Užíváte multivitamíny, ale vadí vám, že nemáte jejich složení pod kontrolou? Vytvořte si vitamíny na míru vašim potřebám, jednoduše, chytře.
Děláte něco pro své tělo, abyste byli v lepší fyzické kondici? Pravidelné cvičení je jistě prospěšné, ale je třeba dbát také na dostatečnou regeneraci a přísun živin, díky kterým znásobíte své úsilí.
Hlavní rozdíl mezi vrcholovými sportovci a těmi, pro které je cvičení a pohyb jen koníček je v tom, že profesionálové mají svého trenéra a poradce, který se jim stará i o jídelníček. Zvýšená aktivita vyžaduje i jiné složení stravy a výživových doplňků a díky nim jde kondice i výkon rychleji nahoru.
Pokud si budete chtít sami dopřát rychlejší regeneraci, více energie, síly atd., budete si muset pořídit několik různých druhů vitamínů a doplňků. Až dosud.
Poměrně novinka je totiž Mixturam. Jak už název napovídá, můžete si díky tomuto webu namixovat vlastní složení vitamínů, multivitamínů a doplňků. Místo osmi různých tobolek tak stačí brát pouze jednu. Jednoznačně dáváme body za nápad a pojďme prozkoumat jak to funguje.
Úplně jednoduše. Představte si, že jste v obchodě a do košíku házíte zboží, které se vám líbí. Stejně tak vkládáte jednotlivé ingredience do tobolky. Jakmile je hotová, vyberete si, kolik tobolek chcete (30 na měsíc, 100 na 3 měsíce nebo 200 na půl roku) a máte hotovo.
Nejste-li si jistí, co je pro vás to pravé, existují již vytvořené tobolky a dokonce se jedná o tobolky, které již užívají i výše zmínění profesionální sportovci.
Obsah článku
Vitamíny podle přání
Následující kombinace tobolek využívá Bedřich Valenta, coby vrcholový hráč badmintonu. Na každou fázi využívá jiné složení.
Energie při tréninku
Pokud potřebujete získat energii pro trénink, pořiďte si něco s Taurinem a Guaranou. Obojí vám dodá potřebnou energii během aktivity. Doplňte vitamínem B5, který pomáhá metabolismu a snižuje únavu a Inositol (B9), který také pomáhá metabolismu a podporuje imunitu.
- 31.6mg B5 kys. pantothenová
- 118.8mg Taurin
- 43.3mg Guarana
- 113.6mg Inositol
- získat toto složení
Regenerace svalstva po tréninku
Na regeneraci se často zapomíná. Důležitý je kreatin pro růst a regeneraci a k tomu kombinace vápníku, hořčíku a vitamínu C.
- 93.8mg vápník – horčík – fosfor
- 108.2mg L-citrulin
- 39.7mg vit. C
- 142.5mg kreatin
- 52.8mg spirulina bio
- získat toto složení
Ochrana a růst svalové hmoty
Na svaly zabírají proteiny. BCAA je aminokyselina, která představuje velkou část svalové tkáně. L-arginin zvyšuje výkonnost a podporuje růst svalové hmoty.
- 92.3mg L-arginin
- 108.8mg BCAA
- 111.3mg hnědá rýže protein
- 69.9mg Superhrášek protein
- získat toto složení
Imunita
Maximální posílení imunity. Po fyzickém výkonu se tělo snaží regenerovat a tak může být zranitelné vůči okolním vlivům. Je proto dobré jej podpořit a posílit. Ženšen, Chlorrela a Echinacea je to co hledáte.
- 89.1mg lněné semínko
- 98.0mg chaluha
- 72.5mg echinacea extrakt
- 69.6mg ženšen
- 81.0mg chlorella
- získat toto složení
Pro koho se vitamíny od Mixturam nehodí?
Určitě se nevyplatí kupovat zde vitamíny, které jsou běžně dostupné v lékárnách, takže potřebujete-li samotné Céčko, je to zbytečné. Naopak ale Mixturam ocení každý, kdo se snaží dělat něco pro zdraví, třeba chodí do posilovny a chce rychleji nabrat svalovou hmotu nebo zregenerovat.
