Kdy začít cvičit? Diskuze, názory, zkušenosti
Zveřejněno 30.06.2008
Úvodní příspěvek diskuze:
Lucka 30.06.2008 21:48
Dobrý den,potřebovala bych poradit kdy je nejvhodnější čas na cvičení.Jestli např.:ráno ještě na lačno,nebo po snídani,večer před večeří...Tím cvičením myslím skok přes švihadlo,posilovaní...Děkuji moc za odpovědi
Kdy cvičit?
Lucka | 30.06.2008 21:48 |
Dobrý den,potřebovala bych poradit kdy je nejvhodnější čas na cvičení.Jestli např.:ráno ještě na lačno,nebo po snídani,večer před večeří...Tím cvičením myslím skok přes švihadlo,posilovaní,
TRX...Děkuji moc za odpovědi
Re: Kdy cvičit?
Katarina | 13.09.2008 17:36 |
Najvhodnejsi cas na cvicenie je ciastocne volba zavisla na vymedzenych cieloch preco cvicit. Optimalna doba pre cvicenie je rano - kvoli okysliceniu tela a lepsiemu spalovaniu tukov. Pokial navstevujete fitness centrum, plati to vsek pre kazdy druh sportovej aktivity, nemali by ste zacat s cvicenim menej ako dve hodiny po jedle.
Re: Kdy cvičit?
Jenda | 01.07.2008 23:25 |
cvičení by nemělo probíhat v krátkém intervalu od většího jídla. Tzn. cvičit hned po jídle něbo před větším jídlem, to není dobré.. navečer je to OK, s tím, že večeře před tím byla lehká a po cvičení se bud nejí nebo něco malého.. to samé platí o ranním cvičení - zkrátka ve spojitosti s malými dávkami jídla a s časovým odstupem.
