Tip na jarní očistu organismu (očistný víkend)

0
2258

Zejména po zimě tělu pomůže jarní očista organismu. Můžete si udělat víkendový očistný program, nijak náročný…

Mgr. Jana Krameriová, Centrum Integrované Medicíny & redakce webu

Zejména po zimě tělu pomůže jarní očista organismu. Můžete si udělat víkendový očistný program, nijak náročný.

V pátek začneme lehkou večeří. Jídlo volíme tak, aby bylo výživné, ale ne těžké. Těsně před spaním užijeme nějaké projímadlo na přírodní bázi.

V sobotu omezíme tělesnou aktivitu, dobrá je krátká ranní a odpolední procházka. Nikam necestujte a vynechejte těžkou fyzickou námahu.

Během dne vypijte ve třech dávkách grapefruitovou nebo jablečnou šťávu ředěnou teplou vodou. Mezí tím popíjejte pouze teplou vodu.

V neděli začněte lehkou snídaní složenou z horkých obilovin (rýže, špalda, vločky) s troškou másla a rýžového sladu. Ráno je také dobrý na uklidnění žaludku heřmánkový nebo lékořicový čaj.

V poledne snězte teplý lehký oběd a dejte si zázvorový čaj. Nic nejezte do večeře. Nejméně tři hodiny před tím než půjdete spát si dejte večeři. Rýže a zelenina vařená v páře jsou nejvhodnější.

Po této proceduře by pro vás neměl být problém udržovat následující cyklus:

  • lehká snídaně
  • vydatný oběd požívaný každý den ve stejnou dobu
  • lehká večeře požívaná každý den ve stejnou dobu

Dodatečné procedury pro jarní očista organismu

Budete-li následovat tento cyklus, pak nebudete mít potřebu jíst mezi pravidelnými jídly ani chuť na silné stimulanty (např. káva, sůl, alkohol) Tipy do jarního jídelníčku:

  • výborné jsou cibulové polévky s pórkem a celerem
  • jezte hodně čerstvé zelené zeleniny a natí – výborně doplňují krev
  • k omáčkám přidávejte citrón, zázvor a vanilku
  • z ovoce upřednostňujte grapefruit – čistí krev, k ostatnímu ovoci přidávejte skořici, hřebíček, muškátový oříšek nebo kardamon
  • špaldu kombinujte se zelenou zeleninou a výhonky na posílení jater

AUTOR: Mgr. Jana Krameriová,Centrum Integrované Medicíny Autorka je absolventka PřDF, Londýnské školy klasické homeopatie a studia čínské medicíny při ČSBS, působí v Centru Integrované Medicíny Praha.

AUTOR:

Pomohl vám článek? Hodnoťte jej:

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here