V posledních letech patří grilování mezi velmi oblíbenou letní zábavu, která je propagovaná a podporovaná ze všech stran. Jakmile se blíží letní sezóna, v obchodech se objevují různé tipy grilů, sady grilovacího náčiní, maso připravené na grilování. Začít grilovat ale není tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Představíme vám tedy základní zásady, jak grilovat zdravě, a nabídneme...
Vyšší přísun zeleniny dokáže posílit naši imunitu. Které druhy konzumovat, aby se zvýšila naše obranyschopnost organismu? Podívejme se na to. Červená řepa Patří k nejzdravější zelenině vůbec a její čerstvá šťáva vyléčí všechny neduhy. Je bohatá na železo a napomáhá při tvorbě krvinek. Podporuje krvetvorbu a pomáhá je chránit před rakovinou a srdečními onemocněními. Je vynikající na detoxikaci těla a pročištění...
Na zahradě můžete mít záhony okrasných květin, ale také záhony plné léčivých bylinek. Bylinky použijete v kuchyni čerstvé, sušené nebo i v podobě tinktur, mastí, případně kořenících směsí. Víte, jak si vypěstovat vlastní bylinky? Jak začít Prvním krokem pro pěstování bylinek je úprava zahrady tak, abyste vytvořili potřebný záhon. Kultivátorem můžete připravit půdu pro sázení a vybrat si tak, zda záhon...
Chlap by měl mít svaly, o tom není pochyb. A jak jich dosáhnout? Správným jídelníčkem a samozřejmě posilováním. Rad, jak nabrat svalovou hmotu, najdete plný internet. Ideální samozřejmě je najmout si profesionálního trenéra a pod jeho dohledem pravidelně cvičit. Třeba s personalizovanými činkami. Bez posilování to nepůjde Základem pro růst jakékoliv svalové hmoty je samozřejmě posilování. Nezaměřujte se ale jen na...
Chcete se zbavit přebytečných kilogramů a zhubnout? V takovém případě bude nutné upravit jídelníček a zvolit dietní opatření. To však v žádném případě nemusí znamenat nepříjemné hladovění. Proteinová dieta je naopak sestavena pro udržení optimálního příjmu energie a udržitelné hubnutí. Jaký je princip diety? To se dozvíte v článku. V čem spočívá proteinová dieta? Pro hubnutí je potřeba zvýšit výdej energie...