Zdravý puding bez vaření - recept
Zveřejněno 23.08.2011
Máte rádi puding? A co si ho připravit zdravě a bez vaření? Vyzkoušejte jednoduchý recept.
Věděli jste, že banány po rozmixování vytvoří strukturu podobnou klasickému pudingu? Narozdíl od pudingu uvařeného z mléka vás nezahlení a naopak dodá vašemu tělu živiny. Tento recept je velice jednoduchý a chutný, je to skvělá a zdravá svačinka pro děti i dospělé.
Na přípravu budeme potřebovat
- 5 zralých banánů
- 5 polévkových lžic tepelně nezpracovaného kakaa
- špetka mořské soli
- půl lžičky mleté vanilky
- med dle chuti
Všechny ingedience společně rozmixujte do hladka. Sametové hladkosti dosáhnete pomocí výkonného mixéru (třeba
NutriBullet 600). Na závěr ozdobte mátou či květy měsíčku. Můžete posypat slunečnicovým semínkem či sezamem. Tato zdravá a chutná svačina vám dodá aminokyseliny, které podporují tvorbů svalů, esenciální mastné kyseliny , které podporují správné fungování vašeho mozku a hořčík pro podporu vašeho kardiovaskulárního systému a srdce. Dobrou chuť!
