Úvodní příspěvek diskuze:
13. 10. 2014 20:26:29 | Iv
Dobrý den, anorexií jsem trpěla asi půl roku, než jsem si plně uvědomila následky a začala s tím něco dělat. Dostala jsem se bohužel na váhu 53 kg při výšce 178 cm. Chtěla bych se zeptat na názory, jestli je můj jídelníček vhodně složený, a jestli je možné z něj přibrat jinak, než jen pneumatiku kolem pasu (protože upřímně, mám pocit, že přibírací jídelníčky z léčeben k ničemu jinému nevedou). Snídám ovesnou kaši (40g vloček, 200 ml polotučné mléko, lžička medu), většinou přidám kousky jablka, nebo jiného ovoce.
Svačina ve škole je 1 kus celozrnného pečiva s plátkovým sýrem/riccotou/šunkou s kusem ovoce, a většinou ještě musli tyčinkou, nebo oplatkou, protože oběd je až v půl druhé. Někdy pečivo nahradím např. balíčkem bebe sušenek. K obědu je většinou to, co je ve školní jídelně, polévku si beru málokdy, když dávají sladkou oplatku jako dezert, tak tu většinou jím. K odpolední svačině většinou mamčiny koláče/cheesecake/pudink s ovocem/tvarohový dezert, tvaroh madeta a podobně. K večeři mám často 1,5 kaiserky (nebo jiného celozrného pečiva) s balením cottage sýru (150g) a zeleninou. Druhá večeře mi občas ujede řádek, dva čokolády, někdy si dám jen jogurt, někdy ovoce… Myslíte si, že mám šanci, nebo je jídelníček úplně špatně?
Ahoj udělala jsem video které třeba některým z Vás pomůže najít vnitřní motivaci https://www.youtube.com/watch?v=koYpGKlqxow 🙂
ono je přibírání a přibírání. Musí se zdravě přibírat. Já když přibírala tak jsem se stravovala zdravě ale do toho pila i různé koktejly.