Jak extrémě rychle nabrat na váze, jak přibrat svalovou hmotu

Jak extrémě rychle nabrat na váze, jak přibrat svalovou hmotu

od -
4 18807

Tip: GH Balance pro nárůst svalů a vyrýsování

NABRAT HMOTNOST

  • Úvodní příspěvek diskuze:
  1. 9. 2009 00:48:29 | jordan

Zdravim, potřeboval bych přibrat na váze cca 10 kg +/- 5kg do měsíce… zkrátka čím víc, tím líp. Uvažoval jsem o nějakém doplňku stravy, ale nevím který… nevíte někdo o něčem?

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 8. 2013 19:41:19 | Lena

čau potrebovala bych pribrat na vaze merim 160cm a vazim 50kg a potebova bych pribrat takovych 10 az 15 kg ja jsem tak vzdicky vazila a pak jsem nejak zahadne z hubla a potrebovala bych to nejak na brat na spatek ……

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 8. 2013 23:34:26 | Tomáš

Hele nechci se tě dotknout :D ale 160cm je dost málo a 50kilo je akorát :D 70-75 kilo je tak na 185 cm holku :D

·         chci rychle přibrat

  1. 8. 2013 19:49:25 | Lulu

ahoj jsem vysoká 160cm a mám 37kg a chtěla bych rychle přibrat všichni si myslí že jsem anorektička ale já jím vždy řeknu že za to nemůžu a jím normálně. chci přibrat aspoň 10kg.prosím pomoc!

·         pangamin

  1. 7. 2013 17:22:20 | John

Mám tu takový přiznání, neumim polykat prášky,tak jsem tu z otázkou jestli rozdrcený prášek s pangaminem bude mít stejný ucinek jako celý

·         Re: pangamin

  1. 8. 2013 08:47:50 | pavla

existuje i pangamin v granulkách, co se rozpustí když se dá do pusy

·         pribrat?

  1. 7. 2013 16:58:01 | niky

noo ja som pila energy drinky v12 s marihuanou a nabrala som svalovu hmotu lebo som bola velmi chuda a aje mi fajn ale tam je cannabis siaty a to neskodi zdraviu a to by ste pili len dvtedy dokedy by trebalo a uz potom je to OplusK

·         Re: pribrat?

  1. 8. 2013 21:46:12 | Berzeger

No, je to vidět, že tam byla ta travka.

·         KOJÍM a nemůžu přibarat

  1. 7. 2013 12:52:20 | ajuška

Zdravím všechny, chtěla bych přibrat, nikdy jsem neměla více než 56kg, kromě těhotenství to jsem měla o kilo víc, ale potom co se malej narodil /14 měsíců/ nemůžu se dostat ani na 50kg. Vždy mě má nízká váha štvala, a mohla jsem jíst co jsem chtěla, chutě k jídlu mám a vyzkoušela jsem i různé jídelníčky, ale nehne se to :( navíc pořád kojím, tak bych potřebovalal poradit, aby to nebylo drastické pro malého, který se nechce prsa vzdát…EXISTUJE NĚCO? děkuji

·         Re: KOJÍM a nemůžu přibarat

  1. 7. 2013 18:08:43 | andrea

ja taky kojim a malemu jsou 3 roky a nemuzu taky pribrat vazim 45 kg a merim 151 cm prosim co mam delat kdyz se nechce od prsa odtahnout dekuji

·         Re: KOJÍM a nemůžu přibarat

  1. 8. 2013 08:44:46 | ajuška

říkají nedat a nahradit, já zkouším sunar, ale malej si dá flašku sunaru a ještě chce mě. Byla jsem u lékaře a ten řekl, že až přestanu úplně kojit, ža se to srovná, ale že mám být prej ráda, ženský prej mají opačnej problém, ale. Tak každý den malého přemlouvám, aby už nechtěl. přece jen mám 175cm a 47kg- a vypadám jak anorektička a nikomu na ulici nevysvětlím, že za to nemůžu.

·         Nabraní na váze

  1. 6. 2013 22:57:47 | Adam

Čau. je mi 16 let, výška 173cm a vážím 55kilo. Potřeboval bych do 18 let nabrat aspoň na 70kg.. Prosím o radu jak nabrat.

·         Re: Nabraní na váze

  1. 7. 2013 23:01:04 | Libor

Ahoj, je mi 19 let, měřím 180 cm a asi před rokem sem vážil 56 kg.I když jsem se pořád přejídal a hodně jsem jedl tak jsem nemohl přibrat.Potom jsem začal posilovat, né moc protože jsem na to neměl čas ale potom jsem vážil 62 kg. Teď jsem si ten čas udělal a už 2 týdny chodím pravidelně pondělí,středa a pátek do posilovny a pokaždé tam jsem 2 hodiny a vždycky se tak oddělám že je mi pak na omdlení tak z toho jsem nabral kilo takže jsem vážil 63 kg a před 5 dny jsem si koupil gainer (koukněte na google je to takovej prášek z kterýho se udělá hodně výživnej a hodně kalorickej koktejl kterej v sobě má samý proteiny atd.) dávám si ho 3x denně a za těch 5 dní co ho beru jsem přibral 3 kg a na internetu jsem četl že za měsíc se s tím dá nabrat 7 kg ale jestli mi to půjde takhle dál tak já za měsíc naberu tak 15 kg protože do toho ještě hodně jim a přejídám se jak prase :) Takže vám všem doporučuju pravidelně minimálně 3x týdně posilovat a koupit si gainer, je to ta nejlepší věc na přibírání a navíc chutná dobře :) Doufám že jsem vám pomohl. Ahoj

·         Re: Nabraní na váze

  1. 7. 2013 14:10:11 | Radys

…A prosím Tě, který Gainer jsi si kupoval??je toho tisíc druhů….

·         Re: Nabraní na váze

  1. 8. 2013 21:55:15 | Berzeger

Pro začátek ti stačí nějaký levnější, na to, abys nabral aspoň nějakou hmotu, nepotřebuješ žádný složitý sacharidy, jednoduchý postačej. Já mam třeba tenhle: http://eshop.aktin.cz/sacharidy-a-gainery/humabolic-megataur-heavy-mass-gainer-7-7-kg – za dva měsíce aktivního sportu (florbal dvakrát týdně) a především ÚPRAVY JÍDELNÍČKU jsem zved svojí hmotnost z 55kg na 61kg (při 177cm). Důležitý je jíst každý tři hodiny (tři hodiny totiž stačí tělu na to strávit bílkoviny, který jsi dodal potravou) a mít příjem sacharidy:bílkoviny:tuky v poměru 2:1:1. Pokud tě netrápí peníze, pak doporučuju koupit si ještě proteiny na noc – jsou to komplexní látky, který se ti vstřebávaj celou noc a tvoje tělo tak ve spánku nehladoví – tzn. ve spánku nehubneš. Hlavně nekupuj jahodovou příchuť – ta bejvá tradičně odporná. Neuděláš chybu čokoládovou příchutí a i banánová je dobrá. Tyhle dvě nechutnaj jako chemikálie ale skutečně jako čokoláda a banán. :) Když jsme u těch banánů, pokud máš problém do sebe ráno dostat jídlo (a opravdu snídaně je to nejdůležitější) – doporučuju ti recept, co mi dal kamarád a je to po ránu kalorická bomba a neni to těžký do sebe nacpat. Vezmeš jeden banán, jeden bílej jogurt, tři lžičky kakaa, syrový vajíčko, 250 – 300ml mlíka, všechno to dáš do mixéru, rozmixuješ a vypiješ. Je to chutný a tělo dostane po ránu přesně ty živiny, který potřebuje. Nelekej se toho syrovýho vajíčka, pokud budeš kupovat normálně někde v supermarketu (Tesco, Billa, whatever…), ty slepice, co snášej ty vajíčka, jsou ze zákona očkovaný proti salmonele, už máme 21. století. :) Doufám, že jsem ti pomoh. Kdybys měl nějaký dotazy, klidně mi napiš mail na filip@vondrasek.net.

·         potřebuji pribrat

  1. 6. 2013 12:09:29 | marketa

Dobry den potrebuji akutne pribrat jim vsechno mozny ale vahu mam porad stejn ou mam 165cm a vazim 49 kilo. Je mi 21 let v 18 jsem podstoupila laparoskopii zlucniku a od te doby mi vaha ukazuje max 52kilo uz newim jak jinak potrebuju akutne 10-15 kilo nahoru kdo poradi prosim dekuji

·         Jak přibrat

  1. 6. 2013 18:27:50 | Tomáš

Zdravím, potřeboval bych pčibrat na váze cca 10-20kg do 3měsiců. Měřim 190cm a važim 70kg. Jim furt a nepřibírám vůbec.

·         Váha

  1. 6. 2013 11:41:27 | Mibohy

Čau to já bych také rád nabral,ale jak to tak čtu tak jsem na tom ještě dobře:-),v lednu mi bylo 18..vážim 71kg při výšce 183cm,po pravdě to neni moc…,jelikož jsem o prazdnínách vážil 76kg..a byl jsem i vyrásovanej..pravda je to jsem i ted..ale tak i tak chci přibrat na 80kg..,od doby co jsem si našel přítelkyni tak jsem zhubnul jako svině…ono se to nezná ale při sexuální činosti jsem schodil za cc 4 měsíce těch 6kg..naště jsem se schopil a dal jsem to na něch 71kg…,ted začnu brát Nitrix+creatine,a maltox 100+syrovátka,tak snad bude něco vidět,jen vám chci říci že jsou na švětě lidi který maj na břiše pneumatiku..takže radči hubenej než tlustnej….,jinak i já z mojí postavou zaujal holku která má vysokou školu a má 24 let..a fotila akty…takže né zruda..,takže neváhej te a …zkuste cokoli já budu dělat to sáme..přeji hodně štěstí

·         odpovězte!

  1. 4. 2013 18:16:30 | petr

ahoj sem kluk a měřím 160 cm a vážím 60kg a potřebuji přibrat i když mám špeky chci tloustnou dál poradte

·         jak mam přibrat

  1. 3. 2013 01:41:53 | honza

Jemi 22 měřim 185 a važim 60kylo co mám dělat stidim se zato

·         Re: jak mam přibrat

  1. 7. 2013 21:01:49 | Lucka

No za váhu se stydět nemusíš, ale za tu hrubku by sis měl/a dát přes hubu…

·         Re: jak mam přibrat

  1. 5. 2013 08:47:30 | david

Zdarec Honzo ja mám 16let.mněřím 185.a váhu mám 65kg taky potřebuju nabrat trochu oběmu ale radim ti kup si třeba za 1000kč nejeke protejny nebo testosterone a začni kurva makat chod nekam do posilky a pořádně se vymakej ta 3mněsíce budeš hovado!!

NABRAT SVALY

·         Chci nabrat nějaké kila navíc

  1. 3. 2013 20:43:57 | nikola

ahoj potebuji poradit,je mi 18let a mám 45 kilo. Co nejdrychleji musím nabrat,několik kil navíc, nwn co mám dělat,sportuji, ale nemám chut k jídlu. Předem díky

·         Re: Chci nabrat nějaké kila navíc

  1. 7. 2013 11:41:44 | Zuzka

Na chuť k jídlu nejvíce pomáhají „pivovarské kvasnice „. Dají se koupit normálně v lékárně za nízkou cenu a mohu říci, že se po nich opravdu nacpávám. Jím i to,na co bych v životě chuť dříve neměla :-).

·         Pribrat :)

  1. 2. 2013 22:51:56 | Libor

Ahoj lidi mam jednu metodu.. :)…postupně se přežírat..den odedne víc a víc a já to takhle dělat třeba 2 týdny a pak normální 6 jídel denně 2 týdny..protože je to nezdravý se přežírat :) za ty 2 týdny přiberu 10 kilo :) což je dost slušný …hodně štěstí :)

·         Re: Pribrat :)

  1. 5. 2013 09:43:11 | Nikolas

Pokud to není žádný vtip, tak klobouk dolů, mám problém s nabráním váhy, je mi 16, mám 180 cm. přibližně a 70 ubohých kg, je mi to až líto, když vidím mého otce a jeho váhu, zápal do cvičení, chtělo by to přibrat aspon 10 kg, když jsem se koukal na tablo, měl bych vážit s mojí výškou 90 kg :P

·         jak přibrat na váze

  1. 2. 2013 19:23:50 | Tomáš

Zdravím jemi 18let, měřím 179cm, vážím 59kg, ale chci přibrat eště aspon tak 10-15kg na váze začal jsem víc jíst a přbral jsem 3kg ale chci přibírát víc jestli na to jsou nějake prášky na přibírání nebo aby mně to lákalo jíst (když nikdo není doma tak jsem zdechlá si jít udělat jídlo) ALE začal jsem na sobě makat a chci přibrat za jakekoliv podmínky díkí mockrát

·         Chci přibrat

  1. 2. 2013 15:32:28 | Kikina

Dobrý den potřebuji rychle přibrat tak 8 kg za 3 až 4 měsíce mám 18 let měřím 167 a vážím 44 až 45 kilo každá rada dobrá a nesportuji jsem skoro pořád zavřená doma.

·         přibrat

  1. 2. 2013 22:17:52 | karl

Děcka,ten kdo chce přibrat musí hlavně hodně jíst.Každé tři hodiny a uplně všechno co máte po ruce.Já sním třeba 3 obědy(s časovými rozestupy samozřejmě),nějaké 3 svačiny a večeři během 1 dne.Je mi 26 měřím 185 a nikdy jsem nevážil víc jak 58kg.Přestal jsem kouřit(nekouřím rok) a začal se cpát.A za 3/4 šla váha o 22kg nahoru.Nebude to hned,ale kdo má trpělivost,uvidí,že to jde.A stále přibírám a nepotřebuju žádný kvasnice nebo jiné chemie co podporují chuť k jídlu !

·         Re: přibrat

  1. 5. 2013 17:08:23 | Tom

tvoje rada se mi zdá jako nejrozumější ze všech…..je mi 18 a můj život doposud neměl dobrý směr..kouřil sem a to i trávu a nemohl sem vůbec přibrat!jedl jsem snad vše a cvičil jsem k tomu 3X týdně a nic!..jedl jsem 6x denně po menších dávkách než obvykle ale nefungovalo to!Nyní když nekouřím,doufám že mi váha půjde nahoru :)měřím 185 a vážím 63 kg..díky posilování mám sice vyrýsovanou postavu ale nabral sem jen 4 kg ale chci víc! když čtu,že přestat kouřit pomohlo tak mi to dává naději :) můj cíl je nabrat min. 20 kg ale 30 by taky nebylo na škodu :)

·         Re: přibrat

  1. 2. 2013 22:19:25 | karl

3/4 roku

·         Daks

  1. 2. 2013 20:19:41 | DAv

Rád vám poradím.Kdo tvrdí že od rána do večera jí a nemůže přibrat tak je na to jednoduchá odpoved.Potřebujete svůj denní příjem energie zvýšit o 2000 kj. Takže k tomu jak od rána do večera jíte tak mezi to si ještě dejde např. energetickou tyčinku.Nebo proteinovou (po ní jsem přibral) Uvidíte že začnete přibírat tak jako já.Já jsem měl taky problíém přibrat dost dlouho a jedl jsem 6 denně.Po té co jsem si koupil proteinovou tyčinku a posiluju tak přibírám kilo měsíčně.

·         Re: Daks

  1. 2. 2013 20:35:26 | joventirador

od jakziva sem vychrtly tak ze vypadam jako z koncetraku ( ja 163cm,38kg) jim piju vodu dost nejde to a ne a ne, mozna ze je to psychicky, a urcite nepriberu kdyz snim ticinku. Nema to cenu kazdy mi rika ze mam jist pritom zeru jak prase. ale hlavne ze kazdy pomaha tlustim protoze zerou 20 kurat denne

·         Re: Daks

  1. 2. 2013 22:54:32 | TerezaL

tam nejde o to, jen tak přidat kilojouly ve stravě, ale právě v bílkovinách, takže teoreticky ty proteinové tyčinky by mohly pomoci, nebo jiná vysokobílkovinná dieta.

·         Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 1. 2013 12:55:14 | Zuzana

tak jsem koukala na ten pangamin. Je jich ale hodně na výběr. Který z nich je nejlepší na to přibrání?? Díky.

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 2. 2013 22:50:40 | TerezaL

dobrý den, asi nejlépe Pangamin Vitalita B12, v ostatních jsou různé příměsy na podporu imunity, zbavení se únavy, atd. Zde je víceméně výhradně ten B-komplex plus bílkoviny.

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 3. 2013 12:49:16 | To už je lepší pivo

Když Béčka, tak jedině v pivu :)

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 3. 2013 12:38:38 | TerezaL

No to není, protože byste toho piva musel vypít fakt kvanta, tak 20 denně minímálně a ještě kvasnicová…

·         Jak co nejrychleji pribrat

  1. 1. 2013 18:21:53 | Kristyna

Dobrý den,je mi 16 let a při svých 173cm vážím pouhých 52kg.Sním na co příjdu tzv.od rána do večera jenom jím.Většinou je radou na ztloustnutí,cvičit,ale mám obavy,abych tím nezhubla.Mám také rychlý metabolismus,takže to mé snaze nabrat kila moc nepomáhá.Slýchávat sem tam narážky na to,že jsem hubená je celkem hrozné.Snažím se přibrat,ale nejde to,a o to víc mě mrzí,že jsem neustále hubená.Prosila bych o radu,jak co nejrychleji a učíně nabrat na váze:)Popřípadě pište na e-mail:kristinaste@seznam.cz..předem děkuji

·         Re: Jak co nejrychleji pribrat

  1. 3. 2013 14:39:49 | dabelnik

Ty nepriberes,ale chcipnes

·         Re: Jak co nejrychleji pribrat

  1. 4. 2013 18:45:31 | Nikol

Tohle může napsat jen tlusté prase!!!!

·         Re: Jak co nejrychleji pribrat

  1. 4. 2013 13:24:07 | —

… dabelnik si kokot, taky mám problém s přibráním při svých 185 cm važím jenom 62kg. Co se týče toho cvičení, tak bych ti ho doporučil . Já osobně sem začal cvičit/posilovat a kupuji si doplňky stravy (gainer) a ještě jím B-čko. Před vánocema sem byl na preventivní kontrole, vážíl jsem 57kg a tak na konci února sem vážil 61kg, což mě hodně potěšilo. Akorát teď se to stoplo a za poslední 2 měsíce sem přibral tak 1kg. Už mě to nebaví být tak hubenej. Mám rychlí metabolismus a tak jsem rád za každé kilo. Rád bych si našel holku, ale se svojí postavou (váhou) se bojím, že žádná mě nebude chtít nebo, že by se za mě styděla. :( … tak se drž a držím palce, abys přibrala. :)

·         Pangamin

  1. 1. 2013 16:50:49 | Kadlec

Dobry den chtel bych se zeptat na zadni strane obalu Pangaminu pisi uzivat po jidle.Vy zde pisete uzivat 1 – 1,5 hod pred jidlem.Jak jej tedy mam spracne uzivat ?

·         Re: Pangamin

  1. 1. 2013 13:34:21 | TerezaL

Dobrý den, no on ten Pangamin je v první řadě určený na regulaci metabolismu a zažívání, které by měl pomoci tzv. srovnat do optimálního stavu. To je řekněme hlavní efekt. Druhotný efekt je přibrání na váze, o což rozhodně většina lidí nestojí. Tam je pak dobré ho používat právě před jídlem. Nejlepší efekt nabrání svalové hmoty Pangamin má jestliže sportujete, tj. posilujete. To mám dobře ozkoušené z minulosti.

·         chci přibrat

  1. 1. 2013 14:20:48 | Marionett

Zdravím prosím chtěla bych přibrat ale zdravě,protože posiluju mam svalove hmoty dost. Měřím 165 a vážím 60 kg.Chci vážit více,při posilovani se mi tvaruje postava tak chci mit trochu tuku na zpravcovani. děkuji

·         jak rychle přibrat

  1. 12. 2012 00:05:20 | martin

Dobry den chtěl bych jse zeptat jak mam rychle přibrat je mi 15 let měřím 172 cm a vážím 45 kilo.Problém není v tom že bych neměl chut k jidlu pravě že naopak,jím az moc ale ne a ne přibrat.čím vice jim tím vice chodím na velkou,chodím 2-3 krat denne.asi bych potreboval neco po čem by se jidlo lépe vztřebalo.nevíte nekdo o nečem co by mi mohlo pomoc byl bych vam moc vděčny.

·         Re: jak rychle přibrat

  1. 1. 2013 14:03:04 | TerezaL

Martine, jak už jsem tu opakovaně psala, vyzkoušejte Pangamin. Jeho hlavní efekt je úprava střevní mikroflóry, regulace metabolismu, zlepšení vstřebávání živin ze stravy. Je však potřeba jej správně používat, tj. minimálně 1 – 1,5 hodiny před jídlem.

·         POTREBUJI PRIBRAT ASPON 10 KG

  1. 12. 2012 15:54:56 | LIDKA

PROSIM PORADTE MY PO PORODU JSEM MOC ZHUBLA MERIM 172 A VAZIM 50 KG STRASNY NEJAKY PRASKY NEBO NECO PANGAMIN NEPOMAHA DEKUJI MOC

·         Radu

  1. 12. 2012 12:56:29 | Mila

Je mi 26 let,meřím 162,a važím 43 potřebovala bych přibrat momozte..nakou radu předem děkuju

·         Re: Radu

  1. 5. 2013 18:22:04 | Nikis

Ahojky prosimtě nejdřív přestaň cvičit a pak zační jíst čokoládu,chipsy,a mastný jídla a hlavně ne pohyb !! Ju??

·         Re: Radu

  1. 12. 2012 14:06:33 | TerezaL

Milo, pročtěte si předchozí příspěvky, už jsem to tu radila. Na přibrání funguje Pangamin neboli sušené pivovarské kvasnice (přírodní b-komplex), je však nutné dodržovat dávkování a hlavně užívat vždy alespoň hodinu před jídlem. Mějte se, Tereza

·         Jak chutnají pivovarské kvasnice

  1. 12. 2012 11:04:42 | TerezaL

Radku Pangamin chutná asi jako droždí, takže nic moc. Takže je potřeba ho hodně zapíjet. Ale jinak super produkt.

·         jak pribrat

  1. 10. 2012 18:12:10 | Karel

Ahoj, mam asi podobny problem, ikdyz si myslim, ze je trochu jiny. Merim 180cm a vazim 64Kg coz je sice podle BMI v norme nicmene na vzhled rozhodne ne. Pred rokem a neco jsem mel ale o 8Kg vice, do toho ovsem prisli rodinne problemy,pak spousta stresovych situaci a vaha sla dolu. Byl jsem na vysetreni u doktora, krev ok, cholesterol ok, vsechno v ramci standardu, ale na nic neprisel proc jsem takhle vahu ztratil. Jim stejne, obcas cvicim, pohyb je taky stejny delam ve sluzbach a IT a pomerne dost se pohybuji ale nedari se me uz dlouhodobe nabrat vahu. Nevite nekdo cim by to mohlo byt? Zkousel jsem i doplnky nejake koktejly s bilkovinami atd. Ale vysledek NULA. Prosim vas o radu, jelikoz si nedokazi vysvetlit proc i po roce od konce tech stresovych situaci,udalosti se me vaha ustalila a nejde s ni nic delat. Muj e-mail: Karlos.L@seznam.cz. Dekuji za odpoved.

·         Re: jak pribrat

  1. 10. 2012 12:32:00 | TerezaL

dobrý den, podle mě to docela vystihl Petr v příspěvku pod Váma. Prostě někdo má rychlý, někdo pomalý metabolismus. Taky nevím, co přesně jíte, ona ta strava musí být velmi bohatá na bílkoviny, ale zase vyvážená. Už jsem níže někomu odpovídala, že mě pomohl Pangamin. Kromě toho, že zvyšuje chuť k jídlu, tak taky zlepšuje vstřebávání živin ze stravy. Brala jsem ho cca ve 14 letech, byla jsem hrozně hubená, vrcholově jsem sportovala a nebyla schopná přibrat.

·         problém

  1. 9. 2012 11:45:37 | Petr

Dobrý den, čtu vaše příspěvky a musím říci že tu má hodně lidí problém nabrat váhu.Každý člověk má jiny Metabolismus, někdo ho má rychlý někdo pomalý. Pak jsou lidé pod názvem Ektomorf, jsou to lidé kteří mohou jíst deně kvanta jídla ale nenaberou.Docílit nabrání nějaké svalové hmoty a nějakého toho tuku je hlavně pravidelnost stravování hlavně nekouřit :) (ti co stale kouří), méně pohybu odpočivat atd…. ale je to celkově o penězich skrz jídlo……..

·         Jak rychle nabrat na váze

  1. 9. 2012 12:45:40 | Simona

Dobrý den, chtěla bych poradit jak rychle nabrat na váze. Je mi 20 let měřím 168cm a vážím 50kg.Nejvíce jsem vážila 53kg i když dostatečně jím. Jsem drobná a vypadám jako děcko.Mám potíže jako: málo energie,unava,malátnost,padání vlasu. Můžu jíst co chci a kolik toho chci a vůbec nepřiberu. Budu velmi ráda za Vaše rady na simona.enochova@seznam.cz děkuji

·         Re: Jak rychle nabrat na váze

  1. 10. 2012 21:46:37 | 22natalka@seznam.cz

Dobrý den,pokud chcete přibrat na váze tak vám mohu pomoci:jezte ráno 5 toastů,svačina pizza,hamburger,oběd pizza,maso,hranolky,večeře,hamburger,pizza,maso. Bylo mi potěšením že jsem vám mohla pomoci.

·         Re: Jak rychle nabrat na váze

  1. 8. 2013 22:11:01 | Berzeger

Na váze může ale i přibrat a zároveň si u toho nezhuntovat zdraví…

·         Přibrání na váze

  1. 9. 2012 10:13:55 | TerezaL

Dobrý den, už jsem to tuším někde psala dříve v této diskuzi. Dříve jsem vrcholově sportovala a byla neustále velmi hubená. Tehdy jsem brala sušené pivovarské kvasnice (= Pangamin), které zvyšují chuť k jídlu a hlavně taky zlepšují vstřebávání výživy z jídla. Ve snaze přibrat se ovšem musí brát před jídlem, vždy cca 1 – 1,5 hodinu. Tak vyzkoušejte, Tereza

NABRAT SVALY

·         Re: Přibrání na váze

  1. 11. 2012 22:29:44 | radek

jak chutnaji pivovarské kvasnice?? :-)

·         Re: Přibrání na váze

  1. 8. 2013 22:09:56 | Berzeger

Hnusně, proto se nejedí, ale zapíjí. :))

·         Stloustnutí

  1. 9. 2012 17:04:30 | Vojta Svoboda

Muže mi nekdo poradit?Nejak rychle sem vyrostl do 190cm ale neztihl jsem nabrat a jsem až moc štíhlo-hubeny……jak mam celkove na celem tele pribrat? Dekuji

·         Sunar

  1. 8. 2012 11:17:20 | Tomek

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jak je to s tím sunarem, opravdu se po něm přibírá a když jo tak jaký si mám koupit?? Děkuji, když tak email: temasruzicka@seznam.cz

·         Re: Sunar

  1. 4. 2013 01:38:51 | pete

slyšel jsem že je dobra ovomaltina nebo tak neco smíchá se to s mlékem nebo vodou

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 8. 2012 11:14:18 | Klára

Ahoj potřebovaly bych poradit,mám přítele kteremu je 24 let a měří 180 a váží: 58kg je to kost a kuže,nemuže přibrat!jelikošt chodí do práce kde je od 7 rána do 8 do večera 6 dní v kuse a pak má dva dny volno tak nemuže chodit do posilovny protože by na to meměl čas a ani fut když tam ma namahavou práci.potřebovala bych poradit jak ho mám nakrmit aby přibral,jo a ktomu nejí sladké jestli mi porádite budu vám moc vděčná děkuji klarka.dusekova@seznam.cz

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 10. 2012 22:10:19 | radce

Ahoj zkus mu kópit hroznové cukr;)..je po něm vetši chuť k jidlu.:)

·         Re: Extrémě rychle nabrat na váze – správné

  1. 9. 2012 11:55:02 | Petr

Zdravím, Hlavním problémem vašeho přítele je práce ve které trávý vetšinu času ale práci si dnes v dnešní době vybírat nemužeme že jo:)jde o to že v práci nebude mít takový jídelníček jako kdyby si vařil nebo vy mu vařila doma od rána do večera che to pravidelný jídelníček a to aspon každé 2 hodiny do sebe něco hodit pomalinku si roztahovat žaludek.Pak je tam taky ta prace pořád a to že přítel pořád spaluje a spaluje plus ta posilovna.V posilovně by měl hlavně cvičit silově a kratce stači i pul hodinky. a hlavně jen 2 dny v tydnu viz. cvičení pro Ektomorfy

·         je to normální?

  1. 8. 2012 19:59:11 | Lucky

ahoj, je mi 26, měřím asi 170 cm a vážím 55kg. Pracuji jako dělník na stavbě, takže vystaven počasí a manuální práci. Mám rád pivo a tak denně po práci vypijji tak 3. Všude se píše o cvičení, ale já po práci si připadám jako po návratu z posilovny.. Tak a kdo mi co poradíte? Ž e bych jedl málo mi nepřijde, jedinné co moc nemusím, je zelenina a ovoce. JInak se masitým vecem nebráním…

·         SUNAR

  1. 8. 2012 12:17:37 | Šárka

Máte někdo zkušenosti s dětským sunarem? přibrali jste po něm?? Chci ho zkusit,tak nevím jestli to má vůbec cenu….

·         Re: SUNAR

  1. 9. 2012 14:53:22 | Pavla

Ne, zkoušela jsem i pangamin, gainery, sacharidáky, čokoladu, b-komplex, tvarohové výrobky, přestat kouřit, uplně všechno co šlo, nutri drinky také, posilovat (to jsem lehce přibrala svalovou hmotu) ale nic, je to beznadějné.

·         Re: SUNAR

  1. 8. 2013 22:14:04 | Berzeger

Nepíšeš ale, jak jsi to používala… Pokud sis dala ráno gainer (= sachariďák, btw) a pak k obědu sis dala jeden chleba a k večeři dva rohlíky, pak se není čemu divit… Ty přípravky jsou k tomu, aby podpořily růst hmoty PŘI SPRÁVNÉM JÍDELNÍČKU, nelze je denně brát a čekat od toho zázraky, když třeba pak přes den jíš jako mravenec. :) Já jsem začal přibírat, když jsem si jídelníček nastavil na 16 000 kJ denně.

·         Re: SUNAR

  1. 10. 2012 17:55:12 | karel

Muze se jednat o jiny problem, nez rychly metabolsimus.. napr. spatna funkce stitne zlazy, pokud je zvetsena, produkuje vice hormonu, ktery ma za nasledek premenu preb. test. na zensky estrogen-bud tedy nadmerne pribirani, ci naopak nemozne nabrani.. chce to jist ryby :) a nebo prasky

·         rada

  1. 8. 2012 12:47:56 | ruda

mam radu pro vsechny co chtej nabrat nejlepsi je si koupit detsky sunar a pyt ho 3 dene 3 lzice polevkove do pulitru a zalit vodou ja pribral za 20dni 8kilo

·         Re: rada

  1. 4. 2013 20:58:53 | Jana

ja taky skousela sunar a po par dnech jsem mnela problem jit na velkou:)))

·         Re: rada

  1. 2. 2013 11:25:59 | misa

Potrebuji co nejrychleji nabrat 8 – 10 kg.muzete mi poradit a rict zda to s tim subarem fakt funguje? A jaky sunar?

·         Re: rada

  1. 12. 2012 11:13:21 | jiří

ahoj, tomu se mi ani nechce věřit, že jsi za 20 dní po sunaru tolik přibral? Jiří

·         Re: rada

  1. 8. 2012 17:45:22 | DAvid

a je jedno jaky komplex ?

·         Re: rada

  1. 8. 2012 17:44:13 | DAvid

a kolik sis tech baleni koupil ?

·         Re: rada

  1. 8. 2012 11:04:43 | eliska

Ahoj ja mam tez takovy problem,skusila jsem si koupit ten sunar a uvidime,koupila jsem jsi teda sunar complrx1 dik

·         jak pribrat

  1. 8. 2012 14:53:42 | Rychle pribrat

Zdravim je mi 14 let sem vysokej 182 cm a vazim jen 46 kg poradte jak co nejrychlejc pribrat na vaze.Co mam jist nejvice atd Predem dekuji

·         zmuhutnět

  1. 7. 2012 14:44:17 | davoh

Hlavne si nekupujte nejake levne gainery ci protejnove napoje.Je to pro telo hodne nezdrave,hlavne z nekvalitnich napoju jsou casto totalni prujmy.Telo to odmita.A z draheho kvalitniho gaineru priberete hodne rychle ale sami tuk,budete se skoro vlnit.Nejlepsi zpusob jak nabrat je posilovat opravdu poctive a jist kvalitni stravu.Krome tepleho obeda a vecere Napr. Na svacinu kazdy den 100g sunky,100g eidamu 20% to uz mame nejakych 50g bilkovin +nejake sladkosti napr. 2 tatranky a dve tabulky cokolady. Dulezite taky je aby jste s tema bilkovinama opravdu neprehnali,extreme to zatezuje ledviny a travici takt.Max za den 65g bilkovin.I to uz je dost. Pokud budete pravidelne kvalitne cvicit a dobre jist,uvidite na vaze i v zrcadle poradne zmeny.Ale chce to trpelivost takhle 20kg mesicne nepriberete.Ale 1-2kg kvalitnich svalu. Preji uspesne nabirani ;)

·         Re: zmuhutnět

  1. 12. 2012 11:38:39 | DAVID

Jo to máš pravdu, jím normálně a cvičím pravidelně. Jenže cvičím už takhle pár let a za tu dobu jsem nabral tak 5-8 kilo. Sportuji a pracuji. Jenže jsem se dočetl, že nekdo za tu dobu co jsem cvičil já jiný nabere 10x víc… Je to prostě v genetice, která se časem zlomí. Mám 190 cm a vážím 78 kg a jsem vychrtlý. Lidi neblázněte cvičte pro svůj dobrej pocit, že něco se sebou děláte. V určitém věku každej zmohutní a přibere aniž by chtěl… A ti co jsou hubení a cvičí, tak v 25 letech + – rok, dva uvidí teprve výsledky. Ti co se dopujou práškama a vypadaj dobře budou mít akorád tělo samou vodu a tuk… A to nechcete ne? Buďte rádi, že ste hubený, a když nenaberete, tak co hlavně, že se znás nestanou kuličky :)

·         Prosím, jak přibrat a následně i svaly?

  1. 7. 2012 12:56:59 | David

Ahoj všem, Prosím moc o radu a odpověď třeba na můj e-mail, nebo i sem: Dizzer@seznam.cz Prosím o zaručenou radu na přibrání tělesné hmotnosti a následně na svaly – to bude asi cvičení, pochopitelně. Nevím ale, co mám vše jíst a hlavně pít, aby napřed nabral nějakou tu tělesnou hmotnost, ze které bych pak vytvářel svaly… Mám jídelníček spíše na svaly – tj. Tvarohy, bílé jogurty, kuřecí maso, těstoviny, ovesné vločky atd…, ale z toho nepřiberu – já potřebuji nabrat váhu. Jak to udělat, prosíím? Děkuji p.s. je mi přes 18 let, měřím asi 178 cm a vážím (když jsem zcela prázdný) asi 62 kg – na zádech jen kosti :D

·         help

  1. 6. 2012 10:43:55 | dan

Jak mam rychle přibrat je mi 17let a měřim 173cm a važim 62kg..poradtemi prosim…

·         přibírání

  1. 6. 2012 19:55:33 | shalom

Dobrý den,chtel bych se zeptat kolik mám mít kilo na 14 let a 182 cm.Ted mam 64 kg.Nevim jestli je nutne abych pribral nebo je jeste cas. Diky za odpoved

·         Nabrat na váze

  1. 6. 2012 17:19:37 | guru

zdravim, potrebovala bych pribrat tak 10kg,merim 181 a vazim 57 takze se nevyhnu narazkam na anorexii a kazdymu furt vysvetlovat ze muzu jit od rana do vecera a nepribru me uz nebavi,snazim se pribrat ale nejak mi to nejde.Nemate nejakou radu jak na to?ci spravny jidelnice co by pomohl? dystk prosim piste na e´mail a.kadankova@gmail.com mod dekuji :)

·         Potřebuji přibrat čím rychleji tím lépe..

  1. 6. 2012 22:00:37 | Pavel

Zdravím jsmenuji se pavel a je mi 19 let a vysoký jsem 185cm a váha je pouhých 61kg neměl by prosím někdo nějaký typ jak rychle přibrat ? nějaké doplňky a nějaký vhodný jídelniček? Předem děkuji za vaše reakce Email: Sweexs@atlas.cz

·         nabrat na váze

  1. 5. 2012 18:56:43 | anonymní

Dobrý den,jen mi 13 let a vážím 40kg(mám asi 162,5 cm) hraju basketbal a po každém tréninku zhubnu asi 0,5kg. mám hodně hubené břicho,což se mi nelíbí. chtěla bych přibrat minimálně 5-8kg,ale aby to na mém těle bylo znát. předem děkuji za odpověď.

·         nabrat

  1. 5. 2012 12:42:19 | jarda

vsechny zdravim potreboval bich pomoct a radu jemi 17 let vazim 60kg a chtel bich pribrat 10kg a nevim jak nato

·         Re: nabrat

  1. 5. 2012 03:24:46 | lada

kazde rano vypij aspon pul litru mleka ,a dostatecne snidej,nekourit,dobre spat=8hod.denne a muzes trosku posilovat aspon 2krat tydne ,za 2 meice mas min.6-8kg nahore

·         Re: nabrat

  1. 5. 2012 03:25:53 | lada

mesice,

·         Jak nabrat

  1. 4. 2012 13:42:15 | Vojtěch

Ahoj,potřebuju poradit..Je mi 21 let ,měřim 186cm a vážim 83 kg..ale potřebuju nabrat alspon dalších 10kg..kvuly cvičení..ale at jim co chci a jak chci moje váha se nikdy nehne směrem nahoru..

·         hubena

  1. 4. 2012 13:44:48 | luca

Jak mam pribtat prosim…je mi 33 merim 167 a vazim 55 kg:-(

·         prosim

  1. 3. 2012 15:34:14 | pavel

dobry den je mi 11 let važim 20kg a měřím 150cm nevíte jak rychle nabrat do tuku

·         Re: prosim

  1. 3. 2012 23:07:01 | anon

To jako vazne ?? 20 kg. To si trochu prehnal ne

·         Re: prosim

  1. 9. 2012 14:57:41 | Pavla

Já ve 12 měla 22

·         Re: prosim

  1. 7. 2012 16:24:15 | anonym

Proč přehnal? Mě je 17 let a vážím 40kg v 11 jsem měla též 20 kg

NABRAT SVALY

Jak extrémě rychle nabrat na váze, jak přibrat svalovou hmotu
5 (100%) 1 vote

1 2 Další

4 komentářů

  1. Ahoj, je mi 14náct a měřím 170cm při váze 50,1 kg. Nevíte nějakou radu jak přibrat? Jím normálně a dvakrát týdně mám tréninky. Poraďte prosím..

  2. čau hele je mi 14 let, vážím 57kg a měřím 178cm na vzhled sem hrozně hubenej. co mám dělat abych nabral troch tý svalový hmoty nebo aspoň váhu. Ps: cvičím dělám přítahy a sedylehy.

  3. Ahoj je mi 13 let a jsem po rodičích vysoká..mám 174cm a vážím 54,5 kilo a nejde mi tloustnout protože mám hrozně dobrý spalování po mamce prosím jestli mi neřeknete přesný tabletky nebo podobný věci…už nevím co s tím..prosím

  4. Ahoj je mi překvapivě 13 let a vážím dost málo za necelé dva roky se mi podařilo přibrat jenom dvě kila.A podle mě se dotoho připočítá hrudník takže necelé kilo.Popravdě nejde to na mě ani vidět.Urdžuju si svojí váhu jak to jenom jde.Přibližně vážím 38 až 39 kg.A věřte mi že když vidím nějaké to kilo navíc skáču radostí!Chtěla bych od někoho poradit protože za asi dva měsíce bych měla jít na operaci páteře takže asi chápete proč.Hlavně proto že tam nemají normální jídlo a už vůbec nemám chuť k jídlu (v nemocnici).Všude je jedno a to samé.Nechápu jak si toho ti všichni doktoři nevšímají,že jsem hubená..asi.Myslíte,že mi budou dávat nějakou tů výživu?Když musím ještě před operací nepít nejíst zhubnu něco?Přežiju tů operaci bez komplikací když jsem tak hubená?Prý říkali že si s tím dokážou poradit..A když nepolknu prášek co semnou bude.Rodiče mi ho rozdrtí třeba já nevím paralen a přihodí kapku sirupu,ale jak to bude v nemocnici?

Zanechat odpověď: