Úvodní příspěvek diskuze:

Lucka 30.06.2008  21:48

Dobrý den,potřebovala bych poradit kdy je nejvhodnější čas na cvičení.Jestli např.:ráno ještě na lačno,nebo po snídani,večer před večeří...Tím cvičením myslím skok přes švihadlo,posilovaní...Děkuji moc za odpovědi

Kdy cvičit?

Lucka  |  30.06.2008  21:48  |   odpovědět

Dobrý den,potřebovala bych poradit kdy je nejvhodnější čas na cvičení.Jestli např.:ráno ještě na lačno,nebo po snídani,večer před večeří...Tím cvičením myslím skok přes švihadlo,posilovaní...Děkuji moc za odpovědi

Re: Kdy cvičit?

Katarina  |  13.09.2008  17:36  |   odpovědět

Najvhodnejsi cas na cvicenie je ciastocne volba zavisla na vymedzenych cieloch preco cvicit. Optimalna doba pre cvicenie je rano - kvoli okysliceniu tela a lepsiemu spalovaniu tukov. Pokial navstevujete fitness centrum, plati to vsek pre kazdy druh sportovej aktivity, nemali by ste zacat s cvicenim menej ako dve hodiny po jedle.

Re: Kdy cvičit?

Jenda  |  01.07.2008  23:25  |   odpovědět

cvičení by nemělo probíhat v krátkém intervalu od většího jídla. Tzn. cvičit hned po jídle něbo před větším jídlem, to není dobré.. navečer je to OK, s tím, že večeře před tím byla lehká a po cvičení se bud nejí nebo něco malého.. to samé platí o ranním cvičení - zkrátka ve spojitosti s malými dávkami jídla a s časovým odstupem.