Úvodní příspěvek diskuze:

Petra 05.06.2008  14:23

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat a vlastně poradit jak je to se suš.syrovátkou?Dá se při tom zhubnout?píši tam nízkokalorický nápoj, ale někde jsem četla, že se po tom spíš tloustne. Nemáte nějaké zkušenosti? děkujii

Re: sušená syrovátka

Bára  |  05.07.2008  19:39  |   odpovědět

Dobrý den, poslední dobou o syrovátce sbírám různé informace a jen doplnění k syrovátce pro sportovce a pro hubnutí. Jde o dvě různé podoby syrovátky, ta pro sportovce obsahuje více bílkovin právě proto, aby jim rychleji narůstala svalová hmota. Tato syrovátka je současně mnohem dražší než např. syrovátka od firmy ASP nebo od Mogadoru.

dotaz

Lenka  |  02.07.2008  14:51  |   odpovědět

Dobrý den, chtěla bych poradit - myslíte, že se syrovátka hodí jako nápoj i večer?? Samozřejmě místo večeře?? Za radu děkuji.

Re: dotaz

Hanka  |  03.07.2008  00:13  |   odpovědět

Jednoznačně ano. Po večeři na lepší trávení a následný klid trávicího ústrojí.. vždyť právě přes noc má být trávící soustava v klidu nejvíce.

účinky bílkovin

RabuKate  |  25.06.2008  09:24  |   odpovědět

Skusím odpovědět na dotaz proč mi kulturisti jíme syrovátka: Zdroj bílkovin, téměř žádný tuk = nárust hmoty bez vedlejších "efektů". Když ale někdo bude jíst jen syrovátku nebo i jiný produkt na hubnutí s bílkovinou a bude mu chybět pohyb, stejně bude přibírat jen tuky, protože tělo nebude mít potřebu ze získané bílkoviny vytvářet svalovou hmotu a začne ji ukládat jako tuk.

Sušená syrovátka

Petra  |  05.06.2008  14:23  |   odpovědět

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat a vlastně poradit jak je to se suš.syrovátkou?Dá se při tom zhubnout?píši tam nízkokalorický nápoj, ale někde jsem četla, že se po tom spíš tloustne. Nemáte nějaké zkušenosti? děkujii

Re: Sušená syrovátka

Honza  |  05.06.2008  16:39  |   odpovědět

Sušená syrovátka by vám jistě neměla přidávat na váze. Energetická hodnota možná sice nebude nějak minimální, ale sušená syrovátka má řadu pozitivních účinků nejen pro zažívání - od naprosto minimálního obsahu tuku přes vysoký obsah bílkovin a minerálů. Syrovátka určitě (byť tak vypadá a možná i chutná) není "na tloustnutí" jako mléko. Mimochodem je také dobrá na pleť...

Re: Sušená syrovátka

Petra  |  05.06.2008  21:01  |   odpovědět

Děkuji, mě to právě zmátlo, protože mi ten nápoj chutná a co mi většinou chutná, není zas tak vhodné pro hubnutí:-) a proč to tedy jí kulturisti, aby přibrali?A po mléce se tedy tloustne?i po nízkotučném..?

Re: Sušená syrovátka

Honza  |  06.06.2008  00:31  |   odpovědět

nejsem odborník, ale myslím, že syrovátka je dobrá hlavně proto, že je zdravá (i pro kulturisty).. možná se jim hodí při jejich programu budování svalstva, kdo ví :), osobně jsem o syrovátce jako hitu kulturistů neslyšel. Ad mléko - mléko je tučnější, i nízkotučné.. ale po většině věcí se tloustne pouze, pokud se nadužívají žejo.

Re: Sušená syrovátka

Petra  |  06.06.2008  13:30  |   odpovědět

Joo..budování svalstva, tak jo:-)Já jsem totiž vždycky strašně zmatená z těch všech informací co načtu nebo kolem mě prolétnou..Ale je pravda, že když se jí s mírou, je to asi ta nejlepší cesta, jen vydržet:-)