Bylinky na hubnutí

1
2009

Dali jste se do hubnutí a hledáte možnost, jak k upravenému jídelníčku tělu ještě více pomoci? Zkuste bylinky na hubnutí. Pokud svou snahu podpoříte pohybem a navíc zdravou stravou, některé bylinky Vám pomohou skutečně pomoci zhubnout. Které to jsou:

Kopřiva

Někdy se jí také říká královna bylinek. Většina lidí ji zná jako plevel. Tato bylina je ale velice potřebná pro naše tělo a také ji najdeme snad v každém čaji na hubnutí. Pomáhá ale i při spoustě dalších neduhů. Nejen při hubnutí.

  • Protizánětlivé účinky
  • Pomáhá snižovat krevní cukr
  • Používá se při anémii (chudokrevnosti)
  • Působí mírně močopudně
  • Čistí krev a podporuje krvetvorbu
  • Při potížích s trávením
  • Podporuje tvorbu mateřského mléka

Kopřivu můžete použít místo špenátu, jelikož neobsahuje kyselinu šťavelovou. Tato bylina má opravdu široké využití. Největší využití má na jaře, kdy sbíráme mladé rostlinky.

Ostropestřec mariánský

Tato jedno až dvou letá bylina, původem ze Středomoří se také používá v hubnoucích čajích. Napomáhá čistit játra. Zvyšuje tvorbu žluči, pozitivně působí při regeneraci cév a žil.

  • Při žlučníkových kamenech
  • Na regeneraci jater
  • Při hemoroidech či křečových žilách
  • Při žloutence (čistí játra)

Rakytník

V poslední době se tato bylina dostává do popředí. Je využívána hlavně jako zdroj vitamínů (při oslabené imunitě) Pomáhá ale i na další zdravotní problémy.

  • Při žaludečních potížích
  • Při chřipce
  • Při nedostatku vitamínů
  • Při jarní únavě
  • Při infekcích

Posiluje imunitní systém a působí proti stresu. Pozor na dlouhodobé užívání. Rakytník, stejně jako některé další byliny se nesmí užívat dlouhodobě.

Borůvka

Většina z nás ji zná jako kulaté modré plody, na které jsme jako děti chodily do lesa. Víte ale, že borůvka má téměř zázračné účinky? A nejen její plody.

  • Při cukrovce
  • Proti průjmům
  • Proti střevním kolikám
  • Při oparech a zápachu z úst
  • Proti nachlazení a při zánětech sliznice

Používají se nejen plody, ale také mladé listy. Plody se využívají k výrobě šťáv, kompotů, tinktur, listy zase k odvarům.

Řeřicha setá

Další z méně známých bylin, i když v poslední době se dostává na výsluní. Najdeme ji na pultech v obchodech nebo si ji můžeme vypěstovat celkem jednoduše doma nebo na zahrádce. Můžete si ji přidávat do salátů, používat do pomazánek nebo jako koření.

Obsahuje vitamín C, vitamín A, vitamíny B1, B3, B6, betakaroteny, draslík, sodík, fosfor, železo, nasycené mastné kyseliny, vlákninu atd.

  • Zbavuje tělo toxinů
  • Působí proti jarním chřipkám (vysoký obsah vitamínu C)
  • Při nachlazení a nemocech dýchacích cest
  • Při ledvinových onemocněních
  • Pomáhá k lepšímu trávení (podporuje produkci trávicích šťáv)
  • Povzbuzuje činnost žlučníku a jater
  • Používá se při detoxikaci (podobně jako kopřiva umí čistit krev)

Jak sami vidíte, její využití je opravdu veliké. K jejímu pěstování Vám stačí vata nebo i vlhké ubrousky a už za asi 10 dní můžete rostlinky využívat. Nepotřebuje světlo, stačí ji jen vláha. Pozor, nesmí Vám přeschnout!

Další méně známe byliny na hubnutí a čistění organismu

Pampeliškový kořen

  • Pročistí tělo
  • Při zánětech močových cest
  • Při ledvinových kamenech
  • Zvyšuje tvorbu a také vylučování žluči

Čekanka

  • Působí pozitivně na trávení
  • Má pozitivní vliv na cévní systém
  • Likviduje tuky
  • Při léčbě žaludečních vředů
  • Při léčbě gastritidy
  • Léčí se s ní žlučníkové a ledvinové kameny

Kustovnice čínská (gója)

Červenooranžové plody góji mají detoxikační a regenerační účinky. Navíc působí imunostimulačně. Obsahují vitamín B1, B2, B6, C, E a provitamín A. Dále také vlákninu a esenciální aminokyseliny. Nalezneme zde také betain, který působí regeneračně na játra, snižuje hladinu tuku a cukru v krvi. Při hubnutí je to vhodný doplněk vlákniny a také odbourávač tuků.

Fungují? Ano či ne?

Bylinek, které mohou podpořit hubnutí a vyčištění organismu je velké množství. Pokud ale budete spoléhat jen na jejich sílu, nezhubnete. Jestliže ale přidáte pohyb a také vhodně upravíte svůj jídelníček, pak Vám určitě pomohou a podpoří Vaši snahu.

Bylinky neužívejte dlouhodobě. Je dobré si vždy udělat pár týdnů pauzu mezi další kůrou.

1 komentář

  1. Snad jeto překvápujicí, ale pepř také je vhodný!
    Osobně beru dopněk s pepřem, a taky s guranou

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here