Terapie tmou je novodobým způsobem meditace, který získává na své popularitě. Proces s ozdravnými účinky napomáhající nejenom mysli, ale také fyzické schránce člověka. Jestliže vás léčba tmou zajímá a rádi byste ji absolvovali, určitě se vám hodí praktické informace ze samotného průběhu.
Zajímat vás bude fáze příprav a následného pobytu. Obou těmto částem se nyní budeme věnovat dopodrobna.
Jak se připravit na terapii tmou?
Na počátku všeho byste si měli objednat příslušný termín, a to pár týdnů dopředu, protože terapie tmou je velice oblíbená a odpovídá tomu i patřičný zájem o ni. Vzhledem k tomu, že jde o několikadenní proceduru, pak si nezapomeňte vyřídit volno v práci. Kompletně se odstřihněte od světa.
- Nastavte si u emailových zpráv automatické odpovědi
- Telefon přepněte do režimu hlasové schránky
- Oznamte tento krok všem členům rodiny a nejbližším přátelům, aby po vás nikdo nepátral
Pak nezbývá, než vyrazit na místo určení, kde terapie tmou probíhá.
Několik dnů ve tmě
Léčba tmou započne seznámením s konkrétním prostorem, jež si samozřejmě musíte dostatečně osahat ještě za světla. Budete obeznámeni s přísunem potravy, o níž projevíte zájem. Zároveň je třeba dohodnout se na dorozumívacích signálech.
Potom vaše terapie tmou může začít. Čas strávený v uzavřeném a temném prostoru budete trávit spánkem, meditacemi, cvičením a celkovým rozjímám, které by vám mělo poodhalit vaše vnitřní já a změnit pohled na spoustu životních věcí.
Léčba tmou následně končí po předem stanovené době, kdy budete mít dostatek času, abyste se aklimatizovali na denním světle. A pokud tato procedura přinese vytoužené ovace, není nic jednoduššího, než si objednat nový termín a vše zopakovat znovu. V takovém případě se již můžete řídit předchozími zkušenostmi a radami uvedenými výše.
