Rozhodli jste se, že konečně změníte svůj životní styl. Věčné vynechávání snídaně, k obědu rohlík se salámem a na večeři nevíte, co byste do pusy nacpali. Máte neskutečnou chuť na něco sladkého, možná i slaného. Jaké má ale takové stravování důsledky?
- Přibírání na váze
- Chutě na sladké
- Kolísavé nálady
- Bolesti hlavy
- Žaludeční problémy
- Špatné trávení
- Vysoký krevní tlak a cukr
- Infarkt myokardu
A důsledků špatného jídla je daleko víc. Co ale dělat, když jsme pracovně vytížení a nestíháme si doma připravit kvalitní jídlo? Zkuste krabičkovou dietu. Pokud žijete či pracujete v hlavním městě, máte neskutečně velký výběr. A nejen tam. I když pravda je, že krabičkovou dietu v Praze budete řešit daleko snáz než na malém městě.
Co je to krabičková dieta
Jedná se o stravování, kdy je jídlo na celý den rozděleno do krabiček. Buď si můžete udělat „domácí“ krabičkovou dietu – ráno si připravíte do krabiček jídlo na celý den. Nebo můžete využít firem, které nabízejí krabičkovou dietu. Jenom v Praze jich je několik. Takže máte velký výběr.
Jak vypadá krabičková dieta, kterou si můžete objednat?
Nejprve si vyhledáte vhodnou firmu. Pak ji musíte kontaktovat. Nejlepší je napsat email či zavolat a informovat se, co nabízejí a jaké mají podmínky. Většinou mají všechny tyto informace uvedené na svých webových stránkách, takže si to můžete přečíst, ještě než je budete kontaktovat. Na stránkách je většinou uvedený i jídelníček. Firmy nabízejí varianty pro muže i pro ženy. Balíčky pro sportovce či maminky na mateřské dovolené. Když si krabičky objednáte, budou Vám je pravidelně vozit v domluvený čas. Vy si je jen uložíte do ledničky a v pravou chvíli si je vyndáte.
Výhody krabičkové dieta
- Nemusíte se starat o nákup jídla
- Nemusíte přemýšlet nad tím, co si dáte k jídlu
- Nemusíte hlídat množství jídla
- Pokud vyberete kvalitní firmu, zhubnete
- Ozdravíte svůj jídelníček
- Budete mít více volného času
- Pestrý jídelníček
Zápory krabičkové diety
- Když natrefíte na špatnou firmu, nebudete mít vhodné jídlo pro Vás
- Nemusí Vám připravené jídlo vyhovovat (ať už chutí či množstvím)
- Nemůžete si vybírat, co si dáte k jídlu
- Takový způsob stravování nevyhovuje každému
- Stojí dost peněz (i když už to není takové, jako když „krabičky“ začaly)
- Musíte mít silnou vůli
- Pokud máte na něco alergii, nemusí Vám strava vyhovovat (dnes už firmy nabízejí i krabičky pro alergiky)
Pokud máte ale opravdu hodně práce, k tomu se musíte postarat o děti a domácnost, chcete zhubnout, na sebe Vám nezbývá čas, pak tuto krabičkovou dietu vyzkoušejte. Ušetří Vám čas, nemusíte stále přemýšlet, co vařit.
Díky krabičkové dietě máte čas sami na sebe. Můžete začít chodit třeba cvičit a úbytek Váhy bude větší. Pokud hubnout nechcete, alespoň si zlepšíte kondičku a budete se cítit lépe.
Firmy nabízejí různé možnosti. Když krabičková dieta začínala, nemohli jste si vybírat. První firmy byly jen v Praze, Brně a v dalších velkých městech. Dnes už si krabičkovou dietu můžete objednat i na vesnici. Stále je ale největší výběr krabičkové diety v Praze.
Nejen krabičky
V těch lepších firmách, zabývajících se krabičkovou dietou, Vám dokonce nabídnou pohovor s výživovým poradcem, sestavení individuálního stravovacího plánu, dozor po dobu jídelníčku. Dále nabízejí zkušební menu. Můžete si jídlo vyzkoušet, ochutnat, a v případě, že Vám bude vyhovovat, můžete si ho objednat. Další možností je menu pro celou rodinu.
Krabičková dieta se za pár let svého fungování posunula někam úplně jinam. Firmy jsou kvalitnější, nabízejí více služeb a některé i výběr z více druhů jídelníčků. Stačí zapátrat na internetu a vybrat si. Nebo dejte na doporučení známých. Pak si jen užívejte dobré jídlo a čas, který Vám zbyde na sebe.
