Edita Fišerová zná recept na nadváhu - 9 kg za 3 měsíce
Zveřejněno 26.01.2016
V kladenský pobočce máme za sebou ne jeden úspěšný příběh. Příběh úspěšného hubnutí s námi zažila také paní Fišerová, která po těhotenství přibrala a sama si nevěděla dát rady s tím, jak začít zdravě jíst. S naší pomoci si Edita splnila svůj cíl zhubnout. No, podívejte se samy!
Po mém těhotenství moje váha rostla, měla jsem neustále chuť na sladké, zdravá strava byla pro mě velká neznámá a o nějakém sportování se mi jen zdálo.
Jednoho dne jsem šla kolem kladenské pobočky Světa zdraví a něco mi řeklo STŮJ, BĚŽ DOVNITŘ, tak jsem tam šla.
Ihned se mě ujala paní Radka Symon, velmi sympatická a profesionální žena. Svěřila jsem se jí se svým přáním zhubnout cca 6 kg a naučit se zdravě jíst. Vše mi vysvětlila a podle mého
metabolického typu a krevní skupiny vytvořila vzorový jídelníček a řekla, které potraviny jsou pro mě vhodné, které nevhodné, kdy a co jíst.
Chodila jsem na pravidelné kontroly, kde jsem byla chválena, jelikož jsem vše dle pokynů dodržovala a váha šla dolů.
Kromě úpravy mého jídelníčku (což bylo ze začátku dosti těžké) jsem začala 2x týdně cvičit. Kombinovala jsem cardio s posilováním.
Nakonec jsem během 3 měsíců místo plánovaných 6 kg zhubla 8.5 kg.
Cítím se skvěle, zvýšilo se mi sebevědomí a jedu dál. Mým cílem je zbavit se zbytku tuku a zapracovat více na své postavě.
Tabulka hubnutí Edity Fišerové - 9 kg za 3 měsíce
PŘED
PO
ROZDÍL
Hmotnost
79 kg
70 kg
- 9 kg
Obsah tuku v těle
35 %
31 %
- 4 %
Obvod pasu
89 cm
77 cm
- 12 cm
Obvod boků
104 cm
94 cm
- 10 cm
