Sušená syrovátka – účinky, hubnutí – diskuze a zkušenosti

1
12892
  • Úvodní příspěvek diskuze:
  1. 6. 2008 14:23:07 | Petra

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat a vlastně poradit jak je to se suš.syrovátkou?Dá se při tom zhubnout?píši tam nízkokalorický nápoj, ale někde jsem četla, že se po tom spíš tloustne. Nemáte nějaké zkušenosti? děkujii

Obsah článku

·         Sušená syrovátka

  1. 6. 2013 20:46:07 | Rádce

Dobrý den všem! Ať si říká kdo chce co chce já syrovátku užívám a zhubla jsem po ní. Také souhlasím s mnohýma že je nutné 5x denně jíst a to snídaně, svačina ( ovoce ), oběd, svačina ( zelenina ), večeře. Nejpozději večeřet v 17 hodin. Je lepší aby jste mezi jídly dělali 3 hodinové pauzy. Malé dávky jídla a po snídani si vzít jak jsem psala k svačině nějaké ovoce. Třeba 1 jablko. Pak 3 hodiny počkat a dát si malý oběd. Opět 3 hodiny posečkat a dát si k svačině zeleninu. Opět 3 hodiny čekat a dát si malou a lehkou večeři. Já to takto provozovala a shodila jsem 12 kg. + jsem do toho pila i tu syrovátku ale za studena. Také si přátele uvědomte že každý organismus je jiný. Někomu to pomáhá a někomu ne. Do toho co jsem Vám vypsala jsem chodila dlouhé a rychlé chůze a šlo to samo dolu. Jak píši. Každý človíček je jiný a každý si musí najít to své. Takže po syrovátce se hubne ale zapojit 5x denně stravu a pohyb. Hodně štěstí Všem.

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 8. 2013 19:49:05 | Mari.Majda

A která syrovátka má více těch proteinů? Amálka, Linie, nějaká obyč.? Jakou jste pila Vy? Píšou že má mít syrovátka nad 60% bílkovin, ale která to má? Nemá každá náhodou dvojnásobek cukrů? Nějak se v tom neorientuji, zatím mám první, tu Magador…

·         Prosba

  1. 5. 2013 17:46:17 | David

Dobrý den Chci se také zeptat,mám doma sušená instatní syrovátka,kde poměr je – sacharidy 78,5 g a bílkovin 12,7 g.Tudíž mě to moc nepřijde jako dietní. Děkuji za odpověd.

·         Dávkování

  1. 4. 2013 21:17:43 | Michael Parapazi

Dobrý den chtěl bych se zeptat na dávkování syrovátky. Nevím jak ji užívat a chtěl bych se zeptat jestli by bylo dobré na zhubnoutí si dát ráno dvě lžičky sušené syrovátky a po tréningu zase dvě lžičky, jestli by mi to pomohlo s hubnutím. Předem děkuji za odpověd 🙂

·         Odpověd na syrovátka

  1. 3. 2013 15:15:03 | Amiška

Ano to je možné že jste přibral, kkyž jste necvičil 🙂

·         Pořád dokola,hubnutí

  1. 1. 2013 15:23:46 | patrik

Lidi,jestli si myslíte že si koupíte syrovátku a hned z vás spadne 10kg jen tim že ji butede pít,tak jste na omylu.Syrovátka je zdravá jak tu kačdý píše složením sach,proteinů a minerálů.Sportovci jej berou hlavně pro energetický obsah a minerály.Bílkoviny jsou jen jako bonus když jsou v malém množství,ale zato s dobrým spektrem aminokyselin.Jestli chcete zhubnout,musíte přijímat hodně bílkovin(tělo rozkladem bílkovim spotřebuje mnoho energie-hubne) a musíte mít energetic. příjem !menší! nebo stejnej jako výdej!Takže hejbat se(běhat,posilovat..) a jíst kvalitní potraviny na bílkoviny,pokud možno nízkotučný (tvaroh,vepřová kýta, kuřecí apod!) a jídlo mít rozděleno aspoň do 5 dávek za den,né ráno nesnídat,tak se v 11 nafutrovat v hospodě obědem(tučnym) pak si dát nějakou blbinu a v 9 večer vyřrat lednici 😉

·         Sušená syrovátka

  1. 1. 2013 18:25:11 | Denisa

Ano, je pravda že se po ní hubne. Ale je důležité zapojit pohyb, změnit jídelníček, vyřadit velmi mastné jídla, sladké. Syrovátka vlastně zasytí, což znamená, že nemáte pocit hladu. Já jí piju denně ráno, odpoledne a večer 200ml teplé vody a 2lžíce syrovátky. Cítím se skvěle a hubnu, takže na tom něco bude :)))

·         syrovátka

  1. 11. 2012 21:21:54 | květa

ahoj všem,syrovátka je určitě dobrá,mám,vysoký cholesterol a pomáhá.S hubnutím nemám zkušenost,ale zkusím to.

·         Sušená syrovátka

  1. 11. 2012 13:37:40 | Kuba

Tak já osobně přidávám 2 polévkové lžíce sušené syrovátky do cca 3dcl-4dcl mléka, asi 3h po jídle, 1h-2h před spaním, vypiju, nebo případně do nízkotučného jogurtu, či tvarohu, nejsem „nafouklý“, cítím se dobře a váha jde dolů, samozřejmě s tréninkem, který je 4x týdně. Hodně štěstí všem

·         syrovátka

  1. 8. 2012 18:52:51 | eva

hm, tak koukám, že výsledku se asi nedopracujeme…… někdo říká stopro na hubnutí, někdo stopro na ztloustnutí, sakra…. tak jak to teda je?? Je tu někdo, kdo by se k tomu mohl vyjádřit odborně?? Já teda fakt nevím, zdravý rozum mi říká, že s tak velkým obsahem sacharidů, jaký má obyčejná sušená syrovátka, s tím přece nejde hubnout…. ale proč to všude je? a na linii a na linii…. Taky jsem si koupila a přibrat teda rozhodně nechci…

·         Re: syrovátka

  1. 9. 2012 17:07:17 | ivča

Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli syrovátku můžou pít i cukrovkáři.

·         syrovátka

  1. 8. 2012 13:13:58 | daniela

piji sušenou má 1 proc.tuku,ale přidávám 1 lžičku jableč.octa na 1 litr.

·         Bullshit

  1. 5. 2012 16:53:53 | MyKE

Klasická sušená syrovátka, kterou koupíte např. ve zdravé výživě atd. není nějak extra plná bílkovin a sacharidů. Ano obsah sacharidů o proti bílkovinám je 6x větší, ale je to opravdu malé množství. Záleží jak se dávkuje. Pokud např. vezmu 10g syrovátky tak to obsahuje cca 7,2g sacharidů a 1,2 g bílkovin a 0,1g tuků! 10g syrovátky je přibližně 1 polévková lžíce. Takže není nějak extra plná sacharidů. Je vhodná např. jako doplněk stravy, sportech jako posilování, kolo, … Vlastně obsahuje hodně minerálů a vitamínů které jsou vítány pro náš organizmus. Dokonce pročišťuje tělo od různých toxinů. Zda se po ní hubne nevím, ale možná má menší zásluhu na tom, hlavně po sportu jak jsem řekl.

·         Re: Bullshit

  1. 11. 2012 16:33:01 | mojža

možná se tu na to někdo už ptal nevím …. Když posiluji a dám si syrovátka , je lepší před tím a nebo potom ? a vadí když si tam přidám cukr na chuť ?

·         Re: Bullshit

  1. 1. 2013 11:54:30 | Michal

Ja si dam 300ml vody a 2 lzice, tycovym mixerem to rozmixuji a rano cele vypiju, potom si dam to same pred trenikem a jeste jednou vecer

·         syrovátka

  1. 11. 2012 16:35:45 | mojža

když posiluji a a dám si syrovátka … je lepší před tím a nebo potom ? a vadí že si tam přidám cukr na chuť ?

·         syrovátka

  1. 11. 2012 16:35:43 | mojža

když posiluji a a dám si syrovátka … je lepší před tím a nebo potom ? a vadí že si tam přidám cukr na chuť ?

·         syrovátka z jogurtů

  1. 5. 2012 22:53:23 | Martina

Doma si vyrábím jogurt a syrovátku nechávám odkapat přes utěrku.- tedy myslím, že to co odkape je syrovátka. Můj první dotaz je – je tím jogurt ochuzen o nějaké důležité výživné látky? Někdo v diskuzi psal, že se to přidává pro růst svalů. Můj druhý dotaz je zda se syrovátks pila i dřív, nebo se to dávalo pouze prasatům, aby se zužitkoval odpad. A třetí dotaz, to co mi odkape při výrobě jogurtů mohu použít jsko pl. masku, nebo je lepší jako maska celý jogurt?

·         super …

  1. 4. 2012 20:53:47 | tomy

tak pro všechny co si myslej že zhubnou ze syrovátky,,a že to říkaj doktoři a tak,,je to pěkná hovadina,,ja teda rozhodně nehubnu právě naopak!! podívejte se na složení,,dyt má mega sacharidu je to energetak, tak jak stoho mužete hubnout,,:??meě doktor taky řekl že mám nador pod paží a že mám jít na operaci a přitom to byla jen natekla uzlina ktera zmizela doktorum nevěřím už nic,,,syrovátka mi pomohlo pořádně nabrat samozřejmě jako doplněk,,ale nezhubl jsem ani pul kila,,za celej rok!!!takže stím hubnutím ze syrovátkou to je pěkná blbost!!!!

·         Re: super …

  1. 7. 2013 12:57:34 | Tůča

Tak jestli s prominutím žerete jako prase a přidáte k tomu syrovátku, tak snad logicky nemůžete čekat, že zhubnete. Kdo chce hubnout, musí tomu přizpůsobit jídelníček i pohyb. Syrovátka se doporučuje užívat proto, že je plná vitamínů, které mohou v jídle chybět. Taky pomáhá čistit střeva, což zase přispívá k lepšímu chodu organismu. Doporučuje se ji pít třeba místo svačinek, jako náhradu jídla, protože zasytí. Samozřejmě se nemůžete spoléhat na to, že zhubnete jenom proto, že do jídelníčku zařadíte na nějakou dobu syrovátku. Ale to jsem myslela, že je snad chytrým lidem dostatečně jasné…

·         Re: super …

  1. 6. 2012 01:24:44 | petrúan

kámo stimhle máš pravdu ja jí piju měsíc po každym jidle a za měsíc jsem taky nabral dobrých 10 kilo takže je to hovadina

·         Re: super …

  1. 5. 2012 10:25:39 | dábel

blbost to není. já měl 136kg.začal jsem jí používat tu obyč.z lékárny a do roka jsem měl 25kg dole.denně jsem jí vypil asi 0.7l.pak jsem si koupil kolo.piji jí furt a nyní mám 84kg.je pravda že to kolo a celkový pohyb tomu taky dost napomohl ale bez syrovátky ani ránu.takže sice má plno sacharidů ale má i dost bílkovin.a záleží samozřejmě na každém jedinci.někomu prospívá, někomu ne.pravdou je,že významní vědci přes stravu se schodují na tom že se po ní zkrátka hubne a tečka!…..

·         Re: super …

  1. 7. 2012 22:44:24 | Lucie

Já jsem po ní taky krásně zhubla..připojila jsem i pohyb,ale první 3 měsíce co jsem ji pila jsem byla akorát v normálním denním pohybu a i přesto mi šlo dolů krásných 10 kg..A při pohybu to šlo ještě rychleji 🙂 teď už ten úbytek není tak markantní,ale pořád mi jde váha dolu cca 3 kg za měsíc,což je ideální 🙂 Já jsem s ní spokojená a to jsem si ji koupila s čokoládovou příchutí.Je zákaz při pití jíst jakékoliv sladké,to také dodržuji..Tchýně si ji také koupila,ale bez příchutě a cpe se jako nezavřená čímkoliv a je bez pohybu a nabírá velkým tempem…Takže já jsem spokojená,ona ne..ale vliv na to má určitě celková zdravá strava,kterou se řídím a dostatek pohybu 🙂 Nevěšte hlavu a zkuste jí dát šanci 😉

·         syrovátka

  1. 2. 2012 10:10:11 | Evča

Zhubneš pouze ,když vynecháte pouze jedno z hlavních jídel a nahradíte to syrovátkou.V žádném případě né dvě atd. jak to tu někdo psal.Tím si akorát ublížíte. Kdo chce zase přibrat, může si jí dát ,až třikrát denně ,ale po jídle.Jen ,jako doplněk stravy.

·         zhubneme?

  1. 1. 2012 14:00:08 | b a n

s kamaradlou jsme si koupily sušenou syrovatku..a davame si to se studenou vodou..kolik rat denne to mame píát ? zhubnem po tom neco..kdyz este do toho chodime behat a na jumping?

·         dotaz

  1. 11. 2011 13:11:03 | Lenka

Dobrý den, spousta z vás zde píše, že jsou syrovátka vhodná na hubnutí. Na internetu jsem se dále dozvěděla, že tomu tak není. Nevím tedy čemu věřit, neboť syrovátka obsahují spoustu vitamínů atd. a já bych je chtěla pravidelně užívat, ale zhubnout opravdu nechci, ba naopak. Dále bych se chtěla optat, zda máte zkušenost s mytím obličeje syrovátkou. Stačí obličej opláchnout a otřít a nebo ještě umýt čistou vodou? Jaký je rozdíl mezi sušenými syrovátky a čerstvými (jak dlouho mohu čertsvá užívat, než se zkazí)?děkuji za odpověď

·         dávkování sušené syrovátky

  1. 6. 2011 21:13:59 | Aleš

Dobrý den, mám syrovátku z mlékárny a nevím vzorec dávkování pro silové cvičení.poraďte prosí.Předem děkuji

·         Šárka

  1. 4. 2011 13:11:09 | Jaku syrovátku

Ahoj, potřebuji zhubnout 5kg a byla mi doporučená syrovátka ale nevím jakou. Někdo píše že ta z lékaren je špatná. Poradíte mi jakou a kde si ji mám koupit? Díky

·         sušená syrovátka

  1. 2. 2011 09:12:43 | Míša

Syrovátka prospívá metabolismu, neboť čistí střeva a podporuje tvorbu střevní mikroflóry. Vysoký obsah vitamínů skupiny B a vápníku má pozitivní vliv na stavbu kostí a zubů. Draslík má jedinečný efekt při celulitidě, protože zbavuje organismus škodlivých látek a současně zajišťuje dostatečné množství tekutiny uvnitř buněk. Bílkoviny obsažené v syrovátce jsou snadno stravitelné a podílí se na stavbě svalů. Účinky syrovátky jsou mnohostranné. Při vnějším použití skvěle vyhlazuje pokožku. Reguluje její Ph hodnotu a stabilizuje kyselou ochranu povrchu těla. Pokožka je tak vyčištěna velmi jemně a šetrně. Lidé s ekzematózní pokožkou by minimálně jedenkrát týdně měli užívat koupel, která je vhodná i pro děti s atopickým či jiným ekzémem. Syrovátka se používá také k běžnému pití jako syrovátkový nápoj místo mléka. Již pouhé dvě skleničky denně zásobí organismus potřebnými vitamíny a minerály. Nejlépe chutná syrovátka ledově vychlazená nebo smíchaná s čerstvými ovocnými či zeleninovými šťávami. Kdy Sušená syrovátka pomáhá: 1. při vnitřním užívání: * příspívá k odvádění toxických látek z organismu, * podporuje činnost ledvin, * Sušená syrovátka upravuje metabolismus, * snižuje hladinu cholesterolu, * omezuje záněty žaludku a střev, * Sušená syrovátka je zdrojem důležitých minerálů – proto je vhodná pro sportovce, * je nízkokalorickým nápojem i potravinou – podporuje hubnutí, * doporučuje se ženám v době těhotenství – nesnižuje hladinu vápníku a odvodňuje. 2. při vnějším užívání: * díky protizánětlivému účinku je Sušená syrovátka vhodná ke každodennímu mytí citlivé dermatózní pleti, * napíná, prokrvuje a vyhlazuje pokožku, * Sušená syrovátka reguluje Ph pokožky – je proto vhodná do koupelí, * při ekzémech i lupénce se doporučuje vnější i vnitřní užívání. Složení: sušená syrovátka Návod k přípravě: * Syrovátková koupel – pokožka bude hladká a hebká, když do plné vany vody přimícháme 80 ml syrovátky a v této zázračně ozdravující lázni o teplotě 36 °C si minimálně 15 minut poležíme. * Jemné ruce – ruce ponoříme do vlažné syrovátky na 10 minut, poté je opláchneme. Bílkoviny v syrovátce podporují tvorbu kolagenu a tím pádem vyhlazují pokožku. * Hladká pleť – svěží a hladkou pleť budeme mít po aplikaci masky ze třech lžic syrovátkového prášku. Ten smícháme s vlažnou vodou tak, aby vznikla kaše. Necháme 10 minut působit, poté opláchneme. * Syrovátkový nápoj (neperlivý) – nasypeme 10 g (1 polévkovou lžíci) syrovátky do 1,5 až 2 dcl teplé vody. Rozmícháme na kašičku a dolijeme vodou. Pro studený nápoj použijeme mixér nebo šejkr. Nápoj můžeme lehce přisladit ovocnými šťávami.

·         SUSENA SYROVATKA

  1. 2. 2011 16:15:25 | Michaela

Zdravim vsechny priznivce syrovatky,ja kupuji syrovatku LINII a musim rict ze fakt mi to na hubnuti pomaha.Je totiz velky rozdil mezi normalni susenou syrovatkou a linii,ktera ma vic jak 25 procent bilkovin.Piji to od noveho roku a 4 kila jsou dole a jim 3 krat denne p lus dvakrat denne piji misto svacinky linii.Predtim jsem taky pila normalni syrovatku a nic.Dokonce to pije i muj pritel.ktery hodne cvici a posiluje a je velmi spokojeny.Vyborna kvalita za rozumnou cenu. Drzim vsem palecky CAUKY MISA

·         Hubnutí X syrovátka

  1. 2. 2011 20:25:58 | lili

Chtěla bych se zeptat jestli zhubnu, když syrovátka piji místo hlavních jídel? (3x-4x deně) Piji ty, se složením: 12,5%bílkovin, 0,5% zuku a zbytek sacharidu (75%). Občas si vezmu kus nějaké zeleniny. A přes den vypiji dostatek vody. Obyčejné čisté z kohoutku, nebo s citronovou štávou. Je tedy možné, že tímto způsobem zhubnout??

·         Re: Hubnutí X syrovátka

  1. 7. 2013 13:04:22 | M.

No to určitě zhubnete, ale co myslíte, že se stane, až s tou dietou přestanete? Naberete daleko víc. Zkuste se naučit správně jíst a dejte si syrovátku třeba místo svačinky, rozhodně ne místo hlavních jídel.

·         Re: Hubnutí X syrovátka

  1. 5. 2011 12:14:37 | Tereza

seš normální?! to budeš asi jedna z těch hysterek co potřebují postavu graficky upravených krásek z titulků časopisů?!Syrovátka NEJSOU náhradou stravy, můžeš je užívat třeba místo malé svačiny, ale rozhodně ne místo hlavních jídel proboha.A co jako jíš/piješ, syrovátka a vodu, tečka?Nejlíp bys udělala,kdyby sis přečetla o zdravém způsobu života, jedla hlavní jídla, nepřejídala se, jedla v menších porcích a častěji po 2-3 hodinách a vyvážila to zeleninou, ovocem, něčím lehkým. To doplnila syrovátkama nebo je pila namísto těch svačin. Rozhodně nezhubneš, když přestaneš jíst základní stravu,naopak!Syrovátka jsou zdravá kvůli obsahu všech složek, pročistí, upraví metabolismus, ale zásadou k hubnutí a zdravém způsobu života je nepřejídat se, vyvážit jídelníček a pravidelně se stravovat.Tak toto mě fakt dostalo 😀 😀 😀 syrovátka místo hlavních jídel 😀

·         cvičení a syrovátka

  1. 1. 2011 20:25:26 | Lucie

Zdravím…když chci hubnout a 3krát týdně chodím na spinning(40 minut)je dobré k tomu pít 3 krát denně se zdravou stravou i sušenou syrovátku?Já jen, že tu píšete, že na hubnutí je dobrá, ale že při cvičení je dobrá na nárust svalstva a to já nechci…chci hubnout především stehna.Tak když jí k tomu spinningu budu pít, tak aby se mi spíše nezvětšovala:-)Děkuji moc

·         Re: cvičení a syrovátka

  1. 7. 2011 17:52:34 | donaq

3 týdně na spinning? Tím teda nezhubneš holka! A vůbec ne stehna. Taky jsem byla tak „blbá“ a chodila na spinning a myslela si kolik toho nevypotím. Chyba lávky. Důležité je hlídat správnou tepovou frekvenci, při které tělo pálí tuky. Spinning bych úplně být tebou vyškrtla a začala s pilates, rychlou chůzí a tancem! Uvidíš ty vyrýsované stehna a lýtka 🙂

·         Syrovátka

  1. 6. 2010 10:24:49 | Miloš

Vidím, že téma syrovátka je plné omylů. Takže: syrovátka je mléčné sérum, totéž co krevní plasma v krvi. Je to vedlejší produkt při výrobě tvarohu a sýrů. Nehodí se k vnitřnímu užití a už vůbec ne k hubnutí. Výborná je do koupelí a na pleťové masky. Obsahuje minimum bílkovin a spoustu laktózy. Koncentráty, určené pro sportovce jsou něco jiného, je z nich odstraněna laktóza složitými a proto drahými postupy.Koncentráty 80% a více jsou určeny pro redukci tuku a udržení svalové hmoty.To platí i pro dámy, které chtějí být štíhlé, ale zachovat si hezkou a pevnou postavu, nejen pro kulturisty.

·         Po syrovatce se nehubne

  1. 6. 2010 11:29:32 | Simca

Dyt syrovatka obsahuje velky mnozsvti Laktozy, coz je mlecny cukr a patri mezi fruktozu, saldovej cukr apod. Takovej cukr telo nestihne rozdelit do energie mezi organy a beznej pohyb a zbytek hned uklada do tukovejch zasob. Syrovatka je dobra po sportu, v tehotenstvi a kojeni. Jediny co pomaha je syrovatkovej koncentrat, kterej ma 80% bilkovin a skoro zadnej tuk a rychky cukry. Ale tyhle napoje jsou dost drahy a vetsinou jsou jen pro kulturisty a proto je v nich casto kreatin, kofein a jiny latky. Ale klasicka levna syrovatka jako tzv. Linie nebo Amalka nejsou do diety ani nahodou, to je jak jist zdravou cokoladu. Simca

·         pletova maska;

  1. 6. 2010 20:06:00 | Dada

tri lzice syrovatky smichat s vodou a s dvemi lzicemi medu, tak aby vznikla kasicka. Nechat pusobit cca 10 min a pak umyt.

·         syrovátky

  1. 6. 2010 16:18:25 | Ala

Pozor, neplést sušenou syrovátku a tu tekutou, nemají stejné účinky….

·         Re: syrovátky

  1. 7. 2010 10:23:26 | …..tak třeba ?…

Zdravím…napsal jsem že piji pravidelně čerstvou syrovátku přímo z kozlína ,vy píšete ve stylu ,že je to jako něco méně než sušená?….zkuste mi to vysvětlit…díky…Bruno

·         Pravá čerstvá

  1. 6. 2010 13:20:05 | Bruno

Zdravím.Všichni zde píšete o účincích sušené syrovátky ,ale proč nepijete živou…čerstvou…z nějakého kozlína….?….všude v okolí jsou firmičky ,co ji vyprodukují při zpracování sýrů….litr stojí cca 5 korun a pocity po vypití jsou úžasné…lehkost ,stravitelnost ,žádný pocit hladu….

·         alergie na mléko

  1. 5. 2010 17:25:31 | JAJA

Dobrý den,moji 9 leté dceři zjistili alergií na kravské mléko,mohla bych mléko nahradit sušenou syrovátkou,

·         Sušená syrovátka

  1. 5. 2010 18:51:25 | Bára

Dají se syrovátka nahradit za klasické sušené mléko např. do nějakého pečení? Dala jsem se na dělenou stravu a hledám co s čím kombinovat. Děkuji

·         Bio syrovátka Amálka

  1. 4. 2010 20:30:20 | Zuzana

Velice dobrá je bio syrovátka Amálka, je ve více příchutích, ale natural je také moc dobrá, má sladkou chuť a zasytí. 250 ml studené či vlažné vody + 3-4 lžíce syrovátky před jídlem a sním jen polovinu 🙂

·         Syrovátka

  1. 2. 2010 20:25:18 | Domca

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat.Chci si koupit syrovátku, k tomu psyllium a čaj Hannasaki. Nemáte stouto kombinací nějaké zkušenosti.Ráda bych zhubla tak 5-10 kilo. 3týdně cvičím 30 minut a co druhý den posiluji.Konečně bych ráda zhubla:-( Děkuji předem za rady.

·         Re: Syrovátka

  1. 3. 2010 19:34:13 | Blanchia

Ahoj, já jsem pila psyllium půl roku a žádná změna. Jo vlastně jediná, když jsem náhodou den dva vynechala, tak jsem měla šílenou zácpu, ani na pleť mi to nepomohlo. Ale s tou pletí, už jsem si dala dvakrát syrovátkovou masku a je to super, červené flíčky, které mě trápily už pár let se mi zdají mnohem světlejší a prostě to je mnohem lepší:)

·         jak podávat

  1. 2. 2010 16:12:03 | Andrea

Dobrý den, otázka se netýká mne, ale mých bafanů, dočetla jsem se,že je možné syrovátku sušenou podávat i jim.ale jak? ten prášek nasypat do masa,enbo udělt nápoj dle návodu. děkuji

·         Re: jak podávat

  1. 8. 2011 14:05:48 | Je ok když pes pije mléko ?

Jen když je malinkatej… jinak bych nedoporučoval——–

·         Jakou syrovátku???

  1. 1. 2010 12:42:04 | Martina

Jakou syrovátku si kupujete, když chete hubnout? Stačí nějaká levná nebo je lepší se zaměřit na syrovátku s označením Linie. Nebo je to jen nějaký reklamní trik? Dekuji za odpověd.

·         Re: Jakou syrovátku???

  1. 2. 2010 17:21:54 | Kateřina H.

já kupuji obyčejnou..myslím, že to jsou jen taháky..max tam mlže být nějaká složka navíc,ale to je třeba prostudovat balení..ale řekla bych, že to bude jen fígl, jak zvýšit prodej

·         sušená syrovátka

  1. 11. 2009 13:18:59 | Romana

Mojí 9 leté dceři zjistily alergii na kravské mléko tedy na laktozu měla hrozné bolesti bříška a ted řešíme vánoční cukroví a nevíme zda syrovátka která je v Heře na pečení obsahuje nebo ne zmíněnou syrovátku poradí mi někdo Děkuji

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 10. 2009 19:13:16 | Lucys

tak už taky patřím do klubu syrovátka :D, je možné, abych zhubla, když si dávám jako doplněk snídaně 2 polévkové lžíce syrovátky a místo večeře 4lž. – to jest dvojnásobná dávka? Samozřejmě jsem si upravila jídelníček, nepřejídám se apod. Mě jde o to, jestli to není moc velká dávka na noc? Večeři si dávám okolo 19h a ve 20h mám teprve čas cvičit, tak bych jí snad měla spálit. Jako druhou večeři si dávám nízkotučný kefír – kvůli bílkovinám. Děkuju za odpověď.

·         Zdravý životní styl

  1. 10. 2009 13:22:26 | Mája

Zdravím Vás, i já si dnes zakoupila svůj první sáček syrovátek..Ani ne tak na hubnutí,ale dodání správných látek do těla..Těm, co se syrovátky hubnou přeji mnoho úspěchů a pevné nervičky..Mějte se krásně…:))

·         Tloustne se po mléku?

  1. 10. 2009 21:41:36 | Tereza

Dobrý den, chtěla bych se jen zeptat jestli se po mléku tloustne, od každého slyším něco jiného. Předem děkuji za odpověd.

·         Re: Tloustne se po mléku?

  1. 8. 2011 14:04:26 | NE

Bože a po vzduchu kterej dýcháš se náhodou netloustne??????????????????????????Jdi na to selským rozumem. Naše maminky a babičky pily čerstvé mléko od krav m jedli vajíčka co měli doma od slepic a jedlo se většinou jenom to co se doma vypěstrovalo. Tj. Vepřový, králíci, mastilo se zásadně sádlem, pilos se mléko a jedlo se hodně zeleniny… A jak dlohověcí byli . To jen my jsme skrz na skrz prolezlí vším možným..protože máme málo fyzické práce a jíme samý umělý jídla rádoby zdravý……….

·         Re: Tloustne se po mléku?

  1. 1. 2010 13:44:28 | sarka

netloustne, pokud je užíváno v rozumné míře, jako u ostatních produktů. Nic se nemá přehánět 😉

·         Hlad

  1. 10. 2009 23:22:12 | Bara

Koukam,ze jsem asi jedina koho nazasyti a spis na jidlo navnadi:-(Je to normalni??

·         Sušená syrovátka

  1. 10. 2009 22:22:55 | Shona

Zdravím, dnes jsem si koupila syrovátku. Vím jak není moc chuťově dobrá a tak jsem si koupila aroma, ktere se používá při pečení moučníků. Přišlo mě to jako dobrý napad, protože těch aromat je široká škála. Dnes jsem si do toho dala broskvové aroma a musím říct, že to bylo fakt v pohodě. Krásně to vonělo a tak se to dobře i pilo. Vyzkoušejte.:-)

·         da se po syrovatce pribrat??

  1. 9. 2009 16:20:13 | Katka

Dobry den, chtela jsem se zeptat,jestli kdyz budu pit syrovatku 3x denne podle navodu a u toho normalne jist,priberu po ni? merim 162cm a vazim 49kg a rada bych pribrala. Prosim poradte! dekuju katka

·         Re: da se po syrovatce pribrat??

  1. 8. 2011 14:01:22 | Eva

Kup si ji a dodávej tělu potřebné látky určiě tím nic nezkazíš. Ale jestli máš ráda mléčné výrobky a potřebuješ připbrat kup si obyčejný dětský SUNAR…a dělej si ho místo mléka několikrát za den . Je to zdravá záležitost a bude ti po něm dobře..

·         Re: da se po syrovatce pribrat??

  1. 10. 2009 09:32:23 | petra

ano, ale ne po tom v práškovém stavu

·         dotaz

  1. 9. 2009 11:58:34 | Eliška

chtela sem se zeptat jak se dela ta maska z tech syrovatek?rada bych ju vyzkousela..díky za odpovedi

·         Re: dotaz

  1. 12. 2009 09:06:01 | eva

ano dáte 3 velké lžičky syrovátky a postupně vmíchaváte vodu dokud to není husté,na obličeji by to mělo zůstat 10-15 min

·         Sušená syrovátka

  1. 9. 2009 16:41:05 | Lucka

Co mohu doporučit, tak rozmíchat syrovátku s vodou a nějakým ovocem v mixéru. Já přidávám cokoliv, ale nejlepší kombinace je s jahodama a kouskem citónu, je z toho výbornej koktejl.

·         syrovátka

  1. 9. 2009 18:42:39 | petra

ahoj,já jsem začala dnes a docela jsem měla obavu,co to bude…teplá voda je docela osreazující,ale zapila jsem to vodou a docela to šlo.Jsem zvědavá,jak to bude dál.

·         kdy užívat

  1. 9. 2009 14:20:12 | Weja

chci se zeptat,jak by se měla syrovátka užívat?kolik minut před jídlem nebo po jídle?piju ji na zhubnutí,chutná mi jako mléko,takže jsem spokojená.Jídelníček jsem výrazne nezměnila,akorát se místo rohlíků snažím jíst celozrné a černé pečivo,oběd jím normálne a snažím se víc pít.Děkuji za radu

·         Re: kdy užívat

  1. 1. 2013 04:54:12 | Ivan

Ahojky,syrovátka jsou určitě tělu prospěšná,(výživově) ale chce to ještě změnit k tomu styl stravování……. Podívej se na rady pana Havlíčka……jeho kniha JÍDLO JAKO ŽIVOTNÍ STYLmá tam jak užitečně rady,tak i skvělé receptíky…… chce to jíst 6x denně po 3 hodinách(snídaně-svačinka-oběd-svačinka-večeře-II.večeře..((tj.ovoce,zelenina) a věř mi jde toooooo!!!!!! a není hlad porce příloh jsou malé ale o to více zeleniny……. Zkus a uvidíš…… hodně zdaru

·         Re: kdy užívat

  1. 9. 2009 19:37:30 | weja

takze je blbost abych syrovatku pila napr. dve hodiny pred jidlem?a musim nejak razantne upravit jidelnicek,nebo muzu jist vse jako doposud samozrejme v omezenem mnoztvi?pusobi to taky na hubnuti nebo kdyz jim normalne a piju syrovatku?dockat se nejakeho vysledku?

·         Re: kdy užívat

  1. 9. 2009 12:18:38 | Zdenda

Syrovatka se užívá zarovenˇ s jídlem,aby na dlouho zaplnila žaludek.Jinak se s ní může nahradit jedno hlavní jídlo.Zatím a atˇ se daří.

·         Fuj…

  1. 9. 2009 22:09:40 | Jana

Tak po přečtení velkých chvál na sušenou syrovátku jsem si ji koupila, rozmíchala v horké vodě a vůbec mi to nechutnalo! Když pominu nevábnou nazelenalou barvu výsledného nápoje, její slanou a mírně nahořklou chuť se pominout nedá (ani v kafi se to nedá). Všichni tady píšete, jak vám chutná – to asi nepijete tento druh, že ne?!

·         Re: Fuj…

  1. 10. 2009 15:27:59 | stazi28

kup si tu nejlevnejsi v nasich lekarnach,ta je docela v poho a ja osobne to micham v sejkru se studenou vodou kazde rano a je to mnam,dam si fakt s chuti:-)

·         Re: Fuj…

  1. 9. 2009 22:16:41 | Fanka

podle tveho popisu chuti slo o normalni syrovatku, nekomu holt chutna nekomu ne

·         syrovátka

  1. 9. 2009 21:22:33 | jitula

Dobrý den, mě ta syrovátka chutná nejvíc v suchém stavu, myslíte, že když sním dvě lžíce a zapiju 200 ml vody bude to mít stejné účinky, jako rozpuštěná ve vodě? Děkuji za odpověď

·         Re: syrovátka

  1. 1. 2010 16:45:43 | marian

Jo holka…koukám jak jsou tady všichni zblblí:-)) Syrovátka je odpad,který se dříve vypouštěl do kanalizace.V dnešní době je trendem zpěněžit i ho.v.no a je vidět,že není těžké zblbnout dav.Potom se firmám daří.Není nad pořádnou reklamu:-)))Třeba takový zázračný Actimel hehééééééééééééééé:-))))))))))

·         Re: syrovátka

  1. 8. 2011 13:40:54 | VELKEJ OMYL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ahoj přečetla jsem si tvůj příspěvěk o reklamě a o tom že se syrovátka dříve lila do kanálů.. TO NENÍ PRAVDA.Můj děda pracoval v prasečáku resp. v prasečí porodnici a jezdil několikrát denně s cisternou do vesnice asi 20 km vzdálené kde byla mlékárna. Jezdil pro syrovátku. KRMILA SE S NÍ PRASATA..aby dobře rostla.I my doma jsme přikrmovali SYROVÁTKOU…prasata měla potom větší svalovinu. Všichni dnes vidíte jaký to bylo kdysi špatný….ale v družstvech se opravdu využilo všechno.Navíc spolu podniky spolupracovaly.Eva

·         Re: syrovátka

  1. 8. 2011 13:58:52 | VELKEJ OMYL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Souhlas s Evou , já to zažil taky .Přímo jsem tam pracoval. To byly pak prasata. My jsme měli mlékárnu vlastně přímo v družstvě a natažená trubky a prasatům to šlo rovnou do zásobníků..A souhlas s Evou taky v tom že si všichni myslíte jak to dřív bylo špatný. Jedlo i žilo se mnohem zdravěji než dnes…a syrovátka na jídlo..pro lidi ? Zkoušel jsem tu sušenou (jako nápoj s sebou na hory)a je dobrá.. Kašlu na to že tam je nějakej cukr a to v mléku není????????????Nevím nejsem odborník.Ale myslím si že je to přírodní cukr… nikým uměle nevyrobený a proto si ho tělo dokáže lépe zpracovat než cukr rafinovaný…Holky prosím Vás a neblázněte….s tím hubnutím.. je to šílený…nic jinýho člověk nevidí a neslyší kolem sebe než rady jak zhubnout a za prostředky na hubnutí se dávají miliony. Raději žijte jako normální ženy…Mějte s námi děti, neodkládejte je až po 30 pak jste frustrovaný matky nervosní jak potvora , vybrkaný a vyjukaný z každé maličkosti.Mějte s mužem pohodovou rodinu…Dyt je to hrozný …Každá jste uplně zblázněná do hubnutí a do všeho co se týše vlastního těla ale přemýšlely jste někdy o tom, že my vás takové vůbec nechceme? Jo možná někteří si na jednu noc zadovádět a zažít něco extra…ale od toho jsou nevěstince.Domů si pak bereme uplně obyčejný ženský co mají postavu jakou jim příroda dala ale ůžasnýho človíčka v sobě se kterým se dá žít.Co s Barbinou doma když se stará jenom o své nádherné tělo, rodit nemůže pac by si pokazila postavu a vytahaly by se jí prsa,vařit taky pořádně ne..protože to vlastně ani není tak moc zdravý….milovat se může ale jen s doplnky a chvilku…unavila by se…Bože jak já mám tu našu babku rád ….Je taková měkoučká, když jdu domů zdálky mě vítá vůně jídla co zrovna vaří , aj ty vějířky kolem očí na ní miluju. A že má už babičkovskou postavu a scvrklou kůži a křečáky a bůhvíco… šak od toho je babička….a já bych ju za žádnou z mladých laní nevyměnil ani na jedinou noc.A to je DOMA…A bez syrovátky nebo aj s nou… Budte ženy a ne atrapy laciných děv.

·         Re: syrovátka

  1. 1. 2011 11:08:59 | Petra

Tak jsem se včera ptala u doktora a řekl mi, že mi syrovátku doporučuje a že se po ní rozhodně netloustne. Možná je lepší, než to řešit na internetu, zajít prostě za doktorem a zeptat se. Moje kamarádka ji užívá,má lepší pleť a nenásilně hubne.

·         Re: syrovátka

  1. 1. 2010 15:46:32 | verynka

Syrovátka obsahuje vitamíny B1, B2, B6, B12, dále obsahuje i vitaminy C a E. Z minerálních látek to jsou hlavně hořčík, fosfor, vápník, draslík, sodík, zinek, niacin, biotin, pak také bílkoviny a rovněž některé tělu prospěšné kyseliny, jako je kyselina listová a pantotenová. Bohužel také obsahuje laktózu, takzvaný alergizující mléčný cukr. Proto by si měli alergici a lidé s nesnášenlivostí mléčného cukru dát velký pozor na konzumaci syrovátky. Velké množství solí je zase nebezpečné pro lidi, kteří mají potíže s ledvinami. Účinky syrovátky na organismus. Syrovátka našemu tělu prospívá nejen vnitřně, ale i vnějším použitím. Při vnitřním užití pomáhá odvádět toxické látky z organismu, podporuje činnost ledvin, upravuje metabolizmus, zlepšuje látkovou výměnu a účinně napomáhá snižování cholesterolu. Zabraňuje zánětům žaludku a střev, dodává tělu důležité minerály, proto by na ni neměli zapomínat zejména sportovci. Je nízkokalorickým nápojem i potravinou, vhodná při snižování nadváhy a velmi vhodná pro těhotné ženy, jelikož nesnižuje hladinu vápníku a odvodňuje. Při vnějším užívání má syrovátka protizánětlivé účinky, proto je vhodná na citlivou pleť. Také je vhodná na každodenní mytí při akné i nespecifických dermatózách, napíná pokožku, prokrvuje a vyhlazuje. Reguluje pH, proto se doporučuje jako přísada do koupelí. Při ekzémech a lupence je doporučeno pití i koupele.

·         susena syrovatka

  1. 9. 2009 10:15:52 | Mila

prosim sdelte mi nekdo kolik te syrovatky denne se muze vypit

·         Re: susena syrovatka

  1. 10. 2009 12:29:04 | Blanka

Ahoj já si ji koupila a má se vypít jen 4x deně 250ml

·         Re: susena syrovatka

  1. 9. 2009 15:13:18 | Zdenda

Já piju syrovátku 3x denně,2 pol.lžíce ve 200ml horké vody.Je to přesné dávkování.Syrovátku vypiju na ex a pak trochu zapiju cajem nebo vodou.Není to zas tak strašné.Na mě to,ale nemá čistící učinky,žádné průjmy nemám a ani nechodím častěji na malou.První dny jsem měla enormní chutˇ na jídlo,tedˇ už je to lepší.Pije se to vždy při jídle!!!Zajímalo by mě jestli někdo mněl nějaké vedlejší učinky?

·         syrovátka do jogurtu

  1. 9. 2009 19:01:06 | dana

dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli se může dávat do bílého jogurtu. děkuji a těším se na odpověď.

·         Re: syrovátka do jogurtu

  1. 1. 2010 20:13:29 | čepurka

Pokud ti to chutná, tak beze všeho, určitě se tím neznehodnotí..

·         Sušená syrovátka

  1. 9. 2009 11:45:29 | Martina

Se sušenou syrovátkou mám výborné zkušenosti. Piji ji každé ráno a má velmi dobré pročišťující účinky.Dělám si z ní také masku, po které je skutečně hladká pleť.Je vhodná také do koupele ke zjemnění pokožky.

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 9. 2009 16:26:35 | elinka

chtela sem se zeptat jak delate tu masku z tech syrovatek?chtela bych to vyzkouset..tesim se na odpoved

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 1. 2010 15:48:46 | verynka

Syrovátka jako peeling či pleťová maska na obličej. Revitalizujte pleť tím, že po odlíčení obličeje nasypete malé množství syrovátky do dlaně a vlhký obličej chvíli třete, pak omyjete a osušíte. Nebo do misky dejte pár lžic syrovátky, smíchejte s vodou v kaši a naneste na obličej jako běžnou masku – mimo partie očí a úst. Nechejte 10 minut působit, poté opláchněte. Syrovátka dodá vaší pleti mladistvý vzhled, pleť bude pružná a hebká.

·         ss

  1. 8. 2009 13:53:53 | denda

jo a ještě něco s nadváhou žiji celý život od dítěte,moje lékařka se dívala do karty 72 kg jsem měla někdy na základní škole-8.třída,a to už je let..asi 20,takže hodně štěstí všem

·         ss

  1. 8. 2009 13:51:07 | denda

miláčkové,taky jsem dala kila dolů díky syrovátce,stačilo jíst poslední jídlo v 15hod. a k večeři jen zelenina a syrovátka,a rohlíky na snídani jsem vyměnila za kaši z ovesných otrub+hrozinky+banán a pod.,po měsíci to bylo 12 kg dole,teď mi po 8 měsících zbylo z mých 110kg celých 72kg,cítím se parádně,cukry,tuky v krvi šly na min.snížil se mi krevní tlak,tak že nemusím brát léky a té energie-jako za mlada!!!!

·         Re: ss

  1. 6. 2012 16:46:25 | Radek

Souhlas!!! Snídaně: koktail 1/2 litru mléka, dvě vrchovaté lžíce syrovátky, dvě lžíce psylia a jeden banán, k obědu ryb nebo kuřecích řízků co sežeru plus ad libitum syrové zeleniny, k večeři ovesná kaše se sušeným ovocem. K tomu litry různých bylinkových čajů a vše normálně sladím. Za 3 měsíce 30 kilo dole … teď 3 měsíce stagnuji. Takže ze 120 pěkných 90 při dvou metrech … Viva la syrovátka :))

·         Re: ss

  1. 8. 2011 06:30:58 | Lenka

Posledni jidlo v 15 hod?To bych to hubnuti nepripisovala syrovatce.

·         Re: ss

  1. 8. 2011 14:14:51 | poslední jídlo v 15 hod…

ale pak je na večeři syrovátka a zelenina čtěte pozorně ::::::::::::::::::::::

·         Re: ss

  1. 6. 2011 09:35:09 | loveskaLL

Poslední jídlo v 15H? trošku ujeté ne? Se nedivím že jste měla 110 kg. Za pár let bude na tom stejně. kdo to kdy slyšel poslední jídlo v 15h? Jasně že jste zhubla protože tělo nemělo z čeho brát, ale je to nezdravé. každý dietolog by vám to vymluvil.

·         Re: ss

  1. 2. 2011 08:09:56 | Renat

dendo prosím napiš mi kolikrát denně jsi pila syrovátku a jaké množství.děkuji

·         Re: ss

  1. 1. 2010 21:24:41 | Dana

Dendo, můžu se zeptat, co jsi jedla během dne a čím jsi končila v těch 15 hodin? Moc moc děkuji za odpověď

·         Re: ss

  1. 10. 2009 10:32:42 | Marie

Páni, tak to je úžasné, na to nejde říct jen, že klobou dolů a veliká gratulace :))

·         Rozpustnost

  1. 9. 2009 09:35:03 | Honza

Zajímavé je, že syrovátka od ASP se rozpouští dobře, zatímco ta od Mogadoru ne.

·         Re: Rozpustnost

  1. 8. 2010 12:48:29 | Lenka

já jsem se syrovátkou od Mogadoru problém nikdy neměla a to už ji kupuji hodně dlouho

·         staci normalni

  1. 7. 2009 21:31:53 | Jenda

normalne si kupte vyrobek oznaceny susena syrovatka, neni to tak, ze existuje hodne druhu..

·         syrovátka

  1. 7. 2009 13:43:09 | sis

Dočetla jsem tu spousty informací o syrovátkách,hlavně pozitivních, ale chci se zeptat, jaká si mám koupit, jestli nějak upravená či přírodní.

·         DĚTI A SYROVATKA

  1. 7. 2009 00:43:36 | MONIKA

MOHU DAVAT DCERI 14 MESICU?JAKE MNOZSTVI NA DEN?

·         Re: DĚTI A SYROVATKA

  1. 1. 2011 00:39:28 | princessMarqete

děti do tří let by ji neměli píšou ka krabičce :-)asi aby nám místo přibývání nehubly 🙂

·         syrovátka – plynatost

  1. 7. 2009 18:36:27 | pavla

zdravím všechny, co vyzkoušely syrovátka. Začala jsem ji taky pít jednou denně, ale mám tak 2 hodniny po vypití problém s plynatostí. Chtěla jsem se zeptat, jestli tento problém mám pouze já, nebo s tím také máte některá z vás problémy.

·         Re: syrovátka – plynatost

  1. 9. 2009 15:34:02 | Zdenka

Pavlo, chci Vám říct, že mám stejný problém.Po vypití nápoje se mi začne vařit v břiše. Ikdyž mě každý upozorňoval na to, že syrovátka odvodňuje a proto se chodí častěji na malou. To jsem zatím nepozorovala.

·         Re: syrovátka – plynatost

  1. 2. 2010 19:23:02 | Dana

i já pokaždé když vypiju hrnek ,do půl hodiny se mi vaří v břiše

·         Re: syrovátka – plynatost

  1. 3. 2010 17:15:34 | Blanchia

Jedná se o klasický jev ztráty schopnosti štěpit mléčné cukry. Je to evoluční proces. Tuto schopnost si podrželi většinou jen nomádi nebo populace s transhumanční subsistencí. Zemědělci s nedostatkem mléka (mléko netvořilo hlavní díl stravy)(Evropané) obvykle tuto schopnost při dospívání ztrácejí. Je to normální jev. Obdobrně se to nazývá „laktázová persistence“. V podstatě je vám zle, protože nemůžete mléčný cukr rozštěpit a ten zatěžuje organismus. Plynatost ale také může být způsobena odbouráváním zbytků ve střevách, kdy zde laktóza pracuje. Podobně jako vláknina. Pokud to nepřejde do 14 dnů, tak bych nepokračovala a mléku jako takovému bych se zcela vyhýbala. Ostatní mléčné produkty jsou OK, protože ty jsou laktózy více méně zbaveny.

·         Re: syrovátka – plynatost

  1. 8. 2011 06:44:53 | Lenka

Syrovatku piji teprve druhy den a plynatost cca 10 min po vypiti mám také.Vsimla jsem si,ze pokud se rozmicha v teple vode a necha chvili odstat,tak se na ni vytvroi bubliny,tudiz bych tu plynatost pripisovala spise nejake reakci s vodou,coz se muze v tele projevit plynatosti.Tot ma teorie,ale samozrejme se mohu mylit.

·         sušená syrovátka

  1. 7. 2009 06:38:19 | iveta

Pila jsem syrovátku 14 dní 5 krát denně a zhubla jsem 15 kg.K tomu jen zelenina a ovoce. Potřebovala jsem rychle zhubnout , i když vím že to není právě dobře , ale můj pokus vyšel perfektně .Váha se drží,pouze 2 kg jsem přibrala zpět. Psala jsem si jídelníček celých 14 dní,myslím že i tělo to dobře vyčistilo. Takže se po syrovátce nemůže přibírat na váze . Všem přeji výdrž a uvidíte, že i Vy budete mít radost . ahojky Iveta

·         Re: sušená syrovátka

  1. 8. 2011 06:39:32 | Lena

Gratulace!!!!

·         Re: sušená syrovátka

  1. 9. 2009 16:26:04 | Pajca

Chtela bych se zeptat a k tomu jsi i cvicila nebo bez cviceni, jelikoz ze zdravotnich duvodu mam omezeny pohyb a nemuzu moc zatezovat klouby tak jsem pribrala dvacet kg, za pul roku a chtela bych to zhubnout…tak jestli staci pit jenom tu syrovatku dekuji

·         Re: sušená syrovátka

  1. 9. 2012 10:31:32 | V.E.

Jsem na vozíku,tudíž málo pohybu.Mám silnou zácpu. Pomůže syrovátka? Jak užívat?

·         Re: sušená syrovátka

  1. 1. 2010 20:23:35 | čepurka

Pokud ze zdravotních důvodů nemůžete cvičit, tak zařaďte pravidelné procházky, které nebudou loudavé, ale ve svižném tempu.. Co se týká stravy, tak bych poradil pravidelnost, přiměřenost a pestrost.. Syrovátka je fajn, ale určitě by neměla tvořit každou porci jídla, po čase by to bylo spíše o přemáhání, takže by bylo pouze otázkou času, kdy od toho upustíte..

·         Re: sušená syrovátka

  1. 7. 2009 13:56:54 | Vlasta

Ivetko, docela se mi zalíbilo co jsi tu napsala. Podělila by jsi se se mnou ? Co vlastně jsi těch 14 dné jedla. ?? Mě se podařlo vloni shodit 15 kg. Já jsem jedla všechno, ale minimálně – ale HODNĚ jsem pila– asi tak 4 litry denně. A šlo to- ani doktor tomu nechtěl věřit. Teď se ale můj zdr. stav zhoršil, dostávala jsem silné dávky kortikoidů a +4 kg ani nevím jak, zvýšil se mi tlak, cukr- prostě vše se rozhodilo. Potřebuji dát dolů ta kila a zase bude dobře. Přišla jsem na to, že si člověk musí poradit sám- lékaře to moc netrápí. Předem děkuji Vlasta

·         Re: sušená syrovátka

  1. 3. 2010 17:21:53 | Blanchia

vaše přibraná kila byla tvořena zřejmě jen vodou, které kortikoidy nadměrně vážou v těle. Mohla jste pozorovat opuchlý obličej, oteklé nohy a podobně. Této vody se lze zbavit jen tím, že kortikoidy budete řádně vyplavovat z těla a tělo nebude držet vodu. Mám nemoc, která se léčí kortikoidy, takže mluvím z vlastní zkušenosti.

·         syrovátka

  1. 6. 2009 12:52:26 | larisa

neřekla bych,že nápoj ze syrovátek má nějaký vliv na hubnutí spíše jsem měla při užívání velkou chut jíst

·         Re: syrovátka

  1. 6. 2009 10:44:41 | karlos

ale to že chceš zhubnout přece neznamená, že přestaneš jíst nebo že celý den budeš pít nápoj ze syrovátky.

·         syrovátka

  1. 6. 2009 20:33:57 | Lukáš

Jak jsem psal.Může se pít s vodou,ale já si ji přidávám do kakaa a je to velice bobre a zasyti to

·         syrovátka

  1. 6. 2009 20:26:37 | Lukáš

Průměrné výživové hodnoty ve 100g výrobku Využitelná energie 1568 kj/373kcal bílkoviny-12,3g sacharidy 75,6g tuky 2,0g obsah tuku max 2,7procent

·         syrovátka

  1. 6. 2009 20:22:53 | Lukáš

NÁVOD NA PŔÍPRAVU SYROVÁTKOVÉHO NÁPOJE:2 polévkové lžíce(20g)syrovátky rozmíchejte ve 200ml teplé vody.Pro přípravu studeného nápoje je vhodné použití mixer nebo šejkr.

·         syrovatka

  1. 6. 2009 20:19:32 | Lukáš

Syrovátka je vyvážený nápoj,který zjistí rychlé a souvislé zásobení všech orgánů potřebnými vitamíny a minerály.Výhody syrovátkového nápoje ocení osoby zejména při redukčních a detoxikačních kúrách,lidé odmítající pít mléko a sportovci pro vysoký obsah bílkovin.Je také významná pro metabolismus,neboť čistí střeva,podporuje tvorbu střevní mikroflóry a má kladný vliv na úpravu hladiny choresterolu.Pro dokonalý efekt doporučujeme užívat ve třech pravidelných denních dávkách.Při redukční kúře lze syrovátkovým nápojem nahradit také jedno z hlavních jídel.Při vnějším použití skvěle vyhlazuje pokožku a revitalizuje její vzhled.

·         nejsou syrovatka jako syrovatka

  1. 9. 2009 17:24:03 | xx

tyhle susena syrovatka rozhodne NEJSOU pro sportovce. Sušená syrovátka z lékarny za 30Kc obsahujou na 100g asi 10g bílkovin(bilkovina=protein), kdezto v doplnku pro sportovce je bilkovin shruba od 50g vys.(ve 100g doplnku) a cena je take uplne nekde jinde. takze neplest

·         otazka

  1. 6. 2009 20:21:42 | Lukáš

Dobrý den.Chodím do posilovny 6Krát týdně.Jedna abych zhubl a jednak abych nabral svalovou hmotu.Chci se tady zeptat,jestli mi bude stacit syrovatka co prodavaji napr.v lekarne abych zhubl a nabral svalovou hmotu? Diky za odpoved

·         Re: otazka

  1. 6. 2009 10:31:06 | karlos

6x týdně? A co regenerace svalů? Aby svaly rostly, musíš po cvičení taky pořádně odpočívat. Svalovou hmotu určitě nenabereš jen ze syrovátky. Taky cvičím a beru jí jen jako doplněk stravy třeba před nebo po cvičení.

·         Re: otazka

  1. 6. 2009 19:40:19 | Lukáš

Jedu 3+1(3 dny cvičím,1 den volno)Takže to tak vyjde za ten týden 6krát

·         Re: otazka

  1. 7. 2009 10:58:22 | karlos

V tvém případě bych ke cvicení ještě doporučoval proteinový nápoj. Zažene hlad a dodá svalum potřebný aminokyseliny. Jinak samozřejmě k tomu všemu kvalitní jídelníček složený z ryb, kuřecího a liboveho hovězího, těstoviny, rýži, ovoce.

·         Re: otazka

  1. 7. 2009 23:34:36 | Lukas

Ja jsem chtel hlavne zhubnout.Koupil jsem si L-carnitin.

·         Re: otazka

  1. 6. 2010 20:30:23 | Dadak

L-Carnitin 100000 je nejlepsi. Ber ale jen 7,5ml dle odmerky pred fyzikcym vykonem. Bzude ti pripadat, ze se vic potis. ROZHODNE DOPORUCUJI.

·         Složení syrovátky

  1. 6. 2009 19:53:54 | David

Zdravím Vás, potřeboval bych vědět kolik procent tuků obsahuje syrovátka… předem děkuji za odpověď.

·         syrovátka

  1. 6. 2009 16:36:43 | lubos

syrovatka mají 75%sachridu a kde jsou potom bílkovyny,proč jsou dobrý na cvičení když se po nich hubne.dik za info.

·         Re: syrovátka

  1. 6. 2009 10:37:12 | karlos

bílkoviny jsou po cvičení dobrý k tomu, aby rostly svaly. Bez nich to jaksi nejde. Pokud po cvičení nedodáš svalům dostatečný množství bílkoviny, vezme si jí samo tělo z jiných méně namáhaných svalů. ríká se tomu katabolismus.

·         Re: sušená syrovátka

  1. 6. 2009 14:42:28 | lidka

Můj vnouček 17-měsíční má problém se stolicí, je možné ji dávat dítěti ?

·         Re: sušená syrovátka

  1. 10. 2010 17:00:41 | kweka

na to je dobrý švestkový kompot

·         Re: sušená syrovátka

  1. 8. 2009 12:17:19 | Katka

na obalu píšou, že se nemá dávat do 12ti měsíců, takže bych syrovátku přidala do UM nebo bych udělala kakao z plnotučného mléka

·         Re: sušená syrovátka

  1. 9. 2009 09:04:39 | monika

jo a ve slovenském znění píšou,nevhodne pre deti do 3 rokou

·         Těhotenství

  1. 5. 2009 09:06:32 | Zdenka

Dobrý den,mám dotaz může se syrovatka pít při planování těhotenství a v době těhotenství.Děkují

·         Sušená syrovátka

  1. 4. 2009 16:05:41 | Míša

Potřebovala byhc poradit. Koupila jsem si syrovátka Lidie a je tam napsáno, že pokud výrobek obsahuje víc enež 70% bílkovin může se spíše tloustnou. Co je na tom pravdy? Díky moc

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 6. 2009 10:50:50 | karlos

tloustne se spíš po sacharidech, které se při nespotřebování na energii mění v tuky. Nadměrné množství bílkoviny tělo samo vyloučí- podle mne.

·         Syrovátka

  1. 4. 2009 00:30:23 | Zuzana Maléřová

Chtěla jsem jen říct pro ty co se ptají na takové věci-kolikrát a jak ji pít, a zda se může…syrovátka je odstředěné mléko – takže kdo nemá alergii na laktozu může jí pít jak chce kdy chce – at již kojí, má nemoci střev – tam se dokonce doporučuje a pod. Při doetě – pít před jídlem – pak mín sní, nebo jako náhrada jídla , nebo přidávat do vloček, a pod…..

·         sušená syrovátka

  1. 3. 2009 10:08:04 | martina

syrovátka jsou úžasná věc!zasytí a jsou velmi chutná,ja osobně za měsí zhubla kolem 7kilogramů pila jsem ji vecer misto vecere a slo to samo

·         Re: sušená syrovátka

  1. 8. 2009 19:58:21 | Adri

Martino a co jste jedla ? dodrzovala jste pri tom nejakou dietu, nebo jste jela co jste chtela…dik za odpoved adrad@seznam.cz

·         Re: sušená syrovátka

  1. 4. 2009 13:50:23 | Bára

Martino a jak jste se jinak stravovala a co cvičení?

·         Syrovátka k hubnutí

  1. 2. 2009 15:45:23 | Empa

Mohu potvrdit dobrý efekt syrovátky při hubnutí. Doporučila mi ji doktorka, ke které chodím na ušní jehličky pro zhubnutí, je to několikrát denně součást diety. Zhubla jsem už 8 kg.

·         Syrovátka k jidlu

  1. 2. 2009 12:07:54 | Honza

k jidlu, neni to uplne nahrazka jidla

·         Jak jí „brát“?

  1. 2. 2009 08:11:07 | Ingrid

Dobrý den, chci se zeptat jak syrovátku tedy „brát“, chci-li s ní zhubnout? Zda před jídlem, po něm nebo jí můžu nahradit třeba místo večeře(snídaně…)? Děkuji.

·         odpoved

  1. 2. 2009 17:07:40 | smisek188

Dobrý den,z vlastní zkušenosti můžu potvrdit že sušená syrovátka opravdu pomáhají k hubnutí.Pijuje před každým hlavním jídlem.Už jsem zhubla 3kg za mesic.Take dodrzujte zdravou vyzivu jinak to nema ucinek.

·         nevim

  1. 1. 2009 09:35:14 | klára

ze by se po tom tloustlo nevim aspon mi to nikdo nerikal naopak kdyz si najdes na netu naky informace zjistisze je zo velice zdrave a chutne

·         Sušená syrovátka

  1. 1. 2009 18:20:32 | Marie

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda se může používat syrovátka po operaci zhoubného nádoru v tlustém střevě.Předem děkuji za odpověď

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 1. 2009 20:57:54 | Jono

z čistě laického pohledu bych v tom problém fakt neviděl.. syrovátka je na střeva dobrá.. myslím, že odborník by řekl to samé

·         takže

  1. 1. 2009 13:37:49 | Klára

sem pochopila dobře že se má pít po jídle?takze po sndani obědu a večeři?Když to takhle budu praktikovat a jst mene tuku a sacharidu měla bych hubnout?ja si ji koupila zatim piju tak jak jsem nasala,jse zvedava jestli uvidím nejakí vysledky?

·         Sušená syrovátka

  1. 1. 2009 18:52:40 | kotlice

Jestli můžu poradit, tak syrovátka je dobrá i na koupel, pokožku hezky zvláční a na pleťovou masku, kdy pleť hezky napne.

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 8. 2009 09:53:04 | Kačka

a to stačí jenom nasypat do vany a kolik toho?

·         sušená syrovátka

  1. 1. 2009 21:25:48 | dáša

Jestli mohu poradit,tak syrovátku používám a mám sní dobré skušenosti jak po stránce zdraví tak i po stránce kil.Ale je dobré ji pít,ale 2 hodiny nic nejíst až po 2 hodinách.

·         Kojení

  1. 11. 2008 11:00:05 | Ála

Nevíte prosím, zda můžu užívat syrovátku při kojení?

·         sušená syrovátka

  1. 11. 2008 21:27:03 | brambůrka

Piju syrovátku v kávě Caro, je to mňamka!

·         jak čsto

  1. 11. 2008 18:07:45 | mila

zajímalo by mě jak často, myslím denně by se měla syrovátka pít

·         Re: jak čsto

  1. 11. 2008 12:44:55 | Hans

To je na vás, třeba třikrát denně je myslím v pohodě

·         cukrovka

  1. 10. 2008 21:55:41 | majka

můžu prosím syrovatku když mám cukrovku ?,jestli někdo to ví prosím napište mi

·         Re: sušená syrovátka

  1. 7. 2008 19:39:02 | Bára

Dobrý den, poslední dobou o syrovátce sbírám různé informace a jen doplnění k syrovátce pro sportovce a pro hubnutí. Jde o dvě různé podoby syrovátky, ta pro sportovce obsahuje více bílkovin právě proto, aby jim rychleji narůstala svalová hmota. Tato syrovátka je současně mnohem dražší než např. syrovátka od firmy ASP nebo od Mogadoru.

·         dotaz

  1. 7. 2008 14:51:54 | Lenka

Dobrý den, chtěla bych poradit – myslíte, že se syrovátka hodí jako nápoj i večer?? Samozřejmě místo večeře?? Za radu děkuji.

·         Re: dotaz

  1. 7. 2008 00:13:55 | Hanka

Jednoznačně ano. Po večeři na lepší trávení a následný klid trávicího ústrojí.. vždyť právě přes noc má být trávící soustava v klidu nejvíce.

·         účinky bílkovin

  1. 6. 2008 09:24:52 | RabuKate

Skusím na dotaz proč mi kulturisti jíme syrovátka: Zdroj bílkovin, téměř žádný tuk = nárust hmoty bez vedlejších „efektů“. Když ale někdo bude jíst jen syrovátku nebo i jiný produkt na hubnutí s bílkovinou a bude mu chybět pohyb, stejně bude přibírat jen tuky, protože tělo nebude mít potřebu ze získané bílkoviny vytvářet svalovou hmotu a začne ji ukládat jako tuk.

·         Re: účinky bílkovin

  1. 2. 2010 18:58:08 | FANTOMAS

Jen se chci zeptat jestli mohu brát syrovátka i s mlékem a nebo spíše s vodou? Když posiluji

·         Sušená syrovátka

  1. 6. 2008 14:23:07 | Petra

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat a vlastně poradit jak je to se suš.syrovátkou?Dá se při tom zhubnout?píši tam nízkokalorický nápoj, ale někde jsem četla, že se po tom spíš tloustne. Nemáte nějaké zkušenosti? děkujii

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 6. 2008 16:39:24 | Honza

Sušená syrovátka by vám jistě neměla přidávat na váze. Energetická hodnota možná sice nebude nějak minimální, ale sušená syrovátka má řadu pozitivních účinků nejen pro zažívání – od naprosto minimálního obsahu tuku přes vysoký obsah bílkovin a minerálů. Syrovátka určitě (byť tak vypadá a možná i chutná) není „na tloustnutí“ jako mléko. Mimochodem je také dobrá na pleť…

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 6. 2008 21:01:19 | Petra

Děkuji, mě to právě zmátlo, protože mi ten nápoj chutná a co mi většinou chutná, není zas tak vhodné pro hubnutí:-) a proč to tedy jí kulturisti, aby přibrali?A po mléce se tedy tloustne?i po nízkotučném..?

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 4. 2009 11:47:19 | Lucie

kulturisti pijí syrovátka protože obsahují vysoké množství bílkovin, díky kterému se buduje svalová hmota(jak již řekl rubukate) Pro kulturisty, a nejen pro ně, i pro jiné sportovce, existují práškové nápoje(třeba Gainer,…) po kterém zasílí. Pokud ho budou pít a zároven cvičit, narostou jim svaly a budou silnější… Pokud během pití gainera cvičit nebudou, zesílí také, ale ne zrovna tam kde by si přáli:) Tím by se dalo uzavřít že pokud se budete alespon trochu hýbat, jíst přiměřené a vyvážené množství(zdravých) potravin, tak se syrovátkama neztloustnete

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 9. 2009 11:50:15 | jiri

..ale Gainer jsou hlavne sacharidy,syrovátka má větší podíl sacharidů než bílkovin,tím nechci říct že není dobrá.Syrovátka je asi velmi dobrá věc,když se používá i na kožní nemoce.

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 6. 2008 00:31:38 | Honza

nejsem odborník, ale myslím, že syrovátka je dobrá hlavně proto, že je zdravá (i pro kulturisty).. možná se jim hodí při jejich programu budování svalstva, kdo ví :), osobně jsem o syrovátce jako hitu kulturistů neslyšel. Ad mléko – mléko je tučnější, i nízkotučné.. ale po většině věcí se tloustne pouze, pokud se nadužívají žejo.

·         Re: Sušená syrovátka

  1. 6. 2008 13:30:09 | Petra

Joo..budování svalstva, tak jo:-)Já jsem totiž vždycky strašně zmatená z těch všech informací co načtu nebo kolem mě prolétnou..Ale je pravda, že když se jí s mírou, je to asi ta nejlepší cesta, jen vydržet:-)

 

Sušená syrovátka – účinky, hubnutí – diskuze a zkušenosti
Ohodnoťte

1 komentář

  1. Ahoj, ja tedka nove vyzkousela super protein active pro 80 a jsem s nim moc spokojena. hlavne obsah bilkobin je fakt vysoky

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here