Connect with us

Výživové poradenství

Výživový poradce Jana Duxová, Frýdek-Místek

Published

on

Výživový poradce Jana Duxová, Frýdek-Místek

Výživový poradce Jana Duxová, Frýdek-Místek

Nabídka nutričního a individuálního poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu a pohybové aktivity. Prodej produktů z Mrtvého moře a dárkových poukazů. Dále pořádání přednášek, seminářů a lektorské činnosti.

Obezitologická a nutriční poradna

je především zaměřena na nadváhu a obezitu dospělých i dětí- je to hlavní činnost této porady. Zaměřuje se však i na individuální poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu, pohybové aktivity, podvýživy, výživy dětí a některých nemocech jako je celiakie, crohnova nemoc, počátek bulimie, anorexie atd. U těchto nemocí je však vždy nutná  péče lékaře, poradna nesupluje lékařskou péči. U vážných zdravotních problémů a nemocí je nutno vyhledat nutriční terapeutku v nemocnici,v rámci zdravotní péče, poradna tyto vážné stavy neřeší.Od 1.10.2014 je v poradně přítomna nutriční terapeutka, kterou můžete navštívit se svými zdravotními problémy v rámci správného dietního stravování..

  • Chcete zhubnout, zpevnit postavu a nedaří se Vám to?
  • Patříte k chronickým dietářům a už si s tím nevíte rady?
  • Potřebujete se dostat do lepší kondice a více se mít třeba i rádi?
  • Snažíte se přibrat aktivní svalovou hmotu a spálit přebytečný tuk a nějak nevíte jak na to?
  • Máte zdravotní problémy spojené s výživou a nechcete pouze brát chemické léky, chcete se naučit používat i přírodní léčbu?
  • Jste maminka a nevíte si rady s výživou svých dětí?
  • Nevíte jak se správně stravovat?
  • Chcete raději řešit prevenci, než následně nemoc, potřebujete se stát sám sobě terapeutem a naučit se zvládat své stravovací návyky?
  • Cítíte se osamocen(á) a chcete to změnit? Poznat nové lidi a třeba s nimi odjet na aktivní dovolenou, nebo se jen tak zúčastnit přednášek, cvičení a kurzů?

Pak se obraťte na mou obezitologickou a nutriční poradnu!

Sestavím Vám individuální výživový plán přímo pro Vás, budu se Vám věnovat tak, abyste věděl(a), že se na mě můžete s důvěrou obrátit vždy, když budete cokoli potřebovat. Když absolvujete mé kurzy, získáte nové přátelé, nové poznatky, zkušenosti a návyky.

Proč nutriční poradce?

  • Nenabízím léky na hubnutí, ani univerzální hubnoucí programy,ani neprodávám různé hunoucí produkty, nabízím vlastní zkušenosti a vědomosti, získané léty praxe
  • Pořádám hromadné cvičební kurzy hubnutí, ale preferuji individuální přístup
  • Nebudete se muset trápit hlady, naučím Vás změnit stravovací návyky, zjistíte, že i výživa může být zábavná
  • Svěřením do péče získáte individuální podporu, nebudete na svůj problém sami, naučíte se zvládat daný problém emočně – jsem lektorkou STOBU a používám i kognitivně-behaviorální metodu
  • Navrhnu Vám optimální sportovní aktivity. Takový druh pohybu, který vás baví a nebude Váš organismus zatěžovat. Výběr závisí na věku, stupni nadváhy a na Vaší aktuální kondici. Na pohyb není nikdy pozdě, samozřejmě je-li úměrný věku, zdraví a schopnostem,pokud jste nikdy necvičili, budu se vám věnovat individuálně ve cvičebních lekcích
  • Nabízím pravidelné kontroly a konzultace
  • Budu respektovat Vaše dietní omezení, dle pokynů vašeho oštřujícího lékaře (zvýšená hladina cholesterolu, hypertenze atd.)
  • Pomůžu Vás předcházet nemocem formou prevence – můžete se zdarma zúčastnit přednášek produktů Dr.Nony

Ceník:

VSTUPNÍ KONZULTACE+VÁŽENÍ, VÁHA TANITA BC 545N 690,- (1 -1,5 hodiny) +podklady+výživový protokol
POUZE ZVÁŽENÍ A VYHODNOCENÍ NA VÁZE TANITA BC 545N 250,-
POUZE KONZULTACE 30 MINUT 150,- (určitý problém)
KONZULTACE U VÁS DOMA 880,- (po domluvě)
SESTAVENÍ ZÁKLADNÍHO NUTRIČNÍHO PLÁNU 890,- (JL na 1 týden + materiály)
INDIVIDUÁLNÍ SESTAVENÍ CELKOVÉHO JÍDELNÍHO PLÁNU 1 790,- (JL na 2 týdny + materiály + 1 konzultace)
SESTAVENÍ POUZE PŘESNÉHO JÍDELNÍČKU 500,- (na 1 týden)
NUTRIČNÍ INDIVIDUÁLNÍ REŽIM NA 3 MĚSÍCE 4 900,- (6x konzultace + materiály, 6x zapper, individuální přístup dle potřeby,4 vstupy do tělocvičny)
NUTRIČNÍ CELKOVÝ INDIVIDUÁLNÍ REŽIM NA 6 MĚSÍCŮ 9 600,- (12x konzultace + materiály, 12x zapper, individuální přístup dle potřeby, 8 vstupů do tělocvičny)
KONTROLNÍ KONZULTACE A MĚŘENÍ 250,-
CVIČENÍ PILATES, MÍČE,RÝSOVÁNÍ POSTAVY V TĚLOCVIČNĚ jednorázový vstup 85Kč (pernamentky 10x cvičení 850Kč )
KURZ SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY CVIČENÍ + PŘEDNÁŠKY 10 LEKCÍ 2 590,- (1x týdně)
INDIVIDUÁLNÍ NÁKUP ZDRAVÝCH POTRAVIN 250,-/HODINA (orientace v etiketách)
DÁRKOVÉ POUKÁZKY DLE CENÍKU (lze dohodnout i individuálně)
KURZ KOGNITIVNĚ BEHAVIORÁLNÍ METODOU 12 LEKCÍ 2 400,-(včetně materiálů)
PRODUKTY DR.NONY DLE CENÍKU
INDIVIDUÁLNÍ CVIČENÍ (LZE I U VÁS DOMA) 150/HOD (v soukromí 250/hodina)
PŘEDNÁŠKY 250/hodina
FREKVENČNÍ TERAPIE 190/HODINA

SESTAVENÍ VÝŽIVOVÉHO PROTOKOLU     190,-

Kontakty na Výživového poradce Jana Duxová, Frýdek-Místek

Web: www.zhubninafurt.cz

Mobil: +420 605 868 737

E-mail: info@zhubninafurt.cz

Adresa firmy:

8. pěšího pluku 85
73801
Frýdek-Místek, Místek
8. patro

Otevírací hodiny:

  • Pondělí: Zavřeno
  • Úterý: Zavřeno
  • Středa: 14:00 – 18:00
  • Čtvrtek: 14:00 – 18:00
  • Pátek: Zavřeno
  • Sobota: Zavřeno
  • Neděle: Zavřeno
Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:
Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Výživové poradenství

Nehubni! Změn svůj životní styl

Published

on

By

„Starej se o své tělo. Je to jediné místo, kde můžeš žít.“ —  Jim Rohn

Zdravý životní styl se skládá z několika vrstev. První vrstva je okem viditelná. Je jím fyzické tělo, které můžeme zdravotně ovlivnit stravou a pohybem. Fyzické tělo je kmitající energie, kterou můžeme léčit také mentálně, například pomocí barev, vibrací a myšlenek. Psychické zdraví je polovinou našeho fyzického zdraví, proto je zapotřebí si vyřešit minulost, toxické vztahy a své strachy, kterými se blokuje naše tělo, které v sobě nemá vnitřní klid.

Fyzické problémy jsou většinou projevem naší nerovnováhy v životě. Vycházejí z neschopnosti vzít zodpovědnost za svůj život a nechtít se změnit. Cesta změny a seberozvoje není jednoduchá, je dokonce nekonečná. Cesta sebepoznání je vývoj a především volba, která opravdu stojí za to!

„Abychom byli schopní naslouchat životu, potřebujeme odvahu, čistou mysl a otevřené srdce. Abychom byli schopní s životem kráčet bok po boku, potřebujeme zdravé tělo i ducha.“ Bára Erben

Bára Erben se věnuje koučinku ve změně životního stylu se zaměřením pozornosti na fyzické tělo. Při redukci váhy je potřeba kalorický deficit, omezit nezdravé tuky, sacharidy a rychlé cukry. Při zdravotních problémech je potřeba se zaměřit na příčinu.

Program Jsme FIT, který vede Bára Erben, nabízí klientům budování správných a zdravých stravovacích návyků, kdy klienti nedrží diety, ale mění životní styl tak, aby jim vydržel dlouhodobě a nevznikl pouze jojo-efekt. Program zahrnuje také spousty jednoduchých receptů, sestavený individuální nutriční plán, možnost se vzdělávat v oblasti zdraví a nekonečné inspirace ve facebookové skupině Jsme FIT – s lehkostí a radostí.

Bára se snaží klientům ukázat to, čeho si doposud nebyli schopni všimnout sami. Podstatou její práce je neustálý kontakt s klienty, motivovat je, přistupovat k nim s osobním přístupem a pravidelnými konzultacemi. Zaměřuje se na preventivní posilování imunity a udržuje tělo svěží a krásné.

Do jídelníčku zahrnuje výživově hodnotné produkty od Herbalife nutrition, které udržují organismus čistý a vyživený. Redukce váhy nebo jen zdravý životní styl s vyváženým jídelníčkem je naprosto zvládnutelný pro každého, kdo je rozhodnutý udělat první krok. Při dalších krocích, už jde klient s průvodcem jménem Bára, aby pochopil důležitost svého těla.

S lehkostí a radostí
Bára Erben

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:
Continue Reading

Výživové poradenství

Konference ukázala význam výživy v prevenci nemocí i cestu k udržitelnosti

Published

on

By

Ve středu 23. září se v Praze uskutečnila odborná konference nazvaná Výživa ve 21. století. Konference se zabývala důležitostí výživy a jejím dopadem na zdraví dětí, dospělých a seniorů. Věnovala se významu výživy a zdravého životního stylu v prevenci nemocí a posilování imunity, jedním z témat byla také udržitelnost produkce potravin.

Výživa má na lidské zdraví zásadní vliv. Zvláště v současné době provázené obavami z pandemie Covid-19 se ukazuje, jaký význam má prevence a posilování imunity, ke kterým správná výživa a zdravotní styl výrazně přispívají. Dopady výživy na lidské zdraví byly hlavním tématem, které se prolínalo celou konferencí. Příspěvky se věnovaly i dalším oblastem, jejichž význam dnes roste, jako jsou environmentální aspekty výživy a udržitelnost výroby potravin.

Propojení výživy, potravin a zdraví v obecné rovině se věnoval první z pěti tematických bloků konference. Vedle předních expertů z oblasti výživy a potravin vystoupil také MUDr. P. Tláskal, CSc., předseda Společnosti pro výživu a vedoucí lékař oddělení léčebné výživy Fakultní nemocnice v Motole. Ve svém příspěvku hovořil o úloze Společnosti pro výživu v podpoře zdraví. Mimo jiné uvedl: „Na rozdíl od covidové infekce, jejíž zdravotní rizika si bezprostředně uvědomujeme, ovlivňuje výživa stav našeho zdraví často dlouhodobě, někdy i skrytě. Může tak aktivovat rozvoj onemocnění, která se ke komplikacím infekce připojují. Studie WHO získané třicetiletým sledováním výživy obyvatel 195 registrovaných zemí ukázaly, že každý pátý člověk umírá předčasně v souvislosti s nesprávnými stravovacími návyky.

Druhá část programu byla zaměřená na výživu dětí, odborníci hovořili o stravování dětí školního věku a významu výživy pro zdravý vývoj dětí. Zdůraznili důležitost školního stravování, které má denně vliv na výživu až 1 440 000 dětí z mateřských, základních a středních škol. V třetím bloku se pozornost zaměřila na dospělou populaci a změny jejích stravovacích zvyklostí. Příspěvky mimo jiné upozornily, že současné výživové trendy se mnohdy pohybují na opačných stranách spektra – od veganství na straně jedné až po paleo trend na straně druhé, což ztěžuje spotřebitelům orientaci a komplikuje hledání relevantních informací. Čtvrtá část konference se pak věnovala otázkám výživy seniorů, tedy oblasti, která s pandemií Covid-19 získala ještě větší důležitost než dříve.

Příspěvky v posledním bloku konference se zaměřily na environmentální aspekty výživy, tedy jaké dopady na lidskou výživu jsou spojené s dnešním důrazem na ochranu životního prostředí a bojem proti změně klimatu. Experti se věnovali otázce, jak se ochrana životního prostředí může projevit ve výživových doporučeních nebo zda je možné udržitelně produkovat potraviny prospěšné zdraví. V příspěvcích zaznělo varování, že globální systém produkce potravin dnes překračuje 5 z 9 environmentálních limitů Země. Odborníci také upozornili, že lidstvo získává dvě třetiny energie z pouhých čtyř plodin – kukuřice, pšenice, rýže a sóji – přičemž pro lidskou výživu je využitelných asi 50 tisíc druhů rostlin.

Záštitu nad konferencí převzali ministr zemědělství, ministr zdravotnictví a ministerstvo školství. Konference se konala za finanční podpory Ministerstva zemědělství České republiky.

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:
Continue Reading

Vlasy, kůže, nehty

Suchá pokožka je problém, který můžete zmírnit pomocí potravin

Published

on

Majitelé suché pokožky nemají na růžích ustláno. Každodenní život jim znepříjemňuje svědění, šupinatění a v horším případě i bolestivé praskání. Kdyby to šlo, svlékli by problematickou kůži jako had. Jenomže nic takového možné není a nezbývá, než se s problémem vypořádat jiným způsobem. Mimo jiné i změnou skladby jídelníčku – některé potraviny mohou suché kůži výrazně prospět, a proto by je měl dotyčný konzumovat pravidelně. Jiné je naopak vhodné vyřadit, protože vysoušení pleti podporují.

(Pokračování textu…)

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:
Continue Reading

Nové články

Copyright © 2024 ZdravaVyziva.net