Fitness trenér Dagmar Hedvika Kosíková, Tábor

Osobní trenérka fitness. Nabízím služby v oblasti formování postavy a problémových partií, úpravy výživy a stravovacího režimu. Sestavím tréninkový plán a jídelníček s ohledem na pracovní vytížení. Mám praxi v kulturistice a kondičním posilování

1. Vstupové permanentky

*Permanentku lze využívat pouze v sobotu, neděli a ve státní svátek.

** Permanentka na hodiny pro ženy + otevřenou hodinu

VÝHODY PRO PERMANENTKU OTEVŘENOU HODINU + HODINY PRO ŽENY:

• MOŽNOST VYUŽITÍ 3 VSTUPŮ Z TÉTO PERMANENTKY NA ÚHRADU SOUKROMÉ HODINY S OSOBNÍM TRENÉRKOU ZA NEJVÝHODNĚJŠÍ CENU 300 Kč. Běžná cena: 780 Kč / 650 Kč; trvalá akce Fitness klubu při zakoupení permanentky = 50% sleva: 390 Kč / 325 Kč

• PŘED KAŽDOU HODINOU ZDARMA PŘÍPRAVEK NA SPALOVÁNÍ TUKU DLE VAŠEHO VÝBĚRU (VE TŘECH RŮZNÝCH FORMÁCH).

2. Měsíční permanentky:

Pravidla pro měsíční permanentky:

• bez zvýhodněných kategorií
• akce k této permanentce: v den Vašeho svátku dostanete iontový nápoj 0,4 l  zdarma; v den Vašich narozenin obdržíte proteinový nápoj 0,3l + müsli tyčinku zdarma, 50% sleva na hodinu s osobním trenérem + sestavení individuálního tréninkového programu – POUZE PŘI ZAKOUPENÍ PRVNÍ PERMANENTKY U NOVÉHO ZÁKAZNÍKA
• permanentka je nepřenosná (čerpají ji pouze osoby, které mají uvedené své jméno na permanentce)
• platnost 1 měsíc (např. od 8.9.  do 7.10.) bez nároků na náhradu (při nemoci či jiných důvodech přerušení čerpání permanentky)
• platí pro ně víkendové akce
• juniorská měsíční permanentka (do 18 let)

3. Speciální permanentky

Startovací permanentka obsahuje:

•   1 hodinu s osobním trenérem a sestavení individuálního tréninkového programu

• 2 hodiny s výživovým poradcem
  • • Analýza vašeho současného jídelníčku
    •  Vyhodnocení vašich zdravotních rizik dle naměřených hodnot (tuk, svaly, voda, bazální metabolismus) tzv. metabolický syndrom
    • Výpočet BMI (body mass index)
    • Návrh denního energetického příjmu
    • Rozvržení energie a živin v průběhu dne
    • Vysvětlení skladby potravin a funkce jednotlivých živin v organizmu (sacharidy, bílkoviny, tuky …)
    • Glykemický index potravin a jeho vliv na hubnutí
    • Pitný režim (doporučené množství, skladba)
    • Návrh vhodných potravních doplňků dle věku a zdravotního stavu (vláknina, pupalkový olej, probiotické bakterie)

• Platba SODEXHOPASS a TICKET poukázkami při službě trenéra
• Platba TICKET poukázkami a  z FKSP na permanentky do fitness i k osobnímu trenérovi

Zvýhodněné permanentky se týkají:

• seniorů od 55 let
• juniorů do 18 let
• hendikepovaných
• V.I.P. klientů trenérky (spolupráce s osobním trenérem více než 1 rok)

Pokud potřebujete poradit s výběrem vhodného typu permanentky, aby jste maximálně ušetřili, neváhejte se na nás obrátit!

Roční permanentka

Výhody:

• Celoroční pronájem šatní skříňky.
• Při každé návštěvě iontová dávka zdarma.
• Při každé třetí návštěvě proteinový nápoj zdarma.
• Při každé návštěvě tableta spalovače zdarma.
• V Den Vašeho svátku dostanete iontový nápoj 0,4 l zdarma.
• V den Vašich narozenin obdržíte proteinový nápoj 0,3 l + müsli tyčinku zdarma.
• Pravidelně každý měsíc obdrží všechny slevové poukázky
  od našich partnerů.
• Každý měsíc 50% SLEVA na hodinu s osobním trenérem + sestavení individuálního tréninkového programu
• Kompletní sada tělové kosmetiky k zapůjčení zdarma.

Cena 12 000 Kč

5. Platnost –  1rok  (např. od 8.9. 2012 do 7.9. 2013) bez nároku
   na náhradu (při nemoci či jiných důvodech přerušení čerpání permanentky). PŘI PŘESTÁVCE DELŠÍ NEŽ 1 MĚSÍC MŮŽE VYUŽÍVAT JEDEN URČENÝ ČLEN RODINY!
5. Permanentka je nepřenosná.

Pololetní permanentka

• Výhody zůstávají stejné jako u roční permanentky!
• Bez nároku na náhradu (při nemoci či jiných důvodech  přerušení čerpání permanentky). Při přestávce delší než 1 měsíc může využít jeden předem určený člen rodiny!
• Permanentka je nepřenosná

Cena 7 000 Kč

Čtvrtletní permanentka

• Výhody zůstávají stejné jako u roční permanentky!
• Bez nároku na náhradu (při nemoci či jiných důvodech  přerušení čerpání permanentky). Při přestávce delší než 1 měsíc může využít jeden předem určený člen rodiny!
• Permanentka je nepřenosná

Cena 3 900 Kč

Chcete mít fitness jen pro sebe a své přátele?

• Zacvičit si při své oblíbené muzice dle svého výběru
  a neohlížet se na druhé zda to někoho neobtěžuje?
• Užít si komfortu ve všech směrech?

O prázdninách nabízíme možnost
si o víkendu soukromě rezervovat fitness.

Soboty od 13:00 do 17:30 hod.
Neděle od 13:00 do 17:30 hod.

Počet do 8 cvičenců 2 hod. 750 Kč
Počet od 8 do 15 cvičenců 2 hod. 1200 Kč

• Lze hradit vstupy z permanentek.(Peníze se na zbylou částku nevrací).
• Rezervace počíná příchodem prvního cvičence a končí odchodem posledního.
• Možnost domluvy jiné časové délky rezervace.
• Při objednání služby trenéra 2 hod.  200 Kč.

Kontakty na Fitness trenéra Dagmar Hedvika Kosíková, Tábor

Web: www.dagmarkosikova.cz

Mobil: +420 606 464 145

E-mail: dagmar.kosikova@seznam.cz

Adresa firmy:

Otevírací hodiny:

hodiny: