Redukce hmotnosti pomocí vajec

0
2357

Nevěříte, že je to možné? Držte se návodu a uvidíte sami.

Tato vaječná dieta patří do skupiny jojo diet a měla by být aplikována pouze 3 dny v týdnu. V průběhu této diety jsou striktně zakázaná slaná jídla a perlivé či alkoholické nápoje.

Obsah článku

1. den

  • Snídaně: 2 vařená vejce, 2 rajčata a šálek zeleného čaje bez cukru
  • Oběd: 2 vaječné bílky, 120 g vařené nebo pečené ryby a sklenice zeleného čaje
  • Svačina: jablko
  • Večeře: zelenina na páře (brokolice, květák, mrkev, hrášek, zelené fazole atd.) se sklenicí zeleného čaje

2. den

  • Snídaně: 2 vařená vejce, 1 banán a šálek zeleného čaje
  • Oběd: 2 vaječné bílky, 120 gramů vařeného kuřete bez kůže a sklenice zeleného čaje
  • Večeře: zelenina na páře (brokolice, květák, mrkev, hrášek, zelené fazole atd.) se sklenicí zeleného čaje

3. den

  • Snídaně: 2 vařená vejce a šálek vymačkané šťávy z rajčat
  • Oběd: 2 vaječné bílky, 120 g vařeného červeného masa a šálek zeleného čaje
  • Večeře: 2 pečené brambory, salát a šálek zeleného čaje

Zdroj: www.fitlif.cz – nový internetový magazín o zdravém hubnutí!

 

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here