Pěnová kostka na jógu - multifunkční cvičební pomůcka, která dodá oporu a větší stabilitu v náročných ásanách 

Pěnová kostka na jógu je praktická cvičební pomůcka, díky které zvládnete i náročnější ásany. Jedná se o měkký blok se zaoblenými okraji vyrobený z odolného ethylenvinylacetátu (EVA). Má tvar kvádru s 3 různými výškami. Můžete si tak vybrat, podle cviku a vaší aktuální flexibility a mobility, na kterou stranu kostku položíte. 

 

Poskytne vám tak spolehlivou oporu zejména v pozicích, kdy máte problém dosáhnout na zem. Třeba ve stoje v předklonu si ji můžete položit pod ruce, a zkrátit tak vzdálenost mezi vámi a podložkou. Díky tomu bude snadnější cvik provést bez obětování správné techniky. Stejně tak se používá i v sedě jako podložka pod hýždě, čímž dochází k uvolnění kyčlí. 

 

Oceníte ji rovněž při tréninku náročnějších jógových pozic, jako je například vrána. Když si tuto kostku dáte pod chodidla, budete stabilnější. V poloze vleže na boku si ji zase můžete umístit pod hlavu, čímž udržíte páteř v rovině. Využijete ji ovšem také na strečink. Pokud si ji například pod sebe položíte vleže na zádech, účinně je tak protáhnete.   

 

Pěnová kostka na jógu se hodí dokonce i na silový trénink. Pomocí 2 kostek můžete například provádět klasické kliky. Dáte si je pod ruce a začnete cvičit. Zvýšíte tak rozsah pohybu v kliku, čímž tento cvik zefektivníte. Tato univerzální pomůcka tak najde využití v každé domácí posilovně. Navíc je lehká, nezabere moc místa a vleze se i do tašky na cvičení. Bez problémů ji tak můžete vzít s sebou na lekci jógy nebo do posilovny. Oblíbí si ji začátečníci, lidé s horší flexibilitou a také zkušení jogíni.

 

Pěnová kostka na jógu a její výhody

• praktická cvičební pomůcka
• je vyrobena z měkké a odolné pěny EVA
• váží pouze 180 g
• jde nastavit na 3 různé výšky 
• má zakulacené okraje 
• ideální na jógu
• dodá oporu a stabilitu při tréninku jógy
• vhodná pro začátečníky i zkušené jogíny 
• hodí se i na pilates a protahování
• balení obsahuje 1 kostku na jógu 

 

Materiál

EVA

 

Vlastnosti pěnové kostky na jógu