Bikram jóga – Co je to?

0
414

Bikram jóga je relativně moderní přístup ke cvičení jógy, který stále získává na popularitě.

Bikram jóga je relativně moderní přístup ke cvičení jógy, který stále získává na popularitě.

Jedná se o dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení, který se praktikuje v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto pozic systematicky připravuje tělo na pozici následující, pořadí se nikdy nemění. Těmito cvičeními se stimuluje lidské tělo a takto okysličená krev se systematicky rozlévá do 100% lidského těla.

Jak vám bikram jóga pomůže?

Pravidelným cvičením bikram jógy se předchází nemocem, zraněním, dochází ke spalování tuků a zpomalují se příznaky stárnutí. Bikram yoga má zároveň detoxikační účinky na lidský organismus a působí pozitivně na psychiku. Aktivní formou zbavuje lidské tělo škodlivých látek, odbourává stres a dodává energii. Cvičením ve vyšších teplotách dochází k efektivnějšímu spalování kalorií a tuk mizí.

Bikram jóga – Co je to?
Ohodnoťte

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here