Fórum

Jak přibrat na váze? – Diskuze, zkušenosti

Published

16 roky ago

17.6.2008

Honza

Úvodní příspěvek diskuze:

6. 2008 22:25:24 | Tilde

ahojky, mam ópačný problém než asi většina z vás, ale potřebovala bych nějaké to kilko přibrat… třeba na zadečku, pač ted nemam žadny 🙁 ale i tak celkově…. ale proste i kdyz se s nažím tak mi to nejde, nevim proč… mam sice rychly metabolismus a s vahou jsem nemela nikdy problemy, ale ted jsem zhubla a nedari se mi bribrat a udrzet si to… poradte…. uz jim kazdy den i krupici a nic 😀

· potřebuji přibrat

2. 2014 21:02:01 | Domish

Ahojte je mi 15 let vážím 43 Kg a měřím 165 cm. Každý mi říká ať se sebou něco dělám moje cela rodina byla hubená. Ať dělám co chci nemůžu přibrat …. Ještě mě baví sport a chtěla bych běhat a dělat různé aktivity ale při nich se hubne a já potřebuji přibrat . Běhání se nechci vzdát protože mě to baví … prosím poradte někdo co by jsem měla jíst

· 🙂

12. 2013 23:06:16 | Ondřej Groh

Všechny zdravím, prosím o vyplnění dotazníku k diplomové práci. Jedná se o zdravý životní styl. Předem děkuji. http://umbrela.mendelu.cz/vyzkumy/vyzkum?id=691

· POTREBOVALA BYCH PRIBRAT

10. 2013 20:08:41 | HELENA KACICOVA

DOBRI DEN MAM TAKI PROBLEM JEMI 28 LET ANEMUHU PRIBRATNABERU TO ALE HNET TO ZHODIM NEVIM PROC TOJE MAM 3 DETI.

· Potřebuji přibrat

10. 2013 12:43:19 | Nikola

Ahoj, je mi 13 let vážím 42,8 kg a jsem vysoká 160 cm .. Chtěla bych přibrat ale nedaří se mi to. Ve škole mi říkají že jsem moc hubená a nebaví mě to poslouchat… Chtěla bych přibrat po celém těle.. Když jsem se dozvěděla, že za 21 dní jdu se super klukem na plavecký bazén a pak u něj budu spát, bojím se že bude objímat kostru:( Prosím jak mám přibrat aspoň 4-8kg? Děkuju za odpověď.

· Re: Potřebuji přibrat

2. 2014 20:57:15 | domish

Ahoj mám ten samý problém akorát jsem o 2 roky starší taky mě to trápí … at jím co chci nezabíra nic

· Proč?

7. 2013 22:01:44 | Jak přibrat?

Zdravím, je mi 14let, mám 173cm a 53kg… ať jím co chci.. tak přiberu max.1kg (za 2 měsíce). Je mi to strašně nepříjemný. Prosím o radu na dentas@seznam.cz. Děkuji

· nejsem moc tlusta?

6. 2013 13:27:58 | kika

ahoj.. je mi 14 meřim 170 a vazim 68 kg.. neni to moc?? děkuju za odpověd kika :DD

· potřebuju přibrat

6. 2013 10:34:53 | anežka

Ahoj můžete mi prosím pomoct jak mámpřibrat je mi 16 let a vážím 41 kg

· Ideální váha

4. 2013 20:20:08 | JakubF

Já si nemám na co stěžovat 🙂 , Občas zajdu do fitka , někdy si i zaběhám…jím celkem dost bílkovin na svaly…:D , Moje výška je 185cm a váha 71kg…možná se to někomu zdá málo…ale já jsem ze sebou maximálně spokojený :D.

· jenom tuk a zase tuk

3. 2013 19:41:50 | free

ahoj je mi 12 a chci přibrat (do tuku), ale nedaří se mi to při mé výšce 162cm a váze 60kg vypadám špekatě ale promě je 60kg málo chci tak na 65 ale nejde to poradte prosím chci u bazénu vypadat jak nejhezčejc to pude teda hlavně aby se to líbilo mě takže odpovězte!!!!!!

· jenom tuk a zase tuk

3. 2013 19:41:45 | free

· Jak přibrat?

3. 2013 12:18:08 | Miška

Tak, ja som tiez dost vychudnutá. No moja dcéra má 12 a výška 156cm váha 32. Ako ja v jej veku. Zistili jej zvýšenú funkciu štítnej žlazy. Tak i ja to teraz riešim týmto smerom. Krásne priberám, ked pravidelne cvičim a stravujem sa zdravo. A Proteín je velmi dobrý sojový ,vitanín C a B-komplex. Bola som chorá , tak som zasa schudla. Tak cvičte a papajte zdravo. Ja idem na to.

· justmad58@centrum.cz

3. 2013 02:21:45 | Pavel

Ahoj je mi 17 mam 172+- cm a 52 kg nevite nekdo jak bych efektivne nabral par kilo muzu jist cokoliv a kolik toho chcu ale kila nejdou nahoru poradte prosim dekuji

· jak pribrat

3. 2013 14:48:44 | honza

Prosim vas porad te mi jak pribrat asy tak 40kg je my 12 a vaim 26kg prosim vas poradte mi

· PROSÍM MOC PROSÍM 🙁

2. 2013 21:33:53 | Michaela

Ahoj… prosím poradte mi moc prosím. Je mi 13 let.Mám tlusté nohy a strašně hubené ruce.. jenom kosti.Pokoušela jsem se přibrat.První den ráno jsem vážila 43,3… hodně sem se snažila přibrat,ale za týden jsem vážila jen 42. Místo toho abych přibírala tak hubnu.Ve škole mi říkají jak jsem vychrtlá.Někdy se mi smějí.Moje ruce nejsou po obvodu ani 13 cm. V polovině obědu se mi navaluje, a než jídlo sním trvá to půl hodiny. Měřím 156 cm. Jsem podviživená? Co mám dělat? PROSÍM

· odpovězte

1. 2013 19:28:29 | pavel

ahoj prosím vás je mi 12 a měřím 160cm a vážím 58 kg a mám špeky a když se na ně podívám tak se mi líbí a chci tloustnout dál ,ale nějak nemůžu stloustnout a co si otom myslíte že se se mi ty špeky líbí. Prosííííím odpovězte

· Re: odpovězte

3. 2013 14:38:17 | honza

Nejsi jedina mne se špeky na mem tele libi ale nejde my dal tloustnout a ani mne tet nechce zadna holka ale špeky na mem brise se mi moc libi a chci jeste vic ztloustnout

· Re: odpovězte

2. 2013 11:49:48 | …

Nevím jestli je to v pohodě.Ve skutečnosti špeky vůbec nemusíš mít,jen si to myslíš.Být tebou, tak se nesnažím přibrat na váze,ale ani zhubnout. Nevím jestli je pravda co píšu, ale chtěla jsem jen pomoct.

· Jak pribrat

1. 2013 21:35:24 | Radka

Ahoj je mi 20 a vazim jen 52kg.Merim 174 cm a tuto váhu mam uz skoro 5 let. Jim pestrou stravu, zeleninu, ovoce, vsechny druhy masa i priloh.A jim 6x denne.Poradte

· Přibrat?

12. 2012 04:14:09 | Nikola

Ahoj chtěla bych se zeptat zachvilku už mi bude 17 let měřím 160 a moje váha je 43 je to normální? Děkuji za odpověď 🙂

· Re: Přibrat?

1. 2013 12:25:14 | TerezaL

Ahoj Nikolo, podle výšky a váhy máš výraznou podváhu, což není úplně optimální. Ale hodně záleží, jaký jsi typ. Tj. zda jíš dostatečně co do množství a vyváženosti, nepíšeš, jestli třeba hodně sportuješ, pak je někdy těžké se váhově srovnat. Nebo jestli je tvá váha způsobena hubnutím. Jsou ale lidé, kteří mají velmi nízkou váhu vlivem zrychleného metabolismu. Těžko takhle soudit bez dalšího. Já už jsem tady tuším psala, že jsem ve 14,15 bývala hrozně hubená (171/53kg) a pomohl mi tehdy Pangamin.

· Jak přibrat

11. 2012 17:29:41 | mlcakl

Dobrý večer chtěl bych se zeptat jak mám přibrat co mám jíst jezdím totiž na kole a váha nejde pořád na horu vážím 75 kg a měřím 188 cm . Prosím odepište na mlcakl@seznam.cz Děkuji

· Jak přibrat ?

10. 2012 20:46:43 | Anna

Ahoj, je mi 35 měřím 1.65 a vážím 52 kg. je to ok ? nebo bych mela ptibrat . s jidlem nemam problem. Byvaly casy kdy jsem vazila traba i 63 kg. ale ted jen 52. poradite prosim? 🙂

· Re: Jak přibrat ?

11. 2012 09:00:45 | AdélaK

Dobrý den, Vaše váha je v normě. Index tělesné hmotnosti máte 19 a normální hodnoty se pohybují přibližně od 18 do 25. Snížení hmotnosti může mít za příčinu i nějaké onemocnění.

· Jak přibrat

10. 2012 19:33:59 | Martina

Ahoj já sem měla taky ten problém, nejvíce mi pomohlo jíst každý den zeleninu je to jedno jakou, jeste zeleninu každý den ve větších dávkách a do dvou měsícu se určite dostaví i výsledky. Tak vám držím palce.

· Jak přibrat

8. 2012 20:02:29 | Tereza

Ahoj,já ti také nepomohou,ale jsem na tom hůř,prtože mi je 13 a mám 30kg.Jím jak za dva a taky mně nc nepomáhá.Né,že bych úplně vychrtlá.když jím večer tak jsem nalezená a mám 40kg,ale když se probudím tak mám 28kg.Pomůže to opravdu nějaký lék?

· přibrat

7. 2012 14:54:40 | daks

Čaute všichni,jak to tak pozoruju 90% z vás má hodně rychlý metabolismus jako já.Mam 15 let merim 180 cm a vazim 63,5 coz je malo. Ale jeste pred pul rokem jsem mel 59 kg,pres zimu jsem byl hodne doma hodne jsem jedl a vaha pomalu stoupala.Jenomze ted je leto a sportuju atd.. tak to jde o hodne pomalejs. Ma nekdo prosim zkusenosti s tabletama B12 ? jeslti se daji uzivat zaroven s nutridrinkem ??? diky za odpoved

· zkuste

7. 2012 14:04:35 | amanda

kupte si třeba levný sojový protein kdo na to má tk jsou i kvalitnější, než se přežírat jídlem který má v sobě málo proteinů, nebo nemá ten čas furt se cpát… rozhodně to snžší,a ten pohyb taky nějakej do toho vložit aspon aby nebylo tolik tuků… dsice s tím začínám ale když člověk jí jen maso tak je víc unavenej já sem to minimalizovala a cítím se i líp…držím palce!

· chtěla bych přybrat

7. 2012 10:47:14 | terka

ahoj je mi 12 ale vážím jen 30kg na výšku 152cm.Snažím se jíst ale nepřibýram neví někdo jestli existují nějaké nápoje po kterých bych stloustla jestly jo prosím napište mi jméno toho nápoje.děkuju..

· Re: chtěla bych přybrat

3. 2013 14:42:08 | honza

Zkus jist hamburgry

· Re: chtěla bych přybrat

8. 2012 23:55:20 | mike

Zdravím pokud chceš přibrat jes i 6 krát denně a hlavně sacharidy a bílkoviny např.skus jíst tvaroh a najes se např.30 min před spaním a pak bež spát,přes noc tělo také potřebuje živiny.

· pribrat

6. 2012 16:47:00 | Lukáš

ahoj Co mám dělat abych rychle přibral na váze??? A chci přibrat aspon 10 kilo

· JAK DO TUKU

5. 2012 13:13:45 | PETR

JAK MAM PŘIBRAT DO TUKU

· JAk PRIBRAT?

5. 2012 10:32:14 | Tom

Jedina cesta k tomu jak spravne a zdrave pribrat je strava,trenink a spanek=) 5-7 jidel denne,primerene porce,bohate na sacharidy(testoviny,brambory,ryze) a bilkoviny(maso,vajicka,tvaroh,mleko) Nevynechavat snidane(ovesne vlocky,banany,musli,mleko atd.) trenink alepson trikrat tydne a i pokud jste zeny tak se nebat trenovat s vetsimi vahami. A nakonec radne odpocivat a spat alespon tech 7-8hodin. Mel jsem stejny problem jako vetsina z Vas tady. Mam 2 metry a vazil sem 76kg…Ted po par letech trvde driny mam pri stejne vysce 94 kilo=) Takze vsechno jde,chce to jen odhodlani a trpelivost.

· Re: JAk PRIBRAT?

5. 2012 21:40:32 | martin

moc ste mi pomohl děkuji

· Co to je za rady?

5. 2012 21:28:29 | kateřina

Můžete mi říct co to je za rady? Nehýbej se, musíš jíst fastfood, sladký, pít colu… To nepřibereš akorát si zničíš zdraví. Základem zdravého přibírání je dodržování pitného režimu, jídlo alespoň 5x – 6x denně. Jíst hodně kuřecího a hlavně vepřového masa, těstoviny, rýži a mléčné výrobky. Mám dobrou zkušenost i s Gainrem a proteinovými tyčinkami. Držím všem palce s přibíráním. Mě už chybí jen 5 kg. :))

· jak přibrat

5. 2012 21:35:52 | alexandr

poradte jim jako zběsilej ale nemohu pribrat proc

· potřebuju pomoc

5. 2012 20:33:03 | katka

jak tadi čtu ti komentáře tak jsem asi tady nejhubenější už dlouho se snažim přibrat je mi 28 let mám tři děti a vážim 37 kg stidim se chodit ven hlavně v létě jsem zoufala jim pořád a nic naberu jen v těhotensví ale jak porodim jsem zas na stejne váze je to hrozní.měla jsem chvíle kdy se mi nechtělo ani žít drželi mě jen moje děti a přítel hrozně se za sebe stidim prosím porad te mi jsem opravdu zoufalá chci konečně vypadat jak žena a ne jak ditě

· Re: potřebuju pomoc

12. 2012 21:06:32 | Michal

Ahoj,prosím tě tvoje váha je opravdu nízká prosím tě nedej na rady se začít cpát jak vagon, mohlo byti to ublížit než pomoct, skuz začit pít hroznoví cukr aby seti zlepšili chutě a trávení,taky droždí používej v kuchyni kuřecí vývar,rýži a sojoví maso jez třeba 6krát deně ale nepřejídej se.Sport ano ale při tvý váze začni jen procházkama než zesílíš,

· Re: potřebuju pomoc

5. 2012 21:43:46 | martin

nedělejtesi hlavu chceto jen. a tet dobře poslouchejte:edina cesta k tomu jak spravne a zdrave pribrat je strava,trenink a spanek=) 5-7 jidel denne,primerene porce,bohate na sacharidy(testoviny,brambory,ryze) a bilkoviny(maso,vajicka,tvaroh,mleko) Nevynechavat snidane(ovesne vlocky,banany,musli,mleko atd.) trenink alepson trikrat tydne a i pokud jste zeny tak se nebat trenovat s vetsimi vahami. A nakonec radne odpocivat a spat alespon tech 7-8hodin. Mel jsem stejny problem jako vetsina z Vas tady. Takze vsechno jde,chce to jen odhodlani a trpelivost. mě to taky pomochla tak držim palce a hlavu vzhuru. 🙂

· jak ho donutit přibrat?

4. 2012 15:41:33 | Katka

Zdravím, potřebovala bych poradit. můj přítel v poslední době hrozně zhubnul a vypadá děsně, jak nemocnej a když mu to říkam neposlouchá mě a říká že by ještě měl zhubnout.. nevím co mu je?! všichni maj o něj starosti. chtěla bych vědět jestli bych nějak nemohla napomoc tomu aby přibral aniž by o tom věděl?

· Jak přibrat?

4. 2012 21:08:59 | Petr

Zdravím. Chtěl bych se zeptat, jestli je nějaká snadná možnost, jak přibrat? Je mi 20 let a vážím 71kg na výšku 182cm. Nejsem sice hubený – mám sportovní postavu, ale chtěl bych něco nabrat, ať je z čeho ty svalíky nějak popohnat. Děkuji.

· prosím

4. 2012 20:03:06 | pavel

dobrý den je mi 12 a jsem kluk , vážím 28kg a měřím 155cm a potřeboval bych přibrat do tuku ale nevím jaký jídlo protože rodiče o tom nesmí vědět a nechci to pomocí nějakých drinků díky předem

· ¨Jak přibrat pomoooc

4. 2012 17:26:47 | Michaela

Zdravím vás prosím pokud máte někdo nějaky zaručený recept na přibrání poradte je mi 24let mam 3leteho syna a na svou vysku160cm vážím pouhých45kg,jiz jsem skousela B12 pangamín ale nejak se nedaří děkuji za pomoc potřebovala bych aspon 10kilo nahoru a to co nejdriv vaciceee@seznam.cz děkuji za rady na meil:-)

· 60-175

3. 2012 10:19:26 | Jindrich

Sám jsem měl 60 kilo při výšce 175 cm a nemohl jsem mnoho let přibrat. Hodně jsem se s tím trápil a vždy jsem přibral max. 1 Kg, které jsem následně zase shodil.

· Re: Mohu pomoci

4. 2012 23:03:45 | Standa

Áhoj,potřebovál bych tedá pomocí je mi 18let vážím 61kilo..fur papám :D.. a furt níc..můžéš mi porádít napiš mi prosím na muj email..S.Vitkovsky@seznam.cz Děkuji budu moc rád

· Re: Mohu pomoci

5. 2012 13:30:57 | claudinka

Hele tak nejez pi meko suchy rohlík jo tak každoů hodinku

· Re: Mohu pomoci

3. 2012 10:33:34 | Jindrich

Kontakt na mne: KolenakJindrich@seznam.cz

· Už fakt nevím 🙁

3. 2012 11:28:58 | petrusa.k@centrum.cz

Ahoj, i když jsem četla hafo příspěvků, nikde jsem se nedočetla něco co bych ještě nevyzkoušela a pomohlo by. je mi 20,mám 162 cm a 41kg. nemůžu si vzít ani sukni protože je to odporný jak mám hubený nohy, jím všechno,nejradši po desátý hodině a nejlépe sladké, ráno ale jdu třeba pětkrát na wc, cpu se pořád sladkým, moc pohybu nemám, trpím nemocí motýlích křídel, potřebuju nějak přibrat v rukách, nohách…už nevím…:/

· Re: Už fakt nevím 🙁

6. 2012 08:50:44 | Vlkud

Pozor na cukry !!!!! Díky většímu příjmu cukrů se vám organismus hodně zakyseluje a tělu tím nesmírně ubližujete. Chce to více zeleniny, ovoce, omezit bílé pečivo, dát přednost čerstvému máslu, tvarohu, cereálnímu pečivu. Nejde přece jen o váhu, ale především o to jak se člověk cítí. Přece nechcete mít o 10 kg navíc a přitom podlomené zdraví. Bílý cukr = jed !

· Re: Už fakt nevím 🙁

6. 2012 13:44:33 | B

tak určitě není dobrý jíst furt sladký,taky sem to zkoušela stejnou metodou a žádný výsledky,chce to pestrou stravu..a jíst několikrát denně

· nevím…

3. 2012 11:07:39 | sofie

ahoj nevím jak přibrat je mi dvanáct a vážím pouze 41 kg poradtě někdo prosím…

· Jak přibrat?

3. 2012 00:04:44 | Mirka

Ahoj, je mi 23 let měřím 170cm a měla jsem před 4 měsíci 42kg, začala jsem hodně jezdit na kole a po 4 měsících mám 48kg. Neznamená že když vážím málo že se nemusím hýbat, spíše naopak aby se zrychlil metabolismus. Tělo potřebuje více přísun jídla a tím pádem i více přibírám. Fakt to funguje. Čím víc se hýbu tím více přibírám.

· můj příběh…

3. 2012 16:21:35 | phyle

Ahoj před půl rokem jsem vážil 58kg a měřil 190cm(16let), ano.. kosti my lezli kde mohly..říkal jsem si že jím co mužu, sním toho víc než rodiče a všichni okolo mne a nepřibírám ani kilo. Váha mi lítala tak že ráno jsem měl o kilo míň večer o kilo víc ale ve výsledku to bylo pořád stejně. Tak jsem to začal dělat takhle ráno vstávám v 6 protože dojíždím daleko do školy.K snídani 4rohlíky(máslo,šunka:sír)někdy i zbytek večeře…ve škole jím každou přestávku 2rohlíky nebo rohlík+ovoce nebo ovoce+sladkost, dále normální oběd pak zase každý 2 hodiny nějaký jídlo tipu „2rohlíky nebo rohlík+ovoce nebo ovoce+sladkost“ po 2 hodinách nejezení si dejte k večeři(okolo6h) něco smaženého(ne pokaždé střídejte to) a večer než jdete spát taky něco zakousněte.. do toho hodně píjte hlídejte si to ať vypijete víc jak 3l deně a nepíjte čistou vodu..já doho ještě večer cvičím ne vždy jen když se mi chce :D, dnes vážím 78kg a jsem spokojenej.

· geny delaji hodne !

10. 2012 17:45:58 | paja

ahoj jmenuji se pavel a je mi 20 let sem desne hubenej a mam silene rychly spalovani .. jim jak pretrzitej i sladke si obas dopreji ovoce,zeleninu … a tak.. Do toho jeste civim ale pribrat proste nemuzu mam z toho depky pac je to priserny .. muj bracha je o 6 let mladsi a uz ted ma o 20kilo vic a postavu normalni.. newim co delat kdzy se kouknu na to ze sem po mamce a po dedovi a oba sou hubeny asi takovy zustanu ale je to sileny !!! :((

· mam nemam pribrat

3. 2012 15:05:01 | pacik

je mi 11 jsem kluk a vážím 46 kg měřím 150cm kolik kg bych mohl přibrat do tuku protože už ted sem trochu tlustej mám přibrat nebo ne a

· Re: mam nemam pribrat

3. 2012 20:25:16 | Janča

Máš přesně akorát s tímto si nedělej starosti 😀 🙂

· čím to je

3. 2012 19:38:52 | petr

dobrý den chci se zeptat je mi 11 a vážím 45kg a měřím 150cm když se na sebe podívám ty špeky se mi na mě líbí a chci přibrat nevíte čím to je

· přibrat

3. 2012 15:37:29 | Skaiwer

dobrý den potřeboval bych poradit jak přibrat na svalové hmotě mam 194cm a 65Kg děkuji. Prosím rady pište na Seki.sek@seznam.cz

· přibrat

2. 2012 15:36:12 | pagan

Já jsem se rozhodl že přiberu , začal jsem jíst hodně sladkostí ( různé dorty, větrníky atd.) , pil jsem smetanu . No prostě jsem jedl jídlo po kterém ztloustnu……Po jarních prázdninách jsem zjistil že zapnout moje kalhoty bude asi beznadějné. Přibral jsem přes 10 kg . Abych pravdu řekl chtěl jsem trochu míň protože opravdu hodně jsem přibral na břichu , a mám ted špek i když stojím =( Ale jsem spokojený =) Trošku mě zaskakuje že už mi začínají být těsné i nové rifle……..

· Zdravé přibírání

2. 2012 10:40:51 | Aleš Košíček

Dobrý den, mám vlastní zkušenost s přibíráním.Za 3měsíce jsem přibral 7kg z toho 5.5kg do svalové hmoty.Rád pomůžu jak na to ales.kosicek@seznam.cz pěkný den.

· Jak přibrat?

2. 2012 16:24:40 | mates

Potřeboval bych poradit jak přibrat je mi 14 let a vážím 44 kilo potřeboval bych přibrat co nejdřív a je mi jedno jakým způsobem děkuji předem!!!!

· Re: Jak přibrat?

2. 2012 21:14:18 | daniel

jes hodne hranolky a mayonesu a kure a halusky a vsechno na oleji a pi hodne koli pravi coca cola a kup lekarne hroznovi cukr ja sem stoho pribral 9 kilo za mnesic a jes hodne na vecer smazeni siry. Daniel

· Re: Jak přibrat?

4. 2012 12:02:37 | misa

Hlavně nedělej stejnou chybu jak já,Je mi 22 let,merim 171cm a mam 50kilo…mam už 3 letýho syna.Nemohla jsem přibrat tak jsem to právě řešila tim nejmin vhodnym zpusobem jako je: mastny jidlo,smetany,hranolky,rizky a podobny kaloricky bomby a sup a zadelala jsem si na zlucnikovy zachvaty,takze tohle bych rozhodne nedoporucovala!!!zajit jednine za odbornikem

· Re: Jak přibrat?

3. 2012 23:43:31 | ..

Ona/on nechce se zabít ale přibrat!!!!!!!!! Prosím neposlouchej Daniela,aby si jedla hodně smaženýho nejlépe věčně seděla v KFC nebo někde,možná by si přibrala ale mylsim že tenhle způsob přibírání by ti způsobil hodně zdravotních potíží 😉

· Re: Jak přibrat?

2. 2012 18:02:27 | Mirek

chtel bych poradit jak mam přibrat aspon 5-10KG.Je mi 13let a vážim jenom 40KG… jestli by byl nekdo hodněj a napsal mi jak mam přibrat na email: miirekcz@seznam.cz děkuji

· Jak přibrat?!

2. 2012 22:38:55 | denique

Ahoj všem, jako malá jsem extrémně hubená. Všichni mě nutili jíst, byť jsem jedla, co jsem mohla. Babička se mě snažila vykrmovat, co jí peněženka stačila – a nic. Máma stále říkala: „Počkej, až otěhotníš, to se zakulatíš a po porodu ti kila zůstanou.“ V 25 letech jsem otěhotněla, v těhotenství přibrala POUHÝCH 7kg. Asi nemusím říkat, je zmíněných 7kg bylo pouze bříško. Mé těhotenství na mě bylo poznat pouze z profilu a zepředu 🙂 Na jednu stranu jsem byla ráda, že nebudu mít „zdeformované“ tělo, ale na druhou stranu jsem věděla, že ani v těhotenství, ani po porodu se vytoužených kil navíc nadočkám. Porodila jsem, druhý den po porodu bříško zmizelo a já byla na stejné váze jako před porodem do dvou dnů. Někdo by možná záviděl, ale ono být vyhublá taky není žádné terno. Každý vás podezírá z anorexie, z toho, že nejíte a každý se na vás dívá přes prsty. Ani zmíněná antikoncepce nepomohla. Jako malá a především v pubertě jsem ze své váhy měla takové mindráky, že jsem i v létě chodila v triku s dlouhým rukávem a jakmile přešly letní parna, navlíkla jsem na sebe dvoje džíny, jen aby mi to přidalo aspoň jedno kilo pro oko. Nyní mi je 33 let, měřím 180cm a vážím 55kg. Sami uznáte, že při mé výšce se jedná o extrémně nízkou váhu, ale jsem smířená s tím, že se to nezmění, protože pokud se mnou nepohlo ani těhotenství, nepohne se mnou asi nic. Ve svém věku jsem s tím, jak vypadám smířená. Vím, že pokud se na mě někdo dívá přes prsty, má problém dotyčný, nikoliv já, protože já mám svědomí čisté. Takže chápu, co prožívají dospívající, kteří chtějí přibrat. Je to těžký boj.

· Re: Jak přibrat?!

12. 2012 20:41:29 | Michal

Ahoj,určitě to jde já nabral nejvíc po jídle který nemám moc rád.Není pravda že lenošením přibereš na opak ty asy potřebuješ svalovinu,a změnit jídelníček já nejvíc přibral po sojovím mase a hovězím z rýží.Ale hlevně až začneš nechod pořád na váhu,já tet vážím osmdesát kilo a oběmovje mám jako stokilovej chlap a to měřím jen175Cm

· Re: Jak přibrat?!

3. 2012 21:13:18 | Jana

Mám stejný problém. Od 18 let 48 kg, výška 167 cm. V těhotenství jsem přibrala 8 kg, den po porodu byly pryč. Jím více než ostatní, všechno, v jakoukoliv dobu (i pozdě večer). To, že jsem hubená a anorektička, slyším na každém kroku. Nikomu nevysvětlím, že jím normálně, ba i více než jiní. Zkoušela jsem i posilovnu a různé nápoje, ale žádný viditelný úspěch. Takže co s tím?

· Re: Jak přibrat?!

12. 2012 20:58:33 | Michal

Ahoj,at ti každý říká jak chce pokud budeš chtít zvládneš to,začni jíst pětkrát deně vynech pizu, hranolky, a takoví zbytečný pokrmy,začni jíst rýži hovězí maso sojoví maso těstoviny,zapoj posilovnu a nechod naváhu sama nasobě poznáš žese měníš pravidelně snídej třeba jen kuřecí polevku pokud nemáš čas

· Re: Jak přibrat?!

3. 2012 23:11:59 | Luca

Podle mě je 48kg na 167cm krasna vaha… kez bych taky vazila tak malo… ja uz se asi 3 mesice snazim z 61kg zhubnout aspon neco a furt nic :/

· Re: Jak přibrat?!

2. 2012 09:22:22 | Míša

mám uplně stejný problém jako vy…. před těhotenstvím 62kg, před porodem 75kg, po porodě 62kg a během měsíce po porodě jsem shodila na 56kg… mám 23let, 180cm a nemůžu přibrat,,, každý mi říká, ať jím, že je to hrůza, ale nikdo nedokáže pochopit, že to člověku prostě nejde…

· Re: Jak přibrat?!

5. 2012 14:32:45 | Lucie

Mám uplně stejny připad jako vy je mi 30 let a važým 42 kg a už 10 let se snažým břibrat a nejdeto každý řika že mam jíst 6-7 deně, jím i pravydelne snídani cvičím a pořad nic mam i tři děti a v těhotenství jsem břibrala jenom 4 kila tak už nevím co pomuže jsem moc zoufala prosím poradte mi

· jak přibrat

2. 2012 18:30:52 | pepa

dobrý den chtěl bych vás poprosit jestli by jste mi někdo neodpověděl na můj dotaz. Je mi 11 let a vážím 22kg a měrím 158 cm potřeboval bych přibrat alespon 6 kg je mi jedno jestli do tuku nebo do svalů hlavně aby to bylo brzo asi tak do 3 měsíců děkuji předem

· Re: jak přibrat

12. 2012 21:12:55 | Michal

Ahoj,seš dost mladej na nějaký pokusy,začni sportovat a jes víckrát za den na protejnoví napoje kašli sou vnich steroidi a hlavně nemužem být všichni stejný jednou nabereš žetě to bude třeba mrzet

· Re: jak přibrat

2. 2012 12:48:22 | pusa

Zkus si koupit proteiny ty určitě pomůžou…

· potrebuju pribrat.

1. 2012 11:30:41 | Sisi

dobry den, chtela jsem se zeptat, mate nejake odzkousene rady jak pribrat? .. za pul roku mam 15, merim 157 cm a vazim 42,5 kilo. Jim hodne a porad, zatim sem moc nepribrala. Nedavno sem si koupila tablety Pangamin, ktere podporuji chut k jidlu a tim padem bych mela pribrat. a opravdu, chut k jidlu mam ted jeste vetsi nez drive, ale nejsem si ohledne pribrani jista. Potrebuji pribrat co nejrychleji, za mesic mame ples a kdyz se v tech satech vidim, mam pocit ze se zlomim. Poradte prosiim. kdyztak email x.sisina.x@seznam.cz

· jak přibrat

1. 2012 18:17:24 | diskyna

ahoj, mívala jsem stejný problém. Byla jsem nesmírně hubené dítě až do téměř 20 let. Jedla jsem na co přišla. V ničem se absolutně neomezovala a sportu jsem zrovna také moc nedala. Jak jsem zmínila bylo to asi do mých 20 let. Od té doby jsem pak postupně začla přibírat a teď bych nesmírně ráda vrátila časy, kdy jsem byla hubená. Nevěště hlavu a nepřejídejte se. Podle mé vlastní zkušenosti je to pouze otázka času, kdy „vyroste“ z hubenosti a získáte to, co teď tak chcete.

· Re: jak přibrat

2. 2012 22:36:02 | denique

· Re: jak přibrat

1. 2012 21:08:23 | Janie

měla jsem stejný problém, v pubertě hodně hubená, poté hodně štíhlá – super metabolismus, na začátku VŠ postupně 5kg nahoře, které jsem zhubla, ale od té doby už se trochu hlídám 🙁 chci se zeptat kolik jsi potom přibrala? a jak to ovlivnilo tvoji konfekční velikost?

· Re: jak přibrat

2. 2012 03:05:21 | vitamin C

jabych doporucoval co nejvetsi prisun vitaminu C plus dalsi veci a jist co nejvice zeleniny a ovoce mel jsem stejny problem pri vysce 195 cm , byla moje vaha 69kg jedl jsem mastne , sladke , vysoce kaloricke jidlo malo pohybu a ani o kilogramjsem nemohl pribrat az jsem videl zajimavy dokument , ktery me ponaucil, ze i hubeny clovek muze pribrat , zakoupil jsem odstavnovac a muzu v klidu rict ze 20 odstavnenych pomerancu denne cloveka zajedno procisti za druhe ten clovek bude energicky nabity a za 3 pribere na vaze pokud bude jeste hodne jist zkratka doporucuji co nejvetsi prijem at uz ovoce ci zeleniny klidne 3 kila zeleniny denne je lehce stravitelna tudiz ji snite mraky a opravdu priberete to zarucuji ale jak rikam ve velkem prejidatzeleninou bricho vas po ni bolet nebude a pak si klidne dejet na co mate chut ale zaklad je cisty organizmus , vlaknina vas procisti tudis budete prijimat lepe ziviny a navic nemate prece co stratit , maximalne budete alespon na chvily zdraveji zit , znam cloveka co od 14 let je vegetarianem zadne maso ani tuky proste jenom zelenina ovoce , profesionalne boxuje a je dost namakanej maso k zivotu neni potreba , opravdu neni 😀 ale ja si ho dopravam dost casto ale samozrejme mamvetsi prijem vitaminu mineralu zkratkajeste nejvic papriku pomerance kiwy

· Re: jak přibrat

1. 2012 21:10:09 | Janie

jinak mám stejný názor, holky, počkejte na dvacítku a až pak uvidíte, jak to s vámi bude…

· Re: jak přibrat

1. 2012 21:10:06 | Janie

jinak mám stejný názor, holky, počkejte na dvacítku a až pak uvidíte, jak to s vámi bude…

· Re: jak přibrat

1. 2012 21:10:06 | Janie

jinak mám stejný názor, holky, počkejte na dvacítku a až pak uvidíte, jak to s vámi bude…

· Re: jak přibrat

1. 2012 17:36:03 | Pavla

Ahojda, přidám se k diskuzi, pozor na antikoncepci! Od asi 16 let jsem brala antikoncepci, po ni jsem krásně přibrala a můžu, říct, že jsem byla se sebou spokojená. Před 1/2 rokem jsem ji vysadila, jelikož bych chtěla mít tak za rok mimčo, ale co se nestalo, zhubla jsem 3 kg a je mi velké oblečení, všichni kolem mě to i vidí. CO by jste poradili mě, je mi 26, táta je hubený, mamka po dětech korpulentní a já aktuálně 53kg a 170cm. A hlavně chci přibrat!

· Re: jak přibrat

2. 2012 23:15:47 | Hanka

Zdravím, již nějakou dobu se zabývám poradenstvím v oblasti regulace váhy (hubnutí i přibírání). Pokud potřebujete poradit, kontaktujte mě na mailu reprex@seznam.cz, zkusíme to společně ;-).

· Chci pribrat!!

1. 2012 07:48:24 | Anonim

Dobry den,je mi 15 let,merim 172cm, a vazim pouhych 52kg.Jim na co prijdu,ale stale se mi nedari pribrat.Doktorka mi rekla,ze mam rychle spalovani.Ale osobne si myslim,ze se s tim neco delat da.Jen uz nevim co.Potrebovala bych zpusob kterym bych co nejrychleji nabrala alespon 5kilo!Kdyztak piste na e-mail:kristinaste@seznam.cz….Predem dekuji:)

· Mám nemám přibrat?

1. 2012 15:44:53 | Fry.92

Ahoj je mi 11let a vážím 45kilo je to akorát nebo mám ještě přibrat?

· Re: Mám nemám přibrat?

1. 2012 17:37:54 | Pavla

Podle mě to teď neřeš a užívej života, počkej na menstruaci, jak ti bude chtít změnit tělo.

· prossim odpovedajte

1. 2012 23:49:35 | mre

cawte ja mam 11rokov a mam iba 31 kilo potreboval by som pribrat takych 7kg prosim odpovedajte

· Jak přibrat?

1. 2012 20:59:41 | Lucie

Ahoj, je mi 19 a už asi 2 roky se snažím přibrat.Měřím 175cm a vážím 58kg ale chtěla bych víc. Od malička jsem aktivně sportovala, ale poslední 2 roky už víceméně žádný sport nedělám, jen občas. S váhou jsem nikdy problémy neměla. Mohla jsem sníst kolik jsem chtěla a nepřibrala jsem ani deko. Chtěla bych to změnit, ale stále se mi to nedaří. Minulý rok jsem zhubla během týdne 3kg a půl roku jsem to nabírala zpět, než jsem se dostala opět na 58kg.Budu vděčná za každý dobrý typ 😉

· tehotenstvi

1. 2012 10:22:06 | Karolina

Dobry den je mi 17 let jsem v 16 tydnu tehotna jenomze furt vazim 50 kilo potrebuju do 31 ledna stolousnout aspon o 5 kilo nahoru pomocte mi jak nejrychleji stlousnou dekuji muj facebook Karolina bauerova

· Přibírání

1. 2012 19:29:59 | Patrik Šlégr

Lidi, můj případ je to také ale už jsem na tom trochu lépe:) O zdravý životní styl se zajímám už přes 3 roky a mám tolik zkušeností, že bych je nejradši rozdal všem:) Může to vypadat jako paradox, že přibírání jde hůře něž shodit nějaké to kilo. Člověk může jíst co chce ale nepřibere. Pokud sportujete tak strava pro vás platí dvojnásobně protože, váš organismus se musí mnohem více snažit a regenerovat to, co bylo toxiny překonáno. Berme to tak, že nesportujete tak váš příjem vitamínů a minerálů se nezvýší. Ale rozhdně musíte navýšit přijem kilo kalorií (kcal – 1 kilo kalorie, lidé často nesprávně říkají kalorie,což je hodně málo energie). Např. slavný herec Hugh Jackman, který byl také hubený. Tak potom co se měl vypracovat na postavu Wolverina v X-menech, musel za den přijmout minimálně 6 000 kcal! Opravdu by ste mi nevěřili já jsem toto zkusil. Zkoušel jsem jíst na maximum 6x denně mimo trénink a když jse měl den trénování tak to bylo 7 jídel denně. Spočítal jsem si hezky všechno, co jsem snědl a za jeden den, kdy jsem asi ze všech nejvíc jedl tak jsem dostal do sebe 4000 kcal! a to mi věřte opravdu hooodně jídla! svačiny byly velké jako oběd.Ale přecpaný jsem nebyl a to je důkaz toho, že můžu klidně více. Ale pozor! toho správného jídla:) když jsem byl menší bylo mi vždycky blbě když jsem snědl špatně nakombinované jídlo a k tomu bez vlákniny. Nyní když chápu souvislosti zdravé výživy, můžu říct, že takové problémy jsou minulostí. Akorát to vaření je opravdu strašně! Co bych dal za to abych byl tlustej…. Takže lidi navyšte drasticky příjem kcal. a budete jako Arnold:) za předpokladu že budete trénovat 😀 Musíte si říct: pokud nebudu sportovat tak co přiberu? -asi tuk. Takže když začnu budou růst svaly:) Můžete sice přibrat ale na tuku. Tzn. že obyčejná váha není dobrým ukazatelem… 🙂 I hope you’ll gain some weight 🙂

· Jak připbrat

1. 2012 20:28:19 | Anonym

vážím 55Kg a měřím 181cm a nevím jak mám co nejrychleji přibrat poradtě na tento email alikpacholik@seznam.cz

· Rak

1. 2012 18:37:32 | Rosta

je my17 sám mám problém přibrat mněřím 165ccm 50kg a to chci eště nabrat nakou svalovinu začnu to konečně nějak řešit 🙂 když tak poradím pište na rostamana@seznam.cz

· RAk 😀

1. 2012 18:32:34 | Foot

nejlepší se pořádně najíst ráno a předspaním vše se dá dotuku tělo si začne zvykat a pak začnete nabírat ale musíte hodně papat 😀 přece to bude jen 2x denně 🙂

· Váha

1. 2012 10:53:02 | Vojta

Ahoj,koukám ,že muj problém ma spousta lidí..Je mi 21let a vážim 81kg. ale s moji výškou je to problém..potřebuju do jara nabrat ještě alspon 15kg..Poradte?

· Re: Váha

2. 2012 23:18:08 | Hanka

· Re: Váha

1. 2012 18:01:33 | Lucka

a kolik meris?

· Muj navod

12. 2011 11:53:50 | Dominik

Zdravim, mam problem s pribiranim, vzdycky jsm ho mel a vzdycky budu mit. nicmene existuje par vei ktere vam musim doporucit. v prvni rade precpavani se (nekdo s tim muze mit problem s davenim) pokud dokazete jist jako prasata a ne jako lidi jste na nejlepsi ceste. za druhe co 2h nejakou svacinku, bohate postaci sojove rezy, stoji par korun a muzete je mit vzdy pri sobe. odpocinek/spanek, zaklad dlouho spat ale i trebas o pulnoci vstat a udelat si neco na zub. cviceni je super urcite ano ale spis zvysenou zatez nez vytrvalost. dal, vyhybat se alkoholu! je to potrvora… no a s cigaretama je to tak ze potlacuji chut k jidlu takze taky zahodit… ja timhle zpusobem dokazu pribirat celkem rychle preju hodne zdaru.

· jak stlosnout

12. 2011 16:54:15 | terulenkaQ

ahoj jenom jsem se chtela zeptat jak asi stlousnout je mi 19 a vazim 36kg

· Re: jak stlosnout

4. 2012 14:05:41 | rob

kup si sacharidak royal mass

· Re: jak stlosnout

2. 2012 23:19:47 | Hanka

· Re: jak stlosnout

1. 2012 13:41:24 | Nellinka

presne jako ja a jeste k tomu mam 149cm jsem hrozne nestastna uz nevim co dal porad jen jim a jim dalo by se rict zeru ale furt nic 🙁

· Re: jak stlosnout

12. 2011 23:54:50 | pikola93@seznam.cz

Jez hodně sladký 😀

· prosííííím

11. 2011 20:16:32 | pavel

je mi 11 a vážím 47 kg strašně se mi to na sobě líbí a proto bych chtel pribrat alespon 5kg ale nevím jak poradte mi ale nechci to pomocí nějakých nápojů nebo tak neco

· Re: prosííííím

2. 2012 14:48:34 | petr novy

přejídej se na noc potom stoustnes jedna,dve

· Chci pribrat

11. 2011 19:22:23 | X

Ahoj je mi 15 let mam 179 cm a 65 kilo jak nejrychlji priberu 5 az 10 kilo?

· Re: Chci pribrat

11. 2011 17:17:59 | dav

Mě je 14 let (muž) měřím kolem 180 cm a vážím 61,5 kg což je docela směšné potřeboval bych přibrat aspoň v rukách.Piju hodne mléka a jím minimalne 5x dennně. Poraďte prosím jak přibrat aspoň 6kg.díky

· Jak?

11. 2011 20:08:31 | Domča

Ahoj mám 160cm a 40 kg jak mám přibrat? myslíte že nějaký jiný jídelníček? poraďte prosím..

· doplnit jídelníček tekutou stravou

11. 2011 18:42:24 | Marie

v lékárnách se prodává na volný prodej nápoj NUTRIDRINK, stojí kolem 50Kč za krabičku velikosti fruka… Dává se to lidem, co nemůžou přibrat, nebo nemohou užívat tuhou stravu… mám ozkoušené, že když se člověk dosyta nají a zapije to, vlastně tekutou stravou, tak se přibere 😉

· Re: doplnit jídelníček tekutou stravou

3. 2012 20:10:18 | Kamka

Mám stejný problém jako tady ostatní a opravdu se stím kolikrát nemužu vyrovnat.Určitě si nápoj koupím.Předem děkuji za radu a doufám,že kila pujdou na horu.

· cvičeni

11. 2011 15:26:35 | Petr

Čaute taky jsem měl problem z vahou jedl jsem pořad všechno ale nic my nepomohlo až jsem začal cvičit a jist protein tak jsem přibral na vaze pokud jste typ ektomorf tak přes jidlo to moc nejde ješte když dělate na směny a mate to rozhazene.

· JAK STOUSTNOUT

11. 2011 18:51:25 | RENATA

AHOJ POTŘEBOVALA BYCH PÁR KYLA NAVÍC. MĚŘIM 165 A VÁŽÍM 53KG.CHCI PŘIBRAT ALE NEJDETO-A PŘITOM NEJSEM LÍNÁ SE NAJÍST JAK MÁM NABRAT PÁR KYLO DĚKUJI

· Re: JAK STOUSTNOUT

1. 2012 18:11:54 | Denisa

Ahoj, mám stejnej problém…měřím 172 cm a vážím 52 kg…potřebovala bych přibrat…jím všechno úplně všechno…tučné síce je to hnus ale za to že chci přibrat udělám všechno…nejde to…prostě to nejde…

· Re: JAK STOUSTNOUT

11. 2011 14:59:25 | Klára

Ahoj naprosto s tebou soucítím, měřím 166 cm, vážím 50 kg. Stačilo by mi mít těch 53 jako máš ty, ale nejde to. Neustále mám hlad, tak musím jíst pravidelně v malých dávkách (což je bohužel zároveň nejlepší dieta). Rozdíl je v tom, že jím snad úplně všechno, akorát nemůžu moc tučné a mastné. Teď zkouším proteinový nudle tak jsem zvědavá, jestli se to projeví.

· Re: JAK STOUSTNOUT

11. 2011 19:29:55 | Veronika

Já mám 172 cm a vážím 48 kg a také se mi nedaří přibrat. Docela ubližuje, poslouchat, jak každý říká, že bych s tím měla něco dělat, že jsem anorektička a přitom nic neví. Jím normálně, někdy až abnormálně, ale zdravě – samozřejmě nevynechávám ovoce, zeleninu, luštěniny, obiloviny, ovšem neodolám sladkostem či tučnějším jídlům. Jím často v porcích, co dokážu sníst a nikde se to neprojeví. 🙂 Ani mé vzdělání nepomáhá, takže to vidím na to, že se přírodě neporučí a všichni hubení budeme muset počkat, jestli se nám s přibývajícím věkem zadaří. 🙂

· Re: JAK STOUSTNOUT

12. 2011 22:04:56 | G

Lidi, buďte v pohodě… Mně je 13 let, měřím asi 167 a mám asi 40 kilo…

· Re: pomoc

11. 2011 20:14:10 | Kata

Ahojky,skus mu udelet krupicovou kasi.Kazdy den k snidani,tak by moch to naky kilco pribrat.Musi chtit taky on jist,jinak to nepujde a urcite prestat kourit…preju hodne stesti a pevne nervy

· Rada a přání

10. 2011 20:12:29 | Míša

Ahoj také bych se ráda podělaila o své trable. Nemohu přibrat, je mi 20 let a vážím 47 kilo. Přestala jsem s baletem, ktěrý jsem dělala 6 let a mám pocit, že od té doby váha ubívala víc a víc. Musím zase začít něco dělat, být aktivní a jíst pravidelně, dostatečně a vhodné věci jako bílkoviny, sacharidy atd. Držím všem palce, a přeji silnou vůli!

· pomoc

10. 2011 22:26:11 | Jana

zdravím.. mám přítele při své výšce 180cm váží 60kg nema anorexii ale je nemocny ma to v rodině je strašně moc hubený..:-( doktorka mu řekla že když prestane kouřit ztloustne.kdysik nekouřil mesic a přibral 6kilo..Doktorka hrozila že jestli nebude mit vahu normalni tak se dožije max 25let 🙁 mam o nej strach je to moje všechno co mam– potřebuju ho vykrmit ale pořádne at ma 10kilo navic!!nevim si už rady!prestat kouřit nechce a když mu davam jidlo tak nechce.. nebo nema hlad prosim radu nějaky jidelniček nebo nejaky recept kde jsou hodne tučná jidla sladkosti..opravdu nevim jak dal děkuju moc jana piště kdyžtak tady nebo na jana.zla20@seznam.cz

· Re: pomoc

11. 2011 20:21:55 | elo

Nevim co ma za nemoc, ale muzu te ujistit, ze je mi 40 let merim 189 cm a cely zivot mam 60 kg a stale se nehcystam umirat. Takze byt hubeny podle me neni zdravi skodlive. Take mi to vadi na vzhledu ale cim jsem starsi tim vice jsem za tu hubenost rad… kazdy mi rika ze by hned menil za sve bandero 🙂

· Re: pomoc

11. 2011 19:34:49 | Monika

Dobrý den mam ten samý případ s mým tatínkem je po léčbě rakoviny a musí přibrat.Prosim vás ,jestli vám někdo poradil mohla by jste mi napsat na mail nachtos@seznam.cz.Předem moc děkuji Monika

· 30 kg navrch by neuškodilo …

10. 2011 23:25:33 | Michal

Je mi 22 let. Vážím 60 kg a měřím 190 cm. Je něco zaručené, co můžu jíst skoro každý den a zabere to? 😉 Díky za odpovědi.

· Ahoj

10. 2011 07:53:28 | Nikola

Ahoj mám 9 let a vážím 24kylo měřím 139 cm a už jsem vám něco napsala ale dál co jíst nevím prosím poraďte! Co vím jsou:ořechy sacharydy,bílkoviny,cukr,mléko atd…. A někdy víjmečně se mi aňi brácha posmívá. Při tom je žebro a má13 roků !

· Re: Ahoj

11. 2011 16:40:44 | katarina opolacova

skus si dat aj sladkosati možno ti to pomože ako mne a zelenina je tiež vyborna daj si každy den niečo dobre ale s tymi sladkostami som nemyslela až tak važne neprejedz sa ich ked budeš jest rano na obed na olovrant a večer určite pribereš a na desiatu si daj chlieb so šunkou a z paradajkou alebo z inym ovocim

· NikolA

10. 2011 18:36:11 | Nikol

Jeste:oříšky,sacharydy,bílkoviny hodně cukr,mléka,a třeba hlavně mrkve jsou na svaly dobré.a a dál mi pros.poraďte.. Diky

· Ahoj

10. 2011 18:29:42 | Nikol

Já chci přibrat ale nevím jak na to jenom vím že se celkem přibírá po hodně oříškách.

· chci přibrat

10. 2011 15:53:12 | Andrea

Ahoj :)) je mi 16let vážím 60kg a měřím 170 a to že jsem tak vysoka tak vážím strašně málo furt něco jím i před spaním třeba se neobědvám a za hodinu mám zase hlad jako bych nejedla poradte mi prosím.

· Re: chci přibrat

11. 2011 15:03:48 | Klára

Znám holku, co je kost a kůže. Měří 175 a váží 50 kg, chtěla dělat modelku a na castingu jí řekli, že je pro ně moc tlustá…

· Re: chci přibrat

10. 2011 23:48:28 | romles

taky mam 16 let, vazim 59,2 kg a mam 178 cm… kdo je na tom hure? 😀

· Re: chci přibrat

12. 2011 15:56:07 | x

Je mi 33, mám 180 cm a vážím 52 kg (před pár měsíci 49 kg). Jím, co se do mě vejde, někdy je mi až špatně, ale trochu to jde teď nahoru. Takže to chce vydržet a narvat do sebe, co se vleze.

· Re: chci přibrat

11. 2011 23:26:51 | Nellinecka

ja… jsem na tom vazne Hure.. je mi 19 let a vazim 48 kilo a mam 150cm Jsem hrozne nestastna opravdu nevim jak dal. Dokonce jim vic nez muj pritel abych rekla pravdu porad sladky proste vsechno mozny ale ne a ne pribrat chtela bych mit aspon zadecek a trochu nabrat ale nevim jak dal nejde mi to 🙁 poradi mi nekdo prosim 🙁 co mam delat kdyz jdu k doktorovy tak mi da jen leky na chut ale ja tu chut mam takze problem v chuti neni … co dal ? poradte prosim 🙁

· Re: chci přibrat

11. 2011 20:19:29 | pepa

já mám 17 let vážím 55 kg a měřím 176 cm chci přibrat ale ne jde mi to ani nevím jak nato

· Re: chci přibrat

11. 2011 20:19:27 | pepa

já mám 17 let vážím 55 kg a měřím 176 cm chci přibrat ale ne jde mi to ani nevím jak nato

· pommmoc

10. 2011 08:55:16 | nikola

ahoj je mi 12 let a vážim 32 kg co mám udělat abych přibrala…?

· Re: pommmoc

10. 2011 18:01:29 | Nikol

Jes oříšky napřed Stašová jinak také nevím

· .

10. 2011 21:11:21 | veronika

Ahoj lidčky.Mám problém přibrat.Kolikrát jím i za dva a toho sladkého,kolik sním,to není normální.Jím hodně,každou chvíli se cpu a nevím,co s tím,začíná mi to hodně vadit,když si šáhnu na bok a můžu si spočítat všechny žebra,prostě děs.Zkusím zajít do lékárny a třeba koupím sunar,nebo něco takového,po čem děti přibírají,poradtě prosím……

· Jeste lidi!

10. 2011 12:35:39 | Jídlo

Čus! Přibrat se dá jedině tak že budete jist hodně a NEpravidelně.Hodně sladká jídla ,jestli rádi čaj nebo kávu tak nešetřete na cukru!! Jídla z KFC nebo McDonaldu, prostě (FastFood) vám dá kil kolik chcete! Skuste to a uvidíte!

· Re: Jeste lidi!

11. 2011 21:10:25 | Gormy

Protestuju, já když jsem odjel na školní zájezd, kdej sem pravidelně ve stejný čas dostával snídaně obědy a večeře jsem po týdnu nabral 4 KG.

· Re: Jeste lidi!

10. 2011 22:21:22 | SoSo

to je pekná blbosť toto.. :)) recept jak si načisto zničiť zdravie 😉

· Jak přibrat

10. 2011 18:47:44 | Katka

Ahoj je mi 18 let mam jen 42kg a nemužu přibrat chtela by jsem přibrat aspoň 10 kg aby jsem nějak vypadala aby si mohl můj přítel šahnou na pořádnej zadek 🙂 poraď te někdo muj e-mail je Replejka11@seznam.cz Dekuju

· Jak přibrat

9. 2011 21:13:45 | Věrulka

Ahojky .. vidim že nejsem sama je mi 18 .. važím 58 kg a měřím 178 cm … před pul rokem sem měla 66 kg a byla sem se sebou spokojena užasna postava … diky stresu a depresi co sem ěla opravdu dlouho sem nic nejedla a zhubla na 58-7 kg !!!! ted se snazim marne zase pribrat ale mam rpoblem se i najist .. opravdu kdyz si neco dam nekdy to zblajznu jako nic .. pak staci jen myslenak na to jak mi bude po tom blbe a pak je mi opravdu blbe a musim se uklidnovat bylinkama .. :-(( trapi mě i nechutenstvi nekdy nesnim obed pač je se i natahuje .. nekdy fakt kdyz mam v puse jidlo mam pocit ze mi je blbe a okamzite to musim vyplivnout nějake rady ?? ( vim je to hodne o psychice .. ja potřebuju nabrat nejake kilco hlavne 🙁 sem jak vychrtlinka 🙁 piště na email … kissableee@seznam.cz

· Re: Jak přibrat

1. 2012 17:58:12 | Pavla

U tebe to budou podle mě všechno jen nervy, tak jak píšeš, takže nejdřív se zkus uklidnit, na noc jsou výborné čaje a přes den pravidelně, a třeba jen po troškách, jíst něco.

· Jak přibrat?

9. 2011 17:14:45 | Lenka

Ahoj je mi 13 let a vážím 41,5kg a moc mně to trápí prtože to hned káždý rozebírá např. mi říkají že nic nejím a podb. já ale jím moc tak včem je rpblém, jenže já zato nemůžu protože moje mamka je taky dost hubená je ji 34 a váží 60kg. Jo a néní ta má hubenost dědičná??? Dík za odpověď:-)!!!!

· Nejlepší rada pro vás

12. 2011 16:55:06 | Kristýna

1.den: Snídaně: 1/4 l bílé kávy ( s plnotučným mlékem), 3ks tmavého toustového chleba, rama, kuřecí šunka Desátka: Pribináček, 1ks tmavý rohlík, rama, pomeranč Oběd: Polévka bramborová s masem, zapečené těstoviny s uzeninou, zeleninová obloha, 1ks jablečného závinu Svačina: 1ks houska, smetanový sýr, Nutridrink libovolné příchuti Večeře: 1/4 l slazeného ovocného čaje, 2ks palačinky s tvarohem a ovocem 2.večeře: 1ks tmavý chléb, rama, plátkový sýr 2.den: Snídaně: 1/4 l kakaa, 2ks kornspitz, rama, drůbeží paštika Desátka: 1/4 l jogurtového mléka, 2ks musli tyčinka, kiwi Oběd: Polévka hovězí s kapáním, kuřecí závitek, rýže, mrkvový salát, povidlový koláček Svačina: ovocný salát s kysanou smetanou, 1ks tmavé pečivo, rama Večeře: 3 nožičky drůbežího párku, 2ks tmavý chléb, rajče 2.večeře: corn flakes, Nutridrink libovolné příchuti Ideální hmotnost můžeme posuzovat podle různých hledisek a podle nejrůznějších indexů. To je to nejlepší co může být a mám 13 let a vážim 37.5 Kg a měřím 153 cm a mám strašně hubené ruce

· Re: Jak přibrat?

10. 2011 21:23:45 | surda

ahojda je mi 16let mam 56kg a merim 164cm mam s tim docela problem papam jak chlap snim toho vic nez muj tata ale vaha mi njak moc nestoupa co s tim??

· stloustnout

9. 2011 00:15:00 | iveta

DOBRY DEN MAM VELIKEJ PROBLEM CHCI TLOUSTNOUT ASPON 10-15 KG JA TED MOMENTALNE VAZIM 42KG A MERIM 168M A JE MI 21 A MAM JEDNO DITE TAK CHCI VIPADAT JAKO NORMALNI HOLKA NEBO_LI MAMA DEJTE MI TU MOZNOST A NAPITEMI NEKDO JAK TO UDELAT KAZDEJ E MI POSMIVA JE TO HROZNY A NAZIM SE JKA CHCI ALE NAK MI TO ALE NEJDE DEKUJI TADY JE MUJ EMAIL PROSIM O ODPOVED DEKUJI IVETINKA1990@EMAIL.CZ

· Jak nabrat minimálně 10kg?

9. 2011 17:32:36 | Tomáš

Ahoj je mi 25 let a při moji výšce 172 vážím ubohých 58-60 kg.Mám problém s tím, že jsem zkoušel jíst častěji nebo naopak,ale ve velkých porcích.Nic mi nepomohlo jedině,každý den maso.Jím všechno(maso krom tlustého,sladké,mléčné výrobky apod.)Moje přání by bylo dohrabat svoji váhu aspoň na 70 kg.Ono by mi to pomohlo i psychicky,protože pohledy lidí na mě,jak jsem hubený mi fakt nedělá dobře.Jinak dělám fyzický náročnou práci a sportu či turistice se nevyhýbám.Moc děkuji za odpověď.

· Přibrat?

8. 2011 17:38:46 | Mája

Je mi 19 vážím 50 a měřím 173… opravdu už newím jak dál! Jím snad každou hodinu, prototže mám hlad! I přes to že jsem celé ráno nebo odpoledne u koní , kde je hodně práce… snažím se i tam sníst aspoň řízek, ale i přes to nepřibýrám! Teď jsem přes měsíc zhubla 3 kila a to díky tomu že jsem dost prošla kilometrů. Na váze je mi číslo jedno, ale ne na mě. Nejsem anorextička ale zkuste to visvětlit okolí.

· Re: Přibrat?

9. 2011 16:43:02 | kamča

milé dámy,máme tady jak vidím všechny stejné problémy,já ho taky měla.a tak vám mužu doporučit svou osobní zkušenost která opravdu funguje a to je posilovna,správná strava,omezit kouření ale nejlepe přestat uplně a konečně dostatek odpočinku…tohle ve shrnutí.pro obrázek měřím 174 cm a před měsícem jsem vážila 52kč s bídou(no hruza),začala jsem chodit do fitka,řekla trenérce aby mi pomohla a poradila jaké cviky na nabíraní svalstva a chodím tak min.3týdně.každý správný trenér pomuže a poradí!!!co se stravy týče,pokud je někdo lenoch jako já a nechce se mu každý den odvažovat jídlo,tak hlavně dodržovat dostatečný příjem sacharidu a bílkovin tzn:mléko,sýry(kottage),syrovátka,brambory,těstoviny,kuřecí maso,libové hovězí aj.A hlavně jíst nejlépe co 2-3h.!!!po menších porcích.tohle stačilo mi a za měsíc jsem přibrala 4,5kg.tělo se zpevnilo,člověk se lepe cítí a opravdu to funguje.jen pro začatečníky opravdu ten trenér duležitý!!!jinak ted po měsíci místo 52kg skoro 57kg.PEVNOU VŮLI VŠEM!!!

· Re: Přibrat?

10. 2011 19:15:11 | zuzu

no tak sem chodila posilovat s trenérkou ted už je to 2měsíc, a žeru každej den na večeři flákotu masa vepř, hověží i kuřecí střídám to… no akorát su zpevněná… a jesi sem přibrala 1-2kg.. no aspon mi váha nekolísá jk to bejvávalo ale pořád žádná viditelná změna… mám 51kg a měřím 171cm (19), poradte co ještě prosím mám dělat!

· poradte prosim:-( chci přibrat aspon 10 kg

8. 2011 16:14:10 | dabo

dobry den prosim kdo mi muze poradit jak pribra aspon 10 kg?je mi 25 let a uz od 20 se drzim stale na vaze 62kg + – 2kg a nemohu pribrat jim jak muzu i když ta chut k jidlu nekdy neni ale vzdy to treba doženu….muzete mi nekdo pomici aspon z nejakym jednoduchym krokem….klidne přestanu kouřit mam tu vůli ale to asi nebude vše 🙁 dekuji za radu

· Chtěl bych přibrat

8. 2011 20:36:39 | Petr F.

Poradíte mi někdo prosím jak přibrat? Je mi 19 měřím 187cm a vážím 65kg. Nechci vypadat jako pakomár. Jim hodně sladkého, tyčinky atd. A už jsem opravdu zoufaly.. díky za pomoc

· Re: Chtěl bych přibrat

8. 2011 16:38:39 | kamča

zdravím tě,sladké ti nepomuže k tomu aby jsi nabral nějaké ty kila do svaloviny,max.ti to pomuže do tuku…pokud chceš přibrat do svalové hmoty ,jde to…jen nehled jen na sladké,ale zásobuj tělo hlavně bílkovinama a sacharidy.to je to co tvé tělo potřebuje k tomu aby mohlo rust svalstvo…což je:brambory,těstoviny,kuřecí maso,libové hovězí,tvaroh,atd…to je první věc…další nutná věc nepřejídej se!!!rozvrhni si jídlo na tak co 2-3 hodiny,po menších porcích…sladké si klidně dej,ale neber to že ze sladkého nabereš jak bys potřeboval,ani tučné maso jako buček není nejvhodnější…neříkám že si to nemužeš dát ale nedá ti to to co potřebuješ…taky pokud kouříš bys to měl aspon omezit,kouření ti totiž zpomaluje o polovinu rust svalu,samosřejmě i alkohol s mírou…hodně dodávat tekutiny a klidně mužeš i syrovátku si vypitnebo ovesnou kaši si dát taky obsahují hodně bílkovin.stručně bez přísunu bílkovin a sacharidu do těla těžko přibereš.pokud nebudeš brát proteiny atd ovšem…ale i bez toho se dá klasicky nabrat,stačí to mít jen pevnou vuli:-)a jako perlička,fitko…zeptat se trenéra at ti ukáže cviky na přibíraní svaloviny a to ti to svalstvo nabudí ještě víc k rustu…ale pozor neníne jedno jaké cviky,některé jsou na hubnutí a to by ti nepomohlo,opravdu se zeptaj… mnoho zdaru a pevnou vuli:-)

· Re: Chtěl bych přibrat

8. 2011 17:15:02 | MUCHOVA

vážím 45 kg,měřím 160 cm a nemohu pořád přibrat

· Jak přibrat?

8. 2011 10:25:35 | Anička

Sem strašně hubená je mi 14 …a kámoši se mi smějí že mám hubenáý nohy že jsem jak anorektička ,,,,stydím se nosit sukně prosím poradte co mám dělat?

· Přibrat 10Kg za 1 měsíc??

8. 2011 22:47:27 | Tlustej Eman

interos@seznam.cz Potřeboval jsem přibrat cca 10kg a povedlo se to za 1 měsíc.. Vyzkoušel jsem jídelníčky zde uvedení na internetu a na mém těle to zafungovalo..Sice začátky byly hrozný a je vám blbě, ale je to jen síla vůle..A hlavně opatrně kůže roste pomalu než svaly… 19let 180cm 56kg 25let 180cm 72kg 28let 180cm 80kg 32let 185cm 92kg ve 35 chci mít 100kg cvičím pořád jen ruce, bicák, záda, ramena, prsty.. Nohy mám jak slon..

· stloustnout

8. 2011 15:29:59 | iveta olahova

dobry den mela bych zajem o trochu stloustnout je mi 21 let a vazim 42kg je to hodne malo tak aspon abych mela tych 60-65 kg pordtemi kazdej semi smeje dekuji za pochopeni muj email je ivetinka1990email.cz

· přibrat alespon 10 kg

8. 2011 23:52:19 | Petr

Ahoj jemi 16 let meřím 179 cm ale važím jenom 65 kg jelikož jsem dosud posiloval tak to bylo v pohode ale ted jsem se trošku vypracoval na těle tak mu chybí dalši hmostnost…potřeboval bych nejak přibrat alespon 10-15 kg abych mohl zas chodit do posilky 🙂

· Re: přibrat alespon 10 kg

8. 2011 14:55:38 | ahoj petře

ahoj petře,pokud jsi už cvičil v posilovně není problém začít znova,ale klidně hned,není třeba čekat až přibereš,ta posilovna ti právě k tomu spíš pomůže…jelikož tam ti trenér/ka poradí jaké cviky na nabrání svaloviny máš dělat.Když budeš doma a nebudeš dělat ty správné cviky na nabrání svaloviny,které by ti ukazal každý dobrý trenér,přibereš max do tuku nebo shodíš ještě,ale nikoliv do svalu.tudíž by se stalo to že,tu postavu které jsi docílil posilováním ,bys tímpádem mohl(schovat) pod sádelko…a to je myslím škoda… posilovnou nic nezkazíš,pokud si opravdu necháš poradit od odborníku jaké cviky na přibrání svaloviny máš dělat…ba právě naopak…potom je taky velmi duležité co taky jíš.samosřejmě jsou různé nápoje proteinové atd.ale uspěchu mužeš docílit i bez toho…musíš tělu dodávat potřebné množství sacharidu a bílkovin…tzn:vejce,těstoviny,tvaroh,kuřecí maso,libové hovězí,sýry(např.cottage)…jinak pro obrázek jsem žena,a měla jsem podobný problém jako ty…před třemi měsíci jsem měla 52 kg s bídou na výšku 174cm…ted mám 56kg s tím že právě cvičím na nabrání svaloviny nabrala jsem v prsou o 3 cm za měsíc,v rukách atd…měla jsem i 58kg, ale měsíc jsem ve fitku nebyla jelikož jsem byla nemocná a hned jsem o dvě kila spadla,tak to musím zas dohonit…ale jde to opravdu,chce to jen pevnou vůli…to máš jen takové shrnutí,pokud budeš chtít něco víc vědět,tak se klidně ozvi na Ladykamikaze@seznam.cz

· rada (osobní zkušenost) jak nabrat…

7. 2011 12:51:16 | kamča

· Prosim o pomoc

7. 2011 10:55:00 | Anonym

Zdravím, Vzhledem k tomu že se za svůj problém stydím raději zůstanu v anonymitě! Je mi 18 let, měřím 183 cm, a vážím bohužel jen 60 kg 🙁 Někdy i 48 kg…Nejím pravidelně , s jídlem mám totiž problém jeden čas jím třeba jen 3 jídla denně (to většinou) a někdy zas i 6 jídel denně …Nevím čím to je ale jíst mi někdy prostě nechutná dokonce mně z jídla někdy i natahuje :-/ Bohužel kouřím ale snažím se přestat jelikož to má určitě na tom všem taky nějaký podíl prosím vás o radu… Jestli mi někdo pomůže odmněním se předem děkuji

· Re: Prosim o pomoc

8. 2011 19:43:20 | kamča

podívej ty máš problém v tom nechutenství tímpádem nemužeš brát zcela v potaz co píšu ostatním…v první řadě snídaně je nejdůležitější z celého dne takže tu bys vynechávat neměla a pokud ti ruzné potraviny žaludek nechce moc brát ,tak zkus na snídani jakékoli pečivo a slabě ho natřít měkkym syrem(bez příchutí)čisté!!!a dát si k tomu teplý čaj (neslazený)!!!nespěchej s tou snidaní,klidně po troškách ji konzumuj a pomalinku…(taky duležité pořádně pokousat každé sousto,at ti to pak neleží v žaludku a nedělá ti to neplechu).nebo mužeš klidně zkusit pečivo a šunku…JEN NE NIC MOC AROMATICKÉHO A MASTNÉHO,TÍM SPÍŠ VYVOLÁŠ TEN PROBLÉM!!!tak ne maslo!!!pro začátek.ale tu snídani nepodceňuj…na svačinku ti stačí jakékoliv ovoce nebo chroupat okurku(salátovku).co se oběda týče,pokud nejsi zvyklá obědvat nebo ti to také nedělá dobře,tak menší porce maso libové kuřecí,brambory klidně nebo rýži…NE MOC KOŘENĚNÉ,ABY TI TO OPĚT NEPODRÁŽDILO ŽALUDEK ANI MASTNÉ…svačina opět něco maličkého ovoce,zelenina,taky mužeš zkusit dušenou rýži…ale vše v takových porcích jaké víš že sníš ale nemusíš se přecpávat…a večeře,dle potřeby a chuti,jen dej pozor na vajíčka na noc jsou dost těžká na žaludek…ve shrnutí:nekořeněné a co nejmíň aromatické věci,žádný bůček a omastky…to vše ti muže vyvolávat pocit těžkosti a nevolnosti…dbej na ovoce zeleninu,klidně mužeš tu dušenou mrkev,čisté sýry ,co doporučit mužu je sýr(kottage),který by jsi měla snášet dobře…nesladit moc nápoje,nejlépe teplý čaj na snídani a přes den čistou vodu(pozor na bublinkové vody),taktéž těstoviny ruzně upravené si myslím mužeš…jen opravdu malé porce a třeba častěji když tě přepadne chuť,než se přejídat…kouřením tomu taky moc nepřidáváš ale chápu to taky jsem kuřačka,ale co nejvíc omezit…pokud by ti to pomohlo i nepomohlo a měla jsi nějaké dotazy klidně mi mužeš napsat na :Ladykamikaze@seznam.cz.A HLAVNĚ PEVNOU VULI…zatím se měj a ahoj

· Re: Prosim o pomoc

8. 2011 10:02:33 | jaja

skus posilovat brisni svalsotvo a skus na snidani jist treba rohlik s jogurtem a na vahu se moc nedivej

· jak pribrat

7. 2011 18:37:41 | karinja@volny.cz

Vazene damy, mam stejny problem nemuzu pribrat a zjistila jsem proc.Je to v podstate jednoduchy.Poradila jsem si sama snazim se odbouzavat stres a spatnou naladu,zacala jsem chodit do prirody ,sportuju s mirou a jim na co mam chut a finance. Obcasna detoxikace telu prospeje a vse se casem upravi.Pozor neni to chripka ktera vas za 10 dni prejde.Chce to trpelivost a vysledky se dostavi.

· Potřebuji přibrat

7. 2011 15:34:28 | Andulina

Ahoj já b\ch chtěla přibrat na nohách a zadku ale když přiberu tak to jde do břicha co mám dělat?

· Re: Potřebuji přibrat

7. 2011 21:38:14 | Eliška

Mam stejné problemy jako tady všichni..Nemuzu pribrat ani za nic. Merim 165 cm a mam 50 kg na 16 let..Jsem uz zoufalá..Kdyby někdo měl náladu tak pište a radte prosim na Pikote.ook@seznam.cz Děkuji moc

· Potřebuju stloustnout na nohách a na zadku

7. 2011 14:45:09 | Andulina

Ahoj, mám velké bříško a když chcu zhubnout hubnu jen na nohách na na zadečku a když přibrat jde to jenom do břicha

· potreba pribrat

7. 2011 21:19:10 | Hana

Ahoj, potřebovala bych poradit jak přibrat. Je mi 16 merim 156 a vazim jenom 39 kilo 🙁 I kdyz sem celkove drobna tak me stve ze mam deckou postavu 🙁 A nevim jak pribrat porad jim a nic. Poradte prosim

· potřebuju přibrat!

7. 2011 14:32:48 | karolína Jelínková

Dobrý den chtěla bych sde s vámi poradit je mi 15 let a vážím 40ilo a měřím 164cm ale stejně sem moc hubena jim pravidelne ale poříd nic na sobe nepoznávám za změny chtěla bych přibtrat pokud by jste měli pro mě nejakou radu tak mi prisim napiště budu moc ráda 😉 zatím Naschledanou

· Re: potřebuju přibrat!

7. 2011 00:23:18 | 17 kg/týden?

Tak to bych chtěl vidět člověka který přibere 2,5 Kg denně…to je pěkná hovadina…a kdyby tak by to bylo vše v břichu takže to určitě hezky vypadá…

· Re: potřebuju přibrat!

7. 2011 13:37:57 | Vikča

byla jsem na tom podobně ale bratr je začáteční kulturista a dřív byl tlustý a já potřebovala přibrat nejmin 15 kilo protože mi hrozili už nemocnicí,brácha mi nakoupil jídlo které mám ráda a hlídal mě když už sem fakt nemohla tak sem nejedla a za hodinu do mě brácha nacpal zas jídlo a během tejdne sem přibrala 17 kilo ted mi je 16 let mám 169cm a 43kilo tak zkus to také a přeji ti ať ti to vijde 🙂 S pozdravem Viktorie Ostrová

· Jak mám přibrat???

7. 2011 12:44:36 | anonym

Ahoj, potřebuji poradit, jak mám přibrat na váze… Jakkoli, jak mám nabrat tuky? Jím skoro všechno, snažím se pravidelně, ale připadá mi, jakobych spíš hubla.. Mám po třetím porodu, u kluků jsem vypadala otřesně, každý se mě ptal, jestli něco neberu… na mou výšku 175cm jsem měla pouhých 54kg, trvalo skoro rok, než jsem nabrala alespon na 60kg. Teď při 3.dítěti jsem nabrala v těhotenství na 74kg a po porodu jsem vypadala jakž takž, ale ted třetí měsíc po porodu jsem zase jako vyžle…Vidím to na gatích, jak na mě zase visí… Tím, že jsem hubená, nemám ani skoro žádná prsa, není v nich žádný tuk, tak nemaj z čeho být… :((( poraďte prosím, jsem fakt zoufalá…

· Re: Jak mám přibrat???

7. 2011 12:48:41 | anonym

jo, je mi 23.let, kdyžtak pisněte na můj mail mysutka21@seznam.cz Díky moc!!

· Přibrat !

7. 2011 00:41:01 | Barča

Ahooj..je mi 17let, měřim 167cm a vážim 40kg,každej mi říká že sem jak reklama na hlad..://dokrotra říká že sem nazačatku anorexie(doktorka miporadila jist pravidelne 5krat denně)nepomáhá to!…tak se chi zeptat jak mám přibrat..i když jim 5krát denně a to pravidelně…a vůbec nepřibíram..:/sem neustale unavena,mám ochablé svalstvo:(..jdu se projít se psam a po 15ti minutách mě začnou bolet nohy 🙁 nevim co mam dělat chci pribrat !!! Nechci být žádná REKLAMA NA HLAD !! NECHCíí !!

· břibrat

7. 2011 17:08:43 | vanessa

ahoj,potřebovala bych přibrat.sice nemám podváhu ale holky ze třídy my říkaí že sem vychrtlice protože oni sou to pořádný macatky.kluci se na ně lepí jak maget.a abych pravdu řekla tak se my ta jejich těla líbí taky.proto prosím,napište jak bych mohla získat nějaká ta kyla nebo faldíky.předem děkuji za odpověd´.VANESSA

· Re: břibrat

7. 2011 13:00:44 | kamča

ahoj,nejlepší radu kterou ti mužu dát je tato:dbej na to mít denně dostatek bílkovin a sacharidu(těstoviny,brambory,sýry(kottage)nejlepší co vím,kuřecí maso ,libove hovězí maso aj.) další věc musíš mít pohyb a nejlepe to budeš dělat tak že začneš 2-3krát týdně chodit do posilovny.přibírání bez pohybu ti dá sádlo a to je si myslím zbytečný,ale trener ti ukáže cviky na přibírání na svalovině a tím taky zmohutníš.budeš se cítit fajn,a i vypadat dobře.zpevní se ti prsní svaly(takže na dotek se ti prsa zpevní a tímpádem i opticky zvětší),záda,břiho ,zadek nohy ,prostě vše budeš mít vyrysovaný a budeš vypadat skvěle.tohle má zkušenost por obrázek,před měsícem 52kg na 174cm výšku,ted 56,5 kg ,po měsíci.tak pevnou vuli hlavně!!!:-)

· Jak přibrat?

6. 2011 12:43:43 | Iveta

Ahojky,potřebovala bych nutně přibrat..:( je mi 17let měřím bez 1cm,170.A vážím pouhych 51kg!!chtěla bych přibrat aspon 4,5kg!moc mě to štve..:( nevim,co mám dělat.Jim jak prokoplá a ono nic…?,,moc ráda bych byla,kdyby,jste mi poradili..!…Děkuj moc předem!:)

· Jak přibrat?

7. 2011 19:37:34 | Lucka

Než bych přečetla všechny tyhle komentáře..tak se rači zeptám sama :)..je mi 16, měřím 171 cm a vážím pouhých 43kg! je to vážně děsný protože se mi všichni posmívají do anorektyčky atd..nemůžu nosit sukně šaty ani kraťásky..potřebovala bych přibrat co nejdříve! hlavně kolem hrudníku 😉 děkuji za rady

· jak přibrat

6. 2011 21:54:49 | roman

Dobrý den kdo poradí jak přibrat,je mi 38 ,měřím 182 a vážím 65kg. Potřeboval bych přibrat tak 10-15kg!!! Je to hrůza být hubený!!Kontakt daishof@email.cz moc děkuji

· Re: jak přibrat

6. 2011 14:59:27 | vendula

přecpi se i když už nemůžeš, nepomůželi, v žádném případě nechoď k doktorovi, nijak ti to nepomůže.Rači hodně jíst. Motto: Když se přecpat můžeš přecpi se,lepší než jít za doktorem a čekat měsíce.

· jak přibrat

6. 2011 23:40:02 | Tomáš

ahojky co mám dělat? měřim 170cm a važím 170 kg.Dřív mě přeskočí než obejdou

· Re: jak přibrat

6. 2011 15:01:28 | vendula

jsi obezný jak mamut, tak proč chceš přibrat?

· Chci par kilo navic

6. 2011 19:28:03 | Klara

Ahoj, v listopadu jsem porodila a od te doby vazim 49 kilo coz na muj vek (21) a vysku 183cm je strasne malo, prijdu si jako chodici kostra, jim i 6x denne, at snim cokoliv, nemam sanci ztloustnout, nevim proc, podle doktoru jsem zdrava. Metabolismus v norme, tak co mam delat ? Pokud mate nekdo radu dejte pls vedet na suki.katherine@atlas.cz, diky moc..

· Re: Chci par kilo navic

6. 2011 15:07:54 | vendula

k tomu vám nepomůže jídlo ani sladkosti, já jsem doktorka infratidyckých onemocnění, jestli chcete přibrat, tak nesmíte jíst, je to divné, ale ví to i moje čtyřletá dcerka Esterka. Potom si věci budou skladovat na horší časy a přiberete asi zhruba 5 kilo. Lepší je se ráno najíst pořádně a odpoledne už nic, jenom tyčinku.

· Re: Chci par kilo navic

7. 2011 12:46:44 | anonym

co to je proboha za hovadinu???!!!

· Re: Chci par kilo navic

8. 2011 11:10:30 | ruzena

chci pribrat to kilo

· tloustnutí

6. 2011 15:13:24 | Martin

Zdravím,je mi 18 let a hraju fotbal měřím 173 a vážím 62kg.chtěl bych nabrat pár kil,nemůžu koukat na svoje hubené ruce a břicho

· akutně potřebuji přibrat

6. 2011 17:14:53 | irena manová

Stále čekám, že kromě tlustých lidí začnete pomáhat i těm hubeným. Pokud tak učiníte, čímž mi uděláte velkou radost, potom se hlásím do první linie. Měřím 158 cm a vážím 35 kg. Lékaři si se mnou neví rady a já chci vypadat zase jako člověk. Bojím se ukazovat mezi lidmi, koupaliště vůbec nehrozí, neboť nikdo není povinný, dívat se na Miss Koncentrák. Moc prosím, pomozte mi. Moc ve Vás věřím a děkuji. Irena Manová, irena.man@seznam.cz. mobil – 774 887 063

· rada

6. 2011 11:40:48 | veronika

Ahoj všem kdo chtějí přibrat. Mám dobré zkušenosti s pitím nutridrinku-dá se sehnat v lékárně bez předpisu,cca za 50kč. v různých příchutích. doporučil mi ho lékař po zánětu slinivky kdy jsem zhubla až na 36kg (měřím 160),je to vhodné i pro lidi s nějakou potravinovou alergií. Pila jsem 2 denně asi 2 měsíce a přibrala jsem 6kg. Teď už přibírám i z normální vyvážené stravy 5x denně.Vím,je to drahé,ale stojí to zato.(není to reklama,kupodivu ještě něco funguje i samo o sobě 🙂

· jak pribrat

6. 2011 21:52:51 | charlota

dobry den mam problem mam 2 deti a vazim 44 kilo sem stoho nestastna skousela jsem vse nevim co bi mi mohlo pomoct je mi 21 nemam vubec zadek kdyz to reknu tak jak myslim sem kost a kuze a prosila bich neco co bi mo mohlo pomoct

· pribrat

5. 2011 00:40:32 | hubenour

potrebuju pribrat je mi 20 mam skoro dva metry a 67 kg pomuze mi nekdo? chci bejt spekoun!

· jak přibrat

5. 2011 11:06:37 | karolína,14

Ahoj. Jsem dost štíhlá id přírody,i když mi známí říkají,že hodně jím.I já to vím,že jím opravdu hodně,nicméně v svých 14ti letech a výšce cca 160 cm vážím pouhých 38 kg. Navíc poslední týden jsem vůbec neměla chuť k jídlu a i když jsem se snažila jíst,prostě jsem nějak nemohla.Ale teď mám mnohem větší problém-nasadili mi fixní rovnátka a já i když bych už „žrala až bych vraždila“ nemůžu.Vím,že si na to kovový zlo,co mám teď v puse zvyknu,ale díky třem dnům hladovky před rovnátky a teď ještě dvoum dním díky ním jsem ze svých stálých cca 38,2 kg zhubla na 36 kg.Nejsem nějak vyhublejší,než dříve,jen se mi zdá,že jsem dost „shodila prsa“.Chtěla bych přibrat na 39,5 kg,nebo na 40 kg.Doufám,že jak rychle jsem shodila,tak rychle to zase přiberu.Nedáte mi,prosím,nějaké užitečné rady? 🙂 Děkuji.

· Re: jak přibrat

5. 2011 12:07:25 | zuzu

zkus jíst pravidelně malý porce…

· Prosim o radu

5. 2011 16:33:49 | kikushka

Ahoj lidi,potrebuju poradit co mam delat je mi 14 let merim 172 cm a vazim 48kg.Vsichni si o me mysli ze nic nejim.ale ono je to spise naopak.Jim jak urvana ze retezu a nepribyram ani clo.Chci pribrat chci vypadat jinak!! Mam sice rychle spalovani ale da se proti tomu neco delat?Ja proste chci byt jina!!!Co mam jist…pomuze mi kdyz vypiju nutridrink??Prosim o vase rady na kristinaste@seznam.cz Predem Vam moc dekuji 🙂

· Jak stloustnout?

5. 2011 14:16:15 | Markéta

Ahoj.Vážím 47 kilo a měřím 174 cm.Ostatní si o mě myslí, že jsem anorektička, ale já jím úplně všechno.Už nevím co mám dělat, abych přibrala alespoň pár kilo.Můžete někdo poradit?Děkuju moc

· Co jíst, abych přibral a vypadal jak chlap

5. 2011 19:50:00 | Vláďa

Ahoj, chtěl bych prosím poradit, jak přibrat, abych vypadal na svůj věk. Je mi 29let, měřím 177cm a vážím 67kilo. Můj problém je, že i když hodně jim, nemůžu přibrat. Díky tomu jsem drobnej a vypadám spíš na 18 než na skoro třicátníka.

· Nemam stim problem

4. 2011 01:28:24 | Martin

S moji vahou si muzu hrat jak chci mam 183cm a vaha 84kg,jednou mam 79 pak treba skok a 85kgbehem 14dni muz schodit 6kg,ale behem tejdne je zase nabrat a kdyz budu chtit tak muzu mit 100kg kolik,chci takze rada pro ostatni,co nemuzou stloustnou,ŽRÁT A ŽRÁT,Chtel bych vas videt,co snite chce to jist pravidelne a ne ze se jednou za den poradne najim pak se nedivte ze vazite 60kg,Opravdu pravidelna strava pomaha se udrzovat a pokud nekdo bude chctit tak i pribere

· Re: Nemam stim problem

5. 2011 15:32:22 | jeyjey

jo mas pravdu tejto miluju kdiz nekdi sni treba jedno tepli jidlo dene a vecer treba rohliky jeste vsechno ne jenom masni co chcete lidi a naberete ja merim 176 a mam 106 kilo musite jist a kdo chce z kluku treba tak to potom vipracujete a muzete farat ja beru roha cao !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

· Re: Nemam stim problem

5. 2011 13:41:01 | karolínka

je mi 18 a chtěla bych přibrat vázím 48 a pul chtěla bych přibrat nevis jak

· Re: Nemam stim problem

5. 2011 13:40:58 | karolínka

je mi 18 a chtěla bych přibrat vázím 48 a pul chtěla bych přibrat nevis jak

· bílkoviny

4. 2011 15:07:15 | zuzu

chtěla bych se zeptat jaké třeba teplé pokrmy obsahují nevíc bílkovin, ptz to prej hodně pomáhá… ale já vím akorát třba co na snídani…ale obědy a večeře… nějakou kalorickou bombu poradte… 🙂 dííííky moc

· pribrat

4. 2011 22:54:25 | tonda

potrebuju pribrat jim od rana do noci a nic vazim 71 je mi 22 a nevim si us rady

· Váha

4. 2011 18:16:40 | Monča

Ahoj je mi 13 let mám 156 cm a 40kg..Poraďte mi prosím jak přibrat na váze děkuji 🙂 Můj email je monika.stohlova@gmail.com

· střeva

4. 2011 23:38:46 | Pavel

Chce to pročistit střeva kde sacharidy nakrmí a namnoží parazitickou střevní mikrofloru především kvasinky candida albicans. My pak nepřibíráme a dostavují se různé zdravotní problémy…

· Sportovec by rád nabral pár kil

4. 2011 20:20:03 | Sportovec

Dobrý den, mám trošku jiný problém. Snažím se o nabrání cca 6-10kg. Můj věk 21 let, měřím 180cm a vážím 81kg. Chodím 3xtýdně do posilovny. Snažím se dodržovat ( opravdu jen snažím ) dodržovat nějaký ten jídelníček. Doplňky stravy, ve formě sacharidů apod zkouším a stále nic. Může mi zde ,,zadarmo,, poradit někdo zkušený??? Jak zesílit paže a hrudník, myslím si, že 6-10kg by bylo optimální. Jaký názor máte Vy???

· jak přibrat

4. 2011 10:31:08 | Tibor

Ahoj Báro Martino Moniko a ostatní co nemmůžou přibrat.Nejprve k těm 12-14 letým. Ve vašem věku je normální být hubený organizmus se vyvíjí a spotřebuje spoustu energie Za tři čtyři roky budete mít problém opačný atěžší bude udržet si štíhlou postavu to vám můžu téměř zaručit ,mluvím z vlastní zkušenosti .Ztoho ,že ostatní hubení nejsou si nic nedělejte.Těm 15 letým a starším bych doporučil jíst pravidelně 4-6krát denně jídlo s vyváženým množstvím bílkovin sacharidů a tuku a zvvážit možnost návštěvy posilovny nejlépe pod vedením odborníka tedy trenéra.Pokud není hubenost způsobena zdravotním problémem úspěch je téměř zaručen.Otázka ovšem je zda se opravdu ve vašem případě jedná o podváhu a zda pouze nejste ke svému vzhledu příliš kritičtí.Jestli budete mít nějaké otázky k úpravě hmotnosti klidně se ozvěte popřípadě nechám na sebe mail. Hodně zdaru.

· Re: jak přibrat

7. 2011 01:46:33 | BLONDAK PRAHA 4

Ahoj,raději zůstanu v anonimitě,pač se zato jak vypadám hodně stydím.Je mi 31 let,výška 181cm,a váha 56kg.HROZNÉ.HODNĚ SE TO ODRÁŽÍ VE TVÁŘI-propadlý oblicej,a to nemluvě o postavě.Obvod ruky 28-jak si měří kluci co posilují.Muzete mi nekdo PROSÍM poradit,co mam delat.Klidně vam zaplatim Vas cas.Je to hrozne jak sem vyhublej.Tel 725934824.MYSLÍM TO VÁŽNE,A SLIBUJI,KDO MI POMÚŽE,TOMU DAM COKOLIV.Tzn.PENÍZE.DÍKY AHOJ

· Re: jak přibrat

5. 2011 16:39:52 | Jirka

Dobrý den, je mi 17 let. Mám 179 cm a 60 kg. Jsem hubený a potřeboval bych přibrat. Lidi si myslí že vůbec nejím nebo že sem nějaký anorektik. Přiznám se nejím pravidelně ale snažím se jíst hodně ale to nepomáhá. Už jsem 2x podstoupil 14 denní injekce s vitamínem B12 a nepřibral jsem nic. Chtěl bych zkusit pravidelnou stravu ale vůbec nemám představu jakou stravu jíst ráno, odpoledne a večer. Mohl byste mi poradit prosím. Budu vám vděčný. E-mail: johny.vancura@seznam.cz

· Re: jak přibrat

4. 2011 13:45:31 | Fugas

mně můžeš klidně poradit,je mi 27,měřím 186 cm a vážím 70 kilo,doktorka mi řekla,že má rychlej matabolismus relax.issued@seznam.cz předem děkuji za odpověď,respektive radu

· Re: jak přibrat

4. 2011 18:19:24 | Monča

No jo no ale moje mamka furt říká že jsem podvýživená!!!A já ji to furt říkám že přiberu v pubertě!!Ale ona nic…Aspoň že jsem tět přibrala za pár dnů dvě kila…

· chci tloustount

4. 2011 13:52:13 | Bára

Ahoj je mi 11 let meřim 156cm a važim 35kg prosim poradte jak mam stloustount chtela bych stoustount tak o 5-7kg prosim poradte nevim si rady co mam delat dekuju za odpoved

· Re: chci tloustount

4. 2011 17:27:05 | nic

žer!!!

· …

3. 2011 14:14:06 | martinka121

Zdravím všechny, koukám, že máme stejný problém. Je mi 25, měřím 153 cm a vážím 36 kg. Před týdnem jsem začala jíst po menších porcích, 2x denně banány a doplňuji Nutridrinkem. Vím, že to nikde není vidět, ale cítím se o poznání líp. Budu dále zkoušet vaše rady a prostě to musí jít, jen to chce vydržet :-)Kdyby někdo měl účinnou radu, email: martinachud@email.cz Dík M.

· hubnuti atd

4. 2011 22:56:21 | honzaaa

:DD sry ale tobě je 25 a měřis 153 cm?

· Re: hubnuti atd

4. 2011 12:54:03 | martinka121

Nevim co je na tom divného, každej prostě nemůže mít dva metry 🙂

· Re: hubnuti atd

4. 2011 11:29:15 | hafAmnau

takovyhle drobny holky zboznuju:)

· Re: hubnuti atd

4. 2011 19:50:29 | martinka121

Ti ď.. i když to zřejmě myslíš ironicky 😀

· Jak pribrat (stloustnout)

3. 2011 23:11:05 | Monika

Ahoj vsem. Chtela bych se zeptat jestly ma nekdo nejakou radu jak nejrychleji pribrat pokud mozno i stloustnout. Merim 160cm a vazim 43kg. Kazdy se mi smeje, ze vypadam na 12 pritom mi je 16. Chtela bych opravdu pribrat, nejen na vaze, ale chci aby to slo i na me videt. Mam hubene nozky a nemuzu nosit ani kratasy 🙁 Prosim Vas o nejakou radu. Predem dik 🙂

· pomohu s přibíráním nebo hubnutím

4. 2011 13:05:35 | tibor

Ahoj ,jsem trenér fitness v Praze a rád pomůžu všem , kteří mají problémy s váhou,at nízkou nebo vysokou.

· Re: pomohu s přibíráním nebo hubnutím

6. 2011 01:06:05 | David

Ahoj už si nevim rady potřeboval bych přibrat, měřim 176cm a vážim 55kg ikdyž jím více jak 5krát denně tak stejně jdu s váhou dolu není problém přes týden schodit 2 kg skoušel sem vitamin B 12 a nic bez výsledků.Prosim poradte předem dík xtdavid82@centrum.cz

· Re: pomohu s přibíráním nebo hubnutím

5. 2011 16:40:18 | kikushka

Prosim o radu.Co mam delat pry mam rychle spalovani.Jim strasne hodne az to mamku divy….je mi 14 let merim 172cm a vazim 48 kg.Ono rodice byly tez hubeni ale nemyslim ze az takhle.Ale chci vypadat jinak a stve me ze mi nic nepomaha!!Rady piste prosim na e-mail kristinaste@seznam.cz

· Re: pomohu s přibíráním nebo hubnutím

4. 2011 21:38:59 | LAĎKA

Dobrý večer jaká je vaše rada,je mi 38,měřím 168cm a vážím 58Kg,ale vypadám na míň.Máte prosím něco ověřeného?Napište mi prosím na email:Vaculkova2&@seznam.cz………moc děkuji

· Re: pomohu s přibíráním nebo hubnutím

4. 2011 01:36:35 | mishell

mam 17r 174cm 50kg,obcas 48.chcem pribrat,ale mam obavu ze ak priberiem na ideal,budem priberat dalej aj ked nechcem.v detstwe som mala nadwahu.neskor ma chudnutie owladlo a anorexiu.chcem byt akurat.prosim pomozte mi.mail mishell-mica@azet.sk nechcem byt tucibomba ako kedysi,ale ani ratat si rebra ako teraz.

· Jak břibrat?

3. 2011 20:34:50 | Jakub

Chtěl jsem se zeptat jesli někdo neví jak uspěšně přibrat na váze měřím 186cm a vážím 56Kg. Potřeboval bych vědět v kolik a co by bylo nejvhodnější k přibrání váze. Předen děkuji za odpověd pro větší podrobnosti dodám.

· jak pribrat

3. 2011 19:15:17 | LukaSS

merim 176cm a vazim 60-62kg a furt mi to je malo natoz ze mi je 20let chtel bych pribrat minimalne 10kg poradne jak na to jim 5-7 dene ale nic piste na email resi91@seznam.cz

· už nevím jak dál

3. 2011 21:24:27 | Dagi

Ahoj, fakž mě ta moje hubenost už štve! Je mi 20, vážím 48 kg a měřím 168 cm. Je to hnus!..jdou mi vidět kyčelní kosti a tak celkově jsem hodně pohublá. Strašně moc bych chtěla přibrat aspoň 5 kg, ale nějak to nejde a to jím až dost. Prozradí mi někdo z vás učinnou pomoc? 🙂 moooc děkuju a odpovědi..mějte se fajn 😉

· Re: už nevím jak dál

4. 2011 05:55:11 | Bára

No a mi je 20 a měřím 176 cm a mám 46 kg! A cpu se pořád…

· Re: už nevím jak dál

3. 2011 22:44:23 | Iveta

V klidu..mne je 19, měřím 167 a vážím nějakých 47 kg, občas se mi povede zvednout to na 50kg, ale přijde nemoc a je to v čudu :-/ Jím 6x denně- jogurty, bílé pečivo, sýry, maso a pořád nic. Ani po Hormonální antikoncepci se mi váha nezvedla tak jak doktor sliboval 🙁 Občas jezdím na koni, protože se sportem to nesmím přehánět, jelikož mám po operaci vážné problémy s kolenem a se zády, takže posilovna nepřichází v úvahu. U lékaře mi dělali různé testy, ale prý jsem úplně zdravá.. Nevím co mám dělat, cpu do sebe už úplně všechno, ale lidi co mne neznají se mne stále ptají, jestli jsem anorektička. 🙁 Kolikrát už jsem se z toho rozbrečela.. 🙁

· Re: už nevím jak dál

4. 2011 02:10:08 | Brutus

Ahoj,za prvé:skús jesť pravideľne.Tým myslím presne na čas.a tak ako nás to učily keď sme boli malý.Raňajky ,desiata ,obed ,olovrant,večera a kľudne aj neskorá večera pred spaním.Raňajky majú byť najbohatším jedlom dňa,desiatou iba doplň energiu,obed ľahký [nejesť moc inak všetkú energ.telo spotrebuje na trávenie]olovrant-zase na doplnenie energ.Večera plnohodnotná a to najdoležitejšie je relax.Ja som tiež hubený,ale moj prípad je stres.Takže joga atd…

· Re: už nevím jak dál

3. 2011 18:49:56 | Kačka

mně je skoro 14 měřím 172 a vážím 50 kilo..někdy míň 49, už asi od 11 se snažím přibrat,ale nejde mi to…chtěla bych si koupit i ty nutridrinky…jenže mamka si myslí, že mám normální váhu a nechce mi je koupit. A jestli náhoudou nevíte po kolika drincích se asi přibere kil?

· Jak rychle přibrat

2. 2011 19:43:12 | Adam

Čus je mi 14 meřím 167 a važím jen 45 kg prosím poradte mi jak rychle přibrat tak 5-10 kg díky za odpověd když tak mi piste na e-mail NEMI123@seznam.cz

· pivo

2. 2011 11:49:23 | nico

je pivecko ucinne na pribrani?ja mam pivo hrozne rad,vypiju v prumeru 4 piva denne,ma nejaky vyznamny podil na pribrani vahy?nico

· Re: pivo

4. 2011 02:12:06 | Brutus

Má,ale až od 40 rokov hore ;))

· Re: pivo

2. 2011 09:39:16 | Fanda

za normalnich okolnosti urcite ano.. ale urcite nebudete pribirat potrebnou svalovinu 🙂

· v jakem jidle je nejvic sacharidu

2. 2011 11:46:13 | nico

ahoj vsichni,chtel sem se zeptat v jakem jidle je nejvetsi podil bilkovin a sacharidu?diky nico

· pomuzu

2. 2011 13:04:44 | jully

me pomohlo jist asi tak 5az 6 denne a dost jeste banany ,tvaroh,vejce pribinacky,maso,ale i ovoce a zeleninu a vlakninu…proste se aspon 2 tejdny prejidejte a potm spomalte s tim jidlem a najdete si vhodnou hladinu…aby wam s to ho nebilo blbe fak jeste hodne a casto a pak spomalte …ale pomalu a po kouskach a pijte pokut to de plnotucne mleko aspon 2 sklenky za den …ja pribrala 4 kg

· Jak pribrat

2. 2011 12:08:43 | Hnedoocka

Jak pribrat? Jezte ovesnou kasi. A kilca pujdou krasne nahoru.

· Re: Jak pribrat

3. 2011 13:45:18 | Iveta

to je blbost

· Re: Jak pribrat

4. 2011 02:07:22 | Rayen

caute lidi,chcete pribrat?prestante kdo kourite kourit,zvyste prijem sacharidu co to jen jde.klidne na 5g na 1kg vahy.nemam namysli ted klasicky cukr.ten vam akorat tak vykazi zuby.nejspolehlivejsi a nejlevnejsi v tomto ohledu prijde ovesna kase.da se udelat na milion variaci dle chuti.je to bohaty zdroj sacharidu a energie.dale si udrzujte spravny prijem bilkovin.moc je spatne.malo taky.2vejce denne idealni.opet mozno na x zpusobu.tucne jezte stridme.s tukem budte opatrni.vnitrni tuky v tepnach nejde videt ale skodi..skuste si podle toho trochu utvorit jidelnicek a ono to pujde samo.slibuju:)cauky R.

· Re: Jak pribrat

4. 2011 12:00:11 | Sabka

Dobrej nápad čtu si to tady a zejrám teda 14 leté holky apod….. jsou to normální váhy taky chcuu přibrat ale pokud se budu dívat po netu místo chalováno tak semi to nikdy nepovede 🙂 nekuřte ….místo toho aby jste se šli nachalovat jdete ven tak si nestěžujte

· Jak přibrat?

2. 2011 18:05:01 | Krikri

Dobrý den sem muž měřím 173cm a vážím 58-60Kg a je mi 26 let chtěl bych přibrat aspon 10Kg!!! Dost sportuji a jím to co ostatní stejně a pořád né a né přibrat. Fizicky se cítím naprosto skvěle jen bych chtěl trochu obalit svalovinou. Díky za rady

· Re: Jak přibrat?

2. 2011 16:38:52 | Tomáš

Posilovna a jist maso chlape!!!!

· zaludecni obtize

2. 2011 17:39:31 | anezka beliny

http://www.vyplnto.cz/databaze-dotazniku/zaludecni-obtize-a-vredova-c/ Dobrý den, jsem studentkou na vyšší zdravotnické škole a dělám průzkum o zažívacích potížích žaludku, který zpracuji do své absolventské práce.

· Jak přibrat

2. 2011 16:15:39 | mirek

Dobre odpoledne, mam problem s vahou merim 180cm a vazim 60kg chtel bych pribrat tak 10-15kg (!!zdrave!!). dost sportuji ,ale nejsem linej se najis, ale i presto mi nejde pribrat… budu vdecny za radu dekuju.. krenekmira@seznam.cz

· Nabírání

1. 2011 23:09:32 | violinistt

Hele lidi, taky jsem ten „nekonfekční“ typ postavy, to znamená dost hubený. Ale můžu potvrdit, že dát se na mléčné výrobky a vejce dost pomáhá. Ovšem problém může být, že mléko má v době dost alergenů a vejce jsou cholesterová bomba, když je jíte každý den (nehledě na to, že po pár dnech už je ani nemůžete vidět:),takže všeho s mírou. A místo toho tvarohu můžu před spaním doporučit Cottage sýr, ten je nabouchaný proteiny až hrůza 🙂 (pro ty, komu nejede tvaroh). No a samozřejmě – jezte maso 🙂

· Re: Nabírání

2. 2011 16:35:35 | Tomáš

Ano presne jak rekl taky kolega 🙂 Ty vejce jsou v uvozovkach 🙂 Musite jist , ale musite jist hlavne pravidelne a casteji 🙂 Ale ten tvaroh a syr opravdu jezte. ted se me kamarad zeptal zda jim tvaroh a ja no jasne ze a jak jsi rikal zady den pred spanim. On se name podival a rikal ty vokurko jez ho 2x denne 😀 takze vidite ne jen jednou ale 2x 🙂

· Jak přibrat?

1. 2011 21:46:36 | Lenka

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Měřím 160cm a vážím 43kg, váha jde pořád dolů a nedaří se mi přibrat. Prosím o nějaký kontakt na poradce výživy nebo nějakého odborníka. Jsem z Prahy. Můj email je kessi6@seznam.cz Díky moc.

· vety

1. 2011 20:48:05 | jana

ahojky holky a kluci mam price krasny zadecek,ale potrebuju zhubnout pac jsem upekla pernik,a bydlim kousek od cukrarny a pac v ni pracuju a vzdycky my daji 4000 a zakusek na vyplatu,a pracuje tam muj manzel,jednou za rok chodim do posilovny a jim zeleninu vazim 9a pul kyla a cekam dite.

· Re: vety

2. 2011 16:31:04 | Tomáš

Omluvte me ale nevim zda jsem vam spravne porozumel ale vy mate na vyplatu 4000 cisteho od sveho zamestnvatele? tak pokud chcete pribrat a nebo zhodit tak doporucuji v prve radeji zmenit zamesnavatele !!!!! A to urgent !!!

· Re: vety

2. 2011 18:11:23 | ann

9 a půl kila! co je to za blbost?

· Re: vety

1. 2011 10:27:53 | tomas

co to je za blábol ???

· Re: vety

2. 2011 13:12:02 | andrejka

mas pravdu

· potřebuju přibrat

1. 2011 19:56:24 | tereza

zdravím nevite jak bych mohla přibrat alspon nejake kilo navíc?mam 25let važim43kg a měřim 158cm takže jsem dost hubena dik

· Re: potřebuju přibrat

2. 2011 14:58:28 | ninča

tak predstav si ze ja mam taky tu samou vysku vahu tu samou co mas ty ale je mi uz 37,a muj problem je ten kdiz jsem nervozni mam nejake problemy tak shodim za den aj 3 kg protoze ne mam vubec chut na jidlo,to hodne dela psychika a jestli seš klidnejsi povaha tak skus pivo a do toho smetanu plnotucnou ja sem to tak delala tak mi to pomahalo,ale ono to chce jist casto a male davky a zapajet pivem to ti roztahne zaloudek a pekne vitravi jidlo,ja uz na to ted tak nemyslim protoye kdo mne vidi tak mne zavidi ze v tolika letech mam takovou postavu,mam pekny zadecek,ale jedno co pomaha tak proteiny manzel mi to jednou rikal on delal kulturistyku tak jsem nemnela na to penize tak jsem pila vajecny bilek denne rano 2 a vecer 4.za mnesic jsem nabrala 5 kilo ale aj z tim pivem ze smetanou tak to skus.a omlouvam se za chibne psani jsem cizinka.

· Re: potřebuju přibrat

2. 2011 16:44:38 | PETI

Ty asi nejsi cizinka“jen nevis kudy tudy

· Re: potřebuju přibrat

2. 2011 16:28:02 | Tomáš

Rozhodne nedoporučuji pit pico, i kdyz tam jsou kvasnice ale prci je to alkohol a cllovek si muze na jen lehce zvyznout, uz jen z toho duvodu nalhavani si ze chce pribrat proto musi byt PIVO. To rozhodne nedoporucuji.NAPSAL jsem vam tam muj clanek skuste se jim drzet a uvidite samy jak je lehke pribrat. nyni ma vaha je 75 bez toho abych byl naladovany, ale abych pribral dale tak jsem si uz musel koupit nejaky ten doplnek stravy.Chci mit aspon 80KG a pak zacit cvicit 🙂

· Re: potřebuju přibrat

2. 2011 14:57:22 | amanda

ta smetana je nějaká 30´procentní nebo zakysanaá???,děkuji…

· Re: potřebuju přibrat

2. 2011 14:55:18 | zuzu

to zní dobře zkusím 🙂

· Re: potřebuju přibrat

1. 2011 12:18:10 | Denisa

ty mi poraď jak shodit, nemůžu žít bez sladkého jen jím a jím za týden umím nabrat 4-5 kilo zkus se přejídat , když chceš nabrat, ale ty mi řekni jak zhubnout:-(

· Re: potřebuju přibrat

2. 2011 21:43:18 | Verča

Klidně sladké jez, ale navštiv zdravou výživu, kde nabízí výrobky bez bílého cukru apod. Určo ti tam poradí 🙂

· Re: potřebuju přibrat

2. 2011 17:18:19 | zuzi

doporučuju vyřadit sladke…funguje to stoprocentně… ale pokud bez něho nemůžete žít… alespon ho výrazně omezit (dát si pozor na „skryté“ cukry-v nápojích nebo v ostatním jídle, kde ho ani nečekáte)…

· Jak přibrat?

1. 2011 23:39:15 | Jitka

Dobry den,chtela sem se zeptat,jestli kdyz merim 169cm,tak vazim 53 kg,je to v poradku?Mam totiz bezlepkovou dietu a moc toho jist nemuzu a tim padem ani nemam chut k jidlu.Dekuji JX274@seznam.cz

· jak pribrat

1. 2011 21:12:57 | Tomas

Jinak bych chtel rict ze tento clanek jsem vytvoril dne 2.prosimte, a dneska je 12. ledna 2011 a nyni kdyz stoupnu na vahu tak mam 74-75.Ridte se mimy radamy v textua urcite priberete. Jo a abych nezapomel, kazdy den jezte tvaroh.jak slecny tak hlavne kluci.Clovek ktery je hudy si potrebuje obalit kosti a je jedno jestli tukem nebo 100Bilkovinou, ale aby to bylo 100% mmusime te pak cvicit a to neni az tak strasne.Jinak si spocitejte kolik jsem teda pribral. Kontak na me je:TomasMatusek@seznam.cz Klidne piste, ale prisim ne hloupe otazky.Dekukuji

· Re: jak pribrat

2. 2011 12:58:40 | ondrejik16

ahoj mam taky takovy problem jak priprat jím porad a nemu proste pribrat tak mi nekdo porad te jak to mam udelat merim 182 a vazim kolem 55 as 60 potrbuju aspon tak kolem 80 dekuji

· jak pribrat

1. 2011 21:09:23 | Tomas

Tak uz vim ten vzorec pro pribirani: je to 2-3g BILKOVIN na 1KG vasi vahy(”Ja mam cca 69-70KG,2-3gx70=140(160-230)bilkovin me denni davky)u SACHARIDU,tudiz cukru(cukry jsou ENERGIE), je to uplne stejne ael pomer je 4-6G na vasi vahu.(”Ma vaha je 69-70KG, takze 4-6×70, denne bych mel snist tak tech 400-az 500g sacharidu, je to docela fucka. kamarad me poradil ze si mam udelat jidelnicek, no jeste jsem se do toho nepustil ale asi brzi tak ucinim. Byl jsem v obchode a co jsem si nakoupil. 2×1L mleka,2xpo1 jogurtu s vyssim obsahem sacharigu, nekupuji nejrahsi jidla proc?No takovy nakud by me prisel na selou vyplatu.2x po 60g pernicek,5x rozinkova bulka(pecivo)500g masa,ja ho mam na cinu(veprove,kureci).Dordzujte pitny rezim, kupuji si hodne piti, mineralek, ale i caje piji.Vajicka si delam casto. Jelikoz jsme tzv. suchari muzeme jist cokoliv, udelejte si ten jidelnicek. To maso budu mit na objed a na veceri,je drahsi protoze jsem ho nekupoval u reznika, muj nakup byl ve vecerce a dal jsem za nej cca 200KC,to neni moc ja mysle ze za nej dam tak 500kc. Kupte si hlavne ty protejny a doplnky stravy. ¨Toto co vam tady pisi je o naberu svalove hmornosti, takze pokud nebudete posilovat jiste budete pribirat, je jendo jeslti do tuku, me teda urcite tedkom to je jedno:D Potrebuji se obalit abych nebyl kost a kuze a vy urcite taky. jeste co hrdlo raci, pijte hodne,a nezapomente sacharidy a bilkoviny,serte na nejakou zeleninu s ni urcite nepribereze a z nejakych nizkotucnych chlebicku. nakupujte ale s rozvahou, radeji se divejte na nadni tyket co obsahuje atd…. Snad jsem poradil, ja pribiram pomalu ale jiste do tydne jsme ci do 2 nabral 5KG byl jsem nemocny a z 68 jsme zhodil na 65-64 a ted mam 68-69-70 jak se najim, ale vim ze pribiram. PC, pred spanim tvaroh. Neni mozne nepribrat. Preji prijemne pribirani.)

· Jak pribrat

1. 2011 21:08:54 | Tomas

Je docela hloupost aby tady psaly deti, ktere jsou jeste v puberte a tudis ve vyvinu. od meho kamarada sezenu vzorecek na nabirani hmotnosti(svalove) a dam vam ho tady,je pak uz navas jak si prispusobite jidelnice.Mohu jen rict ze jim denne 1/2 kurat(prsnich) a zacinam pripirat pekne.V dubnu chci mit z mich “ted”68-69 na 80kg, kdyz v lednu zacinam posilovat. A jak uz vite neni vzdy pro nas takzvane chudasy lehke pribrat, Proto me kamarad doporusil abych zasel a koupil si nejaky ten protein atd. Tak davam radu zajdete si do posilovny a nakupte si tam nejake ty doplnky stravy, myslim si ze to ma neco do sebe. PS,chtel bych jenom rict ze pokud doma nemas jidlo a jeste k tomu se venujes ruznym sportum, je docela posetile az humorne aby jsi pribral, to je nemozne,musis jist a mit z ceho brat energii aby jsi pribral. A jeste jist min 5-6x denne. snidane at uz v praci ci jinak potom svacinka, v praci objed, jeste doma objed, zase nejaka lehka svacinka. Vecere a svacinka. A abych nezapomel, musite a to je asik opravdu pravda i pro ty co nemaji penize,jist denne pred spanim TVAROH, obsahuje bilkovyny. Omlouvam se za chyby v mem textu.

· nic

1. 2011 23:36:24 | patek jakub

mam 50 kg s postelí achci přibrat dekuji mockrat

· Jak přibrat

1. 2011 14:04:08 | Jirka

Dobrý den. Mám podváhu a nevím jak přibrat. Měřím 180 a vážím 60Kg. Prosím o radu.jirka81@gmail.com Děkuji

· jak zhubnout

1. 2011 01:07:59 | eva

Dobrý den je mi 21let jsem poporodu měřím 164cm vaha 71 chtěla bych rada zhubnout aspon 15kilo a chtěla bych poradit jak nato děkuji qwertova3@seznam.cz

· jak přibrat?

1. 2011 14:37:56 | Dan P.

Dobrý den, jsem student, je mi 23, BMI cca 20, vím ze to podle tabulky podváha není, ale verim ze kdyby se mi podarilo pribrat 10kg, citil bych se o mnoho lepe. Chtel bych o radu poprosit nekoho kdo ma podobne zkusenosti nebo této problematice rozumi, samozrejme chci soucasne s pribiranim i pravidelne cvicit. Jim 3-4x denne normalni porce a neverim, ze bych dokazal jist vic nebo casteji, proto bych dal prednost ruznym proteinovym, kreatinovym, bilkovinovym apod. napojum, bohuzel s nimi nemam zadne zkusenosti a neznam ani nikoho v mem okoli kdo by mi mohl poradit. Proto bych chtel radu jak tyto pripravky spravne uzivat a zkombinovat tak, aby vysledek byl optimalni. Mnohokrat dekuji za ochotu podelit se o své vedomosti. Prosim piste na danpecenka@email.cz

· Kontaktní informace

12. 2010 12:39:52 | ADMIN

Dobrý den, doporučuji všem zájemcům o rady jak přibrat uvést zde na sebe kontakt. Případní experti se na vás v případě zájmu obrátí. Uvádění kontaktů na výživové poradce apod zde v této diskuzi není možné vzhledem k nemožnosti ověřit kvalitu takové „reklamy“. Tzn. doporučuji uvést na sebe kontakt..

· jak zhubnout ..??

12. 2010 21:37:41 | anonim

ahoj je mi 12 let vážim 71 kg tak prosím pomoctemi poradte cvičim a nepomáháto

· potřebuji nabrat alespoň 5 kg

12. 2010 11:18:38 | Hanka

Chtěla jsem se zeptat, je mi 22 let a měřím 172 cm a vážim 48 kg. Potřebuju nabrat alespoň 5 kg. Jím co můžu, teď jsem do stravy zapojila i tvaroh. Ale nemám opravdu ráda sladké. Jinak jsem všežravec. Prosím o radu. Ráda běhám a ani to nemůžu, jinak by ze mě nezbylo už vůbec nic. Jestli někdo víte o nějakém zaručeném receptu, tak mi to prosím pošlete na email: hany.ska@seznam.cz Děkuju moc a všem přeju mnoho úspěchů, ať v nabrání či shození

· Jak přibrat?

11. 2010 16:27:32 | Barča

Nevíte někdo jak opravdu přibrat (ale ne tuk) a jestli jsou injekce b12 povolené už od 15let? máte někdo zkušenosti s pangaminem? Je účinný?

· Re: Jak přibrat?

12. 2010 21:56:15 | Frenky

Pangamin neni ucinny vubec..pouzival jsem ho necele tri roky a nepribral jsem ani kilo…;-)

· Dotaz

11. 2010 20:32:17 | Papír

Neví někdo jak dobře pracovat se sacharidama ? Jsem atlet a posiluju a chci vedet jak to mam brat abych zvysil telesnou hmotnost.. aby se ty svaly dali dobre tvarovat 🙂 Mam 176cm a hmotnost 51,9Kg e-mail cubano2@libimseti.cz

· JAK PRIBRAT

10. 2010 22:35:13 | Ema Sivakova

AHOJ CHTELA JSEM SE VAS ZEPATA JEMI 20 LET A VAZIM 42 KILO MAMA 155 CM TAK JSEM SE CHTELA ZEPATAT JESTLY TO JE V POHO JESTLY UZ NEMAMA ANOREXII DIKY..

· Re: JAK PRIBRAT

12. 2010 13:15:46 | Tom

Tvoje váha je uplně optimální;)

· potrebuju pribrat

10. 2010 12:40:28 | Helena

ahoj potrebovala bych od nekoho radu je mi 23 let merim 160 cm a vazim 45 kg potrebovala bych poradit jsem proste i po dvou detech porad hubena a nevim si s tim rady piste na e-mail helenka2510@seznam.cz dekuji moc

· Jak přibrat?

10. 2010 19:21:39 | Michal

ahojte mam taky problem s pribranim a celkem me to uz stve jak mi kamosi rikaj ze jsem podvyziveny.Je mi 17let 165cm 55kg a chtel byhc pribrat aspon tech 10kgprosim poradte mi jak byhc mohl pribrat nebo jak jsme slysel tady vsici pisou o puškvorci tak bych se chtel zeptat kolik to tak stoji dekuji predem

· Genová zrada?????

10. 2010 20:51:33 | Jan

Ahoj je mi 28 let sem hubenej po tátovi mam 28 let 186cm a 62 kg no hrůza,cvičení po roce 1kg,no sem stoho na větvi,jestly je náká pomoc ta předem děkuji Honza Silhahanz@seznam.cz

· luknysss@gmail.com

10. 2010 17:23:49 | Jméno

174cm 62kilo potčebuji poradit jak přibrat na vaze. děkujii 🙂

· teky

10. 2010 15:21:43 | terka

jeste hodně ořechu!!!

· už dál nemůžu, potřebuju přibrat

10. 2010 17:20:28 | Petra

ahoj , je mi 14 a mám 47 kg strašný že? potřebuju pomoct jak přibrat na jídle .já uz to takhle dál nezvládám 🙁

· Re: už dál nemůžu, potřebuju přibrat

10. 2010 17:00:35 | Terez

v klidu mě bude 14 za chvilku a mám 42 kilo!!

· Re: už dál nemůžu, potřebuju zhubnout

12. 2010 11:06:08 | jája

ahoj chtea bych vas poprosit zda by mi nekdo nepomohl!potrebuju zhubnout 10kilo v co nejrychlejsim case!!dekuji predem za odpoved! 🙂

· Re: už dál nemůžu, potřebuju přibrat

11. 2010 20:13:07 | Dan

jes kazdy den pred spanim hodne jidla asi tak 5 rohliku s maslem a pastikou a taky chleba hodne jogurtu a tvarohu

· Re: už dál nemůžu, potřebuju přibrat

10. 2010 17:21:44 | Petra

můj e-mail je : petuli.ce@seznam.cz

· RE:jak přibrat

9. 2010 16:02:21 | Filip

ahoj potřeboval bych pomoct měřím 167 cm a vazim 64 kilo je mi 13 a potřeboval bych se dostat tak na 70 ale rychle nevite o necem? email FilipanH@seznam.cz

· RE:jak přibrat

9. 2010 15:58:55 | Filip

ahoj potřeboval bych pomoct měřím 167 cm a vazim 64 kilo je mi 13 a potřeboval bych se dostat tak na 70 ale rychle nevite o necem?

· Váha

9. 2010 18:43:01 | Perry

Ahoj, chtěl bych se zeptat jak co nejrychleji nabrat váhu mám 176cm a 60kg a potřeboval bych alespon 70kg…díky za radu : Prcek345@seznam.cz

· Re: Ryže

10. 2010 09:43:48 | Ondra

Mam 20 let vyška 177cm vaha 70kg a chtěl bych přibrat tak o 5 kilo navic je pravda že když budu jist hodně ryže že bych mohl přibrat nebo co by jste mi doporučili??

· Ryže

10. 2010 09:45:27 | Ondra

Mam 20 let vyška 177cm vaha 70kg a chtěl bych přibrat tak o 5 kilo navic je pravda že když budu jist hodně ryže že bych mohl přibrat nebo co by jste mi doporučili??

· Chci přibrat

9. 2010 14:31:47 | Marcel

Zdrawíím,je mi 20 let,měřím 175cm a vážím pouhých 60-62kg,nějak to furt balancuje.Chtěl bych docílit aspon 70ti kg a nemám ponětí jak,jídlo nepomáha.Poradtě.zde je mů mail e.xitu.s@seznam.cz

· Re: Chci přibrat

9. 2010 15:15:12 | andrea lichnovská

dobrý den mám takoví problémasi před dvěma lrty sem vážila 60 kilo a během 1 roku sem zhubla a pořád hubnu ted vážím 42 kilo a nemohu spět nabrat a ani nemám moc chut k jídlu ale ted sem začala opět jís ale prostě to nejde ani kilo navíc děkuji

· Re: Chci přibrat

11. 2010 14:26:31 | Momo

Vím že to není nejzdravější výživa, ale třeba Vás to nastartuje. A je lépe přibrat s doplňky, než týrat tělo podváhou. Jestli nemáte chuť k jídlu, zkuste doplňky stravy – ty bez vedlejších účinků. Zkuste si koupit nějaký „Night Protein“ – je to vlastně opak koktejlů na zhubnutí. Ráno si zkuste rozmíchat v deci vody dvě polévkové lžíce glukopuru. To by Vám mělo pomoct s chutí k jídlu a dát Vám potřebnou rychlou energii.

· Re: Chci přibrat

11. 2010 14:35:27 | Momo

Ten Night Protein samozřejmě pijte pouze před spaním a jen jako doplněk. Nenahradí Vám stravu přes den. Důvod proč jej pít je ten, že pokud nemáte chuť k jídlu a před spaním nic nejíte, pak jste většinu kil shodila pravděpodobně právě ve spánku. 1kg vyjde na cca 600-700 Kč a je to tak na 25 dávek (takže cca 25- 30 Kč na dávku).

· Od 15ti stále to samé

9. 2010 19:43:28 | Jakub

Zdrawíím,je mi 20 let,měřím 175cm a vážím pouhých 60-62kg,nějak to furt balancuje.Chtěl bych docílit aspon 70ti kg a nemám ponětí jak,jídlo nepomáha.Poradtě.zde je mů mail skyca23@seznam.cz

· nemohu přibrat

9. 2010 13:01:49 | patrik

ahoj je mi 18 merim 165 a vazim 58kilo mam probelm pribrat a porad jim email vojtek01@seznam.cz

· Přibrat

9. 2010 04:21:38 | Deny

M2řím 180 cm a vážím 50kg a nemohu přibrat, měli by ste pro mě nějaký typ? Díky. Denino1@seznam.cz

· Prosím a radu jak přibrat 🙂 OPRAVA TENTO JE

9. 2010 13:10:13 | Hanča

Ahoj je mi 18 let měřím 169cm a vážím 45kg a nevím jak přibrat nemůžete mi něco doporučit prosím o radu tady je můj e-mail hanicka.lzicka@seznam.cz díky za radu Hanča 🙂

· Prosím a radu jak přibrat 🙂

9. 2010 13:09:06 | Hanka

Ahoj je mi 18 let měřím 160cm a vážím 45kg a nevím jak přibrat nemůžete mi něco doporučit prosím o radu tady je můj e-mail hanicka.lzicka@seznam.cz díky za radu Hanča 🙂

· Přibrat

9. 2010 01:57:40 | Ája

Mě pomohl Pangamin, jsou v něm pivovarský kvasnice. Můj současný recept jejíst hodně masa (sladký tláskám od nevidim do nevidim a ani deko nahoru!), z ledničky byhodit Floru a jíst pravý máslo :-), a povinně jedno pivo denně:-) po něm kynou prsa 🙂 Hodně úspěchů!!

· musim pribrat

9. 2010 20:36:09 | lucie

dobrej bude nekdo z vas hodnej a poradi jak pribrat bude mi 21 mam 2 deti merim 169 cm a vazim 45 kilo sem nestastna kdyz jdu nekam s detmi sama si pripadam postavou jako dite jestli ma nekdo zarucenej recept budu mu strasne vdecna muj email je venaaluca@seznam.cz dekuju moc

· potřebuji přibrat

9. 2010 21:43:16 | kuba

je mi 15 let a potřebuji přibrat.. sem tam slýchávám že jsem suška.. a docela mi to vadí..chci přibrat abyh potom mohl začít posilovat…. protože když je člověk suchej tak na něm ty výsledky pak vidět nejsou že ano.. :D.. tak prosím o radu

· Pribrat

9. 2010 12:24:28 | Honza

Ahoj, jako spousta z vás mam problém přibrat. Je mi 16 let a važim 60kg. Je to pro mě problém protože jsem sportovec a posiluju už od 11let. A výsledky netojí za nic. Jim hodně a piju též. Potřebuji poradit jak přibrat. Nebo aspon poradit nějake potravinové doplňky. Děkuji

· Re: Pribrat

9. 2010 12:25:20 | Honza

h.parma@seznam.cz

· Přibrat

9. 2010 11:00:24 | Alexandra

Dobrý den, mám také problém s přibráním, měřím 168 cm, vážím 50 kg, přiberu vždy tak max. 2 kg a ty ihned spadnou. Pořád se to točí. Potřebovala bych přibrat minimálně 6kg, můžete někdo poradit? Děkuji Alexa.seifertova@seznam.cz

· Mr

8. 2010 23:13:21 | Endy

Ahoj. Je mě 20let, měřím 192cm a mam 75kg..nejsem nějak velký sportovec, ale i když jím jak prorvanej, tak pořád nemůžu nijak podstatně přibrat. Pokud někdo tohle forum spravuje a bude tak hodný a poradí mi jak přibrat co nejvíc, tak mu budu velice vděčen. muuj E-mail: Kuba969@seznam.cz Děkuji moc

· ..

8. 2010 20:50:58 | Roman

Ahoj.je mi 16 merim 189 cm. a mam 70kg..jsem sportovec ,takze co naberu to za chvily schodim!..prosim o radu ohledne jidla apod. dekuji predem..smici@seznam.cz

· Jak pribrat?

8. 2010 22:28:51 | Terka

Ahoj je mi 16 a važím 45kg. chtela bych pribrat ale nevím jak. Děkuji za odpoved

· pomoooc prosím

8. 2010 23:38:35 | Mája

Ahoj vážím asi 45kg moje kamarádka 47kg a měříme skoro 160cm. Obě máme stejný problém rodiče nám říkají že jsme anorektičky a že vůbec nejíme přitom jíme jako kombajn. Obou nám to vadí, chtěli by jsme přibrat něco mezi 5 až 10 kily. Moc prosím poraďte , pište na maja.hers@seznam.cz předem děkuji.

· Jak přibrat ?

8. 2010 14:53:04 | U1

ahoj je mi 17 let a vážím 60kg,podle me je 60kg na 17ti letého kluka dost málo,prosím o nějaké rady jak přibrat alespon 5-10kg.zde přikládám email na mě: patrikaaaaaa@seznam.cz Předem dekuji.

· Chci přïbrat!

8. 2010 21:09:51 | Michaela

Mám stejný problém jako většina z Vás tady.. Je mi 19 let měřím 169cm a vážím 49 kg. Potřebuju přibrat zejména do noh a do zadku. Ale i tak celkově alespon těch 5-6kg potřebuju nabrat. Prosím poraďte mi. Muj mail G.racy1@seznam.cz

· Re: Chci přïbrat!

10. 2010 21:19:20 | Vendulice

joo mam stejnej probleem … potrebuju pribrat na nohy a na zadek :((

· problém s váhou

8. 2010 23:43:21 | Deny

Zdravím, je mi 17 let, měřím asi 170cm a vážím 50kg. Můj problém je že ať jím cokoliv a jakkoliv nemohu přibrat. Posiluji,sportuju a jím kvalitní stravu se vším všudy ( kfc,mc donald atd. mám jednou do měsíce ). Prosím tedy někoho opravdu vzkušeného a rozumného o radu či pomoc na email: daniel.mart@atlas.cz …předem děkuji

· proč nemůžu přibrat?

8. 2010 11:26:28 | Klára

Ahoj lidičky mám ten saméj problém je mi 31 let a měřím 165 cm a má 49kg. Zkusila jsem snad všecko chmelové prášky, injekce B12 a furt nic akorát co my přibilo jsou prsa, ale tohle jsem fakt nechtěla už předtím jsem je měla dost objemné!No jestli má te nějakou radu tak tady je můj emaj karin079@seznam.cz děkuji Klára

· Re: proč nemůžu přibrat?

8. 2010 19:21:27 | hanka

Prosím tě jak se ty chmelový prášky jmenovali?

· potrebuji pribrat

7. 2010 17:42:56 | anna harazimova

ahojik chtela by jsem pribrat aspon tak o 5kg vic ale porad mi to nejde muzete mi pomoci dekuji predem

· Taky hubená

7. 2010 10:21:53 | Darina

Ahoj, je mi 23 let, moje výška je 160cm a váha asi 48kg-no hnus. Taky chci přibrat a nejde to. Jím jako blázen a všechno, ale nic nepřiberu. Prsa jsem měla trojky a teď si nejsem jistá, jestli se tomu vůbec dá říct prsa. Zadek nikde, ruce hubené, nohy hubené,… Co s tím dělat? Ale rychle, už se prostě necítím dobře. Jsem taková nějaká slabá. Kolik stojí třeba nějaké ty nápoje, atd.? A co injekce B12, jak to s něma je? Prosím poraďte. Děkuji

· Nemůžete přibrat?

7. 2010 14:37:51 | Rada

Pokud v tom není zdravotní problém: jíst více kalorii, než tělo příjme, rozděleno tak do 8 jídel. Jen jíst ale nestačí, je nutná posilovna. Ale žádné běhání,jízda na kole, aerobik atd.(to jen spálí kalorie, ale svaly nepřidá) pouze cviky na přibrání svalů, takže makat s činkami!! A choďte do fitka, kde je trenér, který vám pomůže a sestaví cvičební plán. Hlavně žádné přežírání a sezení u tv, pc ve většině případů nikomu nepomůže, ba naopak, koledujete si tím o zdravotní problemy spojené s přežíráním(zbytečně zatížené trávicí ustrojí, atd.) A komu nepomůže normální strava, tak se pak přidá výživa pro sportovce a když ani to ne, tak pak kreatin!! Ale s kreatinem opatrně, ten pomůže ve většině případu všem, ale má to i své proti.. Je to z mé vlastní zkušenosti. Moje váha před při 173 cm byla 61. Po roce a půl ve fitku jsem se dostal na 75 kg a tuhle váhu si už udržuji, nechci vypadat jak kulturista. Tak sušky makejte a ať se daří nabrat!

· Jak přibrat?

7. 2010 11:03:12 | x

jíst ráno snídaně asi za dvě hodini svačina dále oběd druhá svačina třetí svačina večeře druhá večeře a před spaním nějaký nutri drink a k tomu alespoń 3 krát týdně cvičit a půjde to chce to si psát co jíte abyste měli přehled co jste opravdu snědli a ne co si představujete kolik ste toho snědli

· nejist casto

7. 2010 14:23:14 | zeru

jist co 2 hodiny nema smysl,clovek si akorat totalne rozhodi zazivani a chodi na wc cely den,i v noci,a stejne houby pribere.

· NIC NEPOMAHA

6. 2010 00:01:33 | ZDENEK

VAŽIM 75KG JSEM JEN MALO VYRISOVANY ALE CHCI NABRAT…AT SNIM COKOLIV NIKDY SE NEDOSTANU PRES 75KG VŠE STRAVIM I KDYZ SE PREJIDAM A CVIČIM TREBA 2MĚSICE……PORADTE MI PROSIM JAK NA TO MOJE SPALOVANI….DEKUJU VAM

· taky tak

7. 2010 23:18:22 | eny

vidím že nejsem v tomhle problému sama a to mě aspoň vnitřně trochu uklidňuje…strašně se mě dotýkají narážky ať se najím, že vypadám hrozně apod. ale copak to jde??? u mě jídlem vážně nepřiberu, mám 60 kg na 178 cm výšky, chtěla bych tak 5 kilo nahoru, ale nejde to krom toho mám bezlaktozovou dietu takže nic mléčného nemohu jak tady píšete, a mám k tomu nemocný žaludek a trávicí trakt celkově takže cokoliv težkého mi taky neprospěje, brala jsem pangamin ten mi pomohl asi k nabrání 3 kil v době, kdy jsem náhle shodila díky zhoršení zdravotního stavu (zažívaní zlobí od mala)ale teď v poslední době slyším názory že jsem nějak pohubla, ale váha je stále stejná nevím čím to, díky zdrav.problémům jsem přestatala i sportovat tak jestli je to tím že mám méně svalové hmoty, ale váha je pořad stejná, sama sobě taky připádam hubenější, fakt nevím čím to je, jestli i tím že tam chybí ty mléčné výrobky, nevím teda. Každopádně teď beru pangamin a nezabírá, zkusím B12 injekčně uvidím jestli zabere. Taky chci zkusit trošku sportovat a zvýšit přísun sacharidů a proteinů. Super by byli nutridrinky ale já je nemůžu (laktoza). Je to bludný kruh v kterém se potácím od 14 let (teď je mi 22), je v tom i hodně psychika, prostě když mi někdo řekne narážku na mou postavu tak mám z toho depku, strašně si to beru, ale nemůžu si pomoci, si pak připadám jako bych měla 30 kilo a ne 60. V nejhorším období svého života jsem měla i 36 kg na 168 výšky což byla hrůza, ale to bylo zapříčeněné právě zmiňovanými zdravotními problémy. Kdyby někdo poradil nějakou stravu pro přibrání BEZ LAKTOZY bylo by fajn.

· Re: taky tak

10. 2010 11:06:34 | tweety

Ahojky, už asi 8 let mám taky problém přibrat od té doby co jsem po operaci žluníčku…byl tam nějaký pooperační problém, ale doktoři to nějak neřeší…a ted jsem začala jezdit k jednomu soukromému lékaři,nasadil mi bezlepkovou dietu… sice se mi zatím nedaří přibrat, ale po 3 měsících je můj zdravitní stav minimálně o 50% lepší, takže věřím že to půjde do zdárného konce, že se uzdravím a pak třeba i nějaké to kilko přiberu doporučuju si přečíst alespon informace o této novodobé medicíně…jedinná nevýhoda je že to nehradí pojištovna… http://www.biorezonance.unas.cz/ přeji všem hodně štěstí

· Re: taky tak

9. 2010 14:14:55 | niki

mohu se zeptat pomohl vitamín B12?

· Jak přibrat

6. 2010 00:03:27 | Kopretinka

Ahoj, potřebovala bych poradit. Mám dispozice k většímu zadečku, ale protože jsem letos začala tancovat, tak jsem ho zhubla a nemám skoro žádný. Potřebovala bych poradit, jak ho nazpět přibrat, ale přitom nepřibrat zbytek těla. S tancem nechci skončit. Předem děkuji za odpověď

· Milí zlatí 😀

7. 2010 22:10:56 | Veruš

Mám problem jako vy a taky potřebuju přibrat. Zřejmě jediným řešenm pro nás bude strava sportovcu, kteří taky potřebují přibrat na vaze. =)

· chci pribrat

6. 2010 15:10:59 | anita

ahoj je mi 17 lt a vazim 47 chtela bich pribrat pomuzete mi nekdo poradte mi me skype ciara-anna

· Re: chci pribrat

7. 2010 18:46:31 | Týňa

a kolik měříš? je mi 14 a měřím 165 cm a vážím 48, jsem celiak (bezlepková dieta)chtěla bych přibrat, ale vůbec mi to nejde a asi rok stále vážím stejně, což se mi nezdá normální (když se tak přiměřeně najím tak mám stále pocit jako kdybych nic nesnědla)a nemám ani moc velký pohyb (takově spíš jen chození), tak něco poradtě

· Re: chci pribrat

7. 2010 20:19:02 | pavlina

Ahoj mam ten samí problém jako ty

· Re: chci pribrat

7. 2010 14:21:18 | šturmi

zdravím všechny, mám též problém – potřeboval bych poradit, jak přibrat nějaké to kilo navíc?! Momentálně vážím 59 kiko,měřím 178 cm.Takže index=podvýživa 1.stupně.“Sežeru“ na co přijdu – ikdyž bych neměl, jelikož jsem diabetik závislý na inzulínu. Poraďte mi prosím, jak z kostlivce udělat alespoň „skoro chlapa“?! Předem děkuji za kladné vyřízení a za Vaše rady

· Re: Jsou horší věci než bezlepková dieta

6. 2010 16:01:06 | betty

chci upozornit vsechny kteri jste se rozhodli hubnout prostrednictvim stranek Centrum redukce vahy, ozve se vam pan burger , posle vam nekolik papiru za pouhych 1000 kc mozna i vic a vic uz ho neuslysite , je to podvodnik , davejte si pozor

· Re: Povedlo se

6. 2010 19:06:16 | zuzu

to zni dobre pokusim se takhle nazrat…to bude velkej nakup 😀

· váha

6. 2010 17:32:22 | tamara

ahoj. chtěla bich se zeptat je mi 13let a merim 153 cm a vážím 36 kg. myslíte že je to normální váha na můj věk a víšku nebo bich měla přibrta?

· The same problem

5. 2010 19:40:40 | Lukáš

Ahoj lidi, mám stejný problém jako drtivá většina lidí tady. Je mi 17 let, měřím kolem 180 cm a vážím vždycky tak kolem 60kg. Už jsem si přečetl pár článků, ale chtěl bych doporučení, atd, které opravdu fungují. A nechci žádné rady typu „Seď u TV a jez brambůrky a čokoládu, nesportuj, atd…“, jak jsem již tady četl.

· VAHA

5. 2010 19:08:12 | Robin

Ahoj potreboval bych pomoct je mi 15 a važím 66 kg potrebuji přibrat asopn na 75 kg a už my to nejde piju každy den aspon 2x všelijake napoje jim jak kun napiste na ICQ 591-559-092

· jak přibrat

5. 2010 23:46:10 | nicol

ahoj važím 49kg moje vaha je55kg chtěla bich přibrat a nejdemito ta vaha de sama dolu jemi třcet dva a přibrat bich potřebovala aspon ve tvaři

· Re: jak přibrat

6. 2010 15:37:25 | Anna

prosim vas jeste testovnne vyrobky a ovesne kase jestli ccete vic skype ciara-anna

· Re: jak přibrat

5. 2010 19:26:06 | SoNy

Celkem nepěkné si dělat z tohoto problému srandu.

· Jak přibrat?

5. 2010 13:50:54 | Alík

Ahoj jemi 11 vážím 29 kg skouším všechno ale nic nezabírá pomocte mi

· jak zhubout

5. 2010 20:15:49 | pomocte mi

mám problém chci zhubnout je mi 9 a vážím 35 kg ve třídě se mi líbí jeden kluk ale asi sem moc tlustá prosím pomocte=(

· Re: jak zhubout

1. 2011 12:10:20 | nina

ty si pako chceš se líbit? už tak jsi jak stín..

· Povedlo se

6. 2010 16:34:18 | Alik

Ahoj to sem já alik taky jsem měl problém s podváhou tak jsem se jenom přecpával jedl jsem každý den na snídani 2 rohlíky dopoledne 3 rohlíky oběd ve škole apak doma 5 rohlíků na svačinu 2chleby na večeři a jogurt v noci a z 29 kg mám 35 kg za týden.

· Re: Povedlo se

6. 2010 12:35:53 | Petr

Jak tady lidi pisou ze jim nejde pribrat vzdy to jde vazil jsem 56kg a vyska 186 v 17 a je mi 19 a mam 83kg!staci se jen dobre stravovat a nezanedbavat bilkoviny a sacharidy a dostacujici spanek!kdyby nekdo chtel poradi se stravou staci napsat na icq 287 817 314

· Re: Povedlo se

7. 2010 12:02:12 | Elena

Mám dceru 24 let, ona má 170 cm i 39kg vahu,nemuže přibrat. Jestli kdo má nejaku poradu pro nas, napište, prosím na email Kxenija86@seznam.cz

· Re: Povedlo se

7. 2010 12:02:06 | Elena

Mám dceru 24 let, ona má 170 cm i 39kg vahu,nemuže přibrat. Jestli kdo má nejaku poradu pro nas, napište, prosím na email Kxenija86@seznam.cz

· Re: Povedlo se

6. 2010 19:35:12 | xD

A byl si aspoň jednou za ten týden na hajzlu ? 😀 To se mi nechce věřit, že najednou z rohlíků přibereš 6kg xD

· váha?

5. 2010 16:23:23 | xx

Ahoj, je mi 27, měřím 177 cm a mé míry jsou 75-55-85…Velikost oblečení tak 32-34. Nevíte, kolik mohu při těchto mírách a drobné až střední stavbě kostry vážit? Doma váhu nemám a v obchoďácích se to liší v průměru o 10 kg…Díky, ráda bych si spočítala BMI a tak.

· Re: váha?

6. 2010 14:45:26 | ?!

V mnoha prodejnách váhy prodávají, analogové, stojí pátr stovek. A nechcete-li ji koupit, tak na ni stoupněte v obchodě 🙂 K.

· Re: váha?

6. 2010 23:42:45 | xxx

ad ?! – je dobrě číst příspěvky celé. Tak jen pro Vás – váhy v obchoďácích se liší v průměru o deset kilo.Většinou o víc.Takže vím,že mám mezi 40 a 55 kg,chtěla bych znát přesnější odhad…

· Re: váha?

5. 2010 20:12:20 | pomoc

Ahoj chceš poradit jak přibrat? tak stačí jíst 2krát nebo 3 krát denně sušenku a tak to opakovat a kdyby se ti tato metoda nelíbila tak mám ještě jednu radu:dej si zmrzlinu sed doma u pc jez chips a máš to v kapse =) a když budeš mít jiný navrh nebo připomínku nebo až se ti to povede tak napiš na klisarka@seznam.cz

· nemuzu pribrat

5. 2010 16:52:56 | martin

je mi 18 merim 178cm a vazim asik 58kg potrebovla bych pribrat hodne sme zacal jist tvarohy maso atd ale pribrat nemuzu je to i tim ze kourim?

· Re: nemuzu pribrat

7. 2010 21:50:34 | ev

tak kouřit přestaň…to zabírá více 😀

· Re: nemuzu pribrat

9. 2010 18:07:07 | verča

ahojky lidičky mám problém s váhou potřebuju přibrat alespon 5-10 kg jsem malinká 154cm a vážím asi 46kg je mi 20 let a zdá se mi že se má váha vůbec nehýbe.bohužel nemohu jíst pravidelně v práci kde pracuji to není možné.Přestala jsem i před půl rokem kouřit stím, že bych měla přibrat,nedaří se.takže přemýšlím o odborné lékařské pomoci.protože mě to docela trápí.

· Re: nemuzu pribrat

6. 2010 11:50:58 | Romča

Ahojky…měla jsem stejný problém,jako vy…aby člověk přibral,musí být v klidu,nesmí se stresovat-jinak mu nic nepomůže!Já měla na 160cm-46kg,nyní vážím 52,jedla jsem hodně pizzu,pila mléko,bábovky,jogurty,tvaroh,knedlíky…držím vám všem palečky!!!

· Re: nemuzu pribrat

5. 2010 20:13:06 | pomoc

· Re: nemuzu pribrat

5. 2010 00:50:33 | zb23

paneboze, takhle blbej napad jsem dlouho neslysel. Susenek a bramburek snim za den kilo i u pc a nic z toho!!

· jak přibrat

5. 2010 17:47:34 | Gábina

už po několikáte …jííst co dvě hodiny maso, rýži, bílkoviny, jogurty a pod.!!! člověk vám tady radí a vy si to snad ani nečtete to co vám tady píše!!

· Re: jak přibrat

5. 2010 16:57:03 | karel

jes hodne listu s pampelisek a lisejniky fakt ot zabira a nebo koreny a stonky

· Re: jak přibrat

5. 2010 13:14:52 | Martin

To je vtip s tím lišejníkem a s těmi kořínky????

· Re: jak přibrat

5. 2010 16:42:11 | Eva

podle me urcite ano

· jak přibrat a to pořádně…….

5. 2010 20:47:58 | monika

prosím vás pomozte mi muj email zokejka205@seznam.cz jsem podviživená

· jak přibrat??

5. 2010 23:45:23 | Tereza

ahoj děcka prosím vás pomozte mi někdo mám stejný problém jako skoro všichni tady..nemohu přibrat a to se opravdu snažím,,,měřím 162 a vážím necelých 44..pomozte mi prosím terkavecerka@seznam.cz

· Re: jak přibrat??

6. 2010 15:27:11 | retse

ahoj je mi 14 let a vážím 38 kg, ptám se vás co mám dělat,všichni si ze mě dělaj srandu

· stydim se

5. 2010 09:22:55 | petra

Dobry den,potrebuju moc pomoct s vahou.je mi 22,merim 169cm a vazim jen 42kg. Vsichni se mi posmivaji ze mam anorexii. Jak mam pribrat? mam dceru a chci ji byt oporou ne ze se za me bude potom muset stydet. Prosim za pomoc. Petaprchalova@seznam.cz

· Jak přibrat

5. 2010 12:50:40 | Petra

Ahoj tak já bych vám doporučila pořídit si žen šen ten působí proti nechutenství a zvyšuje chuť k jídlu takže hodně jíte a zabírá to a musíte taky cvičit aby ste nabraly svaly a nejenom tuk

· jak přibrat?

5. 2010 22:24:31 | Otto

predem se omlouvam za chyby ale cestina neni muj silnej jazyk ale prosim o radu je mi 15 let merim 165cm a vazim 50 kg ale potreboval bych aspon o 10 kilo vic snazim jist pravidelne ale priberu treba 1 nebo 2 kila ale pak to zase vytratim sem sportovec a tak kila mizi ale ja bych potreboval aby se drzely a abych nebyl ten malej hubenour jak kazdej rika prosim porat te predem dekuju

· Re: jak přibrat?

5. 2010 16:57:26 | Plucko

Oto to příjde věkem

· Re: jak přibrat?

6. 2010 00:36:59 | Mirek

To je dost veliké zjednodušení. Můžete napsat, jak se říká: po třicítce počkej, počkej, až se oženíš, až se narodí děti, po čtyřicítce… Tohle všechno jsem už totiž slyšel mnohokrát. Pro mne jsou to jen plané řeči. Pokud budete více energie přijímat, než vydávat, musíte přibrat. To je vše. Nic jiného nepomůže.

· co se řeší??

5. 2010 06:57:53 | koumák

spousta z vás si tu stěžuje na podváhu a píše že přivítá jakoukoliv radu,tady je jedna jednoduchá a zabírá vždy – jezte!každe 2-3hod jezste výživné věci, to je vše…pak přiberete..jinak to nejde

· Re: co se řeší??

5. 2010 10:46:05 | Anda

no tak to asi jako ne,když to má člověk v genech nebo někde tak s tim nic neudela,ja jim porad pravidelne,snidane svacina obed svacina vecere a stejne nepriberu ani deko…

· Re: co se řeší??

5. 2010 11:43:36 | žeru

Jsi nějak chytrá, jsou lidi, kterým ani to nepomáhá… jediné co mi kdy pomohlo tak nebylo žraní, ale injekce B12

· co mam dělat?

4. 2010 19:54:49 | Ivetka

Moooc Prosíííím o radu je mi 25 měřím 170cm a vážím jen 50kg vypada to hrozně co mam dělat??opravdu si nevím už rady e-mail ivetaptw@seznam.cz děkuji moc za pomoc

· jak pribrat

4. 2010 22:34:18 | jita

potrebovala bych pribrat ale nutne poradte

· jak přibrat

4. 2010 16:07:19 | Gabi

pravidelně jíst co dvě hodiny!! Hodně důležitá je i snídaně!! Hodně bílkovin!! Maso, rýže, jogurty..nejlepši je jogurt s ovesnýma vločkama!! Do toho posilovat aby tělo nenabralo na špekách ale nabralo svalovou hmotu a taky aby tělo bylo pěvnější a vy se budete cítit lépe! Takže jíst co dvě hodky, hodně jogurtů a do tří měsícu by to mělo být už lepší:)

· Re: jak přibrat

6. 2010 14:11:10 | Leoš

Přesně tak.Taky jsem se rozhodl přibírat a tohle je opravdu jediná metoda.Deně 2-3g bílkovin na 1kg tělesné váhy asi v 6 jídlech a hlavně cvičit.Bez cvičení sice taky možná přiberete ale bohužel jen tuk.

· jak přibrat?

4. 2010 19:01:14 | kvítíček

Prosím Vás moc o radu je mi 18let a při mé výšce 162cm vážím 43 kg. Co mám prosím dělat abych přibrala. Moc se za svou váhu stydím a chtěla bych to změnit. děkuju moc za odpovědi

· ako pribrat

4. 2010 20:34:33 | Saliery

kdo zvas my poradi ako pribrat a komu to vynde dam mu 100 eur uz som zufali 🙂 moje icq 195596041

· –

4. 2010 18:18:13 | hampda

Ahoj! Je mi 17 let. Rád cvičím aerobik atd., ale tím to není.. Jako malý jsem byl skoro obézní a dnes is pangaminem B12 nemohu přibrat a po pár soustech jsem unavený nemůžu jíst. Chci přibrat, výšku mám oklo 185 cm a váha stěží 58 kg. Pokud někdo víte jak mi pomoct (anorekticky ještě nevypadám, ale chci vypadat svalnatě) volejte na tel. 777775356 Děkuji

· jak přibrat

4. 2010 14:44:57 | Zdeněk

Pravidelná strava – pravidelně cvičit se zátěží – dostatek spánku – žádný stres!

· mám přibrat?

4. 2010 21:24:55 | rejsek

Ahoj,měřím 177 cm a vážím cca 49 kg. Přes hrudník mám 75 cm,v pase 54 a přes zadek 86. Bývala jsem ještě hubenější,pak jsem přibrala,ale v poslední době mi lidi zase začínají upozorňovat,že hubnu a vypadám vyzáble. Co myslíte,jsem fakt moc hubená? Dík za odpověď.

· Re: mám přibrat?

7. 2010 11:12:52 | Pája

Myslím, že by jsi měla.. já mám 173 a vážím 50 kg a vypadám hrozně, chci přibrat a ty by jsi měla taky..

· Re: mám přibrat?

7. 2010 18:21:52 | eli

jaj to je zlé já vypadám podle všech při stejné výšce a váze 60 hrozně a říkají mi at se nažeru ale když ono to nepomáhá, jídlo mi nepomáha na přibrání, a ještě k tomu mám nemocný žaludek tak se pak přibírá ještě hůř….

· přejídat se

4. 2010 16:49:56 | evka

Není tak těžké přibrat ,radím kupte si pangamin jezte 3 krát deně 4 tablety a přejídejte se každý den a váha během měsíce vyskočí jak prd

· Re: přejídat se

4. 2010 15:34:28 | Linda

Bohužel nemáte pravdu, ikdybych snědla 10 pangaminu denně a přejídala se, stejně v žádném případě nepřiberu !!! Jsem hubená od narození, je mi 35 let a ani po dvou dětech jsem nepřibrala ! Spousta lidí si myslí, jak je to jednoduché a nechápou, že existuje i spousta lidí, kteří mají komlex z toho, že jsou hubení a nemůžou za žádnou cenu přibrat. Z toho co spořádám já denně, by moje kamarádka měla do týdne 5 kg nahoře..

· Re: přejídat se

5. 2010 20:22:07 | Katka

přesně tak!!!! Sem na tom uplne stejne

· Re: přejídat se

5. 2010 14:08:36 | eva

přwsně tak, ať se snažím jak chci, tak to nejde…jím Pangamin, piji 2x denně nutridrink, jím omáčky, knedlíky, polévky…a nic…myslím si, jestli to „náhodou“ není vnitřní stres…pojďme se na to všichni vykašlat, opravdu pěkně papakt a pak si napíšeme….všem nám držím palce!!!!

· Re: přejídat se

4. 2010 08:48:08 | monixa

Ahoj Lindo,měla jsem ten samý problém.Pangamín opravdu nepomůže.Je mi 44 let a teprve,když mi maminka před 4roky onemocněla,dostávala výživu nitridrink.Jelikož ho moc nevypila,dávala ho mně a já po těch letech pocitech méněcennosti přibrala během roka 5 kg.Není to moc,ale pro mě to byl zázrak.Monika

· Re: přejídat se

4. 2010 08:49:17 | monixa

Opravuji-NUTRIDRINK 🙂

· Jak nabrat

4. 2010 13:53:11 | Honza

Zdravim, byl sem na operaci pravé nohy, když jsem tam šel měl jsem docela normální nohu, ale když jsem odešel zhubla mi docela dost a newim co mám dělat abych zase přibral? Popř. i celkově co mám jíst?mám 187 cm a vazim 73 kg Dík

· nemohu přibrat

4. 2010 10:43:07 | Barušqa

Je mi 14let a vářím 33.2 kg měřím 162 cm a jím cokoliv a nemužu přibrat.Pomozte mi.

· jak přibrat

4. 2010 16:32:07 | Gabis

Ahoj lidi, mám ten samý problém co vy…nemůžu přibrat ani za nic i přesto že furt do sebe něco láduju…početla jsem si pár článku na netu jak přibrat. Psali, že pravidelně jíst, samé bílkoviny a pod. a taky hodně posilovat a ne sedět u tv!!..tělo musí hlavně nabrat na svalech..tak ted se podle toho řídim tak uvidím..:))

· Re: jak přibrat

4. 2010 18:12:53 | Dohny

čau…taky sem měl problémy s váhou..furt sem si říkal jak nežeru..ale teďka sem za 2 týdny přibral 5 kilo a jak? žeru i když nemám hlad..pořád sýry, tvaroh, i pečivo je dobré..k tomu ještě jím gainer (Mutant Mass 6,8 kg)…garantuju, že jak se na to jídlo budete soustředit tak není problém těch 5 kilo za měsíc udělat…já osobně jím oběd ve škole ve 12, ve 2 další doma, mezitím nějaké rohlíky…večer kolem 20 gainer+třeba párky s 3 chlebama, v 22 těstoviny s tvarohem a těsně před spaním ještě něco…fakt nekecám..4dny=4kg

· Re: jak přibrat

4. 2010 19:04:34 | Verča

Prosím o radu jak přibrat měřím 160cm a váha 50 nemám skoro žádné prsa a to mě štve.. hlavně bych potřebovala přibrat přes prsa jinak je to vklidu poradte mi prosím co mám jíst atd.. muj email Werul3ka@seznam.cz děkuju

· Re: jak přibrat

4. 2010 15:36:11 | zuzu

náhodou bud za svou váhu vdecna, ja mam 50kg a merim 170cm…

· Re: jak přibrat

4. 2010 21:20:54 | kačka

to nevím jestli se ti podaří.někdo je má bohužel malé někdo velké. Já mám 162cm a 46kg. Přes hrudník mám nějakých 78cm.takže žádná sláva..no jediné co ti poradím tak posilovat prsní svatlstvo..jídlo ti na to asi žádné nezabere..samozřejmě pravidelně jíst..

· Přibrání

4. 2010 16:04:56 | Lenka

Chci přibrat,ale nejde mi to,vždy zhubnu a nejde zase přibrat.Vážím 38.7. a měřím 56 cm. Co mám dělat abych ppřibrala??

· Re: Přibrání

4. 2010 21:24:28 | kačka

máš ještě dobrou váhu já měřím 162 možná 163 a mám 47kg. pravidelně jíst, a cvičit nebo zkus sedět jen u televize a cpát se nebo po antikoncepci se nějaké to kilo přibere

· Re: Přibrání

8. 2010 20:47:22 | Iri

Kdybych já měla 47, tak to je výhra, při 162 mám 42 kg – no děs.

· Re: Přibrání

4. 2010 18:49:32 | Uličník..

Ty chceš bejt asik asimetrická žena jak tak sleduju.:) pač jak máš 56cm a máš nějakých 38.7kg tak stebe bude dobrá kulička ti povím.:D Sory ale mě to připadá směšné..!!

· Re: Přibrání

4. 2010 21:28:46 | kačka

tady zas někdo něco nepochopil..no tak já ti to objasním myslela tím 156cm. Záleží i kolik je jí let. pokud nějakých 15 tak se to změní a to brzo

· pomoc s přibíráním

4. 2010 14:34:34 | Adam

jim stále nacpu se vždycky ale kilo žádný nemůžu přibrat měřim 170 Cm a vážim 51 Kg co s tim ?

· Re: pomoc s přibíráním

4. 2010 15:39:29 | zuzu

chce to hlavne posilovat pak to na tobe pude videt…ja delam kazdy vecer 20-30 drepu uz mesic a spevnily se me nehorázne nohy ale je u toho důlezity hodne jest, napr :na veceru jim vzdy kus masa treba kureci s testovinama a tak… no zkus to a uvidis 😀

· Re: pomoc s přibíráním

4. 2010 21:06:31 | dohny

20-30……nechtel si napsat 200-300?:D

· skrblík

3. 2010 17:56:26 | JIRKA

ahoj lidy pomoctemy stloustnout prosím,beru vsecky napady dekuju

· zhubnut

4. 2010 13:37:27 | aneta červenakova

mam velkej problem z vahou

· Jak přibrat?

3. 2010 21:56:33 | Martin

Ahojte, měřím 177,5 cm a vážím 59 kg a nemůžu prostě přibrat. Jim skoro pořad,ale jak říkám ne a ne přibrat. Poradte prosím. Předem děkuji.

· Re: Jak přibrat?

4. 2010 18:54:17 | uličník

nemusíš přibirat tukem zkuz to svalovinou..podivej se na nějakej članek o kulturistice a tam se dočteš jak bys měl posilovat a jakou stravu bys měl jíst..! Hodně pomaha sušený bílek nebo nějake protejny..!.:)

· Re: Jak přibrat?

3. 2010 02:17:10 | ondrej

nemohu stale pribrat jim vse jaky koliv jidlo

· Jak přibrat?

3. 2010 10:56:41 | Markétka

Holky školou povinný vy to zatím nedramatizujte,jste ve vývoji, já mám 2děti spalování tryskového motoru 162cm a 45kg, taky všude pátrám jak přibrat a bylo mi doporučeno, protejny,B12 a jíst a cvičit.Zkusim to a dám vědět zda to funguje.

· Re: Jak přibrat?

4. 2010 10:50:38 | Zuzka

Ahoj Markéto,zaujalo mě, co jsi napsala, protože mám roční mimčo a váha mi taky šla dolů a ráda bych s tím něco udělala – jsem 163\47 a chtěla bych tak 3 kg přibrat, abych se cítila dobře…Holt asi s maloškama víc spalujeme a nemáme čas na sebe..nevíš něco konkrétnějšího k tomu jídelníčku?

· Jak přibrat

3. 2010 16:36:43 | Pavel

Jestli chcete přibrat tak celej den nejezte a pak když přidete ze skoly nebo z práce tak se najezte!

· Re: Jak přibrat

5. 2010 19:31:39 | Luke

Tady někdo tleměl na „Jste to, co jíte“ 😀 Když celý den nejíte a večer se to snažíte dohnat, tak tělo si na to zvykne a bude si dělat zásoby 😀 Pak budete zas brečet, že jste vycpaní jak prasata 😀

· Re: Jak přibrat

5. 2010 17:53:46 | denida

je to pravda mam to odzkousený

· Re: Jak přibrat

5. 2010 17:53:36 | denida

je to pravda mam to odzkousený

· Re: Jak přibrat

4. 2010 15:26:52 | Monika

Co je to za kravinu?

· Re: Jak přibrat

4. 2010 00:06:37 | silvoslavinka

😀 jo ? co to je za hovadinu …. ses posral ne!

· Jak přibrat?

3. 2010 21:17:04 | Lydie

Ahoj, je mi 15 let, měřím 160 cm a vážím 40 kg a chtěla bych ztloustnout,protože vypadam tak na 11,páč nemam ani prsa ani zadek ani stehna. Dost mě to štve. Nic mi nepomáhá, poradí mi někdo?

· Re: Jak přibrat?

3. 2010 22:10:50 | Trenér Fit Cen.

Podívej se, to že nepřibíráš na váze je buď genetikou, nebo dobrým spalováním. Zakládej si hlavně na snídani, svačině ( která nikdy nesmí přesahovat 10% jídla za celý den), obědě(hl. rýži,brambory,kuřecí maso), svačina, večeře, a večeře před spaním. Když budeš jíst např. rohlík se sýrem tak je zřejmé že nepřibereš! Tak se snaž!

· Re: Jak přibrat?

3. 2010 16:14:10 | FILIP

JES HODNE COKOLADU A TAKOVI PAMLSKY NESPORTUJ A CELI DEN JENOM KOUKEJ NA TV…..

· Nutně potřebuju přibrat

3. 2010 21:07:35 | Lydie

Ahoj, jím vcelku zdravě 5x-6x denně, ael potřebovala bych přibrat. Je mi 15 let, měřím 160 cm a vážím 41 kg.Snažím se už dlouho,ale bez výsledku-vypadám jek 11letá anoraktička. Nic mi nepomáhá, neví někdo něco víc? Poradil by mi?

· JAK ZDRAVĚ PŘIBRAT???

3. 2010 16:22:56 | Martina

ahojje mi 16 let a měřím 160 cm a vážím 37 kg,zdá se mi to normální.doktorka mi řekla že bych měla příbrat..mám problémy s jídlem,ale řekla jsem si,že bych mohla možná něco málo přibrat,ale chci zdravě!Poradíte mi někdo prosím?

· Re: JAK ZDRAVĚ PŘIBRAT???

3. 2010 15:08:23 | Pája

Ahojky, já sama mám 173 cm a vážím 50kg ale jsem vychrtlá.. a pokud máš při této výšce tak málo kilo. Není to normální věř mi:(, zkus přibrat… já sama mám BMI 16,7 a je to katastrofa:-( aty nebudeš na tom o moc lépe

· pribrat

3. 2010 15:06:36 | Pavlína

ahoj ja mam velmi ale velmi velky problem je mi 12 a vazim 29kg pomuztemi prosiim nic na svete si nepreju nez pribrat

· Svaly

3. 2010 18:11:54 | David

Je mi 14let,vaha 64,7kg a potreboval bych pribrat dekuju

· taky chci přibrat

3. 2010 17:43:05 | honza

mám stejný problém jako ostatní.je mi 20 let,výška 177,váha 60.žádný stravovací potíže,prostě se to na mě nenabalí.už jste někdo přišel na to jak něco přibrat?

· Re: taky chci přibrat

4. 2010 14:43:28 | míra

chceš přibrat tak základ je cvičit kliky né sportovat tím cvičením spomalíš metabolismus a musíš hodně žrát bílkoviny to je tvarohy hov. a vepř. maso vajíčka sladký, a ovesné vločky s tvarohem a cukru bude ti to trvat 3 roky a hlavně tě to bude hodně stát peníze čau at se ti daří

· oprava

3. 2010 16:32:40 | … 🙂

napsala jsem tam omyslem že měří 70 😀 mělo to být 170

· váha

3. 2010 16:31:59 | … 🙂

mno jak jsem tak četla ty první komentaře tak jsem si jenom říkala že to jsou uplně super váhy.. 😀 protože tam skoro všichni říkaji že váží 56 kg a měří něco kolem 70 ale to je podlě mě pro holky vě věku 16 a tk. upe normalní postava.. 🙂 já mám 15 měřím 165 a vážím 48 ale vypadám normálně a ne jk nějaká kostra 😀 možná chci trošku porust a aspon n atěch 55kg se dostat ale dál to už mi bude stačit

· Jak přibrat

2. 2010 00:11:34 | Jarda

Ahoj je mi 20 let právě jsem dokončil střední školu a pokračuji ve studiích na vejšce, ale pořád mám jeden a ten samý problém který mě trápý už od základní školy a to je nízká váha měřim asi 182 a vážim 63 ,už mě to docela dost začíná vadit prosím poradte jak na to, děkuju moc za vaše kladné reakce 🙂

· váha

2. 2010 19:00:36 | Kuba

no sem kluk, měřim 166 cm a vážim 42 kg… to neni normální… 🙂

· Pribrani

2. 2010 18:06:31 | Misik

Ahoj..nevvíte někdo co bych měla jíst..abych aspon trošku přibrala..když mám pravdepodobně štítnou žlázu?.( jsem hrozně vychrtlá…a při mých 170cm to vypadá příšerně:( děkuju

· Re: Pribrani

3. 2010 15:41:58 | Michaela

Potřebuji poradit jak mám přibrat. Je mě 21let, měřím 166cm a vážím 45kg. Vážím o 3kg míň než před porodem. A nedaří se mě přibrat. Prosím pomozte už mě unavují narážky na mou postavu.

· Re: Pribrani

4. 2010 14:13:50 | Lucka

tak to mas uplne stejny jak ja,po porodu jsem taky zhubla,a nejde mi to nabrat.merim 165cm a vazim 46kg,pekne me to stve!!a lidi si pak myslej kdo vi co!

· Re: Pribrani

3. 2010 20:45:07 | Dora

Tmu naprosto rozumím 🙁 Taky mám po porodu kila dole a vypadám jak vycucnutá – vůbec se sobě nelíbím a okolí mi to dává taky pěkně sežrat. Jako bych byla nějaká anorektička! Je to hrůza – nezabírají sladké kaše, řízky, prostě nic. Asi to budu muset vydržet, než přestanu kojit a pak možná něco naberu! jinak radu nemám žádnou… bohužel na mne nic nezabírá 🙁

· klarča

2. 2010 16:41:17 | chci nabrat…

ahoj všichni se stejným problémem,je mi skoro 16 měřím kolem 169 cm a vážím 54 kilo,nemám žádné boky za to mám malý zadek a hubené nohy…jak bych tohle mohla vylepšit a trochu nabrat?za každý rozumný nápad moc děkuji 🙂

· jak přibrat

2. 2010 17:35:13 | Aja

ahoj prosím poraďte jak přibrat.. mám 168cm,47kg a je mi 16.. dik moc tady je moje icq a klidně napiště jen tak 437-040-382

· jak pribrat

2. 2010 10:24:54 | jakub

je mi 16 let vazim 56 kg poradte jak přibrat aspon 10 kg děkuji lavu.j@seznam.cz

· muze mi nekdo poradit jak pribrat na vaze

2. 2010 11:20:39 | Honza

ahoj muze mi poradit je mi 25 173viska a mam 60 kg skusil jsem uz dost ale stale se mi nepodarilo pribrat poradi mi nekdo jak zarucene pribrat jestli se nekdo najde napiste mi na email honza.a1265@seznam.cz predem dekuju

· lol

2. 2010 04:08:08 | Silva

Ahoj všici mněřím 173cm a vážím 110kg a je mi 19let před 3mněsíci jsem vážila 50kg byla jsem dost hubená ae pak sem chtěla přibrat ta jenom 10kg dařilo se mi važila jsem 60kg ae pak najednou sem se nestačila divit no a 10kg bylo 60kg nahoru a tet se toho nemužu zbavit a nestidím se za to budu přibírat dál baví mně přejídat se a baví mně si z mím kulatoučkým bříškem hrát

· Re: lol

2. 2010 17:36:38 | Radka

ty jsi vtipálek :DDD

· Re: lol

5. 2010 10:55:51 | Silva

já a vtipálek…tak možná ne za tři mněsíce ae přibrala jsem hodně rychle..tak mi dej něco kam ti pošlu fotku jak moje tělo vypadá tet a jak vypadalo předtím…fakt myslela jsem že se to klukům nebude líbit že jsem tlustá ae našla jsem si přítele kvůli němu jsem o pět přibrala takových dobrých 1řkg nahoru tak bříško mám opět o trochu větčí no a co proč se stidět za den spořádám 10gyrosů..10hamburgrů..5tabulek čokoládys.několik oplatků..pak ještě oběd třeba knedlo vepřo zelo(ae těch knedlíku je 10)..a pak večer třeba 5 krajiců chleba ze sáýdlem. a ležím u televize nebo v posteli a nemusím nikam chodit miláček mi to donese

· prosím pomoc

1. 2010 21:34:25 | Denča

prosím poradte mi jak přibrat je mi 13, mám 150 cm a 36-37 KG!!!uz asi 3 roky 🙁 mam rychly metabolismus a nevym co s tim mam delat 🙁 napiste na muj email: waluska@seznam.cz dekuju

· jak zhubnout

1. 2010 19:43:36 | valuška

je mi 11 let a vážím 50kg jka mám zhubnout jak plss?????????????

· Re: jak zhubnout

4. 2010 20:37:14 | tereza

je mi 11 a vazim 42 jak zhubnout prosim poradte

· Re: jak zhubnout

2. 2010 13:27:46 | kikiii

asi ti to říka už hodně lidí ale začni cvičit. Jaký koliv sport. Plavání, volejbal, basket–>je toho hodně. Navíc omezuj jídlo-myslím to tučné. Když si zavisla na bramburkach a vždycky si třeba někde kupuješ tak si NIKDY nber do školy peníz-takže si nic nekoupíš a za par dnu tě ta zavislost přejde..:) a jes zdravě-zelenina, ovoce, těstoviny,vajca, celozrné pečivo. A NEJVÍC ZHUBNEŠ KDYŽ BUDEŠ JEST PRAVIDĚLNĚ A 4X DENNĚ-JE TO vědecky DOKAZANÉ. ale ja sem to osobně nezkoušela bo mam opačný problém-takže nemužu zas moc radit.Ale mužeš to zkusit 😉

· re: jak pribrat

2. 2010 22:13:17 | bakaji

jeste nepravidelně a kdy se vám zachce

· Potřebuji přibrat alespoň pár kilo

2. 2010 21:41:19 | Barča

Ahoj… Mám problém přibrat na váze, nejdřív mi to nevadilo, ale teď se bojím, protože mám problémy s menstruací již od 13 let a teď je mi 18. Měřím asi 170cm a vážím 48kg. Jestli to jde, tak mi prosím nějak poraďte. Děkuji můj email je: Hrabcova.B@seznam.cz

· Jak přibrat?

2. 2010 13:21:20 | kikiii

Ahoj, mám 13roků měřím 163 a važím 45. Pro ty co potřebují radu jak přibrat s nohama tak chodte do volejbalu za rok mate nohy 2x tluščí a navic pekne vypracovane. Ja sem taky chodila ale mela sem uraz a už nemužu pokračovat s volejbalem. Všechny svaly co sem měla na nohach jsou pryč a mam zas ty chudé nohy. Nevím jak přibrat. Jím zdravě i nezdravě ale pořad žadné vysledky. Akorat mi roste jen zadek 🙁 a za chvilu to bude vypadat divně když budu mít zadek sice tak akorat ale budou ho držet 2 hubene nohy :(. Nevíte prosím vás jak přibrat? E-mail x-kikiii-x@seznam.cz Děkuju předem 🙂

· Re: Jak přibrat?

2. 2010 19:37:05 | majdáá

mě de taky vše do zadečku…ale nožky mám hezké..ale nelíbí se mi moje tenké ruce 🙁

· Re: Jak přibrat?

5. 2010 20:02:01 | kikina

ahoojky chtěla bych břibrat hlavně vzhledově!!!třeba na zadek nebo do rukou a tak!..jiim piju skoro furt v kusee..ale niic:( nelibíse mi to.. mooc zadam o pomooc předem dekujůůů:) kikinkagajdosova@seznam.cz

· pribrat

2. 2010 21:16:44 | eliska

Ahoj,merim 160 a vazim 50kg.Stale nevim jak pribrat,pomuze mi nekdo prosim,,,drzim se porad na sve vaze.Staci trochu alkoholu a jsem dole s vahou.Predem dekuji

· Re: pribrat

4. 2010 16:46:00 | evka

stačí hodně ,koupit si pangamin a jist 3krát deně 4 tablety a když se budete přejídat zachvíli přiberete ,ale musíte se přejídat každý den

· Re: pribrat

2. 2010 13:23:10 | kikiii

ahoj, nevím sice jak přibrat, ale jestli maš hubene nohy tak začni cvičit. Fakt to pomaha. Nejlepší sport je volejbal. Už za par měsiců uvidiš zmenu. Budeš mit vypracovane nohy, to znamena že budou silnější a budou hodně pěkně vypadat :)ja bohužel takove štěstí nemam bo mam neco s kolenem a už nemužu s volejbalem pokračovat..:(

· Re: pribrat

3. 2010 09:52:38 | ?

to jo 😀 nejlepsi je zacit cvicit nohy a ne hrat volejbal! posilovna,kolo brusle

· Re: Jak přibrat?

2. 2010 16:15:58 | Petr

Ja myslim ze je to dobry, maximalne bys mohla trochu posilovat prsni svaly abys trochu zakryla (zrejme viditelna) zebra, ale vaha bude casem stoupat sama si myslim…

· mela stejhny problem a tet lituji

2. 2010 13:00:31 | POPPPPYYY

Nekdo proste je hubenej a nekdo ne meli byste co nejdrive se sami se sebou smirit pak as stloustente tak se vam to nebude libit jelikos nebudete na to zvilky a zase se budete snazit zhubnnout a to us tak jednoduse nepujde ja bejt vami tak si vse poradne rozmislim. ne kdys sis te as moc pod vyzivou tak radsi nastivte sveho lekare a poradte se sni nebo se optejete v lekarne.

· Re: mela stejhny problem a tet lituji

8. 2010 12:01:44 | Helena

Ahoj nevím proč bych chtěla zase hubnout.Můj problém nastal po nástupu do práce v nonstopu kdy dělám šest dní dvanáctky a tři dny volna.Výška 175 a momentální váha 51kilo.Což je hodně málo.Asi kolem 6 kilo pod limitem normální váhy.Vždycky jsem byla hubená ale ne až tolik.Snažím se jíst co to jde.Mám furt plnou ledničku.Tet jsem přestala kouřit ale stále to nejde.Můj zdravotní stav odpovídá podvýživě.Malý krevní tlak,malý počet bílích krvinek,únava,občas na mě jdou mdloby.Není to pěkný stav.Nemůžu už ani sportovat.Celkově ztrácím zájem o okolí.Chodila jsem pravidelně darovat krevní plasmu ale tet mě málem nepustily a navíc mě na delší dobu vyloučily pro kolaps který se mi během odběru nikdy nestal.Nevíc odběr šel hodně pomalu a tělo prostě nechtělo dát ani to minimum. Je mi z toho zle.Mám navštívit odborníka?Díky.Email je LATANY@seznam.cz

· chci pribrat

2. 2010 14:11:35 | danca

dobry den poradi mimnekdo jak pribrat?merim159 vazim 47 a dost me to stve.sehnat obleceni je problem a ty neustale poznamky o anorekticce me uz deptaj.poradi mi nekdo dekuji moc

· hubené holky jsou nejkrásnější

2. 2010 15:04:36 | jambo

holky, kašlete na přibírání, to že jste hubené, vám sluší, lepší než nějaký holky při tělě, ty jsou fakt o ničem. To, že máte malý zadeček a hubený nožky, je prostě rajcovní, máte hezkou pevnou postavu, kde nic neplandá jako u plnoštíhlej holek. Já fandím hubenejm holkám, jsou nejhezčí.

· Re: hubené holky jsou nejkrásnější

2. 2010 15:16:54 | Bourak

Každej má rád něco jiného, co s holkou na ktery nahmatas jenom kosti. Neni nad to ze ztratit v dekoltu holky ktera je krev a mliko. Zdar!

· Re: hubené holky jsou nejkrásnější

2. 2010 17:38:28 | Radka

Tak to kecáš kraviny:D to, co je hezky pro tebe může byt pro druheho odporné.

· Re: hubené holky jsou nejkrásnější

3. 2010 06:58:37 | Fredy

Nekecá. Mám švagrovou, výška 186 cm, váha tak 52 kg. Pohled na ní něco otřesného, nikde nic, nožičky jako tyčka, ruce ani nemluvim – prsa žádný, zadek žádný, chodící kostra, samotnou jí to trápí, teď jí začli píchat B12, tak se uvidí a věřte, že na takovou ženskou šáhnout, tak nevím jestli by vás co rajcovalo. je to děs.

· Nohy

2. 2010 14:22:16 | danny

Ahoj mam 13 let merim 181 cm a vazim 60kg chtel bych ale spon 25kg pribrat hlavne na nohy ty mam jak spilky uz nesnasim jak mi nekdo rika ze mam nohy jak kostra 😀 co mi doporucuje te?

· Podváha

2. 2010 13:21:33 | D. H.

Ahoj, je mi 15 let meřím 173 a vážím 55 kg. Chtěl bych nabrat 15 kg. Poradíte mi prosím jak na to? Pište na mail D.Hornacek@seznam.cz

· jak přibrat

2. 2010 17:01:34 | ……

prosímvas jak mam přibrat já važím jen 15 a půl..a nejím maso bo mi to nechutná..co mam dělat bo ja se k masu nepřinutím ja se snažím a furt to nejde :(..prosím pomožte mi…napište mi co mam jíst..bo to fakt nejde :(…

· Re: jak přibrat

2. 2010 17:11:53 | Ajuš

kolik že tió vážíš a měříš? skus sunar prý to pomáhá ale nezkoušela jsem to:-)

· jsem hubena.

2. 2010 14:55:05 | jarca

je mi 35 let merim 176cm vazim 54kg,chtela bych poradit po cem bych zarucene pribrala,jim celkem dost,dekuji

· za14 dní jsem zhodila 5kg, a ted nemůžu přibr

1. 2010 20:40:23 | Denča

Moc bych prosila poradit jak mám přibrat aspon o 2 kg, zhodila sem za týden 5 kg a nemůžu přibrat… Měřím 174 a vážím 52kg. Všichni mi závidí, ale nechápu co tu kost a kůži??? moc prosím poradte někdo…. Děkuju:)

· Mam podvahu,jak se ji mam zbavit?prosim porad

1. 2010 16:50:09 | Nikca

Jsem v prvnim rocniku stredni skoly a uz od pate tridy mi kila nejak ubyvaji.Nyni vazim kolem 45kily a merim zhruba neco kolem 167cm..Snazim se jist co nejvice:poradne se nasnidam,svacim,obedvam znuvu svacim a vecerim,kdyz jdu do skoly tak nesnidam az ve skole si vytahnu svacinu.Vazne uz mi moje podvaha dost vadi a nevim co si s tim mam pocit,kdysi jsem byla v Ozdravovne v Peci pod Snezkou,ale tam byla denni vyziva tak priserna ,ze jsem se vratila domu o sedm kilo lehci(stravila jsem tam 3 tydny).Jeste bych dodala,ze prilis nesportuji,sladke mi uz moc nejede a na zeleninu me moc neuzije.Doufam,ze mi poradite,co mam nebo respektiv,co nemam jist,delat,sportovat..atd. Predem dekuji a tesim se na vasi pomoc N.R.♥

· jak zhubnout

1. 2010 19:36:59 | zak

potreboji zhubnout 15 kg do leta pls

· Re: jak zhubnout

1. 2010 20:36:16 | Verča

Jak můžu co nejrychlejc zhubnout aspon 10 KG..poraťe ..email:verunka.bajtlerova@seznam.cz

· žák

1. 2010 10:36:29 | Miloš Sojka

Ahoj mam 13let a potřebuji přibrat výška 150 váha 34 máte nějakou radu posílejte na email: milossojka@seznam.cz

· jak mam uz sakra pribrat?? 🙁

1. 2010 16:54:06 | Lolla

ahoj je mi 13 let merim 167 a vazim 42 kg. prostě už vůbec nevím jak mám přibrat:'( někdo mi řiká že jsem krásně hubena ale ja vim ze ne.. :'( prosím poraďte mi! dyžtak kontakt na muj mail : Chocolate6@email.cz děkuju moc!

· potřebuju přibrat

1. 2010 20:28:56 | Hana

Ahoj je mi 18let a měřím 164cm a vážím 44kg sice mi každej říká že jsem krásně hubená,ale mě už to začíná dost vadit pořebovala bych tak 10kg přibrat neví tady někdo z vás jak toho mám dosáhnout..Prosím napiš te někdo…

· Re: potřebuju přibrat

1. 2010 11:24:50 | monika

Ahoj na to asi nic není.Já jsem rok a půl po porodu měřím 158cm a vážím 44kg anemůžu přibrat.Nechala jsem si i od doktorky pichat 5injekci vitamínu B12 a ani pul kila nenaskocilo navic a prito jim jak muj přítel:-) ale pry to přijde vse věkem,říkají starši kamošky

· váha

1. 2010 16:58:54 | michal

ahoj, lidi skoušel jsem už vše ale nedaří se my přibrat.je my 19 let váha-70/72 víška 195cm. Pište my prosím odpovědi na hebnmi@seznam.cz

· Re: váha

1. 2010 09:12:43 | JOJO

Viem ake toje jemi 27 let a skušal sem vše!!!Až som nestretol kamoša a ten mi poradil nikdi nepribereš, tosi uvedom ale možes nabrat svalovini len musiš jedavat pravidelne. Cvičit a viem jetoriziko ale brat protejni, len musiš vedie spravne davkovani to biti poradil trener v posilce.(jo pred 2 rokmi som važil 68kg.dnes 98kg) a nema nudzu o holky lebo niesom tlstej ale udelanej

· lol

1. 2010 20:40:53 | anorexie

Já mám 160 cm a vážím 37 kg a cítím se jak anorektička

· Re: lol

1. 2010 09:01:21 | ivan

Kamo to asi seš

· Re: lol

1. 2010 19:52:52 | dominika

ja s tlustnutim nemam problem ba naopak.nehejbejte se a hodne se prjidavejte ale jak to delate vi?

· váha

1. 2010 19:53:16 | deej

co jíst abych pribrala?..merim 1,68 a vazim 51kg?

· Re: váha

2. 2010 21:13:07 | petra

co jiš,

· SOS

1. 2010 22:19:27 | Barunka

Potřebuji opravdu přibrat.. 153 cm 40 kg, kolik přibrat a co by mi pomohlo? Děkuji

· Jak Pribrat

1. 2010 00:37:48 | hOoMEr

Ahoj Lidi Je mi 17 vazim necelych 59 kilo a Muzu snist Cokoliv…a nepriberu Jim od Masneho po….PRoste Cokoliv C Vidis Sezeru Proste Me to trapi Rad bych sportoval a trosku se vypracoval Nejde mi to Opravdu ne Nemate Nekou Dobrou Radu predem Diky za Odpoved Piste treba na ICQ: 439 652 991 Diky moc

· dřív jsem hubla a teď nejde přibrat

1. 2010 12:55:39 | denča

Ahojky , překvapuje mě kolik lidí tu má stejný problém¨. Jsem jedna z těch co celý život hladověly po představě štíhlé modelky, málem anorektičky…ještě před rokem jsem měla hodně podobnou postavu a tenhle stav, ne úplně kostnatej ale hubenej si užívala. Najednou se , ale cosi zlomilo a já jsem se rozhodla přibrat aspoň 2-3 kila a být ženská ptž mi už nepříjde sexy mít 1,5prsa a vyhladovělý bříško(vždy jsem cvičila, nejedla večer a vůbec ne sladký i když jsem měla hubenost danou geneticky nic nešlo samo jen tak). Neleze mi čokoláda, mám závislost na ovoci a spíš kyselích věcech a kuřecím mase. Teď už se donutím i do půl pytlíku chipsů, nebo nějaké malé sladkosti jen proto aby se kila zvedla(vážím 42, mám ale 159cm takže nejsem úplně jen kost a kůže, ale najednou vypadám v 21 jinak a zdechleji než celý roky co jsem tuhle váhu udržovala).Nejde to ale , jím 2xB12 denně(nadmíru), mám silnou antikoncepci po které vždy přibírám…přebírám ji(zavodňuje) a jím večer , cvičením by to šlo hned dolů tak jen hajám v posteli, nepařím do noci, netancuju a sedím v práci jen a břicho mám vymodelovaný jako byh denně dělala 100sedlehů a ne a ne přibrat. Měsíc počkám a pak pádím k doktorce.:-) Vám všem doporučuji stejnej postup, nevím čím to je ale mám strach, že si za to můžu právě tím zdravým způsobem žití do teď

· zdědila jsem rychlý metabolismus

1. 2010 16:36:45 | ufonka

ahoj mám problém všichni mi říkají že mám anorexii ale není to pravda mám velmi rychlý metabolismums zděděný po taťkovi, taky si dám k věčeři když mám hlad 3 rohlíky ať už s máslem nebo s paštikou , k obědu si dám tak 3 houskový knedlíky nebo 10 bramborovejch.Nevim co furt všichni maj s tím že mám anorexii, přitom jím uplně normálně PS: za léto(rok2009) sem přibrala 4 kila.

· Re: zdědila jsem rychlý metabolismus

4. 2010 16:24:12 | Martin

promiň, ale nepřijde mi normálníí sníst k obědu 3 houskový knedlíky jako hodně, to je nic i na holku navíc si napsala jen o dvou jídlech denně, což je katastrofa jestli sníš denně 3 houskáče k omáčce a tři rohlíky k večeři možná ještě svačinu tak to je jako bys nejedla vůbec. Tím spíš ne, chceš-li přibrat

· chci pribrat

1. 2010 21:32:36 | Peta

Chci se zeptat co mam jist abych pribral je mi 18 a vazim uz skoro 5 rok 40 kilo a nevite jaky je pivovarska kvasnice abych přibral děkuji

· PROČ SE TRÁPIT ?

12. 2009 17:02:47 | TEREZKA

AHOJ MNĚ JE 13 MNĚŘÍM 172CM A VÁŽÍM NECELÝCH 49KG JSEM RÁDA ŽE NEVÁŽÍM VÍC ZA HUBENOU SE NEPOVAŽUJU I KDYŽ TO SPOUSTU LIDÍ ŘÍKA NO NEVÍM ALE JSOU TU PŘÍPADY NAPŘ:170CM 49KG NEŘEŠTE TO ZAS TAK HUBENÍ NESTE VĚŘTE!

· pribirani

12. 2009 13:43:32 | Eva

Dobry den potrebovala bych pribrat jim jim i dost od malicka jsem hubena uz me to nebavi jestly nekdo vi co stim muzu delat prosim poradte merim 172 vazi jen 45kg ale je pravda ze delam nocni ale od malicka sem takova ani pravidelna strava mi nepomohla 5x dene dekuji do predu za radu. vizle@centrum.cz

· DOBROUNKÁR RADA

12. 2009 17:08:59 | TEREZKA

JSTE TO CO JÍTE !!!!!!!!

· NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI

12. 2009 17:07:47 | TEREZKA

JESTE!!! TUKY ! HOOOOODNĚ ŠKROBY BRAMBŮRKY !SMAŽENÉ ŘÍZKY! PS: MÁTE KLIKU MŮŽETE SI POCHUTNÁVAT HORŠÍ TA CO MNĚŘÍ TŘEBA 16 A VAŽÍ 65KG!

· Re: NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI

1. 2010 11:35:33 | Jarda

Radíš pěkný kraviny! Zasvinit si tělo tukama ze smaženejch věcí, fakt super. S tebou bych chtěl mít dvojdomek. Když nevíš o čem mluvíš tak raději mlč. A vy co nemůžete přibrat. Buď zkuste jíst 5-6x denně (většinou to nejde) a nebo jezte normálně 3x denně a mezi snídaní a obědem si dejte Nutridrink nebo Nahrofit a mezi oběděm a večeří zase. Jedná se o nápoje které plnohodnotně nahradí celé hlavní jídlo. Dá se říct že 5-6 těchto nápojů denně a člověk nemusí nic jiného jíst (ale nezkoušel bych to, nic se nemá přehánět)

· Re: NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI

1. 2010 12:23:38 | Werů

tohle říká každej,ale myslíš že to zoufalí hubený lidi nedělají? .. ze zoufalosti sem se naučila jíst i BŮČEK!:D … a myslíš že to pomáhá?! … NE NEPOMÁHÁ!

· Re: Rada pro vas

2. 2010 12:56:25 | Esmeraldjuk

lidi mi poradili abych pockala a ze po puberte se to spravy. mela sem taky takove problemy vaha mi nevadila prave naopak moc se mi libila ale zase sem nemela prsa takovy jaky bych sprvne mela mit v 16 letech sem zacala brat antikocepci a trosku sem bribrala ale taky i prsa mi vyrostly. Ps: drzim vsem palce a at se vam podari mit postavu jakou chcete.

· Re: NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI

1. 2010 10:46:46 | anna

tak jes hodne masneho ale ijak se neprejidej paaa

· jídelníček

12. 2009 21:27:40 | Lúc

ahoja, chtěla bych se zeptat zda tady má někdo zkušenost se sestavováním jídelníčku pro přibrání???

· Chci přibrat-mám nervy a tohle mi moc nepřidá

12. 2009 16:12:10 | Monika

Ahoj, jsem v rozvodovém řízení,dost jsem zhubla, měřím 171 cm a vážím 49kg.Nejde mi přibrat, snažila jsem se, poraďtě prosím m.snopova@seznam.cz

· jak přibrat?

12. 2009 16:28:11 | anuška

Nevíte, kolik může vážit oblečení (tričko,svetr,džíny,dlouhý kabát,vysoké boty)? U doktora mě vážili,tak bych ráda znala svou skutečnou hmotnost… Díky.

· Re: jak přibrat?

4. 2010 21:12:27 | Dohny

si ty hadry hod na vahu ne? jinak ja kdyz se vazim v tricku a v trenkach tak ubiram pul kila…rek bych ze plus svetr rifle to budou tak minimalne 2kg

· Re: jak přibrat?

1. 2010 22:17:22 | Barunka

říká se, že se má odečíst kilo, když jsi normálně oblečená (asi tak rifle, triko, mikina)

· přibrat

12. 2009 08:42:07 | Jakub

ahoj je mi 17 merim 185cm a vazim 64kg potreboval bych nutne pribrat aspon 16kg ale nejde mi to snim toho za malou armadu ale stejne mi to nepomaha prosim poradte vsem predem dekuji

· Re: přibrat

1. 2010 19:04:24 | andund

591-592-377 moje ICQ, napište prosím, i jen tak, ráda si pokecám s lidma, co jsou na tom stejně jako já. 🙂

· Re: přibrat

8. 2010 22:00:45 | LUCKA

AHOJ JA TAKY NEVIM JAK PRIBRAT KALHOTY MI JSOU VELKE ZHUHBLA JSEM POMALU MESIC A PUL JSEM NIC NEJEDLA MELA JSEM VELKE NERVI A TAK JSEM NEMOHLA JIST TED JSEM DOCELA V POHODE ALE NEMUZU PRIBRAT TED A STVE MI TO.

· mih

12. 2009 10:46:34 | Mates

Zdarec, je mi 21, měřim kolem 185cm váha necelých 80 kg a taky bych potřeboval přibrat alespoň 10 kg, neboť nechci vypadat jak dvakrát přeloženej vítr!!!

· poradí my někdo

1. 2010 21:23:53 | karina

dobrej podle toho co tu čtu jsem na tom asi nejhuř je my 26 let a vážim 38 kg a mám dvě děti.stále se snažim přibrat ale bez uspěchu.pomužou my kvasnicové tablety?prosím poradtě my počem bych mohla rychle přibrat na váze strašně mě to trápí.

· Re: poradí my někdo

1. 2010 12:05:08 | anuška

A kolik měříš? 38 kg je málo, já měla před časem 34…Zkus nutridrink nebo recource.

· chci přibrat

12. 2009 23:44:37 | Petra

Ahoj potřebuji poradit jak přibrat.Dřive sem važila 60kg a tet mam 49-50 jim docela dost a pořat se my nedaři přibrat poradte my co mam dělat.Jsou nejake tabletky nebo něco podobneho co my pomuže.Děkuji

· Potřebuju přibrat

12. 2009 21:13:16 | Jakub

ahoj.Mám veliký problém.měřím 185 cm a važím 65 kg.Potřeboval bych nejakou radu co dealt abych co nejrychleji pribral-dik moc

· Re: Potřebuju přibrat

12. 2009 11:41:28 | Karolina

ja mam male prsa a je mi 16 a nechtej mi rust co mam delat chci je mit stredne velky a nevim jak na to

· Re: Potřebuju přibrat

12. 2009 22:13:07 | Lukáš

nazdárek, měl jsem stejný problém… měřím 183 a vážil jsem 56kg Před 3 měsící, jsem začal chodit do fitka 4 krát týdně 2 hod tréninku. K tomu jsem se snažil do sebe házet potraviny s velkým obsahem sacharidů( tšstoviny,rýže) a také potraviny s velkým obsahem bílkovin, hlavně po cvičení(maso, vajíčka,čočka, sojové suky) a bez jakýchkoliv potravinových doplňků a koktejlů sem přibral 8kg. Stojí za to to zkusit!!!

· Přobrat.

12. 2009 13:16:36 | JG

Zdrávím je mi 20 a vážím asi 60 kilo potřebuju nějak přibrat a co nejrychleji. Prosím o pomoc děkuji.

· Jak přibrat?

12. 2009 17:58:52 | anuška

Ahoj,já jsem vysoká 176 cm a vážím něco přes 50 kg. Někdo mi říká, že jsem vychrtlá, ale někdo, že jsem úplně v pohodě. Čert aby se v tom vyznal. Míry mám 78-57-86. Co myslíte?

· Re: Jak přibrat?

1. 2010 14:53:33 | mileynka

hele popravde myslim ze jsi uplne v pohode -ale nake to kilecko navic urcite neublizi:) ja vim ze to nejde..teda nekomu.. ja vazim 44 kg a je mi 14!!!

· Re: Jak přibrat?

1. 2010 18:58:17 | anuška

Mno, mně je 26…

· Chci přibrat.

12. 2009 22:13:05 | Pepe

Dobrý den všem,mam takový problém.Měřim 180cm, váhu mám 75kg.Chtěl bych přibrat aspoň 5 až 7kg….Najde se nějaká vyzkoušená rada?Zatim jsem se ničim nějak výrazně nezabýval…..Díky za každou radu.

· chci zhubnout co nejdříív !!

12. 2009 13:42:36 | Věrka

Ahojky … je mi 14 let .. měříím 54 kg … potřebuju co nejdříív zhubnout !!.. prosím o radu a jestli můžete tak napiste na brrigit@seznam.cz … kuju 🙂

· chci zhubnout co nejdříív !!

12. 2009 13:43:54 | věrka

Ahojky … je mi 14 let .. měříím 170 a vážím 54 kg … potřebuju co nejdříív zhubnout !!.. prosím o radu a jestli můžete tak napiste na brrigit@seznam.cz … kuju 🙂

· e-mail

12. 2009 12:27:10 | kiki

můj e-mail je konisek55@seznam.cz pls napište

· jak zhubnout

12. 2009 12:25:53 | kiki

ahojky jsem 161 cm vysoká je mi 11let a chtěla bych zhubnou protože vážím 55kg tak bych chtěla zhubnout tak 15kg napište mi někdo prosím návod jak zhubnout pls díky předem

· dokáže někdo poradit ?

11. 2009 17:31:41 | Honza92

Zdravím Jsem 180cm vysoký a váhu mám jen 65 kilo (což je na kluka při této výšce a věku 17ti let dost málo) a potřeboval bych poradit jak správně nabrat váhu alespoň o 15 kg … S nízkou váhou mám už několikátým rokem problémy i přesto ze cvičím a posiluji jako blázen tak váha stále ne a ne stoupnout …

· jak pribrat

11. 2009 17:30:24 | Ivkat

Mam par otazek je jasne ze jsem hubena proto potrebuju pomoc jsem fajciarka a vim ze muze to byt jeden s duvodu proc nemuzu pribrat ja to vim ale je to tak tezky prestat jako pribrat tak ze ti otazky 1:vazne to pomaha kdibych zacala cvicit nebo to cviceni znamena abych na sobe memala hromadu speku 2:staci rano pred cigaretou snist pul krajce chleba anebo je to zbytecny pokjal nesnim celej krajic 3:musim jist caste a moc nebo caste a mene ptam se proto nebo si neumim prectavit ze neco po dvou hodinach neco do sebe dostanu aj kdybych chtela.Tak kdybych ste onecem vedeli tak se slitujte a ozvete se merim 156 a vazim 40kg ivkat@email.cz

· Re: jak pribrat

12. 2009 22:42:05 | veronika

Ahoj je mi 24 let! A potřebovala bych nabrat alespon 8 kg! Měřím 169cm a vážím 50 kg! jsem devět měsíců po porodu v těhotensrví jsem nabrala 12kg ale při odchodu z porodnice jsem měla ještě o dvě kila méně než před těhotenstvím! jím zdravě i nezdravě ale stále nemohu nabrat poradte prosím

· Re: jak pribrat

1. 2010 21:30:31 | karina

prosím o radu jak přibrat email kateryna1983@seznam.cz

· Jak přibrat 🙁

11. 2009 14:33:49 | Kačenka

Ahojky, je mi 14let měřím kolem 165cm a vážím jen 45kg .. sem hafo hubená avůec … takyy bych se chtěla zeptat po čem rostou prsa protože žádný nemam =(((

· Váha

11. 2009 16:04:35 | Terezka

Ahojky potrebovala bych pribrat..jemi 16let a merim175a vazim55kg…je to fakt hrozny..potrebovala bych aby mi nekdo napsal jidelnicek nebo poradil na email:terynos@centrum.cz predem moc moc dekuju..

· potřeboval bych nabrat

11. 2009 16:03:19 | dan

dobry den,je mi 16 a vyskou 180cm vazim pouze 55 kg…pry to mam geneticky dany,ale presto bych chtel nabrat…dekuji za odpoved…

· Jak přibrat?

11. 2009 21:06:40 | Trey

Ahoj.Mam 16 let a merim 185 cm.Vazim asi 73 kg, ale postavu mam strasne hubenou, ikdyz priberu nekolik kilo ma postava se vůbec nemění.

· Lufinka

11. 2009 19:28:45 | Lucie

Ahoj tak jsem se zde dočetla o puškvorci kořen,chtěla jsem zeptat zda mi někdo napíše jak se to používá děkuji…

· musí se u přibírání hlavně posilovat bo cviči

11. 2009 21:07:51 | zuzu

-prvně sem nic nedělala jen žrala a nic…tak se každej den dělala dřepy asi tak 50a postupně i víc…možná to to zní blbě ale fakt každej den se to dělala asi 1měsíc a přebrala sem 1kga půl a upa sem si posílila postavu

· Re: musí se u přibírání hlavně posilovat bo c

11. 2009 14:05:57 | karlos

to je ten nejlepší způsob. Nevím jestli někdo z vás touží po příbrání tuku. Hlavně ženský tuk určitě nebudou preferovat. Takže cvičit, cvičit, hodně jíst a odpočívat.

· kila

11. 2009 15:24:44 | Denisa

Ahoj jsem Denisa je mi 13 marim 156 a važím 31.Nevíte jak mám příbrat

· Re: kila

11. 2009 18:55:45 | lenka

ahojky ty vazis tak malo !!!!?? uz si o tom s nekym mluvila??je to dost vazny na tvojíí vyšku?!!!!!!!!!!!!!!!!

· Re: kila

1. 2010 18:21:36 | pomes

vbc neni

· potrebovala bych pribrat

11. 2009 20:39:13 | Bata

potrebovala bych pribtat a nejdemy to moc se stresuju a kila jdou dolu hodne jim porad vaho stejna nevite pocej se nejvic probyra dekuji muj eimal chandzalory1@seznam.cz

· Re: potrebovala bych pribrat

11. 2009 14:12:39 | karlos

nejdřív se zbav stresu. Stresem se v těle uvolnuje kortizol, který narušuje a rozkládá svalovou bílkovinu. A pak už jen začít cvičit a pořádně jíst a kila půjdou nahoru.