Bikram jóga je relativně moderní přístup ke cvičení jógy, který stále získává na popularitě.
Bikram jóga je relativně moderní přístup ke cvičení jógy, který stále získává na popularitě.
Jedná se o dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení, který se praktikuje v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto pozic systematicky připravuje tělo na pozici následující, pořadí se nikdy nemění. Těmito cvičeními se stimuluje lidské tělo a takto okysličená krev se systematicky rozlévá do 100% lidského těla.
Jak vám bikram jóga pomůže?
Pravidelným cvičením bikram jógy se předchází nemocem, zraněním, dochází ke spalování tuků a zpomalují se příznaky stárnutí. Bikram yoga má zároveň detoxikační účinky na lidský organismus a působí pozitivně na psychiku. Aktivní formou zbavuje lidské tělo škodlivých látek, odbourává stres a dodává energii. Cvičením ve vyšších teplotách dochází k efektivnějšímu spalování kalorií a tuk mizí.
