Kvalifikovaná trenérka fitness a instruktorka fitboxu. Trénink je možný v posilovně nebo doma, osobní nebo skupinové tréninky, vše dle Vašich představ. Tréninky připravuji na míru dle Vašeho zdravotního stavu a kondice. Stravovací doporučení k tréninkům.
Už jako dítě jsem reprezentovala školu v atletice (hlavně sprint a skok do dálky). Od 15 let jsem dělala různé sporty spíš nárazově…včetně fitness. Baví mě in-line brusle, lyže, běh, bowling…
Fakta mě přesvědčila, jak důležité je pro každého člověka cvičit a udržovat se v kondici.
Začít pravidelně cvičit mě donutil věkem, neustálými dietami a omezováním jídla zpomalený metabolismus a také horší tělesná kondice.
Tenkrát jsem se rozhodla začít se sebou něco dělat, změnit život…
Prvních 8 měsíců cvičení 4x týdně mi přineslo 16 kg svalů a odneslo 17 kg tuku! Svaly jsou méně objemné než tuk, takže jsem na obvodech zhubla o 2 konfekční velikosti. A zdravě… Dnes můžu sníst víc, než jak tomu bylo dříve a jsem dokonce štíhlejší…
Jak to? Může za to větší podíl svalové tkáně v mém těle, rychlejší trávení atd…
To všechno Ti přinese pravidelné cvičení a posilování těla, spojené s aerobními aktivitami (běh, kolo, rychlá chůze, aerobic, fitbox…) a hlavně správná strava.
Udržet váhu dnes je pro mne osobně velice těžké, léčím se se špatnou funkcí štítné žlázy, ale už jsem na ni vyzrála správnou kombinací stravy. Podařilo se mi opět po pár letech svůj spící metabolismus nastartovat a udržet ho rychlejší. Dokonce krevní obraz se mi výrazně změnil k lepšímu i má lékařka koukala. Nic není nemožné :).
Fitboxem i trénováním klientů se intenzivně zabývám od roku 2009.
Dosažené vzdělání v oblasti sportu
- Instruktor fitcentra, PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D., vzdělávací a konzultační činnost v tělovýchově
- Fitbox instructor Basic, Fitbox Academy Bevitec s.r.o.
- Fitbox instructor Advanced, Fitbox Academy Bevitec s.r.o.
Kontakty na Fitness trenéra Jitka Šimáčková, Břeclav
Mobil: +420 605 338 616
E-mail: jitka.simi@email.cz
Adresa firmy:
Otevírací hodiny:
- Dle dohody
