Při rekonvalescenci během, nebo po prodělané nemoci, je důležitý zejména správný jídelníček. Dostatek ovoce a zeleniny je samozřejmostí, ovšem pokud to půjde, snažte se upřednostňovat skutečné vitamínové bomby – a to i u těch nejmenších pacientů.
Máme na mysli zejména česnek, cibuli, červenou řepu, černý kořen a ředkvičku. Tahle ideální pětka se všemi bacily rychle zatočí, a navíc ji rozhodně nemusíte konzumovat syrovou. Právě naopak!
Jak nám pomůže doporučovaná zelenina?
Česnek je přirozené antibiotikum, které bojuje proti bakteriím s podobnou účinností jako farmaceutické přípravky. Usnadňuje vykašlávání, snižuje horečku a posiluje imunitu.
Cibule je nenahraditelná při boji se suchým, dávivým kašlem, a to zvláště v kombinaci s medem.
Černý kořen obsahuje látky, které brání růstu patogenních mikroorganismů. Černý kořen pomůže zejména proti přetrvávajícímu kašli.
Červená řepa má pozitivní vliv na posílení imunity, a díky tomu rychle mírní příznaky nastupujícího onemocnění. Pomáhá i při kašli.
Ředkvička čistí nos a dutiny při nachlazení. Látky obsažené v ředkvičce rozpouštějí hlen.
Chutné zeleninové tousty vykouzlíte za pár minut
Hledáte-li rychlou a chutnou svačinku, určitě vám zachutnají tousty – ať už plněné nebo připravované nasucho, s pomazánkou z výše uvedených surovin. Dobrým tipem je Multifunkční sendvičovač 3 v 1 ST-300 A od Oravy. Nabídne vám toho totiž opravdu hodně:
- 3 výměnné desky s kvalitním nepřilnavým povrchem (sendviče, vafle a grilování)
- tepelně izolované držadlo
- snadné čištění
- omyvatelný i v myčce nádobí
- tepelná pojistka
Jeho obsluhu zvládnou díky bezpečnostním pojistkám i trochu větší děti. A kdo ví, třeba při příštím ataku nemoci udělají chutnou svačinu ony vám. Stačí jim k tomu dát příležitost a jednoho šikovného pomocníka.
