Zdravý životní styl
Přístroje na hubnutí – funkční pomůcka či tahák na peníze?

V poslední době se objevuje stále více nových přístrojů na hubnutí. Od různých hubnoucích pásů, přes neoprenové oblečení, až po myostimulátory. Každý den ráno běží v televizi reklama, která slibuje, že když si objednáte tento zázračný přístroj na hubnutí, budete hubnout bez námahy a kila půjdou dolů úplně sama. Lidé stále věří, že někdo objeví nějaký zázrak, který zatočí s obezitou a nadváhou jen mávnutím proutku.
Jsou i tací lidé, kteří si objednávají všechny přístroje na hubnutí, které se na trhu objeví. Není se co divit. Reklama je na ně velice věrohodná. Nějaký „odborník“ na cvičení či modelka Vám vysvětlí, jak to úžasně funguje. Používají i odborné termíny, takže laik tomu lehce může uvěřit.
Jak se v tom vyznat?
Kdyby byli všichni odborníci, neexistovaly by takového zázraky na hubnutí. Lidé by věděli, že to prostě nefunguje. Každý, kdo se trošku věnuje sportu a výživě tak ví, že pokud se strava neupraví, nevynechají se nezdravá a tučná jídla, a nebude se aktivně cvičit, kila prostě dolů nepůjdou. Tak to je a žádné zázračné přístroje, které navíc stojí stovky i tisíce na tom nic nezmění. Bohužel lidé věří reklamně, a čím dražší přístroj je, tím více mu lidé budou věřit.
Hubnoucí pásy
Jedna z nejvíce propagovaných pomůcek na hubnutí. Jedná se o pásy, které Vám mají pomoct zhubnout a vytvarovat určitou partii těla. Některé fungují na principu pocení a tím údajného spalování tuku. Je pravda, že sval se musí zahřát a prokrvit, aby mohl pracovat, ale že by se jen pocením hublo? To by stačilo si sednout na sluníčko a nechat ho, ať na nás pěkně svítí. Tuky by se „vypekly“. Sami víte, že toto nefunguje.
Jiné druhy hubnoucích pásů, vydávají malé elektrické impulzy, které Vám mají rozbít Vaše tukové polštáře. Vy můžete sedět v klidu u televize a pás hubne za Vás. Alespoň takto láká reklama na tyto zázraky.
V poslední době se také objevuje v televizi reklama na hubnoucí pás, který úžasně vytvaruje postavu, díky dvojitému stažení. Funguje to podobně jako dříve korzety. Víte, jaké měly ženy problémy, když nosily korzety? Docela závažné. Takový pás by se dal nosit například po porodu, když je potřeba stáhnout bříško. Ale nosit ho stále a doufat, že pod ním zhubneme? Funguje to tak, že si tuk „natlačíte“ mimo pás. Schválně se koukněte na reklamu, která tyto pásy propaguje… ženám se extrémně zvětšily boky. Měly jste někdy těsné rifle? Co udělalo bříško, když jste ho do nich chtěly schovat? Vylezlo nad kalhoty a udělalo nehezkou „pneumatiku“.
Stroje na hubnutí
Stejné to je i se stroji na hubnutí. I když tam už to není až tak klamavé.
Objevují se různé vibrační stroje, posilovací stroje zaměřené přesně na určité partie a stále nové varianty dobře se prodávajících strojů.
Jsou stroje nutné?
Pokud chcete hubnout, stroje na to vůbec nepotřebujete. Stačí Vám váha vlastního těla. Existují účinné cviky, které nahradí všechny stroje. Pokud už se ale pro nějaký stroj na cvičení a hubnutí rozhodnete, měli byste volit nějaký kardio. To znamená rotoped – dnes už jsou velice moderní, eliptický trenažer – procvičí Vám celé tělo a můžete volit i z více zátěží, běžecký pás – můžete běhat i za nepřízně počasí.
Pozor si dejte obzvlášť na novinky v oblasti cvičebních strojů, které slibují (hlavně v TV reklamně), jak budou účinně hubnout za Vás. Přístroj Vám pomáhá, takže se vlastně vůbec nenadřete a přitom budete velice rychle hubnout. Jedná se hlavně o stroje na břišní svalstvo.
Nejznámější stroje, které máme doma
Snad v každé domácnosti nalezneme rotoped nebo nějaký orbitrek či novější variantu eliptický trenažer. Tyto stroje na cvičení je vhodné využívat, když už je máme, ke spalování tuků. Jsou to tzv. aerobní stroje. Pokud si je správně nastavíme, můžeme na nich cvičit ve správné tepové frekvenci a tím opravdu účinně hubnout.
V jednoduchosti je krása
Zapomeňte na různé drané stroje a přístroje na hubnutí. Jestliže máte doma nějaký z kardio (aerobních) strojů, nastavte si na něm co možná nejmenší zátěž a snažte se na něm cvičit alespoň obden. Vydržte půl hodiny až hodinu a máte jistotu, že kila půjdou postupně dolů. Navíc upravte jídelníček, začněte jíst pravidelně a pestrou stravu a uvidíte sami.
Je pravda, že pro to musíte něco udělat. Samo to nepůjde. Tuk se nerozpustí, když se zabalíte do nějakého pásu a budete čekat na zázrak. Ale jde to celkem jednoduše. Stačí vytrvat.
Zdravý životní styl
Jaké potraviny nejvíce poškozují zuby?
Zuby jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho těla, zajišťují nám schopnost jíst a hovořit. Péče o ně je nezbytná, a jedním z klíčových aspektů této péče je správná strava. Některé potraviny mohou být pro naše zuby obzvláště škodlivé a je lepší se jim vyhýbat, nebo alespoň jejich konzumaci minimalizovat. O jaké potraviny jde?
Sladké potraviny a nápoje
Sladkosti, jako jsou bonbóny, čokoláda a sladké pečivo, jsou pro zuby velmi škodlivé. Cukry v těchto potravinách podporují růst bakterií, které mohou způsobit zubní kaz a tím i bolest zubů. Nejvíce škodlivé jsou lepivé sladkosti, které se snadno zachytí na zubech. Karamelky, gumové medvídky, turecký med, měkké ovocné bonbony a podobné sladkosti si tak raději odpusťte.
Víte, že stejný problém nastává při konzumaci sladkých nápojů, jako jsou limonády a energetické nápoje? Kromě vysokého obsahu cukru často obsahují také kyseliny, které mohou erodovat zubní sklovinu. Podobně to je i s tvrdými bonbony, které se cucají. Na zuby se sice nelepí tolik jako měkké bonbony, v ústech je ale máme delší dobu a bakterie tak mohou produkovat nebezpečné kyseliny.
Kyselé potraviny
Kyselé potraviny, jako jsou citrusové plody, rajčata, kyselé okurky a kyselé bonbóny, mohou také poškozovat zuby. Kyseliny v těchto potravinách oslabují zubní sklovinu, a to vede k riziku vzniku zubního kazu. Častá konzumace kyselých potravin navíc může způsobit citlivost zubů a další problémy.
Škrobové potraviny
Dáte si místo sladkého raději slané? I tady pozor. Škrobové potraviny, jako jsou brambůrky, chleba a těstoviny, mohou zuby poškozovat tím, že se snadno rozkládají v ústech na cukry a ty pak podporují růst bakterií, které mohou způsobit zubní kaz. Navíc se takové potraviny často lepí na zuby, což zvyšuje riziko vzniku zubního plaku.
Alkohol a káva
Alkoholické nápoje a káva zubům také nesvědčí. Alkohol může ústa vysušovat a tím snižovat množství slin, které pomáhají chránit zuby před bakteriemi, navíc v určité míře obsahuje cukr a kyseliny, které pomáhají množení bakterií způsobujících zubní kazy. Káva zase zabarvuje zuby a zvyšuje riziko vzniku plaku.

Podtrženo, sečteno
Pokud chcete udržet své zuby zdravé, věnujte pozornost tomu, co jíte a pijete. Omezte konzumaci sladkých, kyselých a škrobových potravin a nápojů, místo nich si dejte žvýkačku bez cukru, mléčné výrobky a potraviny bohaté na vlákninu. Nepodceňujte ani pravidelnou péči o zuby, která by měla zahrnovat nejen čištění zubů a používání zubní nitě, ale také pravidelné prohlídky u vašeho stomatologa.
Zdravý životní styl
Jak vybrat kvalitní sirup a proč se vyhýbat běžným limonádám?

Máte žízeň? Napijte se vody. Možná si ale říkáte, že je život příliš krátký na to, abyste pili obyčejnou vodu. Není chutnějším řešením limonáda? Její chuť vás může ohromit, ale s každou lahví do sebe dostanete koňskou dávku cukru a řadu chemických látek, které jsou pro náš organismus zcela inkompatibilní.
Věřte tomu nebo ne, ale můžete si snadno pochutnat na lahodném perlivém nápoji, který je pro tělo bezpečný. Stačí se vyhnout limonádám a raději zvolit přírodní sirup, který zalijete perlivou vodou a zdravou limonádu máte na světě. Jak poznat kvalitní sirup vybrat a proč se běžným limonádám vyhýbat?
Co ve složení hledat a čemu se vyhnout
Vždy platí, že čím kratší složení, tím lépe. Sirup by měl mít pouze několik základních ingrediencí a pokud obsahuje řadu chemických látek, měli byste zbystřit. Pozor byste si měli dát zejména na tyto přísady, které běžně naleznete v limonádách i průmyslových sirupech:
- Umělá aromata: Ovocný sirup by měl být pochopitelně vyrobený převážně z ovoce. Bohužel na trhu najdete ovocné sirupy a limonády, které ovoce neviděly ani z vlaku. Místo toho je ovocná chuť nahrazená umělými aromaty. Jde o chemicky vyrobené látky, které napodobují chuť přírodních surovin, ale nemají žádný nutriční přínos.
- Umělá sladidla: I když se mohou zdát lepším řešením než cukr, ve skutečnosti škodí ještě více. Umělá sladidla, jako aspartam, sukralóza či acesulfam K, mohou negativně ovlivnit střevní mikroflóru, zvyšovat chuť k jídlu a u citlivých jedinců vyvolat bolesti hlavy, migrény nebo zažívací potíže.
- Glukózo-fruktózový sirup: Jde o levné sladidlo vyrobené z kukuřice. Jeho hlavními riziky jsou vysoký obsah fruktózy, která zatěžuje játra, zvyšuje hladinu tuků v krvi a může přispívat k inzulinové rezistenci.

- Umělá barviva: Aby měly nekvalitní sirupy lákavou barvu, výrobci do nich přidávají celou řadu umělých barviv, jako je třeba tartrazin nebo žlutooranžové barvivo E110. Řada barviv je spojována s hyperaktivitou u dětí, alergiemi nebo astmatem.
- Konzervanty: Jedná se o látky prodlužující trvanlivost nápojů, nejčastěji se používá benzoan sodný – E211 a sorban draselný – E202. Tyto látky mohou dráždit žaludek, způsobovat alergické reakce a v kombinaci s vitamínem C mohou tvořit nebezpečný benzen.
Abychom to zkrátili, když na etiketě najdete dlouhý seznam „E“ kódů, umělá sladidla, barviva nebo neidentifikovatelná aromata, raději takové produkty nechte ležet v regálu.
Jaké benefity mají přírodní sirupy oproti běžným sladkým nápojům?
Jak je z názvu evidentní, v přírodních sirupech jsou suroviny přírodního původu, a ne z laboratoře. Obsahují tedy skutečné ovoce, byliny a koření. Tyto ingredience vaše tělo přijme, bez problémů je stráví a může z nich těžit cenné živiny.
Přírodní sirupy jsou navíc šetrně pasterované, bez zbytečné chemie a často ani neobsahují umělá barviva či přidaná aromata. Velkou výhodou je autentická chuť, takže například v jahodovém sirupu ucítíte skutečnou chuť jahod, a ne nějakou napodobeninu.
Pokud srovnáme sirupy s limonádami nebo jinými nápoji, nejlepší je na nich skutečnost, že si je můžete dávkovat podle potřeby a tím ovlivnit intenzitu chuti a příjem cukru. Neváhejte použít fantazii, sirup nemusíte zalévat jen běžnou nebo perlivou vodou, můžete ho také přidat do čaje, do koktejlů a třeba i do dezertů.
Proč jsou české sirupy lepší volba než průmyslové šťávy
O tělo je třeba se řádně starat a proč ho zbytečně zatěžovat chemií z průmyslových šťáv, když se vám nabízí kvalitní české sirupy. Mezi nejlepší možnosti patří české sirupy Zezem. Vyrobeny byly z nejkvalitnějšího ovoce, aby své uživatele potěšily ovocnou chutí a postaraly se o přísun důležitých živin.
Nenajdete v nich žádné chemické přísady, jako jsou barviva, aromata a konzervanty. Jsou také vyrobeny z českého ovoce, které je trhané čerstvé a zralé. V každém sirupu najdete kusy dužiny. K dispozici je vám nespočet lahodných příchutí, od švestkových sirupů až po meruňkové, jablečné se skořicí, jahodové, lesní směs, hruškové, rybízové a mnoho dalších. Nabízí se i exotické a bylinné příchutě. Prozkoumejte celou nabídku na Zezem.cz a zajistěte pro svou rodinu zdravý a chutný způsob, jak uhasit žízeň.
Zdravý životní styl
Typy bonusů na platformě Forbet Casino
Hráči z České republiky mají dnes přístup k celé řadě online kasin, ale Forbet Casino se mezi nimi začíná čím dál více vyjímat. Tato česká platforma přináší nejen pestrou nabídku her a automatů, ale také štědré bonusy, které jsou lákadlem jak pro nováčky, tak pro zkušené hráče. V tomto článku se podíváme podrobně na různé typy bonusů, které Forbet Casino nabízí, jak fungují a co od nich můžete očekávat.
1. Vstupní bonus (Uvítací nabídka)
Vstupní bonus je jedním z hlavních taháků každého online kasina a Forbet Casino není výjimkou. Tato nabídka je určena pro nové hráče, kteří se zaregistrují a provedou svůj první vklad. Obvykle se jedná o procentuální navýšení prvního vkladu, například 100 % až do určité částky.
Příklad: Pokud hráč vloží 1000 Kč, dostane dalších 1000 Kč jako bonus, a tím pádem hraje s celkovou částkou 2000 Kč.
Součástí vstupního bonusu mohou být také freespiny, které hráč obdrží buď ihned po registraci, nebo až po prvním vkladu. Tyto freespiny se často vztahují na konkrétní automaty a mají předem danou hodnotu na otočení.
2. Bonusy bez vkladu
Bonus bez vkladu je mezi hráči velmi populární, protože umožňuje vyzkoušet si hraní zdarma, aniž by museli investovat reálné peníze. Na platformě Forbet Casino se mohou tyto bonusy objevit jako:
- Volné kredity pro hru na vybraných automatech
- Freespiny zdarma bez nutnosti vkladu
- Bonus za potvrzení e-mailu nebo telefonního čísla
Tento typ bonusu je ideální pro začátečníky, kteří si chtějí vyzkoušet prostředí kasina bez rizika. Výhry z těchto bonusů však bývají často podmíněny sázkovými požadavky.
3. Cashback bonusy
Cashback bonusy představují návrat části prohraných prostředků zpět hráči. Jde o oblíbený typ odměny, protože dává hráčům jistou míru kompenzace za méně úspěšné herní seance.
Ve Forbet Casino se cashback často počítá jako:
- Týdenní procento z čisté ztráty
- Vrácení určité částky při dosažení určité úrovně věrnostního programu
- Speciální nabídky v rámci promo akcí
Cashback může být vyplácen jako bonusový kredit nebo přímo jako reálné peníze bez dalších podmínek – vždy záleží na konkrétní akci.
4. Reload bonusy
Reload bonusy jsou obdobou vstupního bonusu, ale týkají se dalších vkladů po tom prvním. Forbet Casino tímto způsobem odměňuje aktivní hráče, kteří se pravidelně vrací a znovu vkládají finanční prostředky.
Typický reload bonus může vypadat takto:
- 50 % ke vkladu o víkendu
- Bonus k vkladu v určitém časovém okně (např. mezi 18:00–20:00)
- Doprovodné freespiny k dalšímu vkladu
Výhodou je, že tyto bonusy často přichází ve spojení s tematickými promo akcemi, například během svátků nebo při vydání nových herních titulů.
5. Věrnostní a VIP program
Forbet Casino nabízí také věrnostní program, který motivuje hráče k dlouhodobému hraní. Funguje na základě sbírání bodů, které se získávají za každou sázku provedenou v kasinu.
Úrovně VIP programu přináší:
- Vyšší cashback
- Individuální bonusy na míru
- Prioritní zákaznický servis
- Možnost výběru bonusů bez sázkových požadavků
Systém odměn se většinou zlepšuje s každou další úrovní, a zkušenější hráči tak mohou profitovat z dlouhodobé aktivity.
6. Turnaje a soutěže
Turnaje na automatech jsou další formou bonusové aktivity, kterou Forbet Casino pravidelně organizuje. Hráči se zapojují hraním vybraných her a sbírají body za výhry. Výherci turnaje si poté rozdělují ceny v podobě bonusových kreditů, freespinů nebo reálných peněz.
Tyto soutěže přináší prvek soutěživosti a zároveň šanci na extra odměny bez nutnosti vkladu navíc. Některé turnaje jsou otevřené všem hráčům, jiné vyžadují minimální aktivitu nebo splnění předchozí bonusové nabídky.
7. Speciální promo akce
Mimo standardních bonusových typů pořádá Forbet Casino i nepravidelné promo akce, které mohou zahrnovat:
- Den freespinů zdarma – například každé úterý určité množství otoček zdarma
- Happy Hour bonusy – navýšení vkladu nebo freespiny během omezené doby
- Tematické akce – např. velikonoční, vánoční nebo halloweenské bonusy
Tyto akce se často mění, a proto je dobré sledovat aktuální nabídky přímo na webových stránkách Forbet Casino nebo si zapnout oznámení.
Co si pohlídat u bonusů?
Přestože bonusy přinášejí skvělé výhody, je důležité se zaměřit na několik klíčových parametrů:
- Sázkové požadavky (wagering) – určují, kolikrát musíte bonusovou částku protočit
- Minimální vklad – pro aktivaci bonusu bývá nutné vložit určitou částku
- Časové omezení – většina bonusů má omezenou platnost
- Vyloučené hry – některé automaty nemusí do plnění podmínek přispívat
Doporučujeme vždy si přečíst detailní podmínky konkrétní bonusové akce.
Shrnutí
Forbet Casino nabízí komplexní a pestrou škálu bonusů, které dokážou potěšit všechny typy hráčů. Od vstupních nabídek, přes freespiny, cashback až po VIP výhody – každý si zde může najít svou ideální kombinaci odměn. Platforma sází na pravidelné promo akce, transparentní podmínky a moderní přístup k hráčům z Česka, což potvrzují i pozitivní ohlasy od komunity.
Pokud plánujete začít svou cestu v online kasinu, Forbet Casino může být tím správným místem, kde nejen hrajete, ale také získáváte něco navíc.
-
Zdravý životní styl2 měsíce ago
Adell Casino: Objevte Klenoty Českého Online Hraní – Registrace, Hry, Bonusy a Více!
-
Zdravý životní styl3 měsíce ago
Dopřejte si nadstandardní zdravotní péči v centru Prahy
-
Zdravý životní styl1 měsíc ago
Typy bonusů na platformě Forbet Casino
-
Zdravý životní styl3 týdny ago
Jaké potraviny nejvíce poškozují zuby?
-
Zdravý životní styl1 měsíc ago
Bonusy pro nováčky v kasinu Mostbet: Co čeká nové hráče?
-
Zdravý životní styl4 týdny ago
Jak vybrat kvalitní sirup a proč se vyhýbat běžným limonádám?