2 recepty na božské zelené smoothie

0
219

Zelená smoothie vás svou „brčálovou“ barvou úplně nenavnadí, avšak nesuďte knihu podle obalu a smoothie podle barvy. I zelené smoothie může chutnat fantasticky, pokud ho obohatíte o správné ingredience. Listová zelenina navíc tělu dodá porci minerálů, bílkovin, železa, což prospěje vašemu srdci, mozku, kostem, ale i pleti.

Špenátové smoothie

Baby špenát se řadí mezi superpotraviny, na čemž nese zásluhu především spousta obsažených vitaminů, antioxidantů, minerálů (vápník, draslík, fosfor…) a samozřejmě kyselina listová. V kombinaci s jemným avokádem a sladkým ovocem vytvoří lahodnou souhru chutí. Přidáním zázvoru navíc posílíte svou imunitu.

Připravte si:

  • Hrst baby špenátu
  • Půlku avokáda
  • 1 banán
  • ½ manga
  • Lžičku strouhaného zázvoru
  • Hrst slunečnicových semínek
  • Pár kapek citronové šťávy
  • 200 ml mléka
  • 100 ml vody

Vhoďte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte do hladka.

Osvěžující smoothie z rukoly

Dalším netradičním smoothiem jsme se inspirovali v letáku Lidlu, jehož aktuální verzi najdete mimo jiné i na kompasslev.cz. Spojení rukoly a sladkého melounu potěší vaše chuťové pohárky, přičemž vás tato kombinace i hezky osvěží.

 Připravte si:

  • Hrst rukoly
  • ½ žlutého melounu cantaloupe
  • Šťávu z limetky
  • Led

Vhoďte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte do hladka. Smoothie můžete ozdobit snítkou máty.

Osobní tip: Výborné zelené smoothie připravíte také z banánu, zeleného salátu a loupaných konopných semínek. Stačí přidat trochu vody a vše rozmixovat.

Přejeme vám dobrou chuť!

 

2 recepty na božské zelené smoothie
Ohodnoťte

ZANECHAT ODPOVĚĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here