Nevěříte, že je to možné? Držte se návodu a uvidíte sami.
Tato vaječná dieta patří do skupiny jojo diet a měla by být aplikována pouze 3 dny v týdnu. V průběhu této diety jsou striktně zakázaná slaná jídla a perlivé či alkoholické nápoje.
Obsah článku
1. den
- Snídaně: 2 vařená vejce, 2 rajčata a šálek zeleného čaje bez cukru
- Oběd: 2 vaječné bílky, 120 g vařené nebo pečené ryby a sklenice zeleného čaje
- Svačina: jablko
- Večeře: zelenina na páře (brokolice, květák, mrkev, hrášek, zelené fazole atd.) se sklenicí zeleného čaje
2. den
- Snídaně: 2 vařená vejce, 1 banán a šálek zeleného čaje
- Oběd: 2 vaječné bílky, 120 gramů vařeného kuřete bez kůže a sklenice zeleného čaje
- Večeře: zelenina na páře (brokolice, květák, mrkev, hrášek, zelené fazole atd.) se sklenicí zeleného čaje
3. den
- Snídaně: 2 vařená vejce a šálek vymačkané šťávy z rajčat
- Oběd: 2 vaječné bílky, 120 g vařeného červeného masa a šálek zeleného čaje
- Večeře: 2 pečené brambory, salát a šálek zeleného čaje
Zdroj: www.fitlif.cz – nový internetový magazín o zdravém hubnutí!
