Cílem Zdravá-výživa.net je poskytovat zajímavé a také užitečné informace o zdravém životním stylu a o zdravé výživě. Pokud máte zájem, podělte se svými zkušenostmi a Váš zdravý článek zde rádi zveřejníme.



Máte k nám dotaz týkající se obsahu webu případně jakékoli možné spolupráce s Zdravá-výživa.net?
Kontaktujte nás emailem
 
 

Minerální vody - jak pít minerálky?

Dne 24. dubna vyšel v LN článek čerpající informace od Státního zdravotního ústavu ohledně pitné vody. Zajímavé informace se týkají například rozdělení minerálních vod podle mineralizovanosti a doporučení, jak tyto druhy minerálek využívat při denním pitném režimu. Údaje o druhu minerálek jsou zpravidla uvedeny na etiketách balených vod.

Není minerálka jako minerálka

Pokud pijete přírodní minerálky: Například velmi málo mineralizované vody nejsou vhodné pro pravidelné pití z toho důvodu, že mají nepříznivý vliv na tzv. vodní metabolismus. Občasné nebo krátkodobé pití je v pořádku. Málo mineralizované vody jsou v pořádku - nicméně pozor, pokud obsahují oxid uhličitý, pravidelné dlouhodobé pití se nedoporučuje. Středně mineralizované vody pijte také občas (článek uvádí 0,5 litru/den maximálně), hodně mineralizované vody opravdu velmi vyjímečně.

Článek uvádí i jiné zajímavosti ohledně pitného režimu. Například věděli jste, že balené vody zpravidla nejsou o moc kvalitnější než voda z vodovodu? Také není dobré pít vodu přímo z lahve - je zde riziko kontaminace vody. Celý článek si přečtěte zde.

Stránky Státního zdravotního ústavu o pitné vodě můžete navštívit zde. Tématu se částečně věnuje i další článek na LN o současném trendu posilování zdravotní kvality ochucených nápojů jejich výrobci - zde.

 
Zdroj: LN, Státní zdravotní ústav
 


 

NAVRCHOLU.cz