Nabízíme hodiny step a fitness aerobiku, zumby a individuálního cvičení. Poskytujeme poradenství v oblasti stravování, zdravé výživy, hubnutí a formování postavy. Prodáváme nealkoholické nápoje a müslli tyčinky. Věnujeme se rekondiční, sportovní, medové a čokoládové masáži i lámovými kameny.
Poradím Vám s výživou!
Svým klientkám ráda poskytnu doporučení v oblasti stravování a zdravé výživy, zejména v souvislosti s cíleným hubnutím a formováním postavy.
Výživa a pitný režim bývají často ze strany cvičících opomíjeny. Hřeší na ně zejména ti mladší, kteří si myslí, že na kontrolu jídelníčku je v mládí ještě dost času. S rostoucím věkem přirozeně klesá fyzická i duševní aktivita a zpomaluje se proces látkové výměny (metabolismu). Stále méně jsme schopni řídit hospodaření s energií odpovídajícími tělesnými aktivitami a stále více jsme nuceni zaměřovat se na energetické vstupy, zejména stravu a její složení. Tato skutečnost, kterou naplno pocítíme až ve vyšším věku, nás přirozeně svádí k podceňování stravovacího režimu v době, kdy sportu a cvičení věnujeme ještě značnou část svého volného času.
Správná výživa, doprovázená vhodným pitným režimem a odpovídající životosprávou v aerobiku:
¨ přináší mnohem vyšší účinnost cvičení,
¨ poskytuje dostatek energie pro cvičení i běžný život,
¨ kladně působí na regenerační procesy, a tím zkracuje dobu, potřebnou na odpočinek a přípravu organismu na další trénink.
Kontaktujte mne a domluvíme si konkrétní podmínky konzultace.
| FAMILY FIT je klub pro krásu, pohyb a zdraví založený a provozovaný Lenkou Němečkovou.
FAMILY FIT je jednoduše a pohodlně dostupný, jak osobními automobily, tak i MHD, v klidné čtvrti rodinných domů na Lhotce v Praze 4. Parkování je naprosto bezproblémové na ulici před domem. |
| Pro kosmetické a masérské služby mám toto dosažené vzdělání, osvědčení a licence:
¨ Certifikát o odborném školení „Využití laseru v kosmetologii“ ¨ Certifikát pro Breussovu masáž a Dornovu metodu (Vzdělávací zařízení „I“ Centrum akreditováno MŠMT ČR) ¨ Osvědčení o rekvalifikaci a absolvování vzdělávacího programu: Trvalé líčení pro kosmetičky – permanentní make-up (Vzdělávací zařízení „I“ Centrum akreditováno MŠMT ČR) ¨ Osvědčení o rekvalifikaci a absolvování vzdělávacího programu: Manikůra a pedikůra včetně nehtové modeláže (Vzdělávací zařízení „I“ Centrum akreditováno MŠMT ČR) ¨ Vyškolení a certifikát pro kosmetické služby (Vzdělávací zařízení „I“ Centrum akreditováno MŠMT ČR) ¨ Masér pro sportovní a rekondiční masáže (Vzdělávací zařízení „I“ Centrum akreditováno MŠMT ČR) ¨ a dále mnoho absolvovaných odborných kosmetických, vizážistických a masážních specializačních kurzů od různých vzdělávacích zařízení, včetně renomovaného Instituto Internacional de Cosmetología – Primavera Andorana. Originály certifikátů, diplomů a osvědčení jsou k nahlédnutí v klubu. Pro profesionální trenérskou činnost mám toto dosažené vzdělání, osvědčení a licence: ¨ Osobní trenér kondičního posilování (Trenérská škola Petra Stacha) ¨ Instruktor fitness centra (Trenérská škola Petra Stacha) ¨ Trenér kulturistiky (Trenérská škola Petra Stacha) ¨ Osvědčení o balančním cvičení dětí, dospělých a seniorů (Trenérská škola Petra Stacha) ¨ Vyškolení a licence od Mezinárodní federace aerobiku a fitness IFAA Od roku 2000 jsem se účastnila různých soutěží zaměřených na aerobik a získala jsem tyto ocenění: ¨ Vítězka soutěže Fitness Model 2001 v Rakousku ¨ Miss Aerobic Sympatie České republiky 2001 ¨ Miss Aerobik Karlovy Vary 2001 |
Kontakty na Výživového poradce Family Fit, Praha
Web: www.familyfit.cz
Mobil: +420 728 899 291
E-mail: lenka.nemecek@seznam.cz
Adresa firmy:
Otevírací hodiny:
- Dle telefonické dohody
