Bikram Jóga – kde a jak cvičit

0
1324

Bikram jóga je program 26 póz Hatha jógy a dvou dýchacích cvičení, který se praktikuje v sále vyhřátém na 42 °C…

AUTOR: BIKRAM YOGA České Budějovice – Petra Mašková

Bikram jóga je dynamický 90-ti minutový program 26 póz Hatha jógy (fyzické jógy) a dvou dýchacích cvičení, který se praktikuje v sále dokonale vyhřátém na 42 °C. Každá z těchto pozic systematicky připravuje tělo na pozici následující, pořadí se nikdy nemění. Touto vědecky vystavěnou metodou stlačování, protahování a posilování se stimulují všechny systémy lidského těla (vnitřní orgány, žlázy, vazy, klouby, šlachy a veškeré nervstvo). Okysličená krev se systematicky rozlévá do 100% lidského těla. Pravidelným praktikováním se předchází nemocem, zraněním, dochází ke spalování tuků a zpomalují se příznaky stárnutí.

Vědeckým výzkumem sponzorovaným OSN ve spolupráci s tokijskou univerzitou (Tokyo University) Bikram společně s předními doktory dokázal, že praktikování Bikram jógy napomáhá obnovovat tkáně a zmírňovat chronická onemocnění. V současné době probíhají další studie na kalifornské univerzitě (University of Southern California), dokazující pozitivní léčebné účinky Bikram jógy. Taktéž v newyorském Wyckoff Heights Medical Center při výzkumu prokázali, že Bikram jóga působí příznivě například proti řídnutí kostí.

Dopřejte svému tělu, co potřebuje

Bikram yoga je moderní dynamické cvičení, které vás dostane. Není to „jen“ Bikram yoga, je to životní styl. Po odcvičené lekci se cítíte jako znovuzrození. Bikram yoga má silné detoxikační účinky na lidský organismus a působí pozitivně na psychiku. Aktivní formou zbavuje lidské tělo škodlivých látek, odbourává stres a dodává energii. Pravidelným cvičením Bikram yogy efektivně zformujete svou postavu a posílíte svalstvo v celém těle. Cvičením v teple dochází k efektivnějšímu spalování kalorií a tuk mizí.

Působení Bikram jógy na lidský organizmus

  • pročištění lymfatického systému
  • správná distribuce kyslíku a živin ke každému tělesnému vláknu
  • posílení imunitního systému
  • stimulování endokrinních žláz (s vnitřním vylučováním)
  • zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti
  • zvýšení pružnosti páteře
  • dostatečné množství maziva v kloubech, posílení kostí
  • protažení, tonifikace a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy
  • eliminace toxinů v těle
  • zlepšení krevního oběhu
  • zklidnění mysli a zvýšení psychické odolnosti
  • uvedení těla a mysli do rovnováhy

Odkaz na detailní rozpis 26 poloh Bikram Yogy a jejich pozitivních účinků na lidský organismus a další informace najdete na www.bikramyogacb.cz

AUTOR: BIKRAM YOGA České Budějovice – Petra Mašková

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here