Pampeliška a kotvičník jsou dvě byliny, které se často používají jako přírodní diuretika. Tyto byliny mohou pomoci snížit hladinu tekutin v těle, což může být užitečné pro lidi, kteří trpí otoky, vysokým krevním tlakem nebo lymfatickými potížemi. Nicméně, pampeliška a kotvičník mají také další zdravotní přínosy, které by mohly být užitečné pro celkové zdraví a pohodu.
Co dokáže pampeliška?
Pampeliška obsahuje látky, jako jsou flavonoidy, karotenoidy a vitamín C, které jsou silnými antioxidanty. Tyto látky pomáhají bojovat proti volným radikálům a snižují záněty v těle. Pampeliška má také močopudné vlastnosti, což znamená, že pomáhá snižovat hladinu tekutin v těle, a tím podporuje funkci ledvin a močového měchýře.
Kotvičník není jen na libido
Pro své močopudné vlastnosti je znám i kotvičník. Obsahuje flavonoidy a hořčík, které podporují zdraví srdce a cév. Kotvičník také pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi, což může být užitečné pro lidi s diabetem. Účinky kotvičníku jsou ale mnohem širší. Mužům s ubývajícím libidem pomůže také harmonizovat hladinu testosteronu. Používání pampelišky a kotvičníku jako diuretik může být užitečné pro lidi, kteří trpí otoky nebo mají problémy s vysokým krevním tlakem. Tyto byliny mohou pomoci snížit hladinu tekutin v těle, což může snížit tlak v cévách a podpořit zdraví srdce.
Jak si můžete pomocí těchto bylinek nastartovat odvodnění?
Pokud chcete používat pampelišku nebo kotvičník jako diuretika, vsaďte v první řadě na čaj. Na přípravu čaje z pampelišky stačí nasbírat čerstvé listy pampelišky, rozdrtit je a zalít horkou vodou. Nechte čaj louhovat po dobu 10-15 minut, poté sceďte a ještě teplý popíjejte. Pro čaj z kotvičníku můžete použít stejný postup. Kotvičník můžete použít čerstvý anebo si pořídit kvalitnější kotvičník pěstovaný v zemích s vyšším podílem teplých dní v roce, například v Bulharsku. Ten seženete ve formě prášku třeba na guaranaplus.cz. Využijete ho pro přípravu teplého nebo studeného nápoje anebo ho jen tak nasypete na ranní kaši či do jogurtu.
Mimo použití jako diuretika, můžete si také vychutnat další přínosy těchto bylinek. Pampeliška je bohatá na vitamíny a minerály, takže můžete ji přidat do salátů nebo ji přidat do smoothie jako zdravou přísadu. Kotvičník můžete použít jako přírodní prostředek proti úzkosti a stresu, protože obsahuje látky, které podporují relaxaci a zklidnění.
