Osobní trenérka fitness. Nabízím služby v oblasti formování postavy a problémových partií, úpravy výživy a stravovacího režimu. Sestavím tréninkový plán a jídelníček s ohledem na pracovní vytížení. Mám praxi v kulturistice a kondičním posilování
Půjčení ručníku: 10 Kč
V ceně vstupného je zahrnuto:
- Základní tréninkové programy
- Půjčení fénu
- Evidence váhy a měření tělesného tuku, včetně měření krevního tlaku
- PRAVIDELNÉ OCHUTNÁVKY 2× V TÝDNU
1. Vstupové permanentky
| Typ permanentky | Cena permanentky/ cena 1 vstupu |
Zvýhodněná cena permanentky/ cena 1 vstupu |
| 5 vstupů | 425 Kč/85 Kč | 400 Kč/80 Kč |
| 10 vstupů | 800 Kč/80 Kč | 750 Kč/75 Kč |
| 20 vstupů | 1 500 Kč/75 Kč | 1 400 Kč/70 Kč |
| 50 vstupů | 3 500 Kč/70 Kč | 3 000 Kč/60 Kč |
| Víkendová* (8 vstupů) | 560 Kč/70 Kč | |
| 5 vstupů ** permanentka na hodiny pro ženy + otevřenou hodinu | 500 Kč/100 Kč |
*Permanentku lze využívat pouze v sobotu, neděli a ve státní svátek.
** Permanentka na hodiny pro ženy + otevřenou hodinu
VÝHODY PRO PERMANENTKU OTEVŘENOU HODINU + HODINY PRO ŽENY:
- MOŽNOST VYUŽITÍ 3 VSTUPŮ Z TÉTO PERMANENTKY NA ÚHRADU SOUKROMÉ HODINY S OSOBNÍM TRENÉRKOU ZA NEJVÝHODNĚJŠÍ CENU 300 Kč. Běžná cena: 780 Kč / 650 Kč; trvalá akce Fitness klubu při zakoupení permanentky = 50% sleva: 390 Kč / 325 Kč
- PŘED KAŽDOU HODINOU ZDARMA PŘÍPRAVEK NA SPALOVÁNÍ TUKU DLE VAŠEHO VÝBĚRU (VE TŘECH RŮZNÝCH FORMÁCH).
2. Měsíční permanentky:
| Typ permanentky | Cena permanentky |
| měsíční permanentka | 990Kč |
| měsíční permanentka JUNIORSKÁ | 780Kč |
| partnerská permanentka (pro 2 osoby) | 1 850 Kč/ 1 osoba 825Kč |
| rodinná permanentka (pro 3 osoby) | 2 150 Kč/ 1 osoba 650Kč |
Pravidla pro měsíční permanentky:
- bez zvýhodněných kategorií
- akce k této permanentce: v den Vašeho svátku dostanete iontový nápoj 0,4 l zdarma; v den Vašich narozenin obdržíte proteinový nápoj 0,3l + müsli tyčinku zdarma, 50% sleva na hodinu s osobním trenérem + sestavení individuálního tréninkového programu – POUZE PŘI ZAKOUPENÍ PRVNÍ PERMANENTKY U NOVÉHO ZÁKAZNÍKA
- permanentka je nepřenosná (čerpají ji pouze osoby, které mají uvedené své jméno na permanentce)
- platnost 1 měsíc (např. od 8.9. do 7.10.) bez nároků na náhradu (při nemoci či jiných důvodech přerušení čerpání permanentky)
- platí pro ně víkendové akce
- juniorská měsíční permanentka (do 18 let)
3. Speciální permanentky
| Startovací permanentka | 950 Kč |
Startovací permanentka obsahuje:
- 1 hodinu s osobním trenérem a sestavení individuálního tréninkového programu
- 2 hodiny s výživovým poradcem
-
- Analýza vašeho současného jídelníčku
- Vyhodnocení vašich zdravotních rizik dle naměřených hodnot (tuk, svaly, voda, bazální metabolismus) tzv. metabolický syndrom
- Výpočet BMI (body mass index)
- Návrh denního energetického příjmu
- Rozvržení energie a živin v průběhu dne
- Vysvětlení skladby potravin a funkce jednotlivých živin v organizmu (sacharidy, bílkoviny, tuky …)
- Glykemický index potravin a jeho vliv na hubnutí
- Pitný režim (doporučené množství, skladba)
- Návrh vhodných potravních doplňků dle věku a zdravotního stavu (vláknina, pupalkový olej, probiotické bakterie)
-
- Platba SODEXHOPASS a TICKET poukázkami při službě trenéra
- Platba TICKET poukázkami a z FKSP na permanentky do fitness i k osobnímu trenérovi
Zvýhodněné permanentky se týkají:
- seniorů od 55 let
- juniorů do 18 let
- hendikepovaných
- V.I.P. klientů trenérky (spolupráce s osobním trenérem více než 1 rok)
Pokud potřebujete poradit s výběrem vhodného typu permanentky, aby jste maximálně ušetřili, neváhejte se na nás obrátit!
Roční permanentka
Výhody:
- Celoroční pronájem šatní skříňky.
- Při každé návštěvě iontová dávka zdarma.
- Při každé třetí návštěvě proteinový nápoj zdarma.
- Při každé návštěvě tableta spalovače zdarma.
- V Den Vašeho svátku dostanete iontový nápoj 0,4 l zdarma.
- V den Vašich narozenin obdržíte proteinový nápoj 0,3 l + müsli tyčinku zdarma.
- Pravidelně každý měsíc obdrží všechny slevové poukázky
od našich partnerů. - Každý měsíc 50% SLEVA na hodinu s osobním trenérem + sestavení individuálního tréninkového programu
- Kompletní sada tělové kosmetiky k zapůjčení zdarma.
Cena 12 000 Kč
- Platnost – 1rok (např. od 8.9. 2012 do 7.9. 2013) bez nároku
na náhradu (při nemoci či jiných důvodech přerušení čerpání permanentky). PŘI PŘESTÁVCE DELŠÍ NEŽ 1 MĚSÍC MŮŽE VYUŽÍVAT JEDEN URČENÝ ČLEN RODINY! - Permanentka je nepřenosná.
Pololetní permanentka
- Výhody zůstávají stejné jako u roční permanentky!
- Bez nároku na náhradu (při nemoci či jiných důvodech přerušení čerpání permanentky). Při přestávce delší než 1 měsíc může využít jeden předem určený člen rodiny!
- Permanentka je nepřenosná
Cena 7 000 Kč
Čtvrtletní permanentka
- Výhody zůstávají stejné jako u roční permanentky!
- Bez nároku na náhradu (při nemoci či jiných důvodech přerušení čerpání permanentky). Při přestávce delší než 1 měsíc může využít jeden předem určený člen rodiny!
- Permanentka je nepřenosná
Cena 3 900 Kč
Chcete mít fitness jen pro sebe a své přátele?
- Zacvičit si při své oblíbené muzice dle svého výběru
a neohlížet se na druhé zda to někoho neobtěžuje? - Užít si komfortu ve všech směrech?
O prázdninách nabízíme možnost
si o víkendu soukromě rezervovat fitness.
Soboty od 13:00 do 17:30 hod.
Neděle od 13:00 do 17:30 hod.
Počet do 8 cvičenců 2 hod. 750 Kč
Počet od 8 do 15 cvičenců 2 hod. 1200 Kč
- Lze hradit vstupy z permanentek.(Peníze se na zbylou částku nevrací).
- Rezervace počíná příchodem prvního cvičence a končí odchodem posledního.
- Možnost domluvy jiné časové délky rezervace.
- Při objednání služby trenéra 2 hod. 200 Kč.
Kontakty na Fitness trenéra Dagmar Hedvika Kosíková, Tábor
Web: www.dagmarkosikova.cz
Mobil: +420 606 464 145
E-mail: dagmar.kosikova@seznam.cz
Adresa firmy:
Otevírací hodiny:
hodiny:
- Pondělí: 06:00 – 21:00
- Úterý: 06:00 – 21:30
- Středa: 06:00 – 21:00
- Čtvrtek: 06:00 – 21:30
- Pátek: 06:00 – 21:00
- Sobota: 07:30 – 13:00 16:00 – 19:00
- Neděle: 07:30 – 13:00
