Nabízíme výživové a pohybové poradenství v oblasti hubnutí i zlepšování zdraví. Provádíme analýzu složení těla, sestavení výživového plánu. V případě specifických požadavků je možné nabízené programy individuálně upravovat dle vašeho přání.
Jsem výživový poradce, instruktor aerobiku, bodystylingu a body and mind.
10 let se věnuji aerobiku, bodystylingu a body and mind. Své lekce a kurzy vedu ve Vratimově a jeho okolí. V roce 2002 jsem úspěšně absolvovala kurz Instruktor aerobiku akreditovaného MŠMT. Neustále se vzdělávám, navštěvuji odborné kurzy a specializovaná školení.
Díky zkušenostem se sportem jsem se dostala k oboru poradce pro výživu. Během své praxe jsem často od klientek dostávala dotazy jak správně cvičit, ozdravit si jídelníček, zhubnout a přitom se netrápit. Sama jsem cítila potřebu udělat něco pro sebe. Chtěla jsem se dozvědět, co mám jíst, kolik, kdy a proč. Začala jsem se o výživu intenzivně zajímat. Studovala jsem odbornou literaturu, navštěvovat přednášky a absolvovala vzdělávací kurzy.
Jsem absolventkou kurzu Poradce pro výživu akreditovaného Aliancí výživových poradců ČR, pořádaného firmou Nutris® a dalších odborných seminářů.
Mezi mé klienty nepatří pouze lidé s nadváhou, ale také lidé, kterým není lhostejné jejich zdraví a lidé, kteří intenzivně sportují, chtějí mít dostatek živin a vhodnou stravou podpořit výkon a správnou regeneraci.
Služby
Problémy v oblasti výživy a pohybu řeším individuálním přístupem. Nenabízím žádné zázračné přípravky na hubnutí ani univerzální návody.
Stanovím Vám individuální výživový a cvičební plán přímo na míru s ohledem na Vaše zdravotní omezení, sportovní aktivitu a chuťové preference.
Definujte si své priority a začněte.
Změnu ve stravování nebo zdravé a trvalé zhubnutí nelze zvládnout za jeden den ani týden. A právě proto je důležitá podpora někoho, kdo Vám pomůže sestavit individuální řešení přímo pro Vás a vaši konkrétní situaci. Jsem tady proto, abych vám pomohla při úpravě jídelníčku a výběru vhodné pohybové aktivity. Důležité je zajistit svému tělu maximální přísun živin, při minimálním energetickém příjmu! Vhodná strava je pro pevné zdraví, ale i regulaci váhy či hubnutí základem!
Ve světě je spolupráce s výživovým poradcem naprosto běžná a je chápána jako nejjistější způsob hubnutí a dosažení dobré fyzické kondice.
Nikdy není pozdě začít na sobě pracovat a zlepšit tak své zdraví.
Nabízené služby:
Výživa
- Analýza složení těla s podrobnou interpretací výsledků – 200 Kč
- Kontrolní analýza složení těla se základní interpretací výsledků – 170 Kč
- Individuální konzultace s analýzou složení těla – 550 Kč
- Individuální konzultace – 300 Kč
- Výživový koncept – 800 Kč
- Výživové poradenství Online – 800 Kč
- Zhodnocení stravovacích zvyklostí a chyb v jídelníčku online – 450 Kč
- Zhotovení individuálního výživového plánu – 1400 Kč
- Tvarování postavy – 1 800 Kč
- Základní program na 3 měsíce – 5 900 Kč
- Speciální program na 6 měsíců – 9 500 Kč
- Zdravý nákup – 250 Kč/hodina
Dětská výživa – výživové poradenství pro děti o 3 do 18 let
- Dětská výživa – konzultace – 800 kč
- Dětská výživa – individuální výživový plán – 1 400 Kč
- Dětská výživa – základní program na 3 měsíce – 4 000 Kč
Kontakty na Výživového poradce Ing. Barbora Hudáková Janšová, Vratimov
Web: www.vyzivapohyb.cz
Mobil: +420 776 187 790
E-mail: vyzivapohyb@seznam.cz
Adresa firmy:
Otevírací hodiny:
- Dle objednání
