Fitness trenéři
Fitness trenér Jitka Šimáčková, Břeclav
Kvalifikovaná trenérka fitness a instruktorka fitboxu. Trénink je možný v posilovně nebo doma, osobní nebo skupinové tréninky, vše dle Vašich představ. Tréninky připravuji na míru dle Vašeho zdravotního stavu a kondice. Stravovací doporučení k tréninkům.
Už jako dítě jsem reprezentovala školu v atletice (hlavně sprint a skok do dálky). Od 15 let jsem dělala různé sporty spíš nárazově…včetně fitness. Baví mě in-line brusle, lyže, běh, bowling…
Fakta mě přesvědčila, jak důležité je pro každého člověka cvičit a udržovat se v kondici.
Začít pravidelně cvičit mě donutil věkem, neustálými dietami a omezováním jídla zpomalený metabolismus a také horší tělesná kondice.
Tenkrát jsem se rozhodla začít se sebou něco dělat, změnit život…
Prvních 8 měsíců cvičení 4x týdně mi přineslo 16 kg svalů a odneslo 17 kg tuku! Svaly jsou méně objemné než tuk, takže jsem na obvodech zhubla o 2 konfekční velikosti. A zdravě… Dnes můžu sníst víc, než jak tomu bylo dříve a jsem dokonce štíhlejší…
Jak to? Může za to větší podíl svalové tkáně v mém těle, rychlejší trávení atd…
To všechno Ti přinese pravidelné cvičení a posilování těla, spojené s aerobními aktivitami (běh, kolo, rychlá chůze, aerobic, fitbox…) a hlavně správná strava.
Udržet váhu dnes je pro mne osobně velice těžké, léčím se se špatnou funkcí štítné žlázy, ale už jsem na ni vyzrála správnou kombinací stravy. Podařilo se mi opět po pár letech svůj spící metabolismus nastartovat a udržet ho rychlejší. Dokonce krevní obraz se mi výrazně změnil k lepšímu i má lékařka koukala. Nic není nemožné :).
Fitboxem i trénováním klientů se intenzivně zabývám od roku 2009.
Dosažené vzdělání v oblasti sportu
- Instruktor fitcentra, PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D., vzdělávací a konzultační činnost v tělovýchově
- Fitbox instructor Basic, Fitbox Academy Bevitec s.r.o.
- Fitbox instructor Advanced, Fitbox Academy Bevitec s.r.o.
Kontakty na Fitness trenéra Jitka Šimáčková, Břeclav
Mobil: +420 605 338 616
E-mail: jitka.simi@email.cz
Adresa firmy:
Otevírací hodiny:
- Dle dohody
Fitness trenéři
Skončete s drastickými dietami – hubněte online
Nebaví vás věčné sledování nejnovějších dietních programů, „zaručených“ tipů na zhubnutí, placení horentních částek výživovým poradcům a schází vám dostatek času na pravidelné cvičení? Nudí vás sledovat, kdy je ve fitcentru zrovna volno a trenéři si na vás najdou čas? Nebo bydlíte v malé obci, v níž se ani trenér, ani posilovna nenachází? Virtuální svět nám nabízí mnohá ulehčení, mezi něž patří mimo jiné sestavení jídelníčku na míru a odpovídají cvičební sestavy online.
Jídelníček na míru online
Jak to je možné? Vždyť každý jsme jiné konstituce, jiné váhy, máme rozdílný BMI (Body Mass Index), jinak se stravujeme i žijeme. Někdo má sedavé zaměstnání, jiný pracuje v zemědělství, další je po několikerých porodech a těhotenstvích. Lze vůbec na dálku zajistit každé zájemkyni (i zájemci) o zdravé hubnutí odpovídající jídelníček na každý den a k tomu připravit prospěšné cvičení? Ano, lze.
Ani nedostatek času není překážkou
Registrací v programu Get Fit Online se každému zájemci o zhubnutí nebo o nastavení zdravého životního stylu dostane okamžité odpovědi v podobě konkrétního sestaveného jídelníčku, který nebudou mít problém plnit ani osoby, jež nejsou zvyklé snídat, bydlí daleko od prodejen se zdravou výživou nebo nemají dostatek času během práce se pořádně najíst. Myslí se jak na vytížené manažerky, tak pracovité lidi ze zemědělství a strojní výroby. I když se obecně předpokládá, že u mužů se hůře dodržují pravidla zdravého stravování, s trochou dobré vůle a pomoci partnerky se nemusejí obávat hladovění ani zástupci silnějšího pohlaví.
Get Fit Online je dostupný všem a z pohodlí domova
V čem se Get Fit Online liší od jiných, „jistých“ programů? Každý program je zde sestaven online jednotlivým zájemcům dle údajů uvedených v registračním formuláři. Jídelníček na zhubnutí je na míru, obsahuje seznam surovin na pět dní s přesnou gramáží, jež bude potřebná k přípravě chutných, výživných a dietních pokrmů. Víc než tyto suroviny není potřeba. Pokud se konkrétní osobě její jídelníček nebude absolutně líbit ani chutnat, obdrží jinou, chutnější variantu, jež bude nutričně zapadat do stravovacího režimu.
Zacvičte si podle názorného videa, do posilovny nemusíte
Vyjma jídelníčku hubnoucí program obsahuje názorná výuková videa, podle nichž se každý jednoduše zapojí do osobní pohybové aktivity v době, která mu vyhovuje. Kdo se stydí cvičit před dalšími lidmi, může si pustit video doma a je ušetřen „potupných“ návštěv posiloven či tělocvičen. Jednotliví zájemci si můžou vyzkoušet cvičební i dietní program zdarma, stejně jako si zvolit složitější či jednodušší cviky, případně pestřejší nebo ekonomičtější jídelníčky. Věta „Chci zhubnout“ s programem http://getfitonline.cz/ už nebude pouhou frází, ale faktem!
Fitness trenéři
Fitness trenér Jiří Kadlec, Praha
Fitness trenéři
Fitness trenér Jan Kohut, Blansko
-
Přípravky pro péči o nohy2 měsíce ago
Priessnitz Antivarixy mazání na žíly a cévy 125 ml z lékárny Benu.cz
-
Zdravý životní styl3 měsíce ago
Co je to keto stravování?
-
Přípravky na inkontinenci4 týdny ago
TENA Lady Super – Inkontinenční vložky (30 ks) z lékárny Benu.cz
-
Kojenecká mléka6 dny ago
BABYBIO Optima 3 batolecí kojenecké bio mléko s probiotiky a prebiotiky 800 g z lékárny Benu.cz
-
Zdravý životní styl2 měsíce ago
Kokosový olej zachrání pleť i chuť vašeho koláče
-
Doplňky stravy6 dny ago
GS Vápník Hořčík Zinek tbl.130 z lékárny Benu.cz
-
Doplňky stravy4 týdny ago
Libretto tob.60 z lékárny Benu.cz
-
Doplňky stravy6 dny ago
PENOXAL 50mg cps.120 z lékárny Benu.cz