Nabízím kompletní péči o klienty v oblasti fitness, včetně sestavení cvičebních a stravovacích plánů. Poskytuji zdravotní tréninky, TRX tréninky individualní i skupinové tréninky. Provádím kaliperační měření tuku. Zajišťuji osobní konzultační hodiny a online poradenství.
Služby:
TRX tréninky individual
Kombinované cvičení TRX a fitness strojů (činek). Případně dle domluvy čistě TRX trénink.
Redukce tuků a tvarování postavy
Specializovaný trénink na pálení tuků, kontrolovaný úbytek váhy a následné vytvarování postavy.
Náběr svalové hmoty
Cílené a rovnoměrné nabírání svalové hmoty. Prevence zranění a vzniku svalových dysbalancí.
Získání svalové síly či dynamiky
Profesionálně sestavené tréninkové plány na rozvoj čisté síly nebo dynamické výbušnosti.
Odstranění svalových dysbalancí
Diagnostika a následná kompenzace svalové dysbalance. Např.(obnovení nedávno zraněných svalů).
Kaliperační měření tuku
Lze provést měření tuků kaliperačním přístrojem. Provádí se v plavkách na 11 místech, rozmístěných různě po těle.
Osobní konzultační hodiny
Nastavení cílů, výběr vhodných tréninkových plánů, stravovacích návyku atd.
Online poradenství
Služba online poradenství bude zdarma pro dlouhodobé klienty, v hodinách dle domluvy, prostřednictvím Skype či jiné internetové komunikace.
Stravovací plán na míru
Sestavení jídelníčku, na míru klientovi, včetně vitamínů a suplementace dle dohody.
Zvýšení fyzické kondice a vytrvalosti
Specializovaná strava, trénink pro zvýšení kondice a vytrvalosti.
Ceník:
1 LEKCE TRX 60 MINUT
400Kč
10 LEKCÍ FITNESS
4000Kč
10 LEKCÍ TRX
3500Kč
STRAVOVACÍ PLÁN
1500Kč
TRÉNINKOVÝ PLÁN
1000Kč
Kontakty na Výživového poradce David Bilan, Praha
Mobil: +420 775 990 545
E-mail: os.trener.praha@gmail.com
Adresa firmy:
Otevírací hodiny:
- Pondělí: Nonstop
- Úterý: Nonstop
- Středa: Nonstop
- Čtvrtek: Nonstop
- Pátek: Nonstop
- Sobota: Nonstop
- Neděle: Nonstop
