Po mém těhotenství moje váha rostla, měla jsem neustále chuť na sladké, zdravá strava byla pro mě velká neznámá a o nějakém sportování se mi jen zdálo.
Jednoho dne jsem šla kolem kladenské pobočky Světa zdraví a něco mi řeklo STŮJ, BĚŽ DOVNITŘ, tak jsem tam šla.
Ihned se mě ujala paní Radka Symon, velmi sympatická a profesionální žena. Svěřila jsem se jí se svým přáním zhubnout cca 6 kg a naučit se zdravě jíst. Vše mi vysvětlila a podle mého metabolického typu a krevní skupiny vytvořila vzorový jídelníček a řekla, které potraviny jsou pro mě vhodné, které nevhodné, kdy a co jíst.
Chodila jsem na pravidelné kontroly, kde jsem byla chválena, jelikož jsem vše dle pokynů dodržovala a váha šla dolů.
Kromě úpravy mého jídelníčku (což bylo ze začátku dosti těžké) jsem začala 2x týdně cvičit. Kombinovala jsem cardio s posilováním.
Nakonec jsem během 3 měsíců místo plánovaných 6 kg zhubla 8.5 kg.
Cítím se skvěle, zvýšilo se mi sebevědomí a jedu dál. Mým cílem je zbavit se zbytku tuku a zapracovat více na své postavě.
Tabulka hubnutí Edity Fišerové – 9 kg za 3 měsíce
| PŘED | PO | ROZDÍL | |
|---|---|---|---|
| Hmotnost | 79 kg | 70 kg | – 9 kg |
| Obsah tuku v těle | 35 % | 31 % | – 4 % |
| Obvod pasu | 89 cm | 77 cm | – 12 cm |
| Obvod boků | 104 cm | 94 cm | – 10 cm |
