Výživový poradce Mgr. Ivana Kulhavá, Duchcov
Zveřejněno 19.08.2016
Pořádám kurzy hubnutí STOB. Poskytuji poradenství v oblasti výživy a zdravého životního stylu. Zaměřuji se na vytvoření správných stravovacích návyků a zvýšení pohybové aktivity.
S hubnutím začněte pouze tehdy, pokud máte dostatek relevantních informací. Nejprve zhodnoťte svojí hmotnost a pak zvolte optimální postup pro hubnutí. Při určování, zda se jedná o jedince s "normální" hmotností nebo zda jde o "nadváhu" je nutný individuální přístup. Svoji roli zde sehrává nejen věk a pohlaví, ale i zdravotní stav a procento tuku v těle. Proces hubnutí, ač se zdá být velmi jednoduchý a mnoho reklam v různých mediích tomu i napomáhá, je poměrně komplikovanou záležitostí. Je třeba si uvědomit, že nesprávným hubnutím může dojít k porušení vnitřní stability organismu ("homeostázy") nebo k psychickým problémům.
POZOR, porušení homeostázy je poměrně častým jevem při drastických dietách, hladovkách, polykání pilulek na hubnutí. Vyvarujte se takových "zaručených receptů" na hubnutí. Hubnutí vždy předem konzultujte s odborníky, studujte odborné články, poznejte své tělo.
Kurz je vhodný pro ty, kteří nemají žádné zkušenosti s hubnutím, jehož základem je racionální přístup a snaha po změně životního stylu. Je vhodný pro ty, kteří se opakovaně snaží zhubnout pomocí různých "zaručených " diet, a kteří se přesvědčili o tom, že žádné pilulky ani mastičky na hubnutí prostě neexistují. Součástí kurzu je i doporučení vhodných pohybových aktivit vedoucích k snížení nadváhy.
CÍL KURZU :
1. Snížení hmotnosti.
2. Snížení % tělesného tuku.
3. Změna životního stylu.
4. Vytvoření správných stravovacích návyků.
5. Zvýšení pohybové aktivity.
Délka kurzu: 3 měsíce, 11 lekcí, 1 x týdně v rozsahu 1,5 - 2 hodiny.
Poplatek za kurz 2500,- Kč se hradí na 1. nebo 2. lekci.
Kontakty na Výživového poradce Mgr. Ivana Kulhavá, Duchcov
Web: www.hubnutistob.cz
Mobil: +420 777 635 711
E-mail: kulhava.skola@volny.cz
Adresa firmy:
Javorová 1529/16
41901
Duchcov
Otevírací hodiny:
