Dietolog MUDr. Zlatica Trumpešová, Praha

0
100
Dietolog MUDr. Zlatica Trumpešová, Praha
Dietolog MUDr. Zlatica Trumpešová, Praha

Poskytování poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu. Možnost zakoupení dárkového poukazu na individuální výživový program.

Služby:

První návštěva v poradně

  • Seznámím se s vašimi dosavadními stravovacími i pohybovými zvyklostmi, zdravotním stavem, denním režimem, zhodnotím vliv zaměstnání, rodiny, stresu, dědičnosti, chorob a užívaných léků. Pokusíme se určit příčiny nárůstu hmotnosti.
  • Objektivně změřím množství tuku, svalů a vody v těle a ohodnotím vaši fyzickou kondici.
  • Společně stanovíme dosažitelné cíle a sestavím pro vás vhodný stravovací i pohybový režim.

Váš osobní výživový a pohybový plán

  • Vyhodnocení vašich stávajících stravovacích zvyklostí a návrh na jejich úpravu
  • Návrh individuálního redukčního jídelníčku nebo jídelníčku na udržení váhy s přihlédnutím k denním aktivitám, zdravotním problémům, časovým možnostem a do určité míry také stávajícím stravovacím zvyklostem
  • Pitný režim
  • Dlouhodobá doporučení (návrhy ke snídaním, svačinám, obědům a večeřím, jak potraviny co nejšetrněji a nejrychleji připravovat, jak řešit oslavy, sváteční dorty, nedostatek času na jídlo ,chuť na „něco“ a apod.)
  • Odlehčovací (detoxikační) dny
  • Doporučení vzhledem ke krevní skupině
  • Recepty pro inspiraci (případně recepty na jídla pro děti)
  • Doporučení pro suplementaci (doplňky stravy). Pozor!!! Nespolupracuji se žádnou firmou nabízející potravinové doplňky, které „zaručeně musíte užívat“, aby se zlepšilo vaše zdraví a fyzická kondice.
  • Doporučení pro zdravé nákupy (jak vybírat potraviny, jak nahradit uzeniny, doporučené biopotraviny)
  • Návrh pohybových aktivit

Kontrolní návštěvy – individuální počet návštěv podle potřeby

  • Kontrola váhy a dalších objektivních ukazatelů
  • Kontrola jídelníčku
  • Řešení případných problémů

Cvičení s osobní trenérkou (podle přání)

Upravte svoje stravovací zvyklosti

  • jezte pravidelně a hlad zažeňte dříve než k němu dojde
  • vybírejte potraviny s nižším glykemickým indexem
  • upřednostňujte nízkotučné výrobky bohaté na bílkoviny
  • omezte jídla, která vám pravděpodobně zkracují život

Ceník:

Konzultace v oblasti výživy – 1 hod. /400 Kč

Individuální výživový program – 2500 Kč (první sezení 400 Kč + vypracování programu a kontroly 2100 Kč)

Program zahrnuje

  • první sezení
  • stanovení osobní anamnézy
  • vážení, měření, zjištění procenta tuku a svaloviny, posouzení fyzické kondice
  • vypracování osobního stravovacího a pohybového plánu
  • 10 kontrolních návštěv
  • kontrolní vážení, měření, zjištění procenta tuku a svaloviny, posouzení zlepšování fyzické kondice
  • kontrola a úprava jídelníčku
  • konzultace případných problémů
  • psychologická podpora
  • Po celou dobu trvání programu jsem k dispozici pro konzultaci telefonicky nebo e-mailem

Dárkový poukaz na individuální výživový program – 2500 Kč

Kontakty na Dietologa MUDr. Zlatica Trumpešová, Praha

Web: www.vyzivoveporadenstvi.cz

Mobil: +420 603 715 072

E-mail: zlata@vyzivoveporadenstvi.cz

Adresa firmy:

Za valem 1497/4
14800
Praha, Kunratice

Otevírací hodiny:

  • Dle objednání
Dietolog MUDr. Zlatica Trumpešová, Praha
Ohodnoťte

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here