Zdravý životní styl
Ananas – Jak pěstovat, vitamíny, recepty
celý ananas
Ananas je plod ananasovníku chocholatého. U nás ho známe pouze z obchodu. Jedná se o tropické ovoce, s výbornou sladkou chutí. K nám se dováží z tropických zemí. Ananas, který se prodává v naších obchodech, se pěstuje na Havaji. Ananas je pokryt tvrdou šestiúhelníkovou strukturou.
Na jedné rostlině vždy vyroste pouze jeden plod. Pěstuje se na plantážích v řádcích. Řádky jsou od sebe půl metru daleko. Rostliny ananasu se množí tak, že se odřízne ananas, a kořeny se nechají v zemi. Z toho vyroste po čase další ananas. Další způsob množení je pomocí odnoží. Oba tyto způsoby jsou pro pěstování použitelné. Také se může množit tak, že odřízneme vršek koruny ananasu a zasadíme jej.
ananas nakrájený na plátky
Pěstování ananasu
Pěstování není nijak náročné. Dobře snáší období sucha. Pro lepší a větší úrodu ananasu se ale používá zavlažování. Docílí se tím, že vyrostou velké plody. Doba, než vyroste do velikosti, kdy se sklízí je poněkud dlouhá. Od vysazení si musíme počkat patnáct, až osmnáct měsíců. Je to poměrně dlouhá doba.
Video – Jak pěstovat ananas
Video – Jak vypěstovat ananas doma
Pokud se ananas pěstuje z kořenů minulé sklizně, je doba další sklizně poněkud kratší. Je to něco kolem jednoho roku. I z tohoto důvodu je pěstování z kořenů velmi časté. Kdy se mají plody ananasu sklízet, poznáme podle toho, že začnou žloutnout. To je ten správný čas na sklizeň. Pokud se počítá s tím, že ananas půjde na zpracování do kompotů, nebo džusů a šťáv, nechá se na plantáži déle, než ten, co jde rovnou ke konzumaci.
Plody se odlamují od kořenové části, a pokud jdou do konzerváren, jen se vodou omyjí. Ten ananas, který se bude distribuovat, se ošetří voskem. Tak vydrží až čtyři týdny, za předpokladu, že se skladují při teplotě kolem deseti stupňů. Na skladovací teplotu se musí pořádně dohlížet, protože když je teplota moc nízká, je ananas nechutný. V žádném případě se nesmí zmrazit.
ananas můžeme nakrájet na malé kousky a podávat jako občerstvení
Zpracování ananasu
Každý známe ananasový kompot a džus. Kompot se vyrábí tak. Že se odřízne korunka, která se dá použít na výsadbu, ananas se oloupe, a potom už se nakrájí na kolečka, které se dají do kompotu. Polámané kolečka se nakrájí na kousky, a udělá se z nich taky kompot. Drobné částečky spolu se slupkou se použijí na ananasový džus.
Ananas se zužitkuje do posledního kousíčku. Využijí se i vylisované zbytky. Přidávají se do krmiva pro zvířata. Je velice chutný. Pomáhá nám i při některých zdravotních problémech. Pomocí ananasu se můžeme zbavit pigmentových skvrn, kterým se jinak říká stařeckým skvrn.
Ananas má velice dobrý vliv na slinivku břišní, lidé, u kterých je zvýšené riziko infarktu, nebo krevní sraženiny, by měli ananas konzumovat častěji, pomáhá i při průjmech a střevních potíží. Výborně se hodí i při odvodnění a při otocích. Je dobré, když jej pravidelně konzumujeme, i kvůli vitamínům.
Ananas je výborný také jako sušený, taková zdravá mlska
Ananas je nejen zdravý, ale i dietní
Ananas obsahuje minerální látky, spaluje tuky, a podporuje imunitu. Dokáže nás nasytit, a také je výborný, když máme chuť na sladké, a kousek si dáme, chutě na sladké nás přejdou. Tím dostaneme do těla vitamíny místo cukru. Čerstvý ananas můžeme jíst klidně několikrát denně. Velice oblíbená je i slaná strava v kombinaci s ananasem. Dobře se pasuje i k masu. Je to skvělá pochoutka.
Děti, které nechtějí jíst maso, tak v kombinaci s ananasem ho snědí. Je dietní, a proto se používá na různé diety. Je třeba dieta, kdy se jí celý den jen ananas. Tělo se nám díky němu krásně pročistí. Tato dieta by se ale měla držet maximálně jen tři dny. Ananasová dieta je vhodná i pro ty lidi, kteří chtějí zhubnout, a přitom nechtějí, nebo nemohou se zbavit tuků pomocí cvičení. Ananasu je možné sníst i dvě kila za den. Ale i tady platí, všeho s mírou. Stačí držet tuhle dietu pár dní, a potom se vrátit k normální stravě, aby nám nechyběly jiné živiny, které naše tělo také potřebuje.
Jedná se o velmi jednostrannou dietu, takže při delší době by tělu chyběly jiné živiny, a tím by jsme svému tělu moc neprospěli. Při této dietě můžeme sníst podle velikosti dva až tři ananasy za den. K tomu je nutné vypít neslazenou vodu, aspoň dva litry za den. Po ukončení diety, je potřeba jíst střídmě, abychom shozená kila zpět nenabrali. Výborně také podporuje trávení, protože obsahuje vlákninnu. Nejchutnější a nejzdravější je samozřejmě čerstvý. Pokud ho ale nemáme po ruce, vystačíme si i s tím konzervovaným.
Vitamíny v ananasu
Ananas obsahuje velké množství vitamínů, mimo jiné to jsou tyto:
- vitamín C
- vitamín B
- železo
- zinek
- vápník
- draslík
- hořčík
- mangan
- a k tomu vláknina
Ananas má i léčivé účinky
Ananas má mnoho léčivých účinků. Hojí rány, má protizánětlivé schopnosti, dobře pomáhá při zácpě a průjmech, při střevních potíží nám dobře pomůže. Má také dobrý vliv na nervový systém. Pomáhá kar diakům a lidem, kteří mají problémy se slinivkou břišní. Zjistilo se, že i dobře funguje proti rakovinovému bujení.
Tip: k dostání jsou i tablety s výtažky z ananasu, čtete např. zde
V kosmetice se ananas používá na pleťové masky a čistící mléka. Ananas je mnohostranně použitelný. Ananas je exotické ovoce, které má výbornou chuť, zvláštní vzhled a krásnou vůni. Je nazýván králem exotického ovoce. I díky jeho léčebným účinkům.
ananas rozpůlený
Využití ananasu v kuchyni
Ananas má lahodnou a nezaměnitelnou chuť. Mají ho rádi dospělý i děti. Není vhodné konzumovat ananas málo vyzrálý, ale měl by být zralý, krásně žlutý. Využití v kuchyni je opravdu velké. Dobře se hodí do sladkých, ale i slaných pokrmů. Plátky ananasu se dají i dobře grilovat. Je to opravdu lahůdka, která ještě není u nás tak moc známá. Z ananasu se dá i uvařit marmeláda.
Příznivci alkoholu z ní umí udělat lihovinu, která má krásnou vůni i chuť. Známý je ananasový džus. Výborná je i ananasová šťáva, která je výborná na pití, ale i se do ní může nakládat maso, které nasákne jeho chuť a je mnohem křehčí. Samozřejmě, že ten čerstvý ananas má mnohem více vitamínů, než ten nakládaný.
Uvádí se, že konzervací se ztrácí až polovina vitamínů. Ananas se má skladovat při teplotě kolem patnácti stupňů. Při přepravě a skladování je potřeba dávat pozor na to, aby se nepoškodil. Může ho poškodit zcela malý tlak, i přes to, že má tvrdou slupku.
Pěstování ananasu na plantážích
Plantáž pro pěstování ananasu se musí nejdříve připravit. Půdu připravíme hlubokou orbou. Je ale možné i pěstování ananasu na stejném místě, kde už rostl. V takovém případě se musíme zbavit zaschlého porostu. Jsou dvě možnosti, jak se ho zbavit. Můžeme ho shrabat a spálit, nebo se dá nadrtit a zaorat. Druhý způsob je pracnější, ale pro plantáž lepší. Na takto připravené plantáži se již může provádět výsadba. Ošetření porostů se dělá manuálně, nebo strojově. Je potřeba i přihnojovat.
ěkde se i pokládají folie, aby výsadba nezarůstala plevelem. Sklízí se většinou ručně, tak, že se plod vykroutí. Pak se vloží na dopravník, a ten dopraví ovoce do vozů, které ho odváží. Dopravník je osvětlený, takže se běžně sbírá i v nočních hodinách. Na některých plantážích se ananas sklízí strojově, ale to je méně časté. Ananas je ovoce, které má mnohé využití. Není to pouze v potravinářství, ale z odpadu se vyrábějí ananasové otruby, určené pro krmení dobytka.
Z listů se vyrábí tenká příze pro textilní průmysl. Také se vlákna listů dají využít tak, že se přidají do směsi hmoty, z které se vyrábějí umělé hmoty. Takže ananas má tak široké využití, že se ho opravdu vyplatí pěstovat nejen ke konzumaci.
Další, leč ne tak podrobné informace o ananasu naleznete na Wikipedii.
Vybrané recepty z ananasu
Ananasové řezy
Řezy s ananasem jsou výborné. Na těsto budeme potřebovat čtyři sta gramů polohrubé mouky, dvě lžičky jedlé sody, tři sta gramů cukru krupice, dvě vejce a jednu plechovku ananasu v kouskách. Na náplň si musíme připravit sto padesát gramů cukru krupice, půl dl mléka,jeden vanilkový cukr, celou kostku másla a sto gramů kokosu. Postup je velice snadný. V misce smícháme všechny suroviny na řídké těsto.
Z kompotu použijeme i šťávu. Vše důkladně promícháme, abychom v těstě neměli hrudky, a nalijeme na vymazaný pekáč vysypaný moukou. Na upečenou a vychladlou placku nalijeme náplň, kterou uděláme tak, že rozpustíme v kastrůlku kostku másla, a přidáme další ingredience. Hotové řezy dáme na chvilku do lednice vychladnout. Po vyndání z lednice, nakrájíme na kostky a můžeme ozdobit šlehačkou. Je to výborný recept. Řezy každému budou chutnat.
Ananasová buchta
Na těsto budeme potřebovat ananasový kompot, jeden hrnek cukru, dva hrnky hladké mouky, dvě lžičky jedlé sody, půl hrnku mletých ořechů, dvě vejce, máslo na vymazání a kokos na vysypání plechu. Začneme tím, že do mísy dáme ananasový kompot i se šťávou, cukr, mouku a sodu, žloutky a ořechy. Všechno dobře promícháme, a jestliže je těsto moc husté, přidáme na zředění trochu vody.
Mimo to, ušleháme ze zbylých bílků sníh, a ten pomalu a opatrně vmícháme do těsta. Vezmeme plech na pečení, vytřeme ho máslem, vysypeme kokosem, nebo moukou, a těsto na něj nalijeme. Dáme do trouby, kterou pustíme na sto padesát stupňů. Nachystáme si špejli, a po chvilce zkoušíme, jestli už je těsto upečené. Zjistíme to tak, že do těsta zapíchneme špejli, a když se na ní těsto nelepí, znamená to, že je těsto upečené. Než buchta vychladne, máme dost času na to, abychom připravíme polevu.
Na polevu budeme potřebovat jedno pomazánkové máslo, jednu zakysanou smetanu, nebo jogurt, vanilkový cukr, cukr podle chuti, půl hrnku mletých ořechů a čokoládová poleva. Z pomazánkového másla, zakysané smetany a cukru uděláme polevu, kterou natřeme na buchtu. Navrch nalijeme čokoládu a posypeme ořechy. Buchta je opravdu výborná, a hodí se i na slavnostnější příležitosti.
Přečtěte si také na Slovensku: Ako pestovať ananás
Vynikající vrstvený salát s celerem, ananasem a mandarinkami
Jedná se o skvělý vitamínový salát. Salát se skládá z potravin, které k sobě zdánlivě vůbec nepasují. Když ho ale uděláme, zjistíme, že je tak vynikající, že si ho budeme chtít dělat častěji. Příprava je tak jednoduchá, že jí s přehledem zvládnou i děti. Vrstvený salát s celerem a ananasem krásně vynikne ve skleněné míse. Je v ní dobře vidět, jak je salát barevný. Už na první pohled, když ho uvidíme, dostaneme na něj obrovskou chuť. Nakoupíme si suroviny, které budeme potřebovat a můžeme začít s přípravou.
Je to salát, který je vhodné dělat den předem, aby se dobře rozležel a chutě se pořádně promísily. Začneme tím, že na dno skleněné mísy dáme sterilovaný celer, z kterého jsme slili nálev, na něj dáme vrstvu jablek nakrájených na plátky, přidáme plechovku kukuřice, na tu natřeme majonézu, pak dáme vrstvu pórku, na něj nakrájená vajíčka uvařená na tvrdo, ty potřeme také majonézou, přidáme kompotované mandarinky, šunku nebo kuřecí maso, opět majonézu a pórek. Na vrch dáme nastrouhaný tvrdý sýr. Je to velice zajímavý, nevšední recept, který ale má vynikající chuť.
Zdravý životní styl
Co je tajná zbraň proti stresu i akné?
Každý z nás se občas potýká se stresem, únavou nebo problematickou pletí. Mnozí si ale neuvědomují, že všechny tyto problémy mohou mít společného jmenovatele – nedostatek zinku. Tento nenápadný minerál má zásadní vliv na zdraví pokožky, nervového systému i celkovou rovnováhu organismu. Když tělo trpí jeho nedostatkem, může se to projevit nejen zvýšenou podrážděností a únavou, ale i zhoršeným stavem pleti.
Proč tělo potřebuje zinek
Zinek je stopový prvek, který je nezbytný pro více než 200 enzymatických reakcí v těle. Pomáhá imunitnímu systému, podporuje hojení ran, udržuje zdravé vlasy, nehty a kůži, a zároveň přispívá ke správné činnosti mozku a nervové soustavy.
Bez dostatečného množství zinku tělo hůře zvládá stres, protože právě tento minerál pomáhá regulovat hladinu hormonů, včetně kortizolu – hormonu, který se uvolňuje při stresové reakci. Kromě toho zinek podporuje funkci neurotransmiterů, které ovlivňují náladu a schopnost soustředit se.
Jak zinek působí proti stresu
Dlouhodobý stres vede k vyčerpání zásob zinku v těle. Když ho máme málo, mozek nedokáže správně reagovat na stresové podněty a dochází k přetížení nervového systému. Zinek působí jako přirozený „stabilizátor“ nálady – zklidňuje, podporuje duševní rovnováhu a snižuje napětí.
Studie potvrzují, že lidé s nízkou hladinou zinku jsou náchylnější k úzkostem a depresím. Dostatek zinku tedy pomáhá nejen zvládat stres, ale i předcházet jeho fyzickým dopadům – od oslabené imunity až po hormonální nerovnováhu.
Pokud tedy cítíte, že vás stres vyčerpává, zaměřte se na jídelníček nebo doplnění zinku. Tělo si ho nedokáže ukládat do zásoby, proto je důležité ho přijímat pravidelně.
Zinek jako přítel krásné pleti
Zinek má silné protizánětlivé účinky, díky nimž pomáhá při akné, ekzémech i dalších kožních potížích. Ovlivňuje produkci kožního mazu, který bývá u problematické pleti nadměrný, a tím pomáhá předcházet ucpávání pórů.
Zároveň urychluje hojení drobných ranek a podporuje regeneraci pokožky. Díky svým antioxidačním vlastnostem chrání buňky před poškozením volnými radikály, které přispívají ke stárnutí pleti.
Pokud vás trápí akné, začněte řešit problém zevnitř. Péče o pleť by měla být komplexní – nestačí jen krémy a čistící přípravky. Právě doplnění zinku dokáže pleti vrátit přirozenou rovnováhu a zdravý vzhled.
Kde se zinek vyskytuje
Zinek se přirozeně nachází v potravinách, které běžně jíme, ale často v menším množství, než tělo potřebuje. Bohatým zdrojem jsou mořské plody (zejména ústřice), hovězí maso, dýňová semínka, luštěniny nebo celozrnné obiloviny.
U rostlinných zdrojů je však problém v tom, že obsahují látky, které snižují vstřebávání zinku. Vegetariáni a vegani proto patří mezi skupiny, které by měly hladinu zinku v těle sledovat a případně ho doplňovat formou kvalitního výživového doplňku.
Ideální je volit doplňky, které kombinují zinek s vitaminy B6 a C, protože tyto látky zlepšují jeho využitelnost a podporují účinek na imunitu i pleť.
Jak poznáte, že vám chybí zinek
Nedostatek zinku se projevuje nenápadně, ale tělo vysílá jasné signály. Mezi typické příznaky patří:
- časté nachlazení nebo pomalé hojení ran,
- lámavé nehty, vypadávání vlasů,
- zhoršená kvalita pleti, výskyt akné,
- únava, podrážděnost a snížená koncentrace,
- zhoršená chuť k jídlu a změny chuti.
Pokud na sobě pozorujete více těchto projevů, může jít o varovný signál, že tělo potřebuje doplnit zásoby zinku.
Jak zinek správně doplňovat
Zinek se doporučuje užívat nejlépe s jídlem, aby se zlepšilo jeho vstřebávání a předešlo podráždění žaludku. Vyhýbejte se současnému užívání s vysokými dávkami vápníku nebo železa, které mohou jeho vstřebatelnost snižovat.
Pro dosažení viditelných účinků – například při zlepšení pleti nebo snížení únavy – je důležitá pravidelnost. Účinek se většinou projeví během několika týdnů, ale tělo ocení dlouhodobý přísun.
Kvalitní doplněk stravy se zinkem může být účinným pomocníkem v náročném období, kdy je tělo vystaveno stresu, nedostatku spánku nebo změnám prostředí.
Když rovnováha znamená zdraví i klid
Zinek je minerál, který spojuje to, co si mnozí ani neuvědomují – zdravou pleť, silnou imunitu a odolnost vůči stresu. Jeho pravidelný přísun podporuje duševní pohodu, pomáhá tělu lépe reagovat na zátěž a přispívá ke kráse pokožky zevnitř.
Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak tělo vyvážit a cítit se lépe, začněte právě u zinku. Možná zjistíte, že tahle „tajná zbraň“ je přesně to, co vám chybělo k tomu, abyste zvládali stres s lehkostí – a zároveň měli zdravou a čistou pleť.
FAQ – co je tajná zbraň proti stresu i akné
1. Jak zinek pomáhá proti stresu?
Zinek ovlivňuje tvorbu hormonů a neurotransmiterů, které řídí naši náladu. Pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu a podporuje správnou činnost nervové soustavy. Díky tomu se tělo dokáže lépe vyrovnat s napětím a únavou.
2. Může doplnění zinku zlepšit stav pleti?
Ano, zinek má protizánětlivé účinky a reguluje tvorbu kožního mazu, což pomáhá předcházet ucpávání pórů a vzniku akné. Zároveň podporuje hojení pokožky a chrání buňky před poškozením volnými radikály.
3. Jak poznám, že mám nedostatek zinku?
Nedostatek zinku se může projevit zvýšenou únavou, podrážděností, pomalým hojením ran, lámavými nehty nebo častým výskytem akné. Pokud tyto příznaky pozorujete, je vhodné zaměřit se na jídelníček nebo zvážit doplnění zinku formou kvalitního doplňku stravy.
Zdravý životní styl
Život na autopilota: proč nevnímáme, co se s námi děje
Každé ráno se probouzíme, uvaříme si kávu, odpovíme na zprávy, vyřídíme povinnosti, večer padneme do postele a celý koloběh se opakuje. Mnoho lidí žije v tomto rytmu měsíce, někdy i roky, aniž by si všimli, že ztratili kontakt sami se sebou. Fungují – ale nežijí. Tento stav, který lze nazvat „životem na autopilota“, je tichým signálem, že jsme se odpojili od svých emocí, potřeb a skutečných hodnot.
Když se přítomnost stává jen kulisou
Mozek má přirozenou tendenci automatizovat činnosti, aby šetřil energii. Díky tomu se nemusíme znovu učit, jak řídit auto nebo čistit zuby. Problém nastává, když se rutina rozšíří i na naše prožívání. Každodenní stres, povinnosti a tlak na výkon nás učí reagovat rychle a bez přemýšlení – a tak se ztrácíme ve víru povinností, kde není čas na zastavení.
Ztrácíme cit pro přítomný okamžik. Přestáváme si všímat drobných radostí, těla, které volá po odpočinku, i myšlenek, které by nám mohly napovědět, co opravdu potřebujeme. Tento odpojený stav může působit nenápadně, ale dlouhodobě vede k vnitřní prázdnotě a pocitu, že život ztrácí smysl.
Přetížení jako nová norma
Moderní svět oceňuje rychlost, výkon a multitasking. Být stále dostupný a produktivní se stalo běžným standardem, který ovšem málokdo zvládá bez následků. Neustálé přepínání mezi úkoly zvyšuje hladinu stresových hormonů, což vede k chronické únavě, úzkosti či nespavosti.
Když žijeme v permanentním napětí, mozek se brání. Automatizuje chování, vypíná vnímání a přechází do režimu přežití. V takovém stavu se těžko rozpoznává, co skutečně potřebujeme – jestli odpočinek, blízkost, nebo změnu životního směru. Místo toho volíme krátkodobé úlevy: sladké jídlo, alkohol, sociální sítě nebo nekonečné pracovní nasazení.
Od úlevy k závislosti je krátká cesta
Když dlouhodobě ignorujeme své potřeby, přichází únava, frustrace a prázdnota. Tělo i mysl si ale o pozornost řeknou – a pokud jim ji nevěnujeme vědomě, začnou si ji vynucovat skrze různé formy úniku. Krátkodobé potěšení přináší alkohol, jídlo nebo scrolling na telefonu, ale dlouhodobě nás tyto úlevy drží ještě víc v pasti.
Závislosti vznikají nenápadně. Nepotřebujeme být „na dně“, abychom se stali závislými – často jde o snahu ztlumit bolest, stres či nespokojenost, které si ani plně neuvědomujeme. V takové chvíli může být klíčové vyhledat odbornou pomoc, která pomůže znovu navázat kontakt se sebou samým a porozumět tomu, proč jsme se odpojili. Někdy je cesta zpět možná jen skrze léčbu závislostí, kde se člověk učí znovu cítit, vnímat a být přítomen.
Jak se znovu propojit se sebou samým
Zastavit autopilota neznamená změnit celý život přes noc. Prvním krokem je uvědomění – všimnout si, kdy jednáme automaticky a kdy opravdu žijeme. Pomáhá zpomalit, věnovat pozornost tělu, dýchání, emocím. Každodenní rituály, jako je chvilka ticha ráno nebo procházka bez telefonu, mohou být malým, ale silným krokem zpět k sobě.
Velmi důležité je i hledání rovnováhy mezi výkonem a odpočinkem. Naučit se říkat ne, stanovovat si hranice a dopřávat si čas bez výčitek. Přijetí, že nejsme stroje, ale lidé s emocemi a limity, je klíčem k tomu, abychom mohli žít vědoměji a zdravěji.
Síla vědomého života
Vědomý život není o dokonalosti, ale o přítomnosti. O tom, že si dovolíme být tam, kde právě jsme, a cítit, co opravdu cítíme. Může to být nepohodlné, protože najednou se setkáme s tím, co jsme dlouho potlačovali – smutek, zlost, zklamání. Ale právě v tom spočívá skutečná síla – znovu se spojit se sebou, převzít odpovědnost a začít tvořit život, který nám dává smysl.
Autopilot nás sice chrání před přetížením, ale bere nám možnost skutečně žít. Když se naučíme vnímat sami sebe, objevujeme vnitřní klid, který nelze nahradit žádnou krátkodobou úlevou.
FAQ – život na autopilota a odpojení od sebe samých
1. Co znamená žít „na autopilota“?
Život na autopilota znamená, že fungujeme automaticky bez vědomého vnímání toho, co právě děláme, cítíme nebo potřebujeme. V takovém režimu často jednáme ze zvyku, pod tlakem povinností či stresu, aniž bychom si všimli, jak se doopravdy máme.
2. Jak poznám, že žiju příliš rutinně a ztrácím kontakt sám se sebou?
Typické signály jsou chronická únava, neschopnost se radovat, vnitřní prázdnota nebo pocit, že „jen přežívám“. Často se objevuje i nutkání utíkat k různým úlevám – například k jídlu, alkoholu, práci nebo telefonu.
3. Dá se život na autopilota změnit i bez radikálních kroků?
Ano. Změna začíná malými vědomými kroky – zpomalením, nasloucháním tělu a uvědomováním si svých emocí. Pomáhá zařadit do dne chvíle ticha, pohybu nebo přírody, které obnovují kontakt se sebou.
4. Jak souvisí život na autopilota se vznikem závislostí?
Když dlouhodobě potlačujeme své pocity a přehlížíme vlastní potřeby, hledáme úlevu v návykovém chování. Závislost pak často bývá snahou zaplnit prázdnotu, kterou způsobilo odpojení od sebe samých.
5. Kdy vyhledat odbornou pomoc nebo léčbu závislostí?
Pokud máte pocit, že ztrácíte kontrolu nad svým chováním, že se vám nedaří přestat ani přes snahu, nebo že se úleva stala nutností, je čas obrátit se na odborníky. Pomohou porozumět hlubším příčinám a znovu se naučit žít vědomě a v rovnováze.
Zdravý životní styl
Víte, jak nám prospívá kvalitní mateří kašička nebo včelí pyl?
Je škoda, že o některých skvělých přírodních produktech mnoho let nevíme nebo neznáme jejich účinky na naše zdraví, a proto je nepoužíváme. Tak je tomu často i s mateří kašičkou nebo včelím pylem. Pojďme si k nim říci více informací.
Prospěšná mateří kašička
Díky včelám můžeme používat nejen med a propolis. Jejich doménou je i speciální mateří kašička, což je vysoce výživný produkt s velkým obsahem vitaminů a proteinů. Prospívá našemu mozku, díky ní se v těle zvyšuje počet erytrocytů, kulocytů a hemoglobinu, k našemu prospěchu se i mění obsah železa v krvi.
Při jakých potížích pomáhá mateří kašička? Vhodné je její použití při léčbě trávicích poruch, poruchách urogenitálního systému i na zvýšení celkové odolnosti. Ve vyšším věku zlepšuje využití vápníku v těle, takže tlumí rozvoj osteoporózy, účinně působí proti předčasnému stárnutí.
K dostání jsou různé produkty s mateří kašičkou. Buď přímo mateří kašička, nebo včelí med s mateří kašičkou, kosmetika s mateří kašičkou a další.
Seznamte se s včelím pylem
Víte, na co vše je dobrý blahodárný včelí pyl? Léčí, omlazuje a má schopnost bojovat proti nemocem. Obsahuje 185 živin s 22 aminokyselinami, tisíce enzymů, hormonů, vitaminů a dalších látek. Konkrétně v něm najdeme 35 % proteinu, vysoké množství B komplexu, vitamíny A, C, D a E, 10 aminokyselin a 27 minerálních látek.
V čem nám tento přírodní prostředek pomáhá? Je toho mnoho, posuďte sami. S ním můžeme zlepšit svou imunitu bez vedlejších účinků, pomáhá při klimakterických potížích, působí jako antibiotikum, zlepšuje stav organismu po zhubnutí, stimuluje myšlenkovou činnost, zlepšuje chuť do jídla, působí jako výborný elixír mladosti, působí pozitivně při onemocnění prostaty, zabraňuje únavě a zvyšuje energii…
Všechny produkty od včel, ať už jde o různé medy, včelí pyl, propolis, mateří kašičku a jiné, najdete na medaren.sk. Jde o jedno z nejlepších rodinných včelařství s mnohaletou tradicí.
