Krabičková dieta je rozšířená nejen v našem hlavním městě, ale také například v Ostravě, Brně či dalších menších městech. Jak je možné, že se tolik lidí zajímá o krabičkovou dietu? V čem jsou její výhody? Je opravdu tak dobrá a výhodná? Co nám může dát? 
Díky oblíbenosti krabičkové diety, se stále více firem naměřuje na podnikání v tomto oboru.
Výhody krabičkové diety
- Nemusíte přemýšlet nad tím, co si dáte k jídlu. Prostě si objednáte balíček a je to
- Jídlo dostanete v určitou domluvenou dobu
- Vyvážená strava
- Pravidelná strava (5x denně máte připravené jídlo)
- Dostatek ovoce a zeleniny (hlídejte, aby bylo vždy čerstvé!)
- Máte dostatek času na sebe (můžete se věnovat sobě nebo rodině)
- Dnes už firmy nabízejí i varianty pro diabetiky, alergiky apod. (zde si dejte obzvlášť pozor na výběr firmy!)
Například v Ostravě působí poměrně hodně firem, ze kterých můžete vybírat. Na co se ale při výběru zaměřit? Jak vybrat kvalitní a spolehlivou firmu, která nám bude dodávat kvalitní a čerství jídlo? Nejlepší jsou reference nejlépe od někoho známého.
Jak vybrat kvalitní firmu
- Informujte se, ptejte se. Jde o Vaše zdraví a peníze
- Dodává firma kvalitní a čerstvé potraviny?
- Kdo sestavuje jídelníček?
- Má firma více možností? Například pro maminky na MD, sportovce apod.
- Dodává firma jídlo v přesně stanovený čas?
- Dodržují při výrobě hygienu?
- Jaká je cena krabičkové diety
- Je možnost výběru z jídel?
- Jaké jsou podmínky odstoupení od odběru
To a mnoho dalšího by Vás mělo zajímat, než si jídlo u firmy objednáte. Přece jen se jedná o Vaše zdraví a určitě nechcete, aby Vám krabičková dieta ublížila jen proto, že chcete ušetřit nějaký ten čas.
Prohlédněte si nabídky firem v Ostravě, které nabízejí krabičkovou dietu na internetu a porovnejte výhody a nevýhody.
Dodavatelů krabičkových diet je velké množství, takže máte opravdu z čeho vybírat.
Na co dát pozor
Hledejte takovou firmu, kde jídelníček připravuje výživový odborník. Tak budete mít jistotu, že jídlo bude energetický odpovídat Vašim potřebám.
Prostudujte si jídelníček dané firmy. Podívejte se, jestli má na stránkách reálné fotky jídel.
Než si firmu vyberete, objednejte si „zkušební“ verzi. Třeba na týden a pak sami uvidíte, jestli Vám to vyhovuje.
Nevýhody krabičkové diety
- Pokud ji nesestaví odborník, nebude Vám energeticky vyhovovat
- Jídlo Vám nemusí chutnat
- Může se dostavit Jo-jo efekt (díky nevyvážené stravě)
- Cena – není zanedbatelná
- Může se stát, že nebudete mít právě chuť na dodané jídlo
Bez pohybu to nepůjde!
Sportovat by se mělo pravidelně. A hlavně, pokud chcete zhubnout, budete muset zařadit pohyb do svého života bezpodmínečně. Bez něj to nejde. Zhubnout se samozřejmě dá, ale jak bude Vaše tělo vypadat, když zhubnete několik kilo (třeba i 15 – 20kg), když nebudete sportovat? Povislá kůže není zrovna přitažlivá.
Proto zařaďte nejen aerobní pohyb, ale také formování a zpevňování postavy.
Díky zdravému stravování a pohybu můžete docílit své vysněné postavy.
Jak vypadá zdravé jídlo
- Dostatek ovoce a zeleniny
- Kvalitní celozrnné pečivo
- Přírodní sýry
- Šunka
- Bílé maso
- Ryby
- Luštěniny
- Rýže, brambory, celozrnné těstoviny
- Mléčné výrobky (ideálně zakysané – jogurty, acidofilní mléka, kysané nápoje apod)
Tohle všechno byste měli v krabičkách najít. Ovoce a zelenina by měla být vždy čerstvá!
Pro koho je krabičková dieta vhodná
Krabičková dieta není vhodná jen pro lidi, kteří chtějí hubnout, ale také pro lidi, kteří se chtějí pouze zdravě stravovat, či jsou pracovně velmi vytížení a zanedbávají se. Stačí si zvolit odpovídající program a pak už jen vždy ohřát jídlo, které Vám firma v krabičce dodá.
