Connect with us

Zdravý životní styl

Prevence proti nachlazení

Published

on

Nejen o své zdraví ale i zdraví vaší rodiny je dobré pečovat celoročně. Zejména v těchto chladných zimních dnech, kdy je frekvence prochladnutí častější a nástup bývá hodně rychlý až překvapivý, je vhodné dbát na prevenci dodržováním jistých návyků. Nachlazení vás obecně nemusí vždy jen nepříjemně potrápit, někdy se onemocnění můžete vyhnout ještě před propuknutím.

Jak se rychle zbavit nachlazení?

Ještě před propuknutím onemocnění výrazně pomáhá včas nasadit správné přírodní doplňky stravy na posílení imunitního systému a jako prevence nachlazení a rýmy.

Přírodní doplňky mohou užitečně pomoci a blahodárně působit na lidský organismus.

My máme vyzkoušené již několik let tyto doplňky stravy, které prakticky užíváme v průběhu celého zimního období. Naši klienti se každou sezónu vracejí již 14 let k našim, již vyzkoušeným, produktům.

Komplex velmi silných přírodních betaglukanů z hub Immunity assist forte spolu s přírodním vitamínem C (Přírodní vitamín C). Betaglukany zvyšují aktivitu různých buněk imunitního systému a tím i odolnost vůči bakteriím, virům a parazitům. Při pravidelném užívání se náš organismus umí lépe bránit a je více připraven na skutečný infekční stav. Přírodní vitamín C usnadňuje vstřebávání betaglukanů a zároveň zvyšuje jejich účinnost.

Akutní zánět horních dýchacích cest je virové nakažlivé onemocnění a nejčastěji se projevuje kýcháním, rýmou, bolestí v krku nebo hlavy, ucpaným nosem, zahleněním a únavou. Jelikož se infekce šíří kapénkami ve vzduchu, bývá nástup velmi rychlý. Šíří se také fyzickým kontaktem a zejména v uzavřených prostorech dochází k rychlé nákaze. Inkubační doba trvá okolo 5 dnů a většinou se nás onemocnění drží po dobu týdne.

Při již započatém onemocnění doporučujeme užívat silnější přírodní produkt s betaglukany a extraktem zeleného čaje Immunity Assist Total. a s ním opět přírodním vitamínem C (Přírodní vitamín C). Na pročištění dýchacích cest a odstranění zahlenění používáme bylinný komplex Immunforte Actigerm (Actigerm Immunforte), jehož složení Echinacei, Lapacha, tymiánu, rozmarýnu a šalvěje významně přispívá k odstranění potíží při nachlazení. Pro děti je určen sirup Actigerm respiro (Actigerm sirup snadné dýchání).

Onemocnění většinou člověk podlehne z důvodu oslabeného organismu a imunitního systému, únavou nebo stresem. Nejen v zimních dnech byste tedy měli dbát na dostatečný přísun přírodního vitamínu C a v rámci ranního návyku snídat ovoce a popíjet čerstvé ovocné šťávy. Vitamin C totiž pomáhá bílým krvinkám bojovat proti infekcím. Navíc se jej nemůžeme předávkovat, protože případný nadbytek se vylučuje močí.

Málokdo také ví, že při nachlazení je výtok z nosu pro sliznici potřebný. Sliznice se potřebuje pročistit, výtok byste neměli tedy hned zastavovat, ale naopak mu pomoci například proplachováním mořskou vodou nebo Vincentkou.

Co pomáhá se vypořádat s rýmou během krátkého období?

S rýmou se dokážeme nejrychleji vypořádat prohřátím organismu. Takže určitě neváhejte dát si horkou koupel a pořádně se prospat. Tělo si potřebuje odpočinout a vhodnými potravinami mu dodáme energii k rychlé rekonvalescenci. Vhodný je zejména horký kuřecí vývar, čerstvé ovoce, česnek, bylinný čaj s medem a citrónem nebo čaj z rýmovníku. Naopak se vyhýbejte mléčným výrobkům.

Pokud se však dostaví některý z příznaků jako je teplota nad 38°C po dobu delší než tři dny, silná bolest v krkuhlenový sekret nebo bolest na prsou nemusí se jednat o pouhé nachlazení. V tomto případě je nezbytné onemocnění konzultovat s lékařem.

Abychom předcházeli všem zdravotním komplikacím způsobených oslabeným imunitním systémem, je vhodné v obdobích zvýšeného výskytu onemocnění, preventivně užívat přírodní doplněk Imuregen (Imuregen kapsle), který může užívat každý, i vaše děti. Pro ně je určen Imuregen kapky pro děti od 1 roku(Imuregen kapky).

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

Zdravý životní styl

Víte, jak nám prospívá kvalitní mateří kašička nebo včelí pyl?

Published

on

By

Je škoda, že o některých skvělých přírodních produktech mnoho let nevíme nebo neznáme jejich účinky na naše zdraví, a proto je nepoužíváme. Tak je tomu často i s mateří kašičkou nebo včelím pylem. Pojďme si k nim říci více informací.

Prospěšná mateří kašička

Díky včelám můžeme používat nejen med a propolis. Jejich doménou je i speciální mateří kašička, což je vysoce výživný produkt s velkým obsahem vitaminů a proteinů. Prospívá našemu mozku, díky ní se v těle zvyšuje počet erytrocytů, kulocytů a hemoglobinu, k našemu prospěchu se i mění obsah železa v krvi.

Při jakých potížích pomáhá mateří kašička? Vhodné je její použití při léčbě trávicích poruch, poruchách urogenitálního systému i na zvýšení celkové odolnosti. Ve vyšším věku zlepšuje využití vápníku v těle, takže tlumí rozvoj osteoporózy, účinně působí proti předčasnému stárnutí.

K dostání jsou různé produkty s mateří kašičkou. Buď přímo mateří kašička, nebo včelí med s mateří kašičkou, kosmetika s mateří kašičkou a další.

Seznamte se s včelím pylem

Víte, na co vše je dobrý blahodárný včelí pyl? Léčí, omlazuje a má schopnost bojovat proti nemocem. Obsahuje 185 živin s 22 aminokyselinami, tisíce enzymů, hormonů, vitaminů a dalších látek. Konkrétně v něm najdeme 35 % proteinu, vysoké množství B komplexu, vitamíny A, C, D a E, 10 aminokyselin a 27 minerálních látek.

V čem nám tento přírodní prostředek pomáhá? Je toho mnoho, posuďte sami. S ním můžeme zlepšit svou imunitu bez vedlejších účinků, pomáhá při klimakterických potížích, působí jako antibiotikum, zlepšuje stav organismu po zhubnutí, stimuluje myšlenkovou činnost, zlepšuje chuť do jídla, působí jako výborný elixír mladosti, působí pozitivně při onemocnění prostaty, zabraňuje únavě a zvyšuje energii…

Všechny produkty od včel, ať už jde o různé medy, včelí pyl, propolis, mateří kašičku a jiné, najdete na medaren.sk. Jde o jedno z nejlepších rodinných včelařství s mnohaletou tradicí.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:
Continue Reading

Zdravý životní styl

Když vás už nic nebaví: jak poznat, že nejste jen unavení

Published

on

By

Únava, nebo něco hlubšího? Každý máme občas den, kdy se nám nechce vstávat, kdy se díváme do kalendáře a všechno vypadá jako povinnost. Únava je přirozenou součástí života. Tělo i mysl si potřebují odpočinout. Co ale dělat, když se tenhle stav vleče týdny, měsíce? Když ani víkend, dovolená nebo změna prostředí nepomáhá? Když věci, které vás dřív těšily, teď vzbuzují jen lhostejnost nebo odpor?

Možná nejste jen unavení. Možná jde o něco hlubšího – ztrátu vnitřní motivace, radosti a smyslu. A právě tehdy je důležité zpomalit a věnovat pozornost varovným signálům.

Když se radost vytrácí

Zpočátku si toho ani nemusíte všimnout. Drobné odkládání povinností, ztráta zájmu o koníčky, neschopnost soustředit se, apatie vůči věcem, které dřív přinášely radost. Může se přidat podrážděnost, poruchy spánku, únava i po odpočinku, snížená výkonnost v práci i doma.

Postupně se dostavuje pocit, že na nic nemáte sílu. Nechce se vám nic plánovat, rozhodovat, mluvit. Jako byste byli ve vnitřním prázdnu, kde všechno ztrácí barvu.

Syndrom vyhoření není jen pro manažery

Mnozí mají pocit, že syndrom vyhoření se týká pouze top manažerů nebo lidí ve vysoce stresových profesích. Ale opak je pravdou. Vyhoření může postihnout kohokoli – rodiče na rodičovské dovolené, studenty, živnostníky, pečující osoby nebo kohokoli, kdo se dlouhodobě snaží naplňovat očekávání okolí a zároveň zapomíná na sebe.

Jedním z klíčových znaků je dlouhodobá nerovnováha mezi výdejem energie a jejím doplňováním. Jinými slovy: příliš dáváte, málo přijímáte. A dřív nebo později se systém zhroutí.

Kde je hranice mezi běžnou únavou a vyhořením?

Únava odeznívá s odpočinkem. Vyhoření přetrvává. Pokud si dáte volno, dobře se vyspíte a stejně se cítíte prázdní, unavení a bez chuti do života, může to být signál, že je třeba hledat hlubší příčinu.

Typické rozdíly:

· Únava: Dočasná, tělesná, zřetelná příčina (např. přetížení, nedostatek spánku).

· Vyhoření: Dlouhodobé vyčerpání, emoční i mentální, často bez jasného důvodu.

Únava je stav, který má začátek i konec. Vyhoření se plíží pomalu a často ho ignorujeme tak dlouho, až se stane součástí naší každodennosti.

Jak najít zpět energii a smysl

Návrat z vyhoření není rychlý, ale je možný. Klíčem je změna rytmu, prostředí a přístupu k sobě samému. Zde je několik tipů, jak se znovu nadechnout:

1. Zpomalte – Přestaňte plnit kalendář úkoly a místo toho se ptejte: co mi dnes opravdu pomůže cítit se lépe?

2. Vypněte autopilota – Ranní káva, odpolední schůzky, večerní seriál… Zkuste alespoň jeden den týdně prožít jinak. Bez rutiny, bez spěchu.

3. Objevujte malé radosti – Vnímejte svět kolem sebe vědomě: vůně čaje, barvy nebe, dotek slunce. Radost se někdy skrývá v detailech.

4. Nechte prostor nudě – Nuda není neúspěch. Je to ticho, ve kterém může zaznít něco nového.

5. Mluvte o tom – Sdílení přináší úlevu. Ať už s blízkými, nebo s profesionálem.

Žít jinak je možné

Nečekejte, až bude pozdě. Až se vyčerpání promění v apatii, vztahy se začnou drolit a tělo vás přinutí zastavit. Mnoho lidí se domnívá, že „musí to ještě vydržet“. Ale právě včasné zastavení je tím, co může změnit směr.

Změnit životní rytmus a vrátit se k sobě někdy znamená čelit i hlubším tématům, která jsme dlouho odsouvali. Léčba závislostí může být jedním z důležitých kroků pro ty, kdo zjistí, že hledali úlevu v návycích, které je nakonec ještě více vyčerpávají. Právě uznání potřeby pomoci a práce na sobě otevírá cestu ke skutečnému uzdravení a novému začátku.

Odborná podpora vám pomůže pojmenovat, co se skutečně děje, a navrhnout kroky, které povedou k trvalé změně. Ne proto, že byste byli „slabí“, ale proto, že si zasloužíte život, který vás bude těšit – ne vysilovat.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:
Continue Reading

Zdravý životní styl

Jaké potraviny nejvíce poškozují zuby?

Published

on

By

Zuby jsou jednou z nejdůležitějších částí našeho těla, zajišťují nám schopnost jíst a hovořit. Péče o ně je nezbytná, a jedním z klíčových aspektů této péče je správná strava. Některé potraviny mohou být pro naše zuby obzvláště škodlivé a je lepší se jim vyhýbat, nebo alespoň jejich konzumaci minimalizovat. O jaké potraviny jde?

Sladké potraviny a nápoje

Sladkosti, jako jsou bonbóny, čokoláda a sladké pečivo, jsou pro zuby velmi škodlivé. Cukry v těchto potravinách podporují růst bakterií, které mohou způsobit zubní kaz a tím i bolest zubů. Nejvíce škodlivé jsou lepivé sladkosti, které se snadno zachytí na zubech. Karamelky, gumové medvídky, turecký med, měkké ovocné bonbony a podobné sladkosti si tak raději odpusťte.

Víte, že stejný problém nastává při konzumaci sladkých nápojů, jako jsou limonády a energetické nápoje? Kromě vysokého obsahu cukru často obsahují také kyseliny, které mohou erodovat zubní sklovinu. Podobně to je i s tvrdými bonbony, které se cucají. Na zuby se sice nelepí tolik jako měkké bonbony, v ústech je ale máme delší dobu a bakterie tak mohou produkovat nebezpečné kyseliny.

Kyselé potraviny

Kyselé potraviny, jako jsou citrusové plody, rajčata, kyselé okurky a kyselé bonbóny, mohou také poškozovat zuby. Kyseliny v těchto potravinách oslabují zubní sklovinu, a to vede k riziku vzniku zubního kazu. Častá konzumace kyselých potravin navíc může způsobit citlivost zubů a další problémy.

Škrobové potraviny

Dáte si místo sladkého raději slané? I tady pozor. Škrobové potraviny, jako jsou brambůrky, chleba a těstoviny, mohou zuby poškozovat tím, že se snadno rozkládají v ústech na cukry a ty pak podporují růst bakterií, které mohou způsobit zubní kaz. Navíc se takové potraviny často lepí na zuby, což zvyšuje riziko vzniku zubního plaku.

Alkohol a káva

Alkoholické nápoje a káva zubům také nesvědčí. Alkohol může ústa vysušovat a tím snižovat množství slin, které pomáhají chránit zuby před bakteriemi, navíc v určité míře obsahuje cukr a kyseliny, které pomáhají množení bakterií způsobujících zubní kazy. Káva zase zabarvuje zuby a zvyšuje riziko vzniku plaku.

Podtrženo, sečteno

Pokud chcete udržet své zuby zdravé, věnujte pozornost tomu, co jíte a pijete. Omezte konzumaci sladkých, kyselých a škrobových potravin a nápojů, místo nich si dejte žvýkačku bez cukru, mléčné výrobky a potraviny bohaté na vlákninu. Nepodceňujte ani pravidelnou péči o zuby, která by měla zahrnovat nejen čištění zubů a používání zubní nitě, ale také pravidelné prohlídky u vašeho stomatologa.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:
Continue Reading

Nové články

Copyright © 2024 ZdravaVyziva.net