Fitness trenér Bc. Jakub Jokeš, Praha

Jsem absolvent FTVS UK a nabízím služby osobního trenérství. Zaměřuji se především na posilovací cvičení, kondiční programy, redukční programy, zdravotní cvičení, zvětšování svalového objemu a síly. Trénink může probíhat i v jiné posilovně s jednorázovými vstupy, u Vás doma nebo venku.

Ceník:

Cena tréninku se stanovuje dohodou podle individuálních přání a potřeb klienta.

Cenu tréninku ovlivňuje místo a čas tréninku, obsah tréninku a množství zakoupených tréninků.

Orientačně se cena pohybuje kolem 550 Kč za jeden trénink.

Slevy:

• při zakoupení většího množství tréninků
• pro mladé sportovce

Životopis:

2016

• Kurz – Posilování a strečink ve fyzioterapii – část C (24 výukových hodin), Rehaeduca – Mgr. Zdeněk Čech
• Kurz – DNS SPORT II – Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE, koncept založený na vývojové kineziologii. 12 výuk. h.
• Kurz – Posilování a strečink ve fyzioterapii – část B (24 výukových hodin)
• Kurz – DNS SPORT I – Dynamická neuromuskulární stabilizace podle KOLÁŘE, koncept založený na vývojové kineziologii. 12 výuk. h.
• Kurz – Moderní fyziotrénink – CORE (Dr. Pavel Švejcar, 18 výukových hodin)
• Kurz – Posilování a strečink ve fyzioterapii – část A (24 výukových hodin)
• Kurz – Spirální stabilizace páteře (SM sytém) 1A –  základní cviky

2015

• Kurz – Využití metody spirální stabilizace páteře ve sportu (Kondice, zvýšení výkonu, regenerace, kompenzace), 24 výukových hodin
• Účast na konferenci: Úloha nitrobřišního tlaku v prevenci bolesti zad

2013

•  Kurz – Výživa a výživové poradenství (FTVS UK)

2010 – 2013

•  Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu
  •  Magisterský studijní program: Tělesná výchova a sport (prezenční studium)
  •  Studijní směr: Aktivity podporující zdraví

2011

• Kurz – Instruktor fitness (FTVS UK)
• Kurz – Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví

2007 – 2010

• Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu
  • Bakalářský studijní program: Tělesná výchova a sport (prezenční studium)
  • Studijní směr: Aktivity podporující zdraví

Zkušenosti

2013 – 2015

• Osobní a kondiční trenér
  • Sparta Praha – stolní tenis,
  • TC VŠ Praha – skupinové tréninky dětí – tenis
  • kondiční příprava ve fotbale
• Učitel TV a sportovního tréninku (10 hodin týdně)
• Lektor kroužku – pohybový rozvoj dětí

2012

• Osobní trenér v Pure Jatomi Fitness
  • vedení osobních a skupinových tréninků

2009 – 2010

• Tenisový trenér
  • samostatné vedení individuálních i skupinových tenisových tréninků (Václavek & Vopravil, s.r.o)

Zájmy

• Aktivní účast (ne divák) mnoha sportů, zejména thajský box, běh, tenis, fotbal, volejbal, kolo, in-line brusle…
• Zdravý životní styl a světová historie (z historie ale většinu rychle zapomenu)

Kontakty na Fitness trenéra Bc. Jakub Jokeš, Praha

Web: www.trener-j.cz

Mobil: +420 723 101 105

E-mail: j.jokes@seznam.cz

Adresa firmy:

Otevírací hodiny:

• Dle dohody