Věděli jste, že adrenalin, důležitý posilovač duševní a fyzické energie, může také vyvolat reakci na boj a útěk, což způsobí stres a způsobí problémy? Když se chystáte přednést, vaše hrdlo náhle vyschlo a srdce vám začalo bušit … je to adrenalin. Když se váš termín rychle blíží a vaše dlaně se potí, cítíte uzel v krku a nemůžete jasně myslet … je to opět adrenalin protékající vašimi cévami.
Co je to adrenalin
Adrenalin je hormon a neurotransmiter produkovaný nadledvinami. Dochází k němu, když čelíte stresující situaci, která by mohla ohrozit váš život. Epinefrin je také lék, který lékaři dávají pacientům na život ohrožující alergické reakce, nazývané také anafylaxe nebo srdeční zástava. Okamžitě otevírá dýchací cesty v plicích a stahuje krevní cévy, normalizuje dýchání a srdeční frekvenci. Při hraní automatů bude samozřejmě tohoto efektu obtížné dosáhnout, ale žádné bonus za registraci v online kasinu nemusí být příjemně působivé.
Adrenalin a reakce na stres
Když čelíte emocionálnímu, fyzickému nebo duševnímu stresu, adrenalin spěchá. U zdravého člověka hormon zvyšuje tok kyslíku do svalů. Stává se to proto, že krev je vytlačována z vnitřních orgánů a přesměrována do hlavních svalů, což připravuje tělo na útěk nebo boj s nebezpečím. Epinefrin zvyšuje produkci glukózy a snižuje inzulin v pankreatu, což vede k lepší funkci svalů, takže se budete cítit silnější. Váš nervový systém je schopen snížit bolest, zvýšit schopnost těla bojovat proti zranění. Adrenalin současně zvyšuje váš smyslový zážitek a umožňuje vám užít si každou sekundu seskoku padákem nebo sledovat horor.
5 adrenalinových sezení
Obyvatelé jeskyně nemuseli pronásledovat hurikány ani bungee jumping. Jejich každodenní snaha o přežití – v době, kdy za každým kamenem číhalo nebezpečí, dodávalo správné množství adrenalinu. Naproti tomu moderní homo sapiens se svými smartphony, pracovišti a věrnostními kartami v supermarketech je těžké najít tolik stresových situací. Ano, život se stal bezpečným, ale zároveň nudným. Zde je našich 5 nejlepších způsobů, jak vyvolat adrenalin: Bungee jumping Pokud jde o hledání cenově dostupných vzrušení, bungee jumping je v popředí od 80. let. Můžete skočit do prázdna z mostu, jeřábu, věže a uvázat si bungee ke kotníku a / nebo tělu. Skákání padákem Další aktivitou, která vyžaduje značné množství sebevědomí, je parašutismus. Lidé obvykle skočí z letadla nebo vrtulníku do prázdna z výšky 4000 metrů s padákem za sebou. Pád trvá pouhých 40 sekund až minutu, ale to je dost na to, aby se Ikarův sen splnil a užil si okouzlující výhledy na okolní vrcholy. Sjezd na horských kolech Každý horský cyklista vám řekne, že sestup je nejpůsobivější částí.
Naštěstí v posledních letech přišlo mnoho vybavení, aby byla horská cyklistika bezpečnější a přístupnější. Sportovní aktivity Přihlaste se do sportovního týmu, jako je baseball a fotbal. Sportovní aktivity jsou dokonalým způsobem, jak načerpat adrenalin. Při generování adrenalinu během sportu hraje důležitou roli několik faktorů, jako je počet diváků a konkurence mezi hráči. Mnoho lidí považuje vystupování před publikem za velmi stresující, takže vystoupení z vaší komfortní zóny vám pomůže dostat dávku hormonů. Sledování hororových filmů Pokud víte jistě, že film stojí za to, existují odpovídající recenze, pak jděte do kina. Tmavý obývací pokoj ve vašem domě zároveň nebude o nic horší než veřejné místo. Nejdůležitějším pravidlem je pamatovat na vypnutí světel. Existují také aktivity, které mohou vyvolat adrenalin: složení zkoušky ve škole nebo na univerzitě, horské dráhy, mluvení na veřejnosti a další možnosti.
Co se stane, když mám příliš mnoho adrenalinu
Když má člověk vysokou hladinu adrenalinu, cítí se rozrušený a podrážděný. V průběhu času může vysoká hladina adrenalinu vést k přírůstku hmotnosti, srdečním onemocněním a vysokému krevnímu tlaku. Je tedy velmi důležité sledovat hladinu tohoto hormonu. V určitém okamžiku může mysl používat stres a úzkost, aby udržovala čerpání adrenalinu v krvi. Ale s úzkostí a obsedantními myšlenkami v hlavě bude těžké usnout. Stres v práci vede ke zvýšení adrenalinu, což vede k nespavosti.
Výstup
Z krátkodobého hlediska nemá uvolňování adrenalinu významný vliv na zdraví. Ale v průběhu času může vysoká hladina hormonu v těle způsobit skutečné zdravotní problémy. Pokud pociťujete neustálý stres, zvýšenou úzkost nebo paniku, bylo by dobré si domluvit schůzku s lékařem, který dokáže posoudit, co je příčinou stresu, vyloučit možné příčiny zvýšené hladiny hormonů.
