|
Jak přibrat? Úvodní příspěvek diskuze: Tilde 17.06.2008 22:25 ahojky, mam ópačný problém než asi většina z vás, ale potřebovala bych nějaké to kilko přibrat... třeba na zadečku, pač ted nemam žadny :( ale i tak celkově.... ale proste i kdyz se s nažím tak mi to nejde, nevim proč... mam sice rychly metabolismus a s vahou jsem nemela nikdy problemy, ale ted jsem zhubla a nedari se mi bribrat a udrzet si to... poradte.... uz jim kazdy den i krupici a nic :-D potrebuji pribrat anna harazimova | 28.07.2010 17:42 | odpovědět ahojik chtela by jsem pribrat aspon tak o 5kg vic ale porad mi to nejde muzete mi pomoci dekuji predem Re: potrebuji pribrat Veronika Vinklerová | 30.07.2010 11:58 | odpovědět Dobrý den,pokud opravdu potřebujete přibrat,ráda Vám pomůžu.Jsem vyškolený konzultant z centra redukce váhy.Pracujeme s klienty individuálně podle jejich potřeb a představ!!
Garantujeme výsledky..V případě Vašeho zájmu mne kontaktujte na čísle 604716775.Konzultace a poradenství jsou zdarma!! Taky hubená Darina | 27.07.2010 10:21 | odpovědět Ahoj, je mi 23 let, moje výška je 160cm a váha asi 48kg-no hnus. Taky chci přibrat a nejde to. Jím jako blázen a všechno, ale nic nepřiberu. Prsa jsem měla trojky a teď si nejsem jistá, jestli se tomu vůbec dá říct prsa. Zadek nikde, ruce hubené, nohy hubené,... Co s tím dělat? Ale rychle, už se prostě necítím dobře. Jsem taková nějaká slabá. Kolik stojí třeba nějaké ty nápoje, atd.? A co injekce B12, jak to s něma je? Prosím poraďte. Děkuji Nemůžete přibrat? Rada | 09.07.2010 14:37 | odpovědět Pokud v tom není zdravotní problém: jíst více kalorii, než tělo příjme, rozděleno tak do 8 jídel. Jen jíst ale nestačí, je nutná posilovna. Ale žádné běhání,jízda na kole, aerobik atd.(to jen spálí kalorie, ale svaly nepřidá) pouze cviky na přibrání svalů, takže makat s činkami!! A choďte do fitka, kde je trenér, který vám pomůže a sestaví cvičební plán. Hlavně žádné přežírání a sezení u tv, pc ve většině případů nikomu nepomůže, ba naopak, koledujete si tím o zdravotní problemy spojené s přežíráním(zbytečně zatížené trávicí ustrojí, atd.) A komu nepomůže normální strava, tak se pak přidá výživa pro sportovce a když ani to ne, tak pak kreatin!! Ale s kreatinem opatrně, ten pomůže ve většině případu všem, ale má to i své proti.. Je to z mé vlastní zkušenosti. Moje váha před při 173 cm byla 61. Po roce a půl ve fitku jsem se dostal na 75 kg a tuhle váhu si už udržuji, nechci vypadat jak kulturista. Tak sušky makejte a ať se daří nabrat! Jak přibrat? x | 07.07.2010 11:03 | odpovědět jíst ráno snídaně asi za dvě hodini svačina dále oběd druhá svačina třetí svačina večeře druhá večeře a před spaním nějaký nutri drink a k tomu alespoń 3 krát týdně cvičit a půjde to chce to si psát co jíte abyste měli přehled co jste opravdu snědli a ne co si představujete kolik ste toho snědli taky tak eny | 05.07.2010 23:18 | odpovědět vidím že nejsem v tomhle problému sama a to mě aspoň vnitřně trochu uklidňuje...strašně se mě dotýkají narážky ať se najím, že vypadám hrozně apod. ale copak to jde??? u mě jídlem vážně nepřiberu, mám 60 kg na 178 cm výšky, chtěla bych tak 5 kilo nahoru, ale nejde to krom toho mám bezlaktozovou dietu takže nic mléčného nemohu jak tady píšete, a mám k tomu nemocný žaludek a trávicí trakt celkově takže cokoliv težkého mi taky neprospěje, brala jsem pangamin ten mi pomohl asi k nabrání 3 kil v době, kdy jsem náhle shodila díky zhoršení zdravotního stavu (zažívaní zlobí od mala)ale teď v poslední době slyším názory že jsem nějak pohubla, ale váha je stále stejná nevím čím to, díky zdrav.problémům jsem přestatala i sportovat tak jestli je to tím že mám méně svalové hmoty, ale váha je pořad stejná, sama sobě taky připádam hubenější, fakt nevím čím to je, jestli i tím že tam chybí ty mléčné výrobky, nevím teda. Každopádně teď beru pangamin a nezabírá, zkusím B12 injekčně uvidím jestli zabere. Taky chci zkusit trošku sportovat a zvýšit přísun sacharidů a proteinů. Super by byli nutridrinky ale já je nemůžu (laktoza). Je to bludný kruh v kterém se potácím od 14 let (teď je mi 22), je v tom i hodně psychika, prostě když mi někdo řekne narážku na mou postavu tak mám z toho depku, strašně si to beru, ale nemůžu si pomoci, si pak připadám jako bych měla 30 kilo a ne 60. V nejhorším období svého života jsem měla i 36 kg na 168 výšky což byla hrůza, ale to bylo zapříčeněné právě zmiňovanými zdravotními problémy. Kdyby někdo poradil nějakou stravu pro přibrání BEZ LAKTOZY bylo by fajn. Milí zlatí :D Veruš | 04.07.2010 22:10 | odpovědět Mám problem jako vy a taky potřebuju přibrat. Zřejmě jediným řešenm pro nás bude strava sportovcu, kteří taky potřebují přibrat na vaze. =) nejist casto zeru | 02.07.2010 14:23 | odpovědět jist co 2 hodiny nema smysl,clovek si akorat totalne rozhodi zazivani a chodi na wc cely den,i v noci,a stejne houby pribere. NIC NEPOMAHA ZDENEK | 28.06.2010 00:01 | odpovědět VAŽIM 75KG JSEM JEN MALO VYRISOVANY ALE CHCI NABRAT...AT SNIM COKOLIV NIKDY SE NEDOSTANU PRES 75KG VŠE STRAVIM I KDYZ SE PREJIDAM A CVIČIM TREBA 2MĚSICE......PORADTE MI PROSIM JAK NA TO MOJE SPALOVANI....DEKUJU VAM Jak přibrat Kopretinka | 23.06.2010 00:03 | odpovědět Ahoj, potřebovala bych poradit. Mám dispozice k většímu zadečku, ale protože jsem letos začala tancovat, tak jsem ho zhubla a nemám skoro žádný. Potřebovala bych poradit, jak ho nazpět přibrat, ale přitom nepřibrat zbytek těla. S tancem nechci skončit. Předem děkuji za odpověď chci pribrat anita | 21.06.2010 15:10 | odpovědět ahoj je mi 17 lt a vazim 47 chtela bich pribrat pomuzete mi nekdo poradte mi me skype ciara-anna Re: chci pribrat Týňa | 21.07.2010 18:46 | odpovědět a kolik měříš? je mi 14 a měřím 165 cm a vážím 48, jsem celiak (bezlepková dieta)chtěla bych přibrat, ale vůbec mi to nejde a asi rok stále vážím stejně, což se mi nezdá normální (když se tak přiměřeně najím tak mám stále pocit jako kdybych nic nesnědla)a nemám ani moc velký pohyb (takově spíš jen chození), tak něco poradtě Re: chci pribrat šturmi | 08.07.2010 14:21 | odpovědět zdravím všechny, mám též problém - potřeboval bych poradit, jak přibrat nějaké to kilo navíc?! Momentálně vážím 59 kiko,měřím 178 cm.Takže index=podvýživa 1.stupně."Sežeru" na co přijdu - ikdyž bych neměl, jelikož jsem diabetik závislý na inzulínu. Poraďte mi prosím, jak z kostlivce udělat alespoň "skoro chlapa"?! Předem děkuji za kladné vyřízení a za Vaše rady Re: Jsou horší věci než bezlepková dieta betty | 11.06.2010 16:01 | odpovědět chci upozornit vsechny kteri jste se rozhodli hubnout prostrednictvim stranek Centrum redukce vahy, ozve se vam pan burger , posle vam nekolik papiru za pouhych 1000 kc mozna i vic a vic uz ho neuslysite , je to podvodnik , davejte si pozor Re: Povedlo se zuzu | 04.06.2010 19:06 | odpovědět to zni dobre pokusim se takhle nazrat...to bude velkej nakup :D Povedlo se Alik | 03.06.2010 16:34 | odpovědět Ahoj to sem já alik taky jsem měl problém s podváhou tak jsem se jenom přecpával jedl jsem každý den na snídani 2 rohlíky dopoledne 3 rohlíky oběd ve škole apak doma 5 rohlíků na svačinu 2chleby na večeři a jogurt v noci a z 29 kg mám 35 kg za týden. Re: Povedlo se Petr | 10.06.2010 12:35 | odpovědět Jak tady lidi pisou ze jim nejde pribrat vzdy to jde vazil jsem 56kg a vyska 186 v 17 a je mi 19 a mam 83kg!staci se jen dobre stravovat a nezanedbavat bilkoviny a sacharidy a dostacujici spanek!kdyby nekdo chtel poradi se stravou staci napsat na icq 287 817 314 Re: Povedlo se Elena | 26.07.2010 12:02 | odpovědět Mám dceru 24 let, ona má 170 cm i 39kg vahu,nemuže přibrat. Jestli kdo má nejaku poradu pro nas, napište, prosím na email Kxenija86@seznam.cz Re: Povedlo se Elena | 26.07.2010 12:02 | odpovědět Mám dceru 24 let, ona má 170 cm i 39kg vahu,nemuže přibrat. Jestli kdo má nejaku poradu pro nas, napište, prosím na email Kxenija86@seznam.cz Re: Povedlo se xD | 08.06.2010 19:35 | odpovědět A byl si aspoň jednou za ten týden na hajzlu ? :D
To se mi nechce věřit, že najednou z rohlíků přibereš 6kg xD váha tamara | 02.06.2010 17:32 | odpovědět ahoj. chtěla bich se zeptat je mi 13let a merim 153 cm a vážím 36 kg. myslíte že je to normální váha na můj věk a víšku nebo bich měla přibrta? The same problem Lukáš | 31.05.2010 19:40 | odpovědět Ahoj lidi,
mám stejný problém jako drtivá většina lidí tady. Je mi 17 let, měřím kolem 180 cm a vážím vždycky tak kolem 60kg. Už jsem si přečetl pár článků, ale chtěl bych doporučení, atd, které opravdu fungují. A nechci žádné rady typu "Seď u TV a jez brambůrky a čokoládu, nesportuj, atd...", jak jsem již tady četl. VAHA Robin | 31.05.2010 19:08 | odpovědět Ahoj potreboval bych pomoct je mi 15 a važím 66 kg potrebuji přibrat asopn na 75 kg a už my to nejde piju každy den aspon 2x všelijake napoje jim jak kun napiste na ICQ 591-559-092 jak přibrat nicol | 30.05.2010 23:46 | odpovědět ahoj važím 49kg moje vaha je55kg chtěla bich přibrat a nejdemito ta vaha de sama dolu jemi třcet dva a přibrat bich potřebovala aspon ve tvaři Re: jak přibrat Anna | 21.06.2010 15:37 | odpovědět prosim vas jeste testovnne vyrobky a ovesne kase jestli ccete vic skype ciara-anna Re: jak přibrat SoNy | 31.05.2010 19:26 | odpovědět Celkem nepěkné si dělat z tohoto problému srandu. Jak přibrat? Alík | 28.05.2010 13:50 | odpovědět Ahoj jemi 11 vážím 29 kg skouším všechno ale nic nezabírá pomocte mi jak zhubout pomocte mi | 26.05.2010 20:15 | odpovědět mám problém chci zhubnout je mi 9 a vážím 35 kg ve třídě se mi líbí jeden kluk ale asi sem moc tlustá prosím pomocte=( váha? xx | 19.05.2010 16:23 | odpovědět Ahoj, je mi 27, měřím 177 cm a mé míry jsou 75-55-85...Velikost oblečení tak 32-34. Nevíte, kolik mohu při těchto mírách a drobné až střední stavbě kostry vážit? Doma váhu nemám a v obchoďácích se to liší v průměru o 10 kg...Díky, ráda bych si spočítala BMI a tak. Re: váha? ?! | 01.06.2010 14:45 | odpovědět V mnoha prodejnách váhy prodávají, analogové, stojí pátr stovek. A nechcete-li ji koupit, tak na ni stoupněte v obchodě :-) K. Re: váha? xxx | 03.06.2010 23:42 | odpovědět ad ?! - je dobrě číst příspěvky celé. Tak jen pro Vás - váhy v obchoďácích se liší v průměru o deset kilo.Většinou o víc.Takže vím,že mám mezi 40 a 55 kg,chtěla bych znát přesnější odhad... Re: váha? pomoc | 26.05.2010 20:12 | odpovědět Ahoj chceš poradit jak přibrat? tak stačí jíst 2krát nebo 3 krát denně sušenku a tak to opakovat a kdyby se ti tato metoda nelíbila tak mám ještě jednu radu:dej si zmrzlinu sed doma u pc jez chips a máš to v kapse =) a když budeš mít jiný navrh nebo připomínku nebo až se ti to povede tak napiš na klisarka@seznam.cz nemuzu pribrat martin | 14.05.2010 16:52 | odpovědět je mi 18 merim 178cm a vazim asik 58kg potrebovla bych pribrat hodne sme zacal jist tvarohy maso atd ale pribrat nemuzu je to i tim ze kourim? Re: nemuzu pribrat Romča | 01.06.2010 11:50 | odpovědět Ahojky...měla jsem stejný problém,jako vy...aby člověk přibral,musí být v klidu,nesmí se stresovat-jinak mu nic nepomůže!Já měla na 160cm-46kg,nyní vážím 52,jedla jsem hodně pizzu,pila mléko,bábovky,jogurty,tvaroh,knedlíky...držím vám všem palečky!!! Re: nemuzu pribrat pomoc | 26.05.2010 20:13 | odpovědět Ahoj chceš poradit jak přibrat? tak stačí jíst 2krát nebo 3 krát denně sušenku a tak to opakovat a kdyby se ti tato metoda nelíbila tak mám ještě jednu radu:dej si zmrzlinu sed doma u pc jez chips a máš to v kapse =) a když budeš mít jiný navrh nebo připomínku nebo až se ti to povede tak napiš na klisarka@seznam.cz Re: nemuzu pribrat zb23 | 31.05.2010 00:50 | odpovědět paneboze, takhle blbej napad jsem dlouho neslysel. Susenek a bramburek snim za den kilo i u pc a nic z toho!! jak přibrat Gábina | 10.05.2010 17:47 | odpovědět už po několikáte ...jííst co dvě hodiny maso, rýži, bílkoviny, jogurty a pod.!!! člověk vám tady radí a vy si to snad ani nečtete to co vám tady píše!! Re: jak přibrat karel | 14.05.2010 16:57 | odpovědět jes hodne listu s pampelisek a lisejniky fakt ot zabira a nebo koreny a stonky Re: jak přibrat Martin | 17.05.2010 13:14 | odpovědět To je vtip s tím lišejníkem a s těmi kořínky???? jak přibrat a to pořádně....... monika | 09.05.2010 20:47 | odpovědět prosím vás pomozte mi muj email zokejka205@seznam.cz jsem podviživená jak přibrat?? Tereza | 05.05.2010 23:45 | odpovědět ahoj děcka prosím vás pomozte mi někdo mám stejný problém jako skoro všichni tady..nemohu přibrat a to se opravdu snažím,,,měřím 162 a vážím necelých 44..pomozte mi prosím terkavecerka@seznam.cz Re: jak přibrat?? retse | 22.06.2010 15:27 | odpovědět ahoj je mi 14 let a vážím 38 kg, ptám se vás co mám dělat,všichni si ze mě dělaj srandu
stydim se petra | 05.05.2010 09:22 | odpovědět Dobry den,potrebuju moc pomoct s vahou.je mi 22,merim 169cm a vazim jen 42kg. Vsichni se mi posmivaji ze mam anorexii. Jak mam pribrat? mam dceru a chci ji byt oporou ne ze se za me bude potom muset stydet. Prosim za pomoc. Petaprchalova@seznam.cz Jak přibrat Petra | 04.05.2010 12:50 | odpovědět Ahoj tak já bych vám doporučila pořídit si žen šen ten působí proti nechutenství a zvyšuje chuť k jídlu takže hodně jíte a zabírá to a musíte taky cvičit aby ste nabraly svaly a nejenom tuk jak přibrat? Otto | 03.05.2010 22:24 | odpovědět predem se omlouvam za chyby ale cestina neni muj silnej jazyk ale prosim o radu je mi 15 let merim 165cm a vazim 50 kg ale potreboval bych aspon o 10 kilo vic snazim jist pravidelne ale priberu treba 1 nebo 2 kila ale pak to zase vytratim sem sportovec a tak kila mizi ale ja bych potreboval aby se drzely a abych nebyl ten malej hubenour jak kazdej rika prosim porat te predem dekuju Re: jak přibrat? Mirek | 02.06.2010 00:36 | odpovědět To je dost veliké zjednodušení.
Můžete napsat, jak se říká: po třicítce počkej, počkej, až se oženíš, až se narodí děti, po čtyřicítce...
Tohle všechno jsem už totiž slyšel mnohokrát.
Pro mne jsou to jen plané řeči.
Pokud budete více energie přijímat, než vydávat, musíte přibrat. To je vše. Nic jiného nepomůže. co se řeší?? koumák | 03.05.2010 06:57 | odpovědět spousta z vás si tu stěžuje na podváhu a píše že přivítá jakoukoliv radu,tady je jedna jednoduchá a zabírá vždy - jezte!každe 2-3hod jezste výživné věci, to je vše...pak přiberete..jinak to nejde Re: co se řeší?? Anda | 19.05.2010 10:46 | odpovědět no tak to asi jako ne,když to má člověk v genech nebo někde tak s tim nic neudela,ja jim porad pravidelne,snidane svacina obed svacina vecere a stejne nepriberu ani deko... Re: co se řeší?? žeru | 13.05.2010 11:43 | odpovědět Jsi nějak chytrá, jsou lidi, kterým ani to nepomáhá... jediné co mi kdy pomohlo tak nebylo žraní, ale injekce B12 co mam dělat? Ivetka | 28.04.2010 19:54 | odpovědět Moooc Prosíííím o radu je mi 25 měřím 170cm a vážím jen 50kg vypada to hrozně co mam dělat??opravdu si nevím už rady e-mail ivetaptw@seznam.cz děkuji moc za pomoc mám přibrat? rejsek | 22.04.2010 21:24 | odpovědět Ahoj,měřím 177 cm a vážím cca 49 kg. Přes hrudník mám 75 cm,v pase 54 a přes zadek 86. Bývala jsem ještě hubenější,pak jsem přibrala,ale v poslední době mi lidi zase začínají upozorňovat,že hubnu a vypadám vyzáble. Co myslíte,jsem fakt moc hubená? Dík za odpověď. Re: mám přibrat? Pája | 24.07.2010 11:12 | odpovědět Myslím, že by jsi měla.. já mám 173 a vážím 50 kg a vypadám hrozně, chci přibrat a ty by jsi měla taky.. Re: mám přibrat? eli | 05.07.2010 18:21 | odpovědět jaj to je zlé já vypadám podle všech při stejné výšce a váze 60 hrozně a říkají mi at se nažeru ale když ono to nepomáhá, jídlo mi nepomáha na přibrání, a ještě k tomu mám nemocný žaludek tak se pak přibírá ještě hůř.... jak přibrat Gabi | 22.04.2010 16:07 | odpovědět pravidelně jíst co dvě hodiny!! Hodně důležitá je i snídaně!! Hodně bílkovin!! Maso, rýže, jogurty..nejlepši je jogurt s ovesnýma vločkama!! Do toho posilovat aby tělo nenabralo na špekách ale nabralo svalovou hmotu a taky aby tělo bylo pěvnější a vy se budete cítit lépe! Takže jíst co dvě hodky, hodně jogurtů a do tří měsícu by to mělo být už lepší:) Re: jak přibrat Leoš | 18.06.2010 14:11 | odpovědět Přesně tak.Taky jsem se rozhodl přibírat a tohle je opravdu jediná metoda.Deně 2-3g bílkovin na 1kg tělesné váhy asi v 6 jídlech a hlavně cvičit.Bez cvičení sice taky možná přiberete ale bohužel jen tuk. jak přibrat? kvítíček | 19.04.2010 19:01 | odpovědět Prosím Vás moc o radu je mi 18let a při mé výšce 162cm vážím 43 kg. Co mám prosím dělat abych přibrala. Moc se za svou váhu stydím a chtěla bych to změnit. děkuju moc za odpovědi ako pribrat Saliery | 18.04.2010 20:34 | odpovědět kdo zvas my poradi ako pribrat a komu to vynde dam mu 100 eur uz som zufali :) moje icq 195596041 - hampda | 18.04.2010 18:18 | odpovědět Ahoj! Je mi 17 let. Rád cvičím aerobik atd., ale tím to není.. Jako malý jsem byl skoro obézní a dnes is pangaminem B12 nemohu přibrat a po pár soustech jsem unavený nemůžu jíst. Chci přibrat, výšku mám oklo 185 cm a váha stěží 58 kg. Pokud někdo víte jak mi pomoct (anorekticky ještě nevypadám, ale chci vypadat svalnatě) volejte na tel. 777775356 Děkuji jak přibrat Zdeněk | 18.04.2010 14:44 | odpovědět Pravidelná strava - pravidelně cvičit se zátěží - dostatek spánku - žádný stres! přejídat se evka | 16.04.2010 16:49 | odpovědět Není tak těžké přibrat ,radím kupte si pangamin jezte 3 krát deně 4 tablety a přejídejte se každý den a váha během měsíce vyskočí jak prd Re: přejídat se Linda | 17.04.2010 15:34 | odpovědět Bohužel nemáte pravdu, ikdybych snědla 10 pangaminu denně a přejídala se, stejně v žádném případě nepřiberu !!! Jsem hubená od narození, je mi 35 let a ani po dvou dětech jsem nepřibrala ! Spousta lidí si myslí, jak je to jednoduché a nechápou, že existuje i spousta lidí, kteří mají komlex z toho, že jsou hubení a nemůžou za žádnou cenu přibrat. Z toho co spořádám já denně, by moje kamarádka měla do týdne 5 kg nahoře.. Re: přejídat se eva | 16.05.2010 14:08 | odpovědět přwsně tak, ať se snažím jak chci, tak to nejde...jím Pangamin, piji 2x denně nutridrink, jím omáčky, knedlíky, polévky...a nic...myslím si, jestli to "náhodou" není vnitřní stres...pojďme se na to všichni vykašlat, opravdu pěkně papakt a pak si napíšeme....všem nám držím palce!!!! Re: přejídat se monixa | 19.04.2010 08:48 | odpovědět Ahoj Lindo,měla jsem ten samý problém.Pangamín opravdu nepomůže.Je mi 44 let a teprve,když mi maminka před 4roky onemocněla,dostávala výživu nitridrink.Jelikož ho moc nevypila,dávala ho mně a já po těch letech pocitech méněcennosti přibrala během roka 5 kg.Není to moc,ale pro mě to byl zázrak.Monika Jak nabrat Honza | 16.04.2010 13:53 | odpovědět Zdravim, byl sem na operaci pravé nohy, když jsem tam šel měl jsem docela normální nohu, ale když jsem odešel zhubla mi docela dost a newim co mám dělat abych zase přibral? Popř. i celkově co mám jíst?mám 187 cm a vazim 73 kg
Dík
nemohu přibrat Barušqa | 14.04.2010 10:43 | odpovědět Je mi 14let a vářím 33.2 kg měřím 162 cm a jím cokoliv a nemužu přibrat.Pomozte mi. jak přibrat Gabis | 07.04.2010 16:32 | odpovědět Ahoj lidi, mám ten samý problém co vy...nemůžu přibrat ani za nic i přesto že furt do sebe něco láduju...početla jsem si pár článku na netu jak přibrat. Psali, že pravidelně jíst, samé bílkoviny a pod. a taky hodně posilovat a ne sedět u tv!!..tělo musí hlavně nabrat na svalech..tak ted se podle toho řídim tak uvidím..:)) Re: jak přibrat Dohny | 16.04.2010 18:12 | odpovědět čau...taky sem měl problémy s váhou..furt sem si říkal jak nežeru..ale teďka sem za 2 týdny přibral 5 kilo a jak? žeru i když nemám hlad..pořád sýry, tvaroh, i pečivo je dobré..k tomu ještě jím gainer (Mutant Mass 6,8 kg)...garantuju, že jak se na to jídlo budete soustředit tak není problém těch 5 kilo za měsíc udělat...já osobně jím oběd ve škole ve 12, ve 2 další doma, mezitím nějaké rohlíky...večer kolem 20 gainer+třeba párky s 3 chlebama, v 22 těstoviny s tvarohem a těsně před spaním ještě něco...fakt nekecám..4dny=4kg Re: jak přibrat Verča | 12.04.2010 19:04 | odpovědět Prosím o radu jak přibrat měřím 160cm a váha 50 nemám skoro žádné prsa a to mě štve.. hlavně bych potřebovala přibrat přes prsa jinak je to vklidu poradte mi prosím co mám jíst atd.. muj email Werul3ka@seznam.cz děkuju Re: jak přibrat kačka | 15.04.2010 21:20 | odpovědět to nevím jestli se ti podaří.někdo je má bohužel malé někdo velké. Já mám 162cm a 46kg. Přes hrudník mám nějakých 78cm.takže žádná sláva..no jediné co ti poradím tak posilovat prsní svatlstvo..jídlo ti na to asi žádné nezabere..samozřejmě pravidelně jíst.. Re: jak přibrat zuzu | 13.04.2010 15:36 | odpovědět náhodou bud za svou váhu vdecna, ja mam 50kg a merim 170cm... Přibrání Lenka | 06.04.2010 16:04 | odpovědět Chci přibrat,ale nejde mi to,vždy zhubnu a nejde zase přibrat.Vážím 38.7. a měřím 56 cm. Co mám dělat abych ppřibrala?? Re: Přibrání kačka | 15.04.2010 21:24 | odpovědět máš ještě dobrou váhu já měřím 162 možná 163 a mám 47kg. pravidelně jíst, a cvičit nebo zkus sedět jen u televize a cpát se nebo po antikoncepci se nějaké to kilo přibere Re: Přibrání Uličník.. | 13.04.2010 18:49 | odpovědět Ty chceš bejt asik asimetrická žena jak tak sleduju.:) pač jak máš 56cm a máš nějakých 38.7kg tak stebe bude dobrá kulička ti povím.:D Sory ale mě to připadá směšné..!! Re: Přibrání kačka | 15.04.2010 21:28 | odpovědět tady zas někdo něco nepochopil..no tak já ti to objasním myslela tím 156cm. Záleží i kolik je jí let. pokud nějakých 15 tak se to změní a to brzo pomoc s přibíráním Adam | 03.04.2010 14:34 | odpovědět jim stále nacpu se vždycky ale kilo žádný nemůžu přibrat měřim 170 Cm a vážim 51 Kg co s tim ? Re: pomoc s přibíráním zuzu | 13.04.2010 15:39 | odpovědět chce to hlavne posilovat pak to na tobe pude videt...ja delam kazdy vecer 20-30 drepu uz mesic a spevnily se me nehorázne nohy ale je u toho důlezity hodne jest, napr :na veceru jim vzdy kus masa treba kureci s testovinama a tak... no zkus to a uvidis :D skrblík JIRKA | 30.03.2010 17:56 | odpovědět ahoj lidy pomoctemy stloustnout prosím,beru vsecky napady dekuju
Jak přibrat? Martin | 22.03.2010 21:56 | odpovědět Ahojte, měřím 177,5 cm a vážím 59 kg a nemůžu prostě přibrat. Jim skoro pořad,ale jak říkám ne a ne přibrat. Poradte prosím. Předem děkuji. Re: Jak přibrat? uličník | 13.04.2010 18:54 | odpovědět nemusíš přibirat tukem zkuz to svalovinou..podivej se na nějakej članek o kulturistice a tam se dočteš jak bys měl posilovat a jakou stravu bys měl jíst..! Hodně pomaha sušený bílek nebo nějake protejny..!.:) Jak přibrat? Markétka | 22.03.2010 10:56 | odpovědět Holky školou povinný vy to zatím nedramatizujte,jste ve vývoji, já mám 2děti spalování tryskového motoru 162cm a 45kg, taky všude pátrám jak přibrat a bylo mi doporučeno, protejny,B12 a jíst a cvičit.Zkusim to a dám vědět zda to funguje. Re: Jak přibrat? Zuzka | 11.04.2010 10:50 | odpovědět Ahoj Markéto,zaujalo mě, co jsi napsala, protože mám roční mimčo a váha mi taky šla dolů a ráda bych s tím něco udělala - jsem 163\47 a chtěla bych tak 3 kg přibrat, abych se cítila dobře...Holt asi s maloškama víc spalujeme a nemáme čas na sebe..nevíš něco konkrétnějšího k tomu jídelníčku? Jak přibrat Pavel | 17.03.2010 16:36 | odpovědět Jestli chcete přibrat tak celej den nejezte a pak když přidete ze skoly nebo z práce tak se najezte! Re: Jak přibrat Luke | 31.05.2010 19:31 | odpovědět Tady někdo tleměl na "Jste to, co jíte" :D Když celý den nejíte a večer se to snažíte dohnat, tak tělo si na to zvykne a bude si dělat zásoby :D Pak budete zas brečet, že jste vycpaní jak prasata :D Re: Jak přibrat silvoslavinka | 12.04.2010 00:06 | odpovědět :D jo ? co to je za hovadinu .... ses posral ne! Jak přibrat? Lydie | 12.03.2010 21:17 | odpovědět Ahoj, je mi 15 let, měřím 160 cm a vážím 40 kg a chtěla bych ztloustnout,protože vypadam tak na 11,páč nemam ani prsa ani zadek ani stehna. Dost mě to štve. Nic mi nepomáhá, poradí mi někdo? Re: Jak přibrat? Trenér Fit Cen. | 16.03.2010 22:10 | odpovědět Podívej se, to že nepřibíráš na váze je buď genetikou, nebo dobrým spalováním. Zakládej si hlavně na snídani, svačině ( která nikdy nesmí přesahovat 10% jídla za celý den), obědě(hl. rýži,brambory,kuřecí maso), svačina, večeře, a večeře před spaním. Když budeš jíst např. rohlík se sýrem tak je zřejmé že nepřibereš! Tak se snaž! Re: Jak přibrat? FILIP | 16.03.2010 16:14 | odpovědět JES HODNE COKOLADU A TAKOVI PAMLSKY NESPORTUJ A CELI DEN JENOM KOUKEJ NA TV..... Nutně potřebuju přibrat Lydie | 12.03.2010 21:07 | odpovědět Ahoj, jím vcelku zdravě 5x-6x denně, ael potřebovala bych přibrat. Je mi 15 let, měřím 160 cm a vážím 41 kg.Snažím se už dlouho,ale bez výsledku-vypadám jek 11letá anoraktička. Nic mi nepomáhá, neví někdo něco víc? Poradil by mi? JAK ZDRAVĚ PŘIBRAT??? Martina | 10.03.2010 16:22 | odpovědět ahojje mi 16 let a měřím 160 cm a vážím 37 kg,zdá se mi to normální.doktorka mi řekla že bych měla příbrat..mám problémy s jídlem,ale řekla jsem si,že bych mohla možná něco málo přibrat,ale chci zdravě!Poradíte mi někdo prosím? Re: JAK ZDRAVĚ PŘIBRAT??? Pája | 30.03.2010 15:08 | odpovědět Ahojky, já sama mám 173 cm a vážím 50kg ale jsem vychrtlá.. a pokud máš při této výšce tak málo kilo. Není to normální věř mi:(, zkus přibrat... já sama mám BMI 16,7 a je to katastrofa:-( aty nebudeš na tom o moc lépe pribrat Pavlína | 10.03.2010 15:06 | odpovědět ahoj ja mam velmi ale velmi velky problem je mi 12 a vazim 29kg pomuztemi prosiim nic na svete si nepreju nez pribrat taky chci přibrat honza | 02.03.2010 17:43 | odpovědět mám stejný problém jako ostatní.je mi 20 let,výška 177,váha 60.žádný stravovací potíže,prostě se to na mě nenabalí.už jste někdo přišel na to jak něco přibrat? Re: taky chci přibrat míra | 03.04.2010 14:43 | odpovědět chceš přibrat tak základ je cvičit kliky né sportovat tím cvičením spomalíš metabolismus a musíš hodně žrát bílkoviny to je tvarohy hov. a vepř. maso vajíčka sladký, a ovesné vločky s tvarohem a cukru bude ti to trvat 3 roky a hlavně tě to bude hodně stát peníze čau at se ti daří váha ... :) | 02.03.2010 16:31 | odpovědět mno jak jsem tak četla ty první komentaře tak jsem si jenom říkala že to jsou uplně super váhy.. :D protože tam skoro všichni říkaji že váží 56 kg a měří něco kolem 70 ale to je podlě mě pro holky vě věku 16 a tk. upe normalní postava.. :) já mám 15 měřím 165 a vážím 48 ale vypadám normálně a ne jk nějaká kostra :D možná chci trošku porust a aspon n atěch 55kg se dostat ale dál to už mi bude stačit Jak přibrat Jarda | 24.02.2010 00:11 | odpovědět Ahoj je mi 20 let právě jsem dokončil střední školu a pokračuji ve studiích na vejšce, ale pořád mám jeden a ten samý problém který mě trápý už od základní školy a to je nízká váha měřim asi 182 a vážim 63 ,už mě to docela dost začíná vadit prosím poradte jak na to, děkuju moc za vaše kladné reakce :-) váha Kuba | 22.02.2010 19:00 | odpovědět no sem kluk, měřim 166 cm a vážim 42 kg... to neni normální... :-) Pribrani Misik | 17.02.2010 18:06 | odpovědět Ahoj..nevvíte někdo co bych měla jíst..abych aspon trošku přibrala..když mám pravdepodobně štítnou žlázu?.( jsem hrozně vychrtlá...a při mých 170cm to vypadá příšerně:( děkuju Re: Pribrani Michaela | 04.03.2010 15:41 | odpovědět Potřebuji poradit jak mám přibrat. Je mě 21let, měřím 166cm a vážím 45kg. Vážím o 3kg míň než před porodem. A nedaří se mě přibrat. Prosím pomozte už mě unavují narážky na mou postavu. Re: Pribrani Lucka | 05.04.2010 14:13 | odpovědět tak to mas uplne stejny jak ja,po porodu jsem taky zhubla,a nejde mi to nabrat.merim 165cm a vazim 46kg,pekne me to stve!!a lidi si pak myslej kdo vi co! Re: Pribrani Dora | 16.03.2010 20:45 | odpovědět Tmu naprosto rozumím :( Taky mám po porodu kila dole a vypadám jak vycucnutá - vůbec se sobě nelíbím a okolí mi to dává taky pěkně sežrat. Jako bych byla nějaká anorektička! Je to hrůza - nezabírají sladké kaše, řízky, prostě nic. Asi to budu muset vydržet, než přestanu kojit a pak možná něco naberu! jinak radu nemám žádnou... bohužel na mne nic nezabírá :( klarča chci nabrat... | 16.02.2010 16:41 | odpovědět ahoj všichni se stejným problémem,je mi skoro 16 měřím kolem 169 cm a vážím 54 kilo,nemám žádné boky za to mám malý zadek a hubené nohy...jak bych tohle mohla vylepšit a trochu nabrat?za každý rozumný nápad moc děkuji :) jak přibrat Aja | 14.02.2010 17:35 | odpovědět ahoj prosím poraďte jak přibrat.. mám 168cm,47kg a je mi 16.. dik moc tady je moje icq a klidně napiště jen tak 437-040-382 jak pribrat jakub | 14.02.2010 10:24 | odpovědět je mi 16 let vazim 56 kg poradte jak přibrat aspon 10 kg děkuji lavu.j@seznam.cz muze mi nekdo poradit jak pribrat na vaze Honza | 13.02.2010 11:20 | odpovědět ahoj muze mi poradit je mi 25 173viska a mam 60 kg skusil jsem uz dost ale stale se mi nepodarilo pribrat poradi mi nekdo jak zarucene pribrat jestli se nekdo najde napiste mi na email honza.a1265@seznam.cz predem dekuju lol Silva | 11.02.2010 04:08 | odpovědět Ahoj všici mněřím 173cm a vážím 110kg a je mi 19let před 3mněsíci jsem vážila 50kg byla jsem dost hubená ae pak sem chtěla přibrat ta jenom 10kg dařilo se mi važila jsem 60kg ae pak najednou sem se nestačila divit no a 10kg bylo 60kg nahoru a tet se toho nemužu zbavit a nestidím se za to budu přibírat dál baví mně přejídat se a baví mně si z mím kulatoučkým bříškem hrát Re: lol Silva | 10.05.2010 10:55 | odpovědět já a vtipálek...tak možná ne za tři mněsíce ae přibrala jsem hodně rychle..tak mi dej něco kam ti pošlu fotku jak moje tělo vypadá tet a jak vypadalo předtím...fakt myslela jsem že se to klukům nebude líbit že jsem tlustá ae našla jsem si přítele kvůli němu jsem o pět přibrala takových dobrých 1řkg nahoru tak bříško mám opět o trochu větčí no a co proč se stidět za den spořádám 10gyrosů..10hamburgrů..5tabulek čokoládys.několik oplatků..pak ještě oběd třeba knedlo vepřo zelo(ae těch knedlíku je 10)..a pak večer třeba 5 krajiců chleba ze sáýdlem. a ležím u televize nebo v posteli a nemusím nikam chodit miláček mi to donese jak přibrat ...... | 10.02.2010 17:01 | odpovědět prosímvas jak mam přibrat já važím jen 15 a půl..a nejím maso bo mi to nechutná..co mam dělat bo ja se k masu nepřinutím ja se snažím a furt to nejde :(..prosím pomožte mi...napište mi co mam jíst..bo to fakt nejde :(... Re: jak přibrat Ajuš | 14.02.2010 17:11 | odpovědět kolik že tió vážíš a měříš? skus sunar prý to pomáhá ale nezkoušela jsem to:-) jsem hubena. jarca | 10.02.2010 14:55 | odpovědět je mi 35 let merim 176cm vazim 54kg,chtela bych poradit po cem bych zarucene pribrala,jim celkem dost,dekuji Nohy danny | 10.02.2010 14:22 | odpovědět Ahoj mam 13 let merim 181 cm a vazim 60kg chtel bych ale spon 25kg pribrat hlavne na nohy ty mam jak spilky uz nesnasim jak mi nekdo rika ze mam nohy jak kostra :D co mi doporucuje te? Podváha D. H. | 13.02.2010 13:21 | odpovědět Ahoj, je mi 15 let meřím 173 a vážím 55 kg. Chtěl bych nabrat 15 kg. Poradíte mi prosím jak na to? Pište na mail D.Hornacek@seznam.cz hubené holky jsou nejkrásnější jambo | 09.02.2010 15:04 | odpovědět holky, kašlete na přibírání, to že jste hubené, vám sluší, lepší než nějaký holky při tělě, ty jsou fakt o ničem. To, že máte malý zadeček a hubený nožky, je prostě rajcovní, máte hezkou pevnou postavu, kde nic neplandá jako u plnoštíhlej holek. Já fandím hubenejm holkám, jsou nejhezčí. Re: hubené holky jsou nejkrásnější Bourak | 24.02.2010 15:16 | odpovědět Každej má rád něco jiného, co s holkou na ktery nahmatas jenom kosti. Neni nad to ze ztratit v dekoltu holky ktera je krev a mliko. Zdar! Re: hubené holky jsou nejkrásnější Radka | 20.02.2010 17:38 | odpovědět Tak to kecáš kraviny:D to, co je hezky pro tebe může byt pro druheho odporné. Re: hubené holky jsou nejkrásnější Fredy | 08.03.2010 06:58 | odpovědět Nekecá. Mám švagrovou, výška 186 cm, váha tak 52 kg. Pohled na ní něco otřesného, nikde nic, nožičky jako tyčka, ruce ani nemluvim - prsa žádný, zadek žádný, chodící kostra, samotnou jí to trápí, teď jí začli píchat B12, tak se uvidí a věřte, že na takovou ženskou šáhnout, tak nevím jestli by vás co rajcovalo. je to děs. chci pribrat danca | 08.02.2010 14:11 | odpovědět dobry den poradi mimnekdo jak pribrat?merim159 vazim 47 a dost me to stve.sehnat obleceni je problem a ty neustale poznamky o anorekticce me uz deptaj.poradi mi nekdo dekuji moc Potřebuji přibrat alespoň pár kilo Barča | 05.02.2010 21:41 | odpovědět Ahoj... Mám problém přibrat na váze, nejdřív mi to nevadilo, ale teď se bojím, protože mám problémy s menstruací již od 13 let a teď je mi 18. Měřím asi 170cm a vážím 48kg. Jestli to jde, tak mi prosím nějak poraďte. Děkuji
můj email je: Hrabcova.B@seznam.cz Jak přibrat? kikiii | 05.02.2010 13:21 | odpovědět Ahoj, mám 13roků měřím 163 a važím 45. Pro ty co potřebují radu jak přibrat s nohama tak chodte do volejbalu za rok mate nohy 2x tluščí a navic pekne vypracovane. Ja sem taky chodila ale mela sem uraz a už nemužu pokračovat s volejbalem. Všechny svaly co sem měla na nohach jsou pryč a mam zas ty chudé nohy. Nevím jak přibrat. Jím zdravě i nezdravě ale pořad žadné vysledky. Akorat mi roste jen zadek :( a za chvilu to bude vypadat divně když budu mít zadek sice tak akorat ale budou ho držet 2 hubene nohy :(. Nevíte prosím vás jak přibrat? E-mail x-kikiii-x@seznam.cz Děkuju předem :) Re: Jak přibrat? majdáá | 05.02.2010 19:37 | odpovědět mě de taky vše do zadečku...ale nožky mám hezké..ale nelíbí se mi moje tenké ruce :( Re: Jak přibrat? kikina | 11.05.2010 20:02 | odpovědět ahoojky chtěla bych břibrat hlavně vzhledově!!!třeba na zadek nebo do rukou a tak!..jiim piju skoro furt v kusee..ale niic:( nelibíse mi to.. mooc zadam o pomooc předem dekujůůů:) kikinkagajdosova@seznam.cz pribrat eliska | 04.02.2010 21:16 | odpovědět Ahoj,merim 160 a vazim 50kg.Stale nevim jak pribrat,pomuze mi nekdo prosim,,,drzim se porad na sve vaze.Staci trochu alkoholu a jsem dole s vahou.Predem dekuji Re: pribrat evka | 16.04.2010 16:46 | odpovědět stačí hodně ,koupit si pangamin a jist 3krát deně 4 tablety a když se budete přejídat zachvíli přiberete ,ale musíte se přejídat každý den Re: pribrat kikiii | 05.02.2010 13:23 | odpovědět ahoj, nevím sice jak přibrat, ale jestli maš hubene nohy tak začni cvičit. Fakt to pomaha. Nejlepší sport je volejbal. Už za par měsiců uvidiš zmenu. Budeš mit vypracovane nohy, to znamena že budou silnější a budou hodně pěkně vypadat :)ja bohužel takove štěstí nemam bo mam neco s kolenem a už nemužu s volejbalem pokračovat..:( Re: pribrat ? | 16.03.2010 09:52 | odpovědět to jo :D nejlepsi je zacit cvicit nohy a ne hrat volejbal! posilovna,kolo brusle Re: Jak přibrat? Petr | 02.02.2010 16:15 | odpovědět Ja myslim ze je to dobry, maximalne bys mohla trochu posilovat prsni svaly abys trochu zakryla (zrejme viditelna) zebra, ale vaha bude casem stoupat sama si myslim... mela stejhny problem a tet lituji POPPPPYYY | 02.02.2010 13:00 | odpovědět Nekdo proste je hubenej a nekdo ne meli byste co nejdrive se sami se sebou smirit pak as stloustente tak se vam to nebude libit jelikos nebudete na to zvilky a zase se budete snazit zhubnnout a to us tak jednoduse nepujde ja bejt vami tak si vse poradne rozmislim. ne kdys sis te as moc pod vyzivou tak radsi nastivte sveho lekare a poradte se sni nebo se optejete v lekarne. prosím pomoc Denča | 28.01.2010 21:34 | odpovědět prosím poradte mi jak přibrat je mi 13, mám 150 cm a 36-37 KG!!!uz asi 3 roky :( mam rychly metabolismus a nevym co s tim mam delat :( napiste na muj email: waluska@seznam.cz dekuju jak zhubnout valuška | 28.01.2010 19:43 | odpovědět je mi 11 let a vážím 50kg jka mám zhubnout jak plss????????????? Re: jak zhubnout tereza | 07.04.2010 20:37 | odpovědět je mi 11 a vazim 42 jak zhubnout prosim poradte
Re: jak zhubnout kikiii | 05.02.2010 13:27 | odpovědět asi ti to říka už hodně lidí ale začni cvičit. Jaký koliv sport. Plavání, volejbal, basket-->je toho hodně. Navíc omezuj jídlo-myslím to tučné. Když si zavisla na bramburkach a vždycky si třeba někde kupuješ tak si NIKDY nber do školy peníz-takže si nic nekoupíš a za par dnu tě ta zavislost přejde..:) a jes zdravě-zelenina, ovoce, těstoviny,vajca, celozrné pečivo. A NEJVÍC ZHUBNEŠ KDYŽ BUDEŠ JEST PRAVIDĚLNĚ A 4X DENNĚ-JE TO vědecky DOKAZANÉ. ale ja sem to osobně nezkoušela bo mam opačný problém-takže nemužu zas moc radit.Ale mužeš to zkusit ;) za14 dní jsem zhodila 5kg, a ted nemůžu přibr Denča | 19.01.2010 20:40 | odpovědět Moc bych prosila poradit jak mám přibrat aspon o 2 kg, zhodila sem za týden 5 kg a nemůžu přibrat... Měřím 174 a vážím 52kg. Všichni mi závidí, ale nechápu co tu kost a kůži??? moc prosím poradte někdo.... Děkuju:) Mam podvahu,jak se ji mam zbavit?prosim porad Nikca | 17.01.2010 16:50 | odpovědět Jsem v prvnim rocniku stredni skoly a uz od pate tridy mi kila nejak ubyvaji.Nyni vazim kolem 45kily a merim zhruba neco kolem 167cm..Snazim se jist co nejvice:poradne se nasnidam,svacim,obedvam znuvu svacim a vecerim,kdyz jdu do skoly tak nesnidam az ve skole si vytahnu svacinu.Vazne uz mi moje podvaha dost vadi a nevim co si s tim mam pocit,kdysi jsem byla v Ozdravovne v Peci pod Snezkou,ale tam byla denni vyziva tak priserna ,ze jsem se vratila domu o sedm kilo lehci(stravila jsem tam 3 tydny).Jeste bych dodala,ze prilis nesportuji,sladke mi uz moc nejede a na zeleninu me moc neuzije.Doufam,ze mi poradite,co mam nebo respektiv,co nemam jist,delat,sportovat..atd.
Predem dekuji a tesim se na vasi pomoc N.R.♥ Re: jak zhubnout Verča | 15.01.2010 20:36 | odpovědět Jak můžu co nejrychlejc zhubnout aspon 10 KG..poraťe ..email:verunka.bajtlerova@seznam.cz jak mam uz sakra pribrat?? :( Lolla | 15.01.2010 16:54 | odpovědět ahoj je mi 13 let merim 167 a vazim 42 kg. prostě už vůbec nevím jak mám přibrat:'( někdo mi řiká že jsem krásně hubena ale ja vim ze ne.. :'( prosím poraďte mi! dyžtak kontakt na muj mail : Chocolate6@email.cz děkuju moc! žák Miloš Sojka | 15.01.2010 10:36 | odpovědět Ahoj mam 13let a potřebuji přibrat výška 150 váha 34
máte nějakou radu posílejte na email: milossojka@seznam.cz potřebuju přibrat Hana | 13.01.2010 20:28 | odpovědět Ahoj je mi 18let a měřím 164cm a vážím 44kg sice mi každej říká že jsem krásně hubená,ale mě už to začíná dost vadit pořebovala bych tak 10kg přibrat neví tady někdo z vás jak toho mám dosáhnout..Prosím napiš te někdo... Re: potřebuju přibrat monika | 14.01.2010 11:24 | odpovědět Ahoj na to asi nic není.Já jsem rok a půl po porodu měřím 158cm a vážím 44kg anemůžu přibrat.Nechala jsem si i od doktorky pichat 5injekci vitamínu B12 a ani pul kila nenaskocilo navic a prito jim jak muj přítel:-) ale pry to přijde vse věkem,říkají starši kamošky Re: potřebuju přibrat David | 16.01.2010 23:26 | odpovědět zdravím dělam vyživového poradce a z vaším problemem sem se setkal.mam dobre vysledky mohu ukazat,poradit.pokud mate zajem napište na davidwellnes@seznam.cz váha michal | 13.01.2010 16:58 | odpovědět ahoj, lidi skoušel jsem už vše ale nedaří se my přibrat.je my 19 let váha-70/72 víška 195cm. Pište my prosím odpovědi na hebnmi@seznam.cz Re: váha JOJO | 15.01.2010 09:12 | odpovědět Viem ake toje jemi 27 let a skušal sem vše!!!Až som nestretol kamoša a ten mi poradil nikdi nepribereš, tosi uvedom ale možes nabrat svalovini len musiš jedavat pravidelne. Cvičit a viem jetoriziko ale brat protejni, len musiš vedie spravne davkovani to biti poradil trener v posilce.(jo pred 2 rokmi som važil 68kg.dnes 98kg) a nema nudzu o holky lebo niesom tlstej ale udelanej Re: lol dominika | 13.01.2010 19:52 | odpovědět ja s tlustnutim nemam problem ba naopak.nehejbejte se a hodne se prjidavejte ale jak to delate vi? SOS Barunka | 09.01.2010 22:19 | odpovědět Potřebuji opravdu přibrat.. 153 cm 40 kg, kolik přibrat a co by mi pomohlo? Děkuji Jak Pribrat hOoMEr | 07.01.2010 00:37 | odpovědět Ahoj Lidi Je mi 17 vazim necelych 59 kilo a Muzu snist Cokoliv...a nepriberu Jim od Masneho po....PRoste Cokoliv C Vidis Sezeru Proste Me to trapi Rad bych sportoval a trosku se vypracoval Nejde mi to Opravdu ne Nemate Nekou Dobrou Radu predem Diky za Odpoved Piste treba na ICQ: 439 652 991 Diky moc dřív jsem hubla a teď nejde přibrat denča | 04.01.2010 12:55 | odpovědět Ahojky , překvapuje mě kolik lidí tu má stejný problém¨.
Jsem jedna z těch co celý život hladověly po představě štíhlé modelky, málem anorektičky...ještě před rokem jsem měla hodně podobnou postavu a tenhle stav, ne úplně kostnatej ale hubenej si užívala. Najednou se , ale cosi zlomilo a já jsem se rozhodla přibrat aspoň 2-3 kila a být ženská ptž mi už nepříjde sexy mít 1,5prsa a vyhladovělý bříško(vždy jsem cvičila, nejedla večer a vůbec ne sladký i když jsem měla hubenost danou geneticky nic nešlo samo jen tak). Neleze mi čokoláda, mám závislost na ovoci a spíš kyselích věcech a kuřecím mase. Teď už se donutím i do půl pytlíku chipsů, nebo nějaké malé sladkosti jen proto aby se kila zvedla(vážím 42, mám ale 159cm takže nejsem úplně jen kost a kůže, ale najednou vypadám v 21 jinak a zdechleji než celý roky co jsem tuhle váhu udržovala).Nejde to ale , jím 2xB12 denně(nadmíru), mám silnou antikoncepci po které vždy přibírám...přebírám ji(zavodňuje) a jím večer , cvičením by to šlo hned dolů tak jen hajám v posteli, nepařím do noci, netancuju a sedím v práci jen a břicho mám vymodelovaný jako byh denně dělala 100sedlehů a ne a ne přibrat. Měsíc počkám a pak pádím k doktorce.:-) Vám všem doporučuji stejnej postup, nevím čím to je ale mám strach, že si za to můžu právě tím zdravým způsobem žití do teď zdědila jsem rychlý metabolismus ufonka | 02.01.2010 16:36 | odpovědět ahoj mám problém všichni mi říkají že mám anorexii ale není to pravda mám velmi rychlý metabolismums zděděný po taťkovi, taky si dám k věčeři když mám hlad 3 rohlíky ať už s máslem nebo s paštikou , k obědu si dám tak 3 houskový knedlíky nebo 10 bramborovejch.Nevim co furt všichni maj s tím že mám anorexii, přitom jím uplně normálně PS: za léto(rok2009) sem přibrala 4 kila. Re: zdědila jsem rychlý metabolismus Martin | 22.04.2010 16:24 | odpovědět promiň, ale nepřijde mi normálníí sníst k obědu 3 houskový knedlíky jako hodně, to je nic i na holku navíc si napsala jen o dvou jídlech denně, což je katastrofa jestli sníš denně 3 houskáče k omáčce a tři rohlíky k večeři možná ještě svačinu tak to je jako bys nejedla vůbec. Tím spíš ne, chceš-li přibrat chci pribrat Peta | 01.01.2010 21:32 | odpovědět Chci se zeptat co mam jist abych pribral je mi 18 a vazim uz skoro 5 rok 40 kilo a nevite jaky je pivovarska kvasnice abych přibral děkuji NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI TEREZKA | 31.12.2009 17:07 | odpovědět JESTE!!!
TUKY ! HOOOOODNĚ ŠKROBY BRAMBŮRKY !SMAŽENÉ ŘÍZKY!
PS:
MÁTE KLIKU MŮŽETE SI POCHUTNÁVAT HORŠÍ TA CO MNĚŘÍ TŘEBA 16 A VAŽÍ 65KG! Re: NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI Jarda | 10.01.2010 11:35 | odpovědět Radíš pěkný kraviny! Zasvinit si tělo tukama ze smaženejch věcí, fakt super. S tebou bych chtěl mít dvojdomek. Když nevíš o čem mluvíš tak raději mlč. A vy co nemůžete přibrat. Buď zkuste jíst 5-6x denně (většinou to nejde) a nebo jezte normálně 3x denně a mezi snídaní a obědem si dejte Nutridrink nebo Nahrofit a mezi oběděm a večeří zase. Jedná se o nápoje které plnohodnotně nahradí celé hlavní jídlo. Dá se říct že 5-6 těchto nápojů denně a člověk nemusí nic jiného jíst (ale nezkoušel bych to, nic se nemá přehánět) Re: NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI Werů | 09.01.2010 12:23 | odpovědět tohle říká každej,ale myslíš že to zoufalí hubený lidi nedělají? .. ze zoufalosti sem se naučila jíst i BŮČEK!:D ... a myslíš že to pomáhá?! ... NE NEPOMÁHÁ! Re: Rada pro vas Esmeraldjuk | 02.02.2010 12:56 | odpovědět lidi mi poradili abych pockala a ze po puberte se to spravy. mela sem taky takove problemy vaha mi nevadila prave naopak moc se mi libila ale zase sem nemela prsa takovy jaky bych sprvne mela mit v 16 letech sem zacala brat antikocepci a trosku sem bribrala ale taky i prsa mi vyrostly. Ps: drzim vsem palce a at se vam podari mit postavu jakou chcete. Re: NEJLEPŠÍ RADA POR VŠECHNY HUBENÉ LIDI anna | 04.01.2010 10:46 | odpovědět tak jes hodne masneho ale ijak se neprejidej paaa PROČ SE TRÁPIT ? TEREZKA | 31.12.2009 17:02 | odpovědět AHOJ MNĚ JE 13 MNĚŘÍM 172CM A VÁŽÍM NECELÝCH 49KG JSEM RÁDA ŽE NEVÁŽÍM VÍC ZA HUBENOU SE NEPOVAŽUJU I KDYŽ TO SPOUSTU LIDÍ ŘÍKA NO NEVÍM ALE JSOU TU PŘÍPADY NAPŘ:170CM 49KG NEŘEŠTE TO ZAS TAK HUBENÍ NESTE VĚŘTE! pribirani Eva | 28.12.2009 13:43 | odpovědět Dobry den potrebovala bych pribrat jim jim i dost od malicka jsem hubena uz me to nebavi jestly nekdo vi co stim muzu delat prosim poradte merim 172 vazi jen 45kg ale je pravda ze delam nocni ale od malicka sem takova ani pravidelna strava mi nepomohla 5x dene dekuji do predu za radu. vizle@centrum.cz jídelníček Lúc | 24.12.2009 21:27 | odpovědět ahoja, chtěla bych se zeptat zda tady má někdo zkušenost se sestavováním jídelníčku pro přibrání??? Chci přibrat-mám nervy a tohle mi moc nepřidá Monika | 22.12.2009 16:12 | odpovědět Ahoj, jsem v rozvodovém řízení,dost jsem zhubla, měřím 171 cm a vážím 49kg.Nejde mi přibrat, snažila jsem se, poraďtě prosím m.snopova@seznam.cz jak přibrat? anuška | 20.12.2009 16:28 | odpovědět Nevíte, kolik může vážit oblečení (tričko,svetr,džíny,dlouhý kabát,vysoké boty)? U doktora mě vážili,tak bych ráda znala svou skutečnou hmotnost... Díky. Re: jak přibrat? Dohny | 18.04.2010 21:12 | odpovědět si ty hadry hod na vahu ne? jinak ja kdyz se vazim v tricku a v trenkach tak ubiram pul kila...rek bych ze plus svetr rifle to budou tak minimalne 2kg Re: jak přibrat? Barunka | 09.01.2010 22:17 | odpovědět říká se, že se má odečíst kilo, když jsi normálně oblečená (asi tak rifle, triko, mikina) přibrat Jakub | 19.12.2009 08:42 | odpovědět ahoj je mi 17 merim 185cm a vazim 64kg potreboval bych nutne pribrat aspon 16kg ale nejde mi to snim toho za malou armadu ale stejne mi to nepomaha prosim poradte vsem predem dekuji Re: přibrat andund | 20.01.2010 19:04 | odpovědět 591-592-377 moje ICQ, napište prosím, i jen tak, ráda si pokecám s lidma, co jsou na tom stejně jako já. :) mih Mates | 16.12.2009 10:46 | odpovědět Zdarec, je mi 21, měřim kolem 185cm váha necelých 80 kg a taky bych potřeboval přibrat alespoň 10 kg, neboť nechci vypadat jak dvakrát přeloženej vítr!!! poradí my někdo karina | 07.01.2010 21:23 | odpovědět dobrej podle toho co tu čtu jsem na tom asi nejhuř je my 26 let a vážim 38 kg a mám dvě děti.stále se snažim přibrat ale bez uspěchu.pomužou my kvasnicové tablety?prosím poradtě my počem bych mohla rychle přibrat na váze strašně mě to trápí. Re: poradí my někdo anuška | 25.01.2010 12:05 | odpovědět A kolik měříš? 38 kg je málo, já měla před časem 34...Zkus nutridrink nebo recource. chci přibrat Petra | 15.12.2009 23:44 | odpovědět Ahoj potřebuji poradit jak přibrat.Dřive sem važila 60kg a tet mam 49-50 jim docela dost a pořat se my nedaři přibrat poradte my co mam dělat.Jsou nejake tabletky nebo něco podobneho co my pomuže.Děkuji Potřebuju přibrat Jakub | 11.12.2009 21:13 | odpovědět ahoj.Mám veliký problém.měřím 185 cm a važím 65 kg.Potřeboval bych nejakou radu co dealt abych co nejrychleji pribral-dik moc Re: Potřebuju přibrat Karolina | 25.12.2009 11:41 | odpovědět ja mam male prsa a je mi 16 a nechtej mi rust co mam delat chci je mit stredne velky a nevim jak na to Re: Potřebuju přibrat Lukáš | 14.12.2009 22:13 | odpovědět nazdárek, měl jsem stejný problém... měřím 183 a vážil jsem 56kg Před 3 měsící, jsem začal chodit do fitka 4 krát týdně 2 hod tréninku. K tomu jsem se snažil do sebe házet potraviny s velkým obsahem sacharidů( tšstoviny,rýže) a také potraviny s velkým obsahem bílkovin, hlavně po cvičení(maso, vajíčka,čočka, sojové suky) a bez jakýchkoliv potravinových doplňků a koktejlů sem přibral 8kg. Stojí za to to zkusit!!! Přobrat. JG | 10.12.2009 13:16 | odpovědět Zdrávím je mi 20 a vážím asi 60 kilo potřebuju nějak přibrat a co nejrychleji. Prosím o pomoc děkuji. Jak přibrat? anuška | 09.12.2009 17:58 | odpovědět Ahoj,já jsem vysoká 176 cm a vážím něco přes 50 kg. Někdo mi říká, že jsem vychrtlá, ale někdo, že jsem úplně v pohodě. Čert aby se v tom vyznal. Míry mám 78-57-86. Co myslíte? Re: Jak přibrat? mileynka | 11.01.2010 14:53 | odpovědět hele popravde myslim ze jsi uplne v pohode -ale nake to kilecko navic urcite neublizi:) ja vim ze to nejde..teda nekomu.. ja vazim 44 kg a je mi 14!!! Chci přibrat. Pepe | 06.12.2009 22:13 | odpovědět Dobrý den všem,mam takový problém.Měřim 180cm, váhu mám 75kg.Chtěl bych přibrat aspoň 5 až 7kg....Najde se nějaká vyzkoušená rada?Zatim jsem se ničim nějak výrazně nezabýval.....Díky za každou radu. pipi Anna | 03.12.2009 11:10 | odpovědět Ahoj jmenuji se Anna a chtela bych poradit jak pribrat na vaze moc vas prosim poradte muj emil.ciara-anna@seznam.cz . tak pomozte paa. pribrat Anna | 03.12.2009 11:08 | odpovědět Ahoj jmenuji se Anna apotrebovala bych nejake to kilo pribrst slespon 5 kg pomuze te mi jak. jak přibrat ? Radka | 02.12.2009 17:35 | odpovědět Jsem na tom stejně a at hledám jak chci nikde není žádný jídelníček na přibírání, všechno je o dietách a to já nepotřebuju, tak jestli někdo víte jak na přibírání, poradte.... chci zhubnout co nejdříív !! Věrka | 01.12.2009 13:42 | odpovědět Ahojky ... je mi 14 let .. měříím 54 kg ... potřebuju co nejdříív zhubnout !!.. prosím o radu a jestli můžete tak napiste na brrigit@seznam.cz ... kuju :) chci zhubnout co nejdříív !! věrka | 01.12.2009 13:43 | odpovědět Ahojky ... je mi 14 let .. měříím 170 a vážím 54 kg ... potřebuju co nejdříív zhubnout !!.. prosím o radu a jestli můžete tak napiste na brrigit@seznam.cz ... kuju :) jak zhubnout kiki | 01.12.2009 12:25 | odpovědět ahojky jsem 161 cm vysoká je mi 11let a chtěla bych zhubnou protože vážím 55kg tak bych chtěla zhubnout tak 15kg napište mi někdo prosím návod jak zhubnout pls díky předem dokáže někdo poradit ? Honza92 | 30.11.2009 17:31 | odpovědět Zdravím
Jsem 180cm vysoký a váhu mám jen 65 kilo (což je na kluka při této výšce a věku 17ti let dost málo) a potřeboval bych poradit jak správně nabrat váhu alespoň o 15 kg ... S nízkou váhou mám už několikátým rokem problémy i přesto ze cvičím a posiluji jako blázen tak váha stále ne a ne stoupnout ... jak pribrat Ivkat | 30.11.2009 17:30 | odpovědět Mam par otazek je jasne ze jsem hubena proto potrebuju pomoc jsem fajciarka a vim ze muze to byt jeden s duvodu proc nemuzu pribrat ja to vim ale je to tak tezky prestat jako pribrat tak ze ti otazky 1:vazne to pomaha kdibych zacala cvicit nebo to cviceni znamena abych na sobe memala hromadu speku 2:staci rano pred cigaretou snist pul krajce chleba anebo je to zbytecny pokjal nesnim celej krajic 3:musim jist caste a moc nebo caste a mene ptam se proto nebo si neumim prectavit ze neco po dvou hodinach neco do sebe dostanu aj kdybych chtela.Tak kdybych ste onecem vedeli tak se slitujte a ozvete se merim 156 a vazim 40kg ivkat@email.cz Re: jak pribrat veronika | 19.12.2009 22:42 | odpovědět Ahoj je mi 24 let! A potřebovala bych nabrat alespon 8 kg! Měřím 169cm a vážím 50 kg! jsem devět měsíců po porodu v těhotensrví jsem nabrala 12kg ale při odchodu z porodnice jsem měla ještě o dvě kila méně než před těhotenstvím! jím zdravě i nezdravě ale stále nemohu nabrat poradte prosím Re: jak pribrat karina | 07.01.2010 21:30 | odpovědět prosím o radu jak přibrat email kateryna1983@seznam.cz Jak přibrat :( Kačenka | 29.11.2009 14:33 | odpovědět Ahojky, je mi 14let měřím kolem 165cm a vážím jen 45kg .. sem hafo hubená avůec ... takyy bych se chtěla zeptat po čem rostou prsa protože žádný nemam =((( Váha Terezka | 28.11.2009 16:04 | odpovědět Ahojky potrebovala bych pribrat..jemi 16let a merim175a vazim55kg...je to fakt hrozny..potrebovala bych aby mi nekdo napsal jidelnicek nebo poradil na email:terynos@centrum.cz predem moc moc dekuju.. potřeboval bych nabrat dan | 28.11.2009 16:03 | odpovědět dobry den,je mi 16 a vyskou 180cm vazim pouze 55 kg...pry to mam geneticky dany,ale presto bych chtel nabrat...dekuji za odpoved... Jak přibrat? Trey | 25.11.2009 21:06 | odpovědět Ahoj.Mam 16 let a merim 185 cm.Vazim asi 73 kg, ale postavu mam strasne hubenou, ikdyz priberu nekolik kilo ma postava se vůbec nemění. Lufinka Lucie | 23.11.2009 19:28 | odpovědět Ahoj tak jsem se zde dočetla o puškvorci kořen,chtěla jsem zeptat zda mi někdo napíše jak se to používá děkuji... musí se u přibírání hlavně posilovat bo cviči zuzu | 22.11.2009 21:07 | odpovědět -prvně sem nic nedělala jen žrala a nic...tak se každej den dělala dřepy asi tak 50a postupně i víc...možná to to zní blbě ale fakt každej den se to dělala asi 1měsíc a přebrala sem 1kga půl a upa sem si posílila postavu Re: musí se u přibírání hlavně posilovat bo c karlos | 26.11.2009 14:05 | odpovědět to je ten nejlepší způsob. Nevím jestli někdo z vás touží po příbrání tuku. Hlavně ženský tuk určitě nebudou preferovat. Takže cvičit, cvičit, hodně jíst a odpočívat. Chci přibrat ale jídlo se mi hnusí Kača | 11.11.2009 20:33 | odpovědět Ahoj všem...Je mi 14 měřím asi tak 167 cm a važím 52kg,doktorka by řekla že mám velmi těžké kosti,ale na pohled na 52kg.Největší problém mi dělá zadek a prsa,nic tam nemám,je to tak škaredé,vůbec se mi to nelíbí.Podle spravnýho bych chtěla mírný šikovný zadek,a mírně prsa...a ploché břicho což mám....U mne problémem je že vůbec nemám chut na jídlo,prostě když to vidím tak se mi to moc hnusí,a tedy když už něco málo sním,brkám a je mi na blítí.Chtěla bych přibrát,ale nejde to,tak bych ráda byla kdyby někdo z Vás byl tak láskavý a pomohl nákou rádou,byla bych ráda a vděčná..Jak vidím tak máte stejné problémy hodně lidi,a divím se kolik ve svých letech važíte. Re: Chci přibrat ale jídlo se mi hnusí travissek | 17.11.2009 01:10 | odpovědět nejsem nějaký odborník, ale když něco málo sníš a hned ti je z toho na blití tak by jsi to asi měla říct doktorce.podle mě to asi bude problém psychický a nebo jestli nemáš nějaký citlivý žaludek.v tom případě to taky řekni doktorce a nebo si zkus chvíli kupovat aktivii a nebo kefirové výrobky kila Denisa | 09.11.2009 15:24 | odpovědět Ahoj jsem Denisa je mi 13 marim 156 a važím 31.Nevíte jak mám příbrat Re: kila lenka | 20.11.2009 18:55 | odpovědět ahojky ty vazis tak malo !!!!?? uz si o tom s nekym mluvila??je to dost vazny na tvojíí vyšku?!!!!!!!!!!!!!!!!
potrebovala bych pribrat Bata | 08.11.2009 20:39 | odpovědět potrebovala bych pribtat a nejdemy to moc se stresuju a kila jdou dolu hodne jim porad vaho stejna nevite pocej se nejvic probyra dekuji muj eimal chandzalory1@seznam.cz Re: potrebovala bych pribrat karlos | 26.11.2009 14:12 | odpovědět nejdřív se zbav stresu. Stresem se v těle uvolnuje kortizol, který narušuje a rozkládá svalovou bílkovinu. A pak už jen začít cvičit a pořádně jíst a kila půjdou nahoru. Re: potrebovala bych pribrat Jana | 29.01.2010 15:00 | odpovědět je mi sedmnáct let merim 161 centimetru a vazim pouze 40 kilo potrebovala bych přidat na zadečku, pažích a abych měla větší i prsa Re: potrebovala bych pribrat Jana | 29.01.2010 15:00 | odpovědět je mi sedmnáct let merim 161 centimetru a vazim pouze 40 kilo potrebovala bych přidat na zadečku, pažích a abych měla větší i prsa Re: potrebovala bych pribrat Jana | 29.01.2010 15:00 | odpovědět je mi sedmnáct let merim 161 centimetru a vazim pouze 40 kilo potrebovala bych přidat na zadečku, pažích a abych měla větší i prsa Re: potrebovala bych pribrat Jana | 29.01.2010 15:00 | odpovědět je mi sedmnáct let merim 161 centimetru a vazim pouze 40 kilo potrebovala bych přidat na zadečku, pažích a abych měla větší i prsa Re: potrebovala bych pribrat Jana | 29.01.2010 15:00 | odpovědět je mi sedmnáct let merim 161 centimetru a vazim pouze 40 kilo potrebovala bych přidat na zadečku, pažích a abych měla větší i prsa přibírání Andrea | 07.11.2009 11:48 | odpovědět Ahoj. Jsem taky od mala hodně hubená, 172 kg a 47kg. Pak jsem dostala pásový opar a byla mi předepsána injekce B12. nejen že sem se cejtila skvěle, ale přibrala jsem i 5 kilo. Nevýhodou že po půl roce to bylo zase pryč. Každopádně po roce jsem opět onemocněla a opětovná záchrana bylo B12. Jsou to jen vitamíny, které se vpíchnou rovnou do krve, tím pádem je jejich účinek větší. Od té doby chodím pravidelně každý půlrok na injekce, protože prášková podoba mi nefunguje. Stačí přibrat 5 kilo a člověk se hned cítí líp. Mám stím výborné zkušenosti, působí to i protistresově, takže na B12 nedám dopustit. Nevýhodou je,že v lékarně to dostanete jen na předpis, ale kdo má dobrýho doktora nebo se s ním dobře zná, určitě mu to napíše. Tot jsou moje zkušenosti, přeju všem hodně úspěchů v přibírání a opravdu zkuste to;) Re: přibírání guest | 26.11.2009 17:22 | odpovědět za jak dlouho po jak velke davce si pribrala tech 5 kg? pribrani gabriel | 06.11.2009 20:55 | odpovědět ahoj je mi 14 let merim 198 cm(neni to legrace)mam 70 kg potreboval bych alespon 30 kg pribrat nevite co stim mam delat? Re: pribrani Adam | 26.11.2009 10:47 | odpovědět Všechny prvky pro přibrání a pro všechny jsou stejné musíš kvalitní regeneraci to jest kvalitní spánek alkespon 7 hodin denně dále je to jen v jídle všichni si stěžujete že nepřibíráte ale musíš jíst trochu zdravěji rejže hlavně maso brambory ryby těstoviny a atd maso a ryby jsou zdrojem bílkovin těstoviny brambory rejže knedlíky jsou zdrojem sachyridu aby jsi přibral musíš docílit toho aby jsi zapomocí svého jídelníčku dosáhl toho aby jsi na jeden kilogram své váhy dal denně 4 gramu sacharidu a alespon jeden gram a pul bílkovin to znamená snídaně svačina oběd savačina malá večeře velká večeře dejme tomu že Vážíš 60 kg musíš přijmout 240 g sacharidu a 90 gramu bílkovin jestli toto nedostáváš z jídla jsou dooplnky stravy které ti pomohou koukni se na gainer a protein zadej si to na seznamu je to legální a nic negativního v tom neni to jsme si probrali druhou část a v té třetí části je kvalitní trenink bez ktereho ti to nepude když tyto tři části dodržíš svalová hmota ti naroste a přibereš já jsem začínal na 55 kg a ted mám76kg ale nemysli si že přibereš 30 kg za 4 měsíce trvalo by ti to zhruba rok a pul tvrdé práce Re: pribrani lenka | 20.11.2009 18:57 | odpovědět prosííííííííímmm????to chces važit 100kg??!! tak to prehanííšš!!tvoje vaha je na tvou vysku akorat mozna nakych tech5 kilo na vic by neuskodilo :-) ale 30 urcite ne!!! jak pribrat tomas | 06.11.2009 20:51 | odpovědět ahoj je mi 13 let merim 179 cm a vazim 58 kg nevite jak mam pribrat? jak rychle pribrat ver | 04.11.2009 21:18 | odpovědět Dobry den
CHtela bych pribrat ,ale nejak mi to nejde a mam nechut k jidlu merim 165 a vazim 41 kg.CHtela bych vedet jetli mi lakar muze dat nejake leky anebo inekce nebo antikoncepi po ktere bych pribrala. Nebo jetli se da neco v lekarne koupit. DEKUJI PREDEM.! moje zkusenosti Verca | 30.10.2009 20:45 | odpovědět Ahoj,chci se podělit o svoje zkušenosti s nutridrinkem,je dobrý pokud máte problém něco sníst ,aniž by vám bylo hned špatně. zhubla jsem po zánětu slinivky na 36kg/160cm (23let),po nutridrinku jsem přibrala za 2 měsíce 6kg.ale teď už to jde pomalu a přibírám jen přes břicho a jinak jsem jak kostra. Zkusím ten puškvorec a dám vědět. jak přibrat? Tereza | 29.10.2009 13:12 | odpovědět Chci se zeptat je nutné ten puškvorec ohřívat?Připravuju ho přesně tak jak píšete ale před konzumací ho neohřívám,beru ho už asi měsíc a výsledky se žádné nedostavujou,tak mě napadlo zda to není kvůli tomu.Prosím poraďte Jak pribrat Denis | 27.10.2009 21:19 | odpovědět Cauky jemi 14 let merim 169cm a vazim jen 47 KG prosim poradte jak mam pribrat
Piste mi na kafkadenis@emailc.z Re: Jak pribrat Prak Luboš | 29.11.2009 17:30 | odpovědět Skus jíst psí víkaly po těch rychle přibereš ale tomu psovi musíš dával granule jinak to nepomáhá. Ale pozor v ČR je to zakázané!! CHCI PŘIBRAT LUCKA | 27.10.2009 10:39 | odpovědět AHOJ,JE MU 24 A HODNĚ SEM ZHUBLA.SEM NEMOCNÁ,MÁM NEMOCNÝ PLÍCE A MÁ VÁHA JE 50 KG ALE TED VÁŽÍM JEN 45 KG.POTŘEBUJU NABRAT.PROSÍM PORADTE MI Chci přibrat!!!! Roman Bema Mošnička | 26.10.2009 18:55 | odpovědět Ahojky, celý život se moje váha drží mezi 50 - 55 kg. Na můj věk je to už neunosné a rád bych s tím něco udělal. Prosím tedy o radu. Děkuji Roman. Nutriční terapeut Pavlína Šporková | 26.10.2009 11:16 | odpovědět Pro přibrání je důležité nechat si sestavit odborníkem kvalitní stravovací plán na základě proteinů.Je to poměrně složitá záležitost na jednoduchou odpověď,protože ač to zní divně je daleko náročnější správně přibrat než zhubnout.Pokud budete mít otázky napište mi.pavlinasporkova@seznam.cz trapi mi ma vaha martina | 16.10.2009 11:02 | odpovědět ahoj.merim 155cm a vazim hen 42,5kg.asik tak pred tydnemm sem vazila o 3kg vic a ted sla vaha opet dule.poradte co mam delat. jak mám přibrat Magda | 15.10.2009 14:30 | odpovědět jemi 17 let a vážím jen 39 prosím poraďte mi jak přibrat Re: jak mám přibrat mileynka | 11.01.2010 15:00 | odpovědět magdo asi uz si to cetla ale skus jist pravidelne!!aspon 5krat denne..nekdo ma opravdu rychlí metabolismus a pribrat se mu proste nepodari!k tvemu veku je tva vaha docela nizka..ale kdyz budes posilovat nabudes tim svalovou hmotu..tzn ze jko stloustnes at se dari:) Re: jak mám přibrat zizi | 04.11.2009 22:43 | odpovědět pico estli ti je 17 a vazis 39kg tak bys nezil a kdys jo tak ses pica no . Zazračný lék či rada Smolik | 09.10.2009 21:23 | odpovědět Dobrý den, mám problém s nabráním hmotnosti. Rád bych dostal nějakou radu jak přibrat. Ať už by to bylo jakoukoliv cestou. Předem děkuji za odpověď Re: Zazračný lék či rada Bára | 15.10.2009 13:38 | odpovědět Ahoj, věděla bych o nečem co by ti mohlo pomoci přibrat nějaké to kilo, ale nechci aby to vypadalo jako reklama, tak jestli chceš vědět víc napiš mi na konecna.bk@seznam.cz můžete napsat i ostatní jestli chcete vědět víc. co mám jíst abych přibral Pepa | 09.10.2009 17:59 | odpovědět Ahoj múže mě někdo poradit jak přibrat? je mi 19 let a vážim jen 65 kg chtěl bych vážit alespoň 75-80 kg jím všechno možné začal jsem pít i syrové vajíčka poraďTE PROSÍM múj emai je Chosse28@seznam.cz Re: co mám jíst abych přibral Michal | 30.10.2009 13:06 | odpovědět já měřím něco málo pod 190 a vážím vždy jen v rozmezí 55-60 prostě víc nedám .. :-( Ach ta kila! monaty | 06.10.2009 13:53 | odpovědět Taky jsem se plácala v tom jak přibrat.Nechutenství nebyl můj problém,občas jsem i na nějakou dobu váhu zvedla,ale bylo to na chvíli a ne jak jsem si to představovala tzn. přibrala jsem jen v pase.Teď přibývám a to celkově a navíc se mi postava pěkně tvaruje a zpevňuje.Paradox je,že mi pomohla kamarádka,která chtěla zhubnout! SOS -hubnu! Regina | 16.11.2009 16:27 | odpovědět ahoj četla jsem tvůj příspěvek ach ta kila!Nemám takové štěstí na takovou kámošku co by mi hákla jako tobě nemohla bys ses se mnou o ten "lék" podělit Re: přibrat Petra | 07.10.2009 11:11 | odpovědět dáš lžičku puškvorce do vlažný vody asi třičtvrtě hrnku a přes noc necháš vylouhovat ráno zcedíš a piješ lok před i po jídle Re: chci bribrat mileynka | 11.01.2010 15:03 | odpovědět olinko..nejde ani tak o to co budes jist ale jak pravidelne..alespon 5krat denne!!a kdyz budes posilovat..nabudes svalovou hmotu a vypadat tlustsi..ver mi:) Re: chci bribrat mileynka | 11.01.2010 15:03 | odpovědět olinko..nejde ani tak o to co budes jist ale jak pravidelne..alespon 5krat denne!!a kdyz budes posilovat..nabudes svalovou hmotu a vypadat tlustsi..ver mi:) jak přibrat? pavla | 05.10.2009 18:39 | odpovědět ahoj mám stejný problém jako vy tady.Potřebovala bych poradit jak přibrat na váze aspon 8kg.Je mi 24let měřím 173cma vážím 49kg.V těhotenství jsem přibrala skoro 20kg ale hned poporodu jsem vše schodila.Všichni mi říkají že jsem strašně hubená a ani mě samotnése nelíbí že velikost S je mi velká.Mohl by mi prosím někdo z vás poradit stručně s jídelníčkem aspon napár dní už jsem zoufalá.Jím dost ale pořád ne a ne přibrat.Děkuji předem za radu. B12 Denisa | 05.10.2009 14:29 | odpovědět Mám stejný problém jako vy..Ještě jsem to nezkoušela, ale je ověřený že si dojdete ke své obvodní lékařce a řeknete o svém problému. Ta by vám měla párkrát píchnout B12 po kterém přibere každý. Bylo to i v pořadu JSTE TO CO JÍTE, kde měla dívka stejný problém.. Re: B12 Mira | 26.10.2009 21:27 | odpovědět Taky jsem To videl s TOU B12 v JSTE TO CO JITE,tak jsem hned zacal s TOU B12,ale u me TO nezabralo!!!!!!!!!mam 198cm a 65kg!!! jak pribrat? tomas | 04.10.2009 21:44 | odpovědět ahoj je mi 13 let mám 178 cm a vážím 54 kg všichni mi říkají jak jsem chudý.Skousím se přecpávat dělám to tak už měsíc a přibral jsem jenom 1 kg.Zajímalo by mě jestli třeba nezačnu přibírat až pudu do puberty?Co s tím mám dělat? Přibrat..!? Milan | 02.10.2009 14:44 | odpovědět Všechny vás zdravím,jak koukám,máme všichni stejný problém,..Ano,i já mám velký problém..Je mi 14let měřim 177 a mám 60kg,...Rád bych přibral 5-10 kg,..Máte někdo nějaké normální řešení?... Re: Přibrat..!? Adam | 26.11.2009 10:46 | odpovědět Všechny prvky pro přibrání a pro všechny jsou stejné musíš kvalitní regeneraci to jest kvalitní spánek alkespon 7 hodin denně dále je to jen v jídle všichni si stěžujete že nepřibíráte ale musíš jíst trochu zdravěji rejže hlavně maso brambory ryby těstoviny a atd maso a ryby jsou zdrojem bílkovin těstoviny brambory rejže knedlíky jsou zdrojem sachyridu aby jsi přibral musíš docílit toho aby jsi zapomocí svého jídelníčku dosáhl toho aby jsi na jeden kilogram své váhy dal denně 4 gramu sacharidu a alespon jeden gram a pul bílkovin to znamená snídaně svačina oběd savačina malá večeře velká večeře dejme tomu že Vážíš 60 kg musíš přijmout 240 g sacharidu a 90 gramu bílkovin jestli toto nedostáváš z jídla jsou dooplnky stravy které ti pomohou koukni se na gainer a protein zadej si to na seznamu je to legální a nic negativního v tom neni to jsme si probrali druhou část a v té třetí části je kvalitní trenink bez ktereho ti to nepude když tyto tři části dodržíš svalová hmota ti naroste a přibereš já jsem začínal na 55 kg a ted mám76kg jak co nejrichleji ztoustnout???? Marie | 24.09.2009 13:24 | odpovědět Dobrý den je i 14 let a měřím je 165cm a vážím 41 kg a doktorka říká že mám 10 kg podváhu děkuju za odpvěd co mám dělat přibrání Misulina | 21.09.2009 18:40 | odpovědět Ahoj.máte někdo zkušenost s léky pangamin-pivovarské kvasnice? tedá ještě tu je nějaký název vitalita:D objednala sem si to a chtěla ybch vědět jeslti sitm někdo má zkušenosti a jaký..děkuju Re: přibrání bara | 08.11.2009 20:58 | odpovědět chtela jsem se zeptat jak ti to momohla léky pangamin-pivovarské kvasnice Re: přibrání Petra | 28.09.2009 14:54 | odpovědět Ahoj pangamin sem užívala asi 3 měsíce ale místo abych přibrala jsem po něm zhubla a strašně se mě zhoršila pleť asi z B12 tak nevím jak zafunguje tobě držím palce Petra Re: přibrání Misulina | 01.10.2009 20:17 | odpovědět Ahoj..no ztm mi přijde že po něm fkt vůbec nepřibírám:( a objevila si neco jineho co pomaha pribrat?dekuju Re: přibrání Petra | 06.10.2009 16:54 | odpovědět teď zkouším ten puškvorec kořen jak tady radila jedna začala sem 1 října tak uvidím když zabere tak dám vědět Re: přibrání stn. | 24.09.2009 23:37 | odpovědět Ahoj, heleď já ho jim pravidelně.. Myslim že mi pomáhá a hlavně je i proti beďarům - takže priiima x) Re: přibrání Misulina | 25.09.2009 18:14 | odpovědět Fakt?? a jak dlouho ho bereš? a kolik si už přibrala?? Re: přibrání johana | 22.09.2009 14:29 | odpovědět jo, já jsem ho brala a vůbec to nepomáhá, brala jsem to docela dlouho, ale fakt nic moc no, ale zkus to, za to nic nedáš :D jak přibrat? illa | 19.09.2009 22:19 | odpovědět Já jsem před pár lety vážila necelých 35 kg při výšce 176 cm. Teď je mi 26 a vážím kolem 50 kg, tedy na váhu moc nekoukám, orientuju se podle mír. Ty mám cca 80-57-87. Myslíte, že jsem ještě hubená? Re: jak přibrat? travissek | 17.11.2009 01:21 | odpovědět holka co by jsi chtěla? modelky mají míry 90-60-90 a ty se jen 3 cm od nich podváha Monika | 19.09.2009 21:04 | odpovědět také jsem měla podvhu, trpí nervový systém, ztrácí se svalovina, mám dobrou zušenost s pangaminem a Glukapur čistý hroznový cukr, přejídání je nesmysl a na svalovinu je dobré vepřové maso, nedoporučuji drůbeží maso, jogurty, ale ne mléko,všeho s mírou a hlavně se tím netrápit, Pangamin je opravdu výborný Důvod podváhy Helene | 16.09.2009 16:23 | odpovědět Já vážně nevím, co řešíte. Mám 29 let, 44 kg při 160 a nijak se tím netrápím. Vychrtle určitě nevypadám, mám velmi ženské boky i prsa. Jen občas mě ze stran oplácaných dam dostihne jízlivá poznámka. No a? Proč se tak trápíte tím, že mezi dnešní populací vyžraných prasat působíte poněkud nepatřičně?? Ládováním potravin do sebe si opravdu nepomůžete, naopak se zničíte. Přestaňte se cpát cukrem a výrobky z něj, omezte maso i mléko a mléčné výrobky, zaměřte se na obilnou stravu, zeleninu apod. - a tělo se vzpamatuje a vyrovná svou váhu do té podoby, jaká mu VYHOVUJE. Věřte tomu, prosím. Někdo bude prostě vždycky hubený, ale hlavní věc, že je v kondici a je zdravý, ne?!
Krom toho je na místě zamyslet se nad logickou věcí - někteří tu uvádíte, že se doslova cpete sladkostmi, nutelami atd. Takže prázdné kalorie. Nic, co by tělu prospělo a dodalo mu sílu. A v tom je kámen úrazu - přežírání NENÍ totéž co zdravá strava. Pokud jste opravdu hodně vychrtlí, je to znamení, že nejíte správně. Ale nikoliv, že se máte přežírat nezdravými šmejdy... :( Re: Důvod podváhy Blanka | 16.11.2009 16:06 | odpovědět Ahoj, není pravda, že hubení se mají vykašlat na maso a mléko. Brzo by byli ještě hubenejší, kromě tuku by začaly mizet i svaly. Re: Důvod podváhy alena | 25.10.2009 00:12 | odpovědět Ahoj, mě je 27, měřím 170 cm a vážím 50 kilo. Bohužel nemám to štěstí, aby mé tělo vypadalo žensky ( prsa, boky...). Mám děti a občas vypadá směšně, když můžu nosit oblečení mé osmileté dcery a nebo ona naopak moje. A to její váha je v pořádku. O tom to ale právě je. Někdo s určitou hmotností vypadá tlustý a někdo vychrtlý....Až budeme mít všichni takové štěstí jako ty, přestaneme se svou váhou a hlavně nezdravým vzhledem trápit....do té doby se budeme snažit najít způsob, jak přibrat. Já osobně se nepřejídám, ani do sebe necpu zbytečné cukry a tuky. Jím střídmě, ale pravidelně. Jídelníček má rozmanitý....ale nepřibírám. Svou váhu mám 10 let stejnou. BMI mám 18....to asi nebude v pořádku. Lidé sem píšou, protože jsou ze své váhy neštastný, asi nepotřebujou slyšet, že se mají smířit s tím jací jsou a nic s tím nedělat....Ono totiž být štíhlá je fajn, ale vychrtlá......to už je dosti nebezpečné......není dobré brát naději že se to může změnit...
Hezký den Re: Důvod podváhy Alena | 20.09.2009 08:59 | odpovědět Víš ono se ti to lehce říká když máš boky, prsa a spol. jenže jsme tady i takové, které chceme přibrat právě proto že to nemáme. Tak buď trošku soudní a nekritizuj!!! ... Martina | 13.09.2009 22:31 | odpovědět ahojky mohla bych se vás zeptat co je to ten puškvorec jak se používá a kolik stojí a kde ho seženu????? děkuji za odpověď pá Od kolika let? Jirk@ | 12.09.2009 21:50 | odpovědět Zdarte chci se zeptat od kolika let si muzu nechat pichnout ten vitamin B12? Hubenej? Zeke | 11.09.2009 21:06 | odpovědět Vetsina co nemuze pribrat to ma asi v genech. Moe matka hubena neni muj tatka taky ne ale je terba se podivat na to esi meli problemy se stihlosti v detstvi coz muj tatka mel. Vazil sem v 18ti 60kg pri 185 cm. Anorexie to urco neni jen ty proklate geny. Zacal sem jist stravu s obsahem bilkovin sacharidu atd tad. JEdl sem cca 5x denne to sme udrzoval tak mesic. Pribral sem 2 kila. Pak sem zapojil do sveho jidelnicku gainery a doma zacal posilovat. To trvalo cca pul roku za tu dobu sem nabral dalsich 5 kilo dohromady 7 kilo navic coz se vzhledove projevilo. Clovek kerej chce pribrat ,opravdu pribrat tak proto musi udelat maximum :) Secko de kdyz se chce :P Jak přibrat, když to prostě nejde? Kukuča | 29.08.2009 22:38 | odpovědět Mám skvělou a báječnou radu pro všechny, kteří nemohou přibrat na váze. A jak už to někdy bývá, je překvapivě jednoduchá. Já vážila 44 kg při výšce 166 cm, zkoušela jsem nabrat váhu přejídáním, a nic, šla jsem za doktorkou, zdali nemám něco se štílnou žlázou, ale žlaza je naprosto v pořádku, kupovala jsem si nutridrinky a také nic (ty mi navíc připadaly pěkně drahý, jeden stál asi 40,-Kč a já pila 2 denně, tak to týdně přišlo na nějakých 560,-Kč). Pak mě ale napadlo co kdybych vyzkoušela nějaké bylinky, a to byla trefa do černýho. Máme doma skvělou knížku od Marie Treben - Zdraví z boží lékárny, v rejstříku jsem si našla nechutenství, u kterého byl odkaz na puškvorec, psali tam, že pomáha nabrat váhu mimořádně hubeným lidem, kteří nemohou žádným jiným způsobem přibrat. Trochu nevěřícně jsem si ho zašla koupit do lékárny, a pak si ho připravovala přesně dle pokynů uvedených v této knize. A šok, za několik měsíců jsem vážila 50 kg, měla jsem hroznou radost, když jsem si stoupla na váhu a viděla jsem, že jdou kila nahoru, což jsem do té doby několik let nezažila. Teď jsem se zas asi dva roky o svojí váhu vůbec nastarala (jen pro představu je mi 26 let) a v současnosti vážím 47 kg, takže si zase nasadím puškvorcovou kúru, ráda bych dosáhla tak 53 kg, to by byla hubenost (a né už vychrtlost), která by mi už nevadila, mimochodem pytlíček puškvorce kořen, který jsem si zrovna včera koupila stojí 27,-Kč, takže s těmi všemi klady je navíc i lehce finančně dostupný. Jinak ještě pro vyšší efekt můžete přidat nějaké to fyzické cvičení a i pangamin. Pokud by vám šla váha nahoru opravdu rychle, tak ještě doporučuji pořídit si nějaký krém na strie, protože obzvlášť partie zadečku, prsou a bříška, by mohli utrpět nevratné defekty na povrchu pokožky. No, co dodat, přeji vám i sama sobě mnoho uspěchu při planovaném tloustnutí. Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? braa | 08.11.2009 21:06 | odpovědět jak se ten puškvorec poziva Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Kajuška | 26.10.2009 15:18 | odpovědět AHoj píšeš tady o puškvorci a koukám že hodne lidem zabral.jsem taky hodne hubená-bude mi 15,meřím 170 a vážím jenom 43kg..stydím se vyjít v kratasech páč mám fakt nohy jak párátka a nevím co s tim :( jím až moc a mám to asi po rodičich..porad mi prosím jak s tim puškvorcem,jak ho používat a hlavne za jak dlouho by se to asi začnulo projevovat a jak dlouho ho mám používat :( už sem zoufalá.. ;-( Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Petra | 28.09.2009 15:03 | odpovědět Dík za radu vyzkouším a dám vědět zkoušela jsem pangamin ten nezabral tak uvidím aspoň 5 kg bych chtěla přibrat, ale aby to potom vydrželo když se přestane užívat aby váha zase rychle neklesla Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? ivan1984 | 28.09.2009 14:02 | odpovědět a jak se to podava ten puskovorec..davkovani a td?Pangamin sem jedl jednu pilulku dene a nic.. Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Moniii | 17.09.2009 19:54 | odpovědět A je vhodný i pro kojící mamky?Jsem 5 měsíců po porodu a děsně hubnu,padají mi vlasy a ztrácim energii.Na to radu někdo nemáte?Děkuju Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Mira | 26.10.2009 21:39 | odpovědět Na TO PADANI VLASU zkus sampon BEPANTHENOL kde je vitamin B5.Me vypadavaly pri umyvani vlasu chuchvalce a UZ po 3X umyti BEPANTHENOLEM jsem mel v ruce mozna 20vlasu,PROSTE PERFEKTNI!!!!!!Pouzivam HO na mastne vlasy a vlasy MI VYDRZI PEKNE A CISTE I 4 DNY!!!!!!!!!!SAMPON koupis v kazde lekarne a stoji 85KC!!!!!!!!! Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Katka | 20.10.2009 12:41 | odpovědět na to padání vlasů mi pohly tablety Methionin,stojí kolem 100Kčyslím že jich tam bylo 50 a stačilo mi to jedno balení,účinek byl vidět asi za 2měsíce,přestaly padat a byly vydět nové vlasy Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? fitmen | 02.10.2009 20:31 | odpovědět jednu denně pangaminu?se ti nedivím že jsi nepřibral,tlač do sebe aspon 5tbl. 3x denně a uvidíš sám jak přibereš,beru z vlastních zkušeností nehorázné chutě k jídlu hlavně z rána doporučuji:-) Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Mar | 08.09.2009 14:29 | odpovědět Koupila jsem si ten puškvorec kořen a chtěla bych se zeptat, jak často jste ho denně užívala? Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Kukuča | 09.09.2009 21:37 | odpovědět Srávně by se měl puškvorec kořen připravovat pouze za studena. Večer dát malou lžičku puškvorce do skleničky a zalít studenou vodou (tak do půlky skleničky) a dát do ledničky, neboť se občas stává, obzvlášť v letních měsících, že puškvorec skejsne a je tím pádem nepoužitelný. Doporučuje se pouze 6 doušků denně. Jeden doušek vždy před jídlem a jeden po jídle - u snídaně, oběda a večeře. Aby puškvorac nebyl tak studený, je dobré ho před konzumací ohřát ve vodní lázni. Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? zuzu | 06.09.2009 21:41 | odpovědět a za jak dlouho to začne asi fungovat to nabírání té váhy když bych používala ten PUŠKVOREC KOŘEN. jen tak abych věděla ...moc díky
Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Kukuča | 09.09.2009 21:26 | odpovědět U mě se první projevy objevily cca po 14 dnech, je to individuální.
Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? kajulka | 26.10.2009 15:20 | odpovědět AHoj píšeš tady o puškvorci a koukám že hodne lidem zabral.jsem taky hodne hubená-bude mi 15,meřím 170 a vážím jenom 43kg..stydím se vyjít v kratasech páč mám fakt nohy jak párátka a nevím co s tim :( jím až moc a mám to asi po rodičich..porad mi prosím jak s tim puškvorcem,jak ho používat a hlavne za jak dlouho by se to asi začnulo projevovat a jak dlouho ho mám používat :( už sem zoufalá.. ;-( Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? bara | 03.09.2009 12:32 | odpovědět kdepak se to kupuje a jak mam rict prodavace v lekarne jak se to jemnuje Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Kukuča | 03.09.2009 21:05 | odpovědět Myslím, že se to dá sehnat v každé lékárně a jmenuje se to puškvorec kořen Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? karlos | 31.08.2009 07:47 | odpovědět Tak až do tohohle článku jsem žil v představě o tom, že ten kdo chce přibrat a nejde mu to aspon za den něco sní, ale jak se zdá, tak tady 90% lidí trpí nechutenstvím a proto se pídí po injekcích a prášcích na přibrání. Co dál napsat? Snad asi už jen: "Hurá na puškvorec"!!!! :-))) Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Kukuča | 03.09.2009 21:10 | odpovědět Ano, je to dobré pro lidi trpící nechutenstvím, ale i pro ty, kteří jedí mnoho, ale i tak přibrat nemohou. Jak tyto skupiny procentuálně rozdělit, nevím, ale rozhodně to nebude 10 ku 90%. Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? karlos | 07.09.2009 14:41 | odpovědět pochybuju, že po puskvorci jako takovém, někdo přibere na váze. Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? zuzu | 27.09.2009 17:45 | odpovědět už ten puškvorec zkouším přes 14 dní a fakt to de poznat už sem přibrala 2kg....musíte prostě jen věřít a pít to....a de to samo...-
Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Jana | 01.10.2009 17:03 | odpovědět fakt si potom přibrala a kolikrát denně to bereš. Já to ted právě zkouším, ale vůbec mi to nechutná:D,,, a piješ to teplý nebo studený?odp prosím,,, budu ti moc vděčná,, kdyžtak mi nech vzkaz na icq 591592377,,, díky moc :D Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Kukuča | 09.09.2009 21:44 | odpovědět Na každého to může působit s trošku růnou intenzitou, mně puškvorec zabral zcela spolehlivě a věřím, že při dodržování správněho užívání bude takhle účinně působit i na ostatní. Re: Jak přibrat, když to prostě nejde? Zdenka | 09.09.2009 18:49 | odpovědět Tak moje poslední šance, snad to pomůže, zkusím to taky...jo a v lékárně jsme to nesehnala, a to sem jich asi pět obešla.. Sehnala jsem to ve zdravé výživě ?-) NEJDE MI ZTLOUSTNOUT! Alex | 25.08.2009 09:24 | odpovědět Je mi 18 mám 40kg a 180 cm nemůžu si najít holku jenom kuli tomu že jsem hubenější než ona poraďte mi prosím! Re: NEJDE MI ZTLOUSTNOUT! jasnikova | 29.09.2009 15:37 | odpovědět Obraťte se na centra zdraví,ti pomáhají nejen zhubnout, ale i přibrat,ale zdravě.napište jim.jasnikova@email.cz Re: NEJDE MI ZTLOUSTNOUT! info@dieta-zdrave.cz | 29.09.2009 15:26 | odpovědět Obraťte se na centra zdraví,ti pomáhají nejen zhubnout, ale i přibrat,ale zdravě.napište jim. Re: NEJDE MI ZTLOUSTNOUT! Míša | 29.08.2009 19:43 | odpovědět Zkus jíst pangamin, nebo si od lékařky píchnout vitaim B12 Re: NEJDE MI ZTLOUSTNOUT! Leoš | 28.08.2009 12:03 | odpovědět Začni posilovat a pít výživu v posilovně a hlavně 6x denně zdravá strava. Jak přibrat Misule | 24.08.2009 20:29 | odpovědět Ahojky.. koukám že nejsem jediná kdo se trápí se svojí váhou..je mi 18 let, měřím 170 cm a mám 49kg! je to děsný..ruce jak párátka, prsa a zadeček žádný:-( docela mě zaujalo jak tady radíte ten vitamín B12.jak dlouho se asi tak musí docházet na ty injekce? a kolik tos tojí? děkuju moc za odpověď:o) budu ráda, když se někdo najde jak na moji "vychrtlost":o( Re: příklad jídelníčku na jeden den karlos | 25.08.2009 10:25 | odpovědět Nesestavím ti jídelníček na celý týden. Napíšu ti příklad na jeden den a zbytek budeš muset improvizovat.
Tvůj denní příjem by měl obsahovat hlavně množství sacharidů, což jsou nebo spíš potraviny které sacharidy obsahují: rýže, těstoviny, sladké brambory, ovesné vločky, pečivo. A z ovoce: banány, hroznové víno, merunky, broskve, švestky, jablka a hrušky. No a pak ještě trocha zeleniny: čočka a hrách, ale bacha na prdíky
A taky bych doporučoval občas navštívit fitko a v tom případě budeš potřebovat i hodně bílkovin: kuřecí, krutí, ryby, hovězí, tvaroh klidně tučný, jogurty (ale né žádný sračky jako Dannone atd. chce to kvalitku od Madety a pak taky vejce (bílek i žloutek)
Nevím v kolik ráno vstáváš, ale jakmile vstaneš musíš se hned najíst a to hlavně snídani bohatou na sacharidy. Takže doporučuju ovesný vločky s mlíkem a do toho nakrajet jablka nebo hrušky popřípadě i jiné ovoce dle chuti. Osladit můžeš cukrem, ale zdravější je medem. Taky můžeš detský piškoty třeba s přesíndávkou.
Někdy kolem 10h podle toho v kolik máš budiček bys měla dát svačinu: jogurt a pečivo a k tomu banán, nebo pečivo a šunku, pečivo a sýr a něco z ovoce.
Pak nasleduje oběd: dej si cokoliv a na jakýkoli způsob z masa ale jako přílohu zvol bud rýži, testoviny nebo brambory no a k tomu nějakej salátek. Třeba rajčatovej nebo jakejkoliv zeleninovej. To zaleží co budeš obědvat a jak to k sobě pujde.
Nekdy kolem 15-16h bys měla mít další svačinu: můžeš kombinovat to cos měla k snídani nebo k první svačině.
Mezi 18-19h by měla být večeře. Chce to nějakou rybu pokud si jí neměla k obědu nebo jiný maso a přílohu zase rýži nebo těstoviny, brambory.
A těsně před spaním si dej tvaroh + pečivo, nebo jen vajíčka natvrdo a zase nějaký ovoce.
Důležitý je abys jedla minimálně 5x až 6x za den a uvidíš jak to v kombinaci s pohybem poleze nahoru. Re: příklad jídelníčku na jeden den Helene | 16.09.2009 16:15 | odpovědět Tímhle neztloustne, aspoň ně zdravě - tímhle si totálně odrovná zdraví. Maso organismu neprospěje, zvlášť ne červené - to povede leda k rakovině jako u většiny dnešních nemocných lidí. Drůbeží, není-li z biochovu, však není o moc lepší. Možná by sis měl zjistit něco o chování zvířat ve velkochovech či o jejich krmi. Celkově rakovina a většina chorob vzniká nadbytečnou konzumací živočišných produktů - zastánci alternativních směrů už to dávno vědí, ale vájavě to počínají připouštět i "klasičtí" konzervativní odborníci na výživu a lékaři. Zkus se někdy nemocných zeptat na jejich jídelníček - vsadím sto ku jedné, že ti
vyjmenují něco velmi podobného, jako tady "fundovaně" radíš té holčině...!
Mléko, mléčné výrobky, maso, pražené vločky - to je všechno totálně špatně. Není nad převážně rostlinnou stravu, konzumaci celých obilných zrn v nejrůznějších úpravách, zeleniny, semen, luštěnin, ovoce atd. Ale rozhodně ne exotického ovoce, takže banán je taky out. O něčem s tak ohavným složením, jako má Nutridrink, ani nemluvě, fuj. A uzeniny? Vyslovená cesta ke zdraví, no jasně.
Víš, možná že máš nafouklé svaly a ZATÍM ještě žádné zdravotní problémy (i když by se jistě nějaké ty obtíže našly jako skoro u všech, protože kdo dnes nebaští cukr, mléko, hojnost masa a převážně prafinovanou stravu??), ale takovými radami můžeš někoho akorát tak vážně ohrozit. Mluvíš sice hezky jako reklama, podporuješ pradávné předsudky o důležitosti tun živočišných tuků a mocný průmysl vyrábějící tyto jedy by ti zatleskal, ale.... Re: příklad jídelníčku na jeden den Blanka | 16.11.2009 16:14 | odpovědět Milá Helene, jsi asi trochu mimo, příklad jídelníčku od Karlose je naprosto v pořádku, jen Danone bych neoznačila za "sračky". Jinak je to super návod, takto radí nutriční terapeutky (jsem jí), alternativní úchylárny jsou zdraví nebezpečné a Tvůj názor extrémě. Re: příklad jídelníčku na jeden den Misule | 25.08.2009 11:57 | odpovědět Děkuju mockrát za radu..budu se snažit podle tohzo řídit. I když časově mi to nevychází díky škole:o(Budíčekv 6 hodin a domů přijdu ve 4 ze školy:o( Tak to budu mít malinko složitější...ale snat to i tak zvládnu..ještě jednou děkuju za radu:o) snad nějaká ta kila půjdou nahoru:o) Re: příklad jídelníčku na jeden den karlos | 25.08.2009 12:29 | odpovědět Pro ty z vás kdo máte stejný problém s přípravou svačiny do školy, mám náhradu za jedno jídlo v podobě sacharidovýho nápoje. 3kg balení stojí něco kolem 600kč a na jednu dávku spotřebujete zhruba 25g.Energetická hodnota - 1523 Kj / 358 kcal
Bílkoviny - 15 g
Sacharidy - 72 g
Tuky - 1 g Potřebuju přibrat. Aleš | 16.08.2009 13:39 | odpovědět merim 190cm a vazim 66kg nutne potrebuju pribrat ale tak abych mel zdravou vyzivu poradte me prosim
Re: Potřebuju přibrat. patrik | 19.08.2009 23:46 | odpovědět STAČÍ SI DO VYHLEDÁVAČE ZADAT KULTURISTIKA A NA VŠECH KULTURISTICKÝCH STRÁNKÁCH JE JEAK PŘIBRAT, VŠE O VÝŽIVĚ A JÍDELNÍČKY. STAČÍ HLEDAT hardcore jídelníček na přibrání patrik | 13.08.2009 21:44 | odpovědět piškoty vločky, maltodextrin rozmixujem s vodou a vypijem,obsahuje mnoho sacharidů můžem ještě přídat kousek banánu nebo hrozinky. NEJLEPŠÍ VŠECHNO MIXOVAT A PÍT.
8:00 piškoty vločky, maltodextrin
10:00 gainer
12:00 oběd, PŘ: kuřecí prsíčka s rýží+ nějaká zelenina
14:00 piškoty vločky, maltodextrin
16:00 gainer
18:00 piškoty vločky, maltodextrin
20:00 kostka tvarohu, mléko
22:00 jogurt
Re: hardcore jídelníček na přibrání Paulus | 19.08.2009 16:33 | odpovědět Skusim tvoji metodu,jeste mi napis kolik g od vseho, mam za den snist?¨
Re: hardcore jídelníček na přibrání patrik | 19.08.2009 21:40 | odpovědět Na tom nezaleží já si dám třeba 3 hrstě piškotů nasypu do toho ovesne vločky a přidám lžíci maltodextrinu a s vodou to rozmixuju a vypiju. Hlavně jez aj hodně maso,ryby.Večer si dejnějaké bílkoviny např: tvaroh.. Re: hardcore jídelníček na přibrání macik | 18.08.2009 20:55 | odpovědět Možná by neškodil trochu pestřejší denní jídelníček, ale nic proti. Re: hardcore jídelníček na přibrání karlos | 19.08.2009 10:39 | odpovědět Pro toho kdo chce přibrat, není problém najít si třeba na netu potraviny s vysokým obsahem sacharidu. ale jak to tak sleduju, tak vetšina z vás je prostě jenom líná nebo nemá čas se pořádně najíst a jediná rada, která by vám vyhovovala je ta, abyste si mohli 1x denně "něco" dát a přibrali po tom za den 5kg. Re: hardcore jídelníček na přibrání karlos | 21.08.2009 13:44 | odpovědět a pro ty co jsou líní něco hledat krátkej seznam potravin obsahujíci kvalitní sacharidy: rýže, těstoviny, sladké brambory, ovesné vločky, hrách, čočka, banány, švestky, merunky, hroznové víno, jablka, hrušky, tmavé pečivo, dětské piškoty, přesíndávky. VITAMÍN Věrka | 11.08.2009 17:32 | odpovědět Ahoj lidi.Mám kamaráda,který chtěl přibrat a pomohlo mu to,že začal brát vitamín B12 a opravdu přibral!Já měřím 167 a vážím 48.Každý mi říká že bych měla víc jíst ale já přímo žeru!Už mě to nebaví poslouchat tak ty vitamíny určitě zkusím!Mějte se a všem držím pěstičky. Re: VITAMÍN pufík | 18.08.2009 20:57 | odpovědět Na tom něco bude. Začala jsem to brát a zvýšila se mi chuť k jídlu, mám častěji hlad. Snad to není vlivem ničeho jiného... Re: VITAMÍN pufík | 18.08.2009 21:01 | odpovědět Vážně, o ničem jiném to není - B12 tě nutí víc jíst (ne že bych jedla málo). Na zvýšení chuti k jídlu a tím pádem na přibrání (pokud se najíš), poslouží i voda Vincentka z Luhačovic (dá se koupit v obchodě). Člověk by měl jíst hodněkrát denně, vybírat si hodnotné potraviny atd. Prosim Tomáš | 10.08.2009 11:52 | odpovědět Dobry den je mi 15 mam 174cm.a vazim 44.5kg.nevim jak mam pribrat? prosim poradte.email tsivak@seznam.cz jak na to! Martin | 09.08.2009 12:59 | odpovědět Zdarec lidi take sem mel stejny probĺem asi 4 roky sem nemohl vubec pribrat a z mi kamarad rekl ze si mam hlidat denni prijem energie aby byl vetsi nez vydej a za nejakeho toho pulroka sem se do stal kam sem chtel do 19 sem vazil pouhych 45kg na 175cm a ted mam 80kg a jsem happy:-) takze hlidat prisun a pujde to!!!! stejný problém katka | 06.08.2009 14:44 | odpovědět Ahoj všichni. jsem mile překvapena, že je tolik lidí, kteří mají stejný problém. Rodiče mám oba štíhlé jak proutek bez tuku, a třeba 2xdenně jdu "na wc" s vyprázdněním. Když snim zkrátka teplé jídlo,moje tělo ho neskutečně rychle spotřebuje. Měřím 165 a vážím 45. nikdy jsem nemela žádnu anorexii nebo tak neco ,i kdyz na to spousta lidi naráželo od malička. Jím moc ráda, často a dost,ale prostě ne a ne se dařit ztloustnout.Když náhodou onemocním chřipkou,tak zhubnu dál a je to víc naprd. A co jsem tu asi tak zatím stihla pročíst, tak zacnu chodit cvičit a už objednávám nějaké ty "gainery", jak jsem se tu dočetla. Taže snad se mi to konečně podaří.A vám všem držím taky palce.Jinač bych Vám chtěla rict, že vím,jaké to je,když na Vás tlustí koukají blbě a babicky s dedama furt rikaji,ze vypadate jak z koncentraku. A mimochodem kupovat na sebe obleceni neni taky vůbec jednoduche. Proste myslim,že je jednodussi,když tlustí chteji zhubnout,než mi hubení ztloustnout :-( Re: stejný problém tereza | 09.09.2009 18:06 | odpovědět naprostá pravda!! to s tím oblečením je smůla.. já na sebe nemůžu sehnat nějakou pěknou mikinu abych v ní nevypadala jako strašák do zelí... Přibrat, lze to vůbec??? Adéla | 05.08.2009 22:02 | odpovědět Ahoj, ráda bych, asi tak jako ostatní, přibrala. Poměrně hodně sportuji, hodně jím. Je mi 19 a poslední 4 roky mi váha stojí a ne a ne přibrat. Zajímal by mne zda lze přibrat např úpravou jídelníčku, či nečím jiným díky. z.adelka@seznam.cz Chci přibrat Pavlína | 05.08.2009 20:19 | odpovědět chtěla jsem poprosit o radu, mám 50,5 kg při 168 cm, neustále poslouchám řeči, že jsem moc hubená, že mám přibrat, že se ztrácím před očima atd.Přitom jím normálně nedržím žádnou dietu. Mám dvouletou holčičku a tak se bojím, aby nemusela poslouchat podobné řeči jako já. Je drobná a jí jak má hlad, ale také vše, co myslím potřebuje. Děkuji za rady Mimo téma Eleonora | 05.08.2009 17:22 | odpovědět Milá Jano, toto je diskuze o přibírání na váze, ne o hubnutí! Vaše reklama je zcela neetická. REKLAMA - "Reklama v diskuzíchc je porušením podmínek fóra identifikovatelném na základě vaší IP adresy. Prosíme respektujte to." Nevím jestli jste třeba moderátorka nebo nějaká vyšší moc, ale v každém případě by jste měla respektovat pravidla. potřebuju přibrat, mam moc rychlí metabolismu pepa | 03.08.2009 20:40 | odpovědět Jím hodně a pořád nemůžu přibrat. Jsem vysoký 170 cm a mám pouhých 63kg.Jak mám zpomalit metabolismus abych nabral, když posiluji. Re: potřebuju přibrat, mam moc rychlí metabol johny | 11.08.2009 13:21 | odpovědět zdravim, jedinou radu, kterou ti můžu dát je jíst, jíst a jíst.Jestli si myslíš, že jíš hodně tak musíš jíst ješte víc. Ráno vstanu dám si snídani.V průběhu dopoledne si dám třeba banán(spomaluje metabolismus), jablko.Potom oběd a vprůběhu dne např. každé 2hod. si dávám opět ovoce,jogurty,celozrnné pečivo, třeba se šunkou.Dále večeře a po ní opět ovoce.Do toho chodim jěšte 3x týdně do posilvny a zatím do toho beru jen kreatin.Chystám se do jídelníčku jěšte doplnit proteinové a sacharidové doplnky stravy.Ale i bez nich, jen s výše napsanou dení stravou, creatinem a posilovnou sem přibral za necelý měsíc a půl 7kg. jak pribrat jankucera | 02.08.2009 20:40 | odpovědět je m 14 let měřím 176cm a vážím jen 43kg kdyby někdo věděl jak přibrat aspoň 8kg tak prosím napište na e-mail jankucera3@seznam.cz Děkuji potrebuju přibrat Lucie | 02.08.2009 18:42 | odpovědět Bude mi 18 let, na svých 170cm vážím pouhých 43kg, at delam co delam tak nemohu pribrat uz tak 3roky Nic nezabírá Cinthie | 30.07.2009 23:02 | odpovědět Dobrý den, při čtení vaších příspěvků se mi udělalo alespoň na chvíli dobře:-)měřím 172cm. a vážím 49kg., jím jak strhaná, po hormonech jsem vážila jednu dobu 58kg., byla jsem pěkná, ale musela jsem je vysadit.. Teď je to strašné! Pangamin nezabírá, tuky-klobásy-pivo-nic. Jím neustále a jsem čím dál tím víc chudší- po pivovarských kvasnicích jsem zhubla 1,5 za měsíc-je tohle normální? Prsa skoro žádné, stehna žádné.. Poraďte mi někdo, prosím:-( Re: Nic nezabírá Cinthie | 17.08.2009 17:29 | odpovědět Děkuji Vám, už jsem si ho pořídila-dnes vezmu první dávku, dám vědět, snad už konečně něco zabere.. Re: Nic nezabírá Cinthie | 17.08.2009 17:29 | odpovědět Děkuji Vám, už jsem si ho pořídila-dnes vezmu první dávku, dám vědět, snad už konečně něco zabere.. Jak Přibrat? Zuzana | 30.07.2009 22:51 | odpovědět ...Nooo já mám taky problem sem kos ta kuže:-( A dost mě to štve....Zkouším ruzne věci jim furt banany, proteinove drinky po těch se mi chce už zvracet jak je furt piju je mi 14 mam 165 cm a 43 kilo:-( Prosím, jsem schopna jest všeckoale žadne injekce atd:-(Prosim vas.. !Email: pupikzupik@seznam.cz Re: Jak Přibrat? špunt | 18.08.2009 21:06 | odpovědět Hlavně buď v klidu, ono se to časem srovná i samo. Pokud to máš genetické (řekněme vinou rodičů) půjde to velmi těžko a pomalu).Přežiješ i hubená, já to taky přežila (i když si ze mě utahovali). Hlavu vzhůru! Jak přibrat - gainer Macika | 30.07.2009 20:28 | odpovědět všem kteří potřebují přibrat doporučuji si zakoupit ve fittnes shopu nebo na netu nějaký kvalitní gainer. Je to směs na přípravu koktejlů s různými příchutěmi.Já vážíla při výšce 168 cm pouhých 38 kilo,začala jsem je pít každý večer před spaním a každý týden jsem přibrala 2-3 kila.Nepřibíráte tuk,ale především svaly a má to spoustu vitamínů a bílkovin.fakt super. Jak přibrat na bocích a nohách? Baru | 26.07.2009 18:25 | odpovědět Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli nemáte někdo nějaký tip, jak přibrat nějaké to kilo a nějaký ten centimetr na bocích a nožkách? Děkuji Jak na to? Matyas | 21.07.2009 19:44 | odpovědět Dobrý den,je mi 19let a při výšce 185cm vážím pouhých 73kg.Moc vás prosím,jestli by jste mi mohli poradit něco účiného na přibrání. Re: Jak na to? lofas | 20.08.2009 20:59 | odpovědět Ty vole ja mam taky 185 a mam 60 kg, tak ty sem vubec nepiš Re: Jak na to? anna | 23.08.2009 22:09 | odpovědět ja mam 183 a 50 kg (: tak uvidime jestli se to zmeni (: dulezity je v to i verit...a klidne mit i pozit ze uz mate tu vasi vysnenou vahu a telo bude mnohem radsi spolupracovat (: nez kdyz ho budem porad nenavidet za to jak je hubeny (: Re: Jak přibrat ? Lucie | 24.07.2009 18:22 | odpovědět Ahoj,Je mi 28 let,měřím 163 cm a vážím 51 kg.Mám neustále stres i psychické problémy trpím pocitem úskosti,už dva roky.Dnes mi,už dva lidi řekly,že jsem hubená propadlé tváře a já se tím trápím ,že má psychika je pak mnohem horší.I přesto,že hodně jím jedla jsem i pangamin a dělala si koktejly se sunarem a banany.Bohužel nic nepomaha,take jsem byla u sveho lékaře a prosila o B12,bohužel mi nebyly doporučeny.Nevím co mám dělat v pubertě jsem byla pěkně plná a to jsem měla o 5 kilo více.Prosím o radu.Chtěla bych si připadat jako ženská.Děkuji Lucie Re: Jak přibrat ? Lucie | 24.07.2009 18:24 | odpovědět Ahoj,Je mi 28 let,měřím 163 cm a vážím 51 kg.Mám neustále stres i psychické problémy trpím pocitem úskosti,už dva roky.Dnes mi,už dva lidi řekly,že jsem hubená propadlé tváře a já se tím trápím ,že má psychika je pak mnohem horší.I přesto,že hodně jím jedla jsem i pangamin a dělala si koktejly se sunarem a banany.Bohužel nic nepomaha,take jsem byla u sveho lékaře a prosila o B12,bohužel mi nebyly doporučeny.Nevím co mám dělat v pubertě jsem byla pěkně plná a to jsem měla o 5 kilo více.Prosím o radu.Chtěla bych si připadat jako ženská.Děkuji Lucie
RedialLucie@seznam.cz Re: Jak na to? karlos | 23.07.2009 07:43 | odpovědět většina z vás chlapů, co tady píšete, že nevíte jak přibrat, to máte daný geneticky a tzn. že jedinej způsob jak přibrat je pořádně jíst a hlavně cvičit. nutridrink? Inna | 20.07.2009 19:02 | odpovědět tak co ten nutridrink?pomáhá nebo ne..nevím jestli má cenu si to kupovat..napište někdo jestli to pomáhá..děkuji Re: nutridrink? Vanda | 04.08.2009 21:51 | odpovědět Po vlastní zkušenosti ho moc nedoporučuji.Nejen, že to chutná jako šrot a je to celkem drahá záležitost, ale pila jsem ho téměř rok na doporučení doktorů a dodnes vážím pořád stejně!:-( Re: nutridrink? karlos | 23.07.2009 09:04 | odpovědět a není lepší se najíst než do sebe lejt nějakej nutridrink? chci pribrat olina | 20.07.2009 09:53 | odpovědět ahojky mam takovi maly problem chci priprat a nemuzu ani nemam chut na jidlo vubec na nic nemohl by mi nekdo poradit jak se mam toho zbavit a jak mam pribrat???muzete psat na amadeonka@seznam.czdekuji za pomoc Jak přibrat? Milan | 19.07.2009 14:53 | odpovědět Zdravim je mi 16 let a nemuzu uz pribrat mam 170cm a 55kg, vsichni okolo mi rikaji ze to jeste naberu do 21 ale nechcu uz cekat. Jim dobre cca 5krat denne a hodne ale nejde to nahoru diky za rady pomoooc prosím!!!! Otilie Kopřivová | 19.07.2009 11:03 | odpovědět MÁM STEJNÝ PROBLÉM JAKO VY POTŘEBUJI NABRAT NA VÁZE JE MI 15 MĚŘÍM 166 A VÁŽÍM 41 PROSÍM JAK MAM NABRAT KDYŽ JIM UPLNĚ VŠECHNO A FURT NE A NE ZTLOUSTNOUT ASPON TECH 10 KILO:(UŽ SEM ZOUFALÁ..BYLA SEM PŘED TŘEMA ROKAMA NA OPERACI PÁTEŘE A VÍC NEŽ 3 ROKY CHCI ZTLOUSTNOUT NEDAŘÍ SE NAPIŠTE MI NA MAIL DÍKY Otushka@seznam.cz Re: pomoooc prosím!!!! jambo | 09.02.2010 15:01 | odpovědět nepřibírej, viděl jsem tě na fotkách
a vypadáš hubeně hezky, kila na víc by ti neslušeli. pomooooc! Eva | 14.07.2009 01:37 | odpovědět Pěkný den všem.Mám stejný problém jako většina z vás.Všude se píše jen o hubnutí,ale nikdy ne jak přibrat,tak jsem ráda,že jsem narazila na tuto stránku.Jsem už zoufalá.Měřím 170cm/49kg.Je mi 19 a vůbec se necítím jako pořádná ženská.Prosím poraďte něco opravdu účinného.Předem moc děkuju.Budu vděčná za jakoukoliv radu.Pište na e-mail:Evulinka016@seznam.cz Re: pomooooc! Karin | 23.08.2009 21:09 | odpovědět Jsem na tom stejně. Výška 170cm, váha 50kg, věk 30, rozhodně to není idealní, protože opravdu nevypadám zdravě. Váhu jsem nenabrala ani po porodu, spíš naopak jsem ještě hoodně zhodila. Po 3letech se mi podařilo přibrat 3kg, ale asi spíš zázrakem. Nejím, žeru. Má někdo radu? Re: pomooooc! Alena | 25.10.2009 00:29 | odpovědět Pokud zjistíš jak na to, napiš to prosím....Měřím i vážím stejně jako ty a i kdybych se rozkrájela, nepřiberu....ani děti tomu nepomohly. Je to stresující Re: pomooooc! petr | 24.07.2009 16:32 | odpovědět Máš na svůj věk ideální váhu a výšku nedělej si problémy s věkem bude váha přibývat a pak budeš opačný problém. Jak přibrat Linny | 13.07.2009 10:57 | odpovědět mám stejný problém, zkoušela jsem pangamin, vitamíny a vše možné a nic - sama u sebe pozoruji jedinou změnu na váze - přiberu jen tehdy, když jsem psychicky v pohodě - ovšem těžko může být člověk v pohodě, když má starosti, komplexy a nemá okolo sebe lidi, kteří mu dodají sebedůvěry. Zkuste proměnu vizáže, nechte se pěkně na fotit a fotky někde ohodnotit...zvedne vám to sebevědomí a zlepší psychickou pohodu. 2. Zbavte se starostí, ulehčete si trochu život...prostě dělejte vše proto, aby vám bylo fajn...ohledně stravy asi neporadím
nevim jak pribrat boobsoon | 11.07.2009 08:58 | odpovědět je mi 24 let a vazim 65 kg vysoky 179 ted neco povidejte jak ste hubeny a zkousim nutridrink tak uvidim Re: nevim jak pribrat Mirek | 11.08.2009 11:47 | odpovědět Tak to já jsem na tom ještě hůř....je mi 24 let, vážím 55 kg a měřím 182 cm...tomu říkám teprve vyzáblost...od dnešního dne začínám s nutridrinkem na předpis lékaře...těm co jsou na tom stejně doporučuji navšívit v nemocnici oddělení poruchy nutriční výživy.... Re: nevim jak pribrat Káča | 12.07.2009 18:52 | odpovědět Ahoj mam ten jistý problém jako ty myslíš že sou na to aj nejaký tabletky .Ja bych taky potrebovala nejaké to kilo pribrat přiberu nekdy? Kamil | 10.07.2009 20:32 | odpovědět Zdravím,já jen měřím 183 a vážím kolem 70 kg...váha mi lítá denně kolem 2 kil.jsem v zahranici a muzu zrat jak chci ale nic..přijedu do čr a za týden přiberu jako nikdy..ale pozor.ne na váze ale vizuálně...čím to je?připadám si tak suchý.kost a kůže Si vůl ( spisovné slovo) bitch klub 22 let | 07.11.2009 19:34 | odpovědět 194 a 73 kg mám. Mám to víc naprd jak ty, ale já jsem bojovník(: Nikdo si ze mě neutahuje to spíš já sám, kdyby někdo chtěl kérovat asi bych ho za to vyfakoval a to myslím upřímně. Jen chci říct, a to tu nejsem první, že vše je možné. Slyším tu řeči typu "jím jak prase a nic, co s tím" BLBOST sáhněte si hluboko do duše kecáte, a to je ten hlavní problám. Musíš chtít, musíš věřit, nesmíš se nechat demotivovat kecy ostatních rádoby rádců, a onoto přijde, stoupneš na váhu, a vida 3 kg svalů za 2 měsíce. No není to moc ale za tu dřinu mi to stálo. Neberu gainer, nic jen jím každých 2.5 až 3 hod. klasický humusy jogurty, piškoty pozor i čokolády sladím vše jako prase( čaje, kávy) obědy kuře, rýže, těstoviny, brambory, ryby, ovoce tvarohy, jak to tak píšu, je mi z toho na blití(: Ale FUNGUJE TO a to je to hlavní moje psychika se začí ná měnit, už tomu věřím že to jde. A tak jsem sám zvědavý jestli mi to přibírání půjde pořád tak dobře, nebo dokonce ještě líp. Závěrem chci tady všem s prominutím zdechlinám říct, že jim držím palce, a až se v posilovně podívají na svou upocenou rudou tvář, řenete si jóó ten týpek měl pravdu.... Jak přibrat? Jitka | 10.07.2009 18:43 | odpovědět Ahojky je mi 31 let měřím 181 a vážím 62 kg a moc ráda bych přibrala, ale bohužel mi to nejde. Navštívila jsem už kolikrát lékaře, výsledky byly v pořádku a závěr: mám to dědičné. Ale já bych moc ráda přibrala aspoň 10 kg. Mohl by mi prosím někdo poradit? Děkuji judyth1@seznam.cz jak přibrat Phereniké | 06.07.2009 16:09 | odpovědět ahoj, jmenuji se Veronika. je mi 24, měřím 180 a mám pohých 51kg, snažím se celý život přibrat, a marně, štítná žláza v pořádku, chodila jsem i na injekce B12 a přibrala jsem max kilo, které šlo stejně dolů jakmile injekce došly. Prosím poraďte mi. Kdo ví písněte prosím na mail Q.Berenika@seznam.cz jak pribrat aneta | 03.07.2009 21:14 | odpovědět ahoj je mi 15 let a vazim 45 kilo potrebovala bych pribrat nejmin 5 kilo :).sem zoufala lidi mi rikakji ze sem anorekticka :(a to me mrzi proto bych chtela pribrat.dekuju moc za odpoved :)email: Anuska620@seznam.cz Re: jak pribrat dawee84 | 05.07.2009 08:06 | odpovědět Za prvé: Všichni, co se ti smějí sou trapní!! Akorát se pak stresuješ. Prostě na ně peč.. A za druhé ti víc neporadim, protože nevim jak na to. Taky mam problém s váhou :(( zdrava vaha klara | 28.06.2009 21:02 | odpovědět Během posledniho pul roku jsem hodne zhubla, kombinací běhu a změnou jídelníčku. Jenomže ke konci jsem na běhání neměla příležitost, a tak ze strachu abych nepřibrala, začala jsem jíst opravdu málo. Teď mám ve věku 18 let 46 kilo, při výšce zhruba 165 cm. Okolí říká že mi to takhle sluší víc. Váhu teď řeším opravdu asi víc než bych měla. Chtěla bych se vrátit k normální stravě, ale bojím se abych zase hodně nepřibrala... Myslím že 45 kg je opravdu hodně málo, ale mé tělo vychrtle nevypadá... Potřebuji radu jak dál Re: zdrava vaha karlos | 29.06.2009 09:37 | odpovědět jez 5x denně stravu bohatou na bílkoviny a sacharidy, ovoce, zeleninu. Tim že budeš jíst málo nic nevyřešíš, ba naopak si tělo začně dělat zasoby v podobě tuku. A občas si zajdi do fitka a pohoda. mam problemy s vahou Katka | 21.06.2009 17:09 | odpovědět Ahoj,je mi 36 let,merim 173 cm a vazim pouze 51kg,mam tri deti a behem tehotenstvi jsem take skoro nic nepribrala,snazim se jist nekolikrat denne,ale dle tabulek jim dobre.Posledni dobou ale nemohu jist,mam hlad a kdyz mam jist a vidim jidlo mam sevreny zaludek a chce se me zvracet.Citim se ve stresu a snazim se ho i premoci.Poradi me prosim nekdo?Moc dekuji Re: mam problemy s vahou karlos | 22.06.2009 11:54 | odpovědět nedřív by bylo dobrý vypořádat se s tím stresem. Re: mam problemy s vahou Eva | 24.06.2009 16:03 | odpovědět myslím, že pomůže nestresovat se. Když mám stres nepřiberu ani deko, ale když jsem v pohodě a jím s " chutí" ( jako jí ti tlusťoši, hned to kilečko naskočí. Jak ztloustnout? Martin | 21.06.2009 13:57 | odpovědět Prosim poradte mi jak ztloustnout?je mi 19,merim 173 a vazim jenom 50kg.Vubec nemuzu pribrat a to uz 5let.Jim 5 dene.Vubec mevim co mam delat:-( a nemuzu se na sebe ani podivat.Prosim poradte.pisnete na matin55@seznam.cz chci přibrat Hanka | 20.06.2009 17:21 | odpovědět ahojky je my 35 let mam 3 děti meřim 158cm a važim 44kg chci přibrat jim 5 za den nedaři se my to prosim o radu pište na pikina.77@seznam.cz Re: chci přibrat Linny | 13.07.2009 11:05 | odpovědět jeď na dovolenou, odpočiň si a hoď vše za hlavu - užij si to a zvedni si jakkoli sebevědomí ...mám stejný problém a nízká váha pramení z psychického a fyzického vyčerpání! Funguje to! Re: chci přibrat Danii | 20.06.2009 20:06 | odpovědět Mně nepomohly ani vitamíny B12, váha se mi nehnula. Všechna vyšetření mám v pořádku, jím všechno a s chutí a mám 50 kg na 166 cm. A to mám prý pomalý metabolismus.... Re: chci přibrat karlos | 22.06.2009 11:55 | odpovědět vitamíny nemají celkem nic společnýho s přibráním na váze. Re: chci přibrat Jana | 02.08.2009 19:00 | odpovědět ale B12 ano,podporují chuť k jídlu,ale bez přinucení se sníst opravdu víc než normálně je to bez efektu. Pribrat na vaze? Tyler | 18.06.2009 22:29 | odpovědět Dobry den. Chtel bych se zeptat, jestli mi pomuze vitamin b12 k pribrani na vaze.Jsem uz zoufaly, vyzkousel jsem snad vsechno.Nebo co jineho bystemi doporucili?. Je mi 17, 179cm, 60kg.kontakt grift@seznam.cz....prosim o pomoc. dekuju moc Re: Pribrat na vaze? Elayza | 09.08.2009 18:48 | odpovědět Můžu Ti jen poradit, že mě injekce B12 pomohly..Chodila jsem na ně pravidelně, tento vitamin ti navodí častý hlad,ale nesmíš ho zanedbat a vždy se pořádně nadlábnout. Ovšem ne tučná a nezdravá jídla, nýbrž hodně jídel bohatých na bílkoviny, hodně ovoce, ovesné vločky s mlékem, tvarohy,rýže...Já jsem s b12 spokojená. help jiřis | 17.06.2009 15:30 | odpovědět Zdravim je mi 19 vyška 185 váha73kilo,chtel bych přibrat na vaze ale nejde to u me z rodiny nikdo neni hubený takže geny asi nic.Jím 5x deně.ale pořad vypadam stejne Kontakt Fugas05@seznam.cz prosim napište mi Přibrat Eli | 16.06.2009 20:23 | odpovědět Prosim jak bych mohla co nejrychleji pribrat?Je mi 14 měřim 160 cm a mám jenom 40 kilo.Já už nevim co dělat.Sice to máme v rodině a prej s tim moc nenadělám ale já nechci byt takhle hubená.Stydim se i nosit sukně a všichni se mi smějou jak sem hubená.Už nevim co dál.Prosim poraďte mi někdo. Elinkaa23@seznam.cz Re: Přibrat Phereniké | 06.07.2009 16:12 | odpovědět mám stejný problém a to od malička, z toho mám komplexy a mindráky, také to máme v rodině, zajdi si k lékaři ať ti dává injekce B 12 taky jsem a ně chodila. přibrala jsem 1-2 kila. já jsem ale o odost vyšší takže na mn se to ztratí ale ty se svojí výškou,, mohlo by to vyřešit tvůj problém. Pribrat Anna | 14.06.2009 11:26 | odpovědět Ahoj poradte mi prosím je mi 15 a vazim 45 kg a chtela bich pribrat aspon o 5kg nacíc dekuji Anna jak přibrat? Jana | 12.06.2009 20:40 | odpovědět Je mi 22let,měřím 168cm a vážím 49kg.Poraďte prosím nějaké vitamíny nebo tabletky které mi pomužou přibrat za kratký čas aspoň tak 5-10kg.Už mě nebaví jak se mi všichni posmívaji jaká jsem hubena...prosím napište na můj email-spokja@seznam.cz Jak přibrat?? Dess | 09.06.2009 19:33 | odpovědět Měřím 188cm a mám 62kg a vůbec nevím ke nabrat váhu :( nevíte jak na to?? Jím vcelku normálně kolikrát víc než brácha....úplně normální strava nejrači mám vepřo knedlo zelo a takové ale nějak se mi to nedaří moc rád bych s tím neco udělal.... nechápu to... poradíte prosím Re: Jak přibrat?? martias | 10.06.2009 12:06 | odpovědět cus,taky mam problemy s pribranim, profesorka biochemie mi poradila po kazdem jidle jist banany, zpomalují metabolismus a jist take pravidelne mascarpone.... Re: Jak přibrat?? karlos | 22.06.2009 12:00 | odpovědět spíš bych řekl, že staví než zpomalují metabolismus, ale jinak jsou banány na přibrání váhy dobrý. Jsou zdrojem sacharidu=energie Re: Jak přibrat?? martias | 10.06.2009 12:08 | odpovědět jo a jinak si urcite zajdi na endokrinologii, nebo k obvodacce na vysetreni krve...z toho se pozna, kde te to brzdi Jak mám přibrat?? Tomas | 09.06.2009 19:37 | odpovědět Ahoj za měsíc budu mit 17 let a měřím 186cm a vážím 63kg ale nevím jak mám přibrat....stravuju se úplně normálně ale váha je pořád stejná kdo mi pomůže když tak Balint.Tomas@seznam.cz Chci přibrat Radek | 09.06.2009 18:46 | odpovědět Zdarec! je mi 17 měřím 173 a vážim 53... celej svůj život jsem malej a hlavně hubenej... už mě přestalo bavit poslouchat ty kecy jako... musíš jest atd. Jím hodně a dá se říct i často (za 1 den sním zhruba 7 rohlíků, oběd a večeři) tak nechápu jak ani po tom nemůžu přibrat... A tak jsem se chtěl zeptat jestli nejsou nějaký tablety po kterých bych přibral i bez toho abych chodil do posilovny, nepotřebuji mít svaly ale chtěl bych alespon 10 kg nabrat....tak mě prosím napište jestli něco takového existuje a případně jak se to jmenuje dík moc muj email: pele123@seznam.cz Re: Chci přibrat karlos | 18.06.2009 08:58 | odpovědět hele tak když nepotřebuješ svaly, tak si zajdi na opak lyposukce. At do tebe napumpujen něčí hnusnej tuk. Přibereš uplně bez namahy a o to ti asi jde. 6ádný tablety neexistujou. Hubenost máš v genech a jedina pomoc je makat v posilovně. Je mi líto :-) Re: Chci přibrat Jana | 02.08.2009 19:05 | odpovědět Není to myšleno špatně,ale ty svaly jsou potřeba.Mám zkušenost ,že když jsem 3xtýdně poctivě cvičila se zvýšenou zátěží a jedla a pila gainery,krásně jsem nabrala 6 kg.A to u mě velký úspěch ,já jinak nic nenaberu -nikdy. sofia.zdenka@seznam.cz zdenka | 09.06.2009 16:04 | odpovědět ahojte.chcem sa vas opytat.po akom dlhom case zaberaju injekcie b12?je mi 25 rokou a som po prvom dietati.a moja vaha spadla zo 62kg na49 kg.prosim poradte.dik zdenka hej Lukas | 07.06.2009 22:41 | odpovědět Ahoj, je mi 16let merim cca 180 a vahu mam pod 60kg prosim vas o radu jak bych mohl pribrat nejake to kilo.dekuji l.savcic@seznam.cz Re: hej karlos | 08.06.2009 13:48 | odpovědět cvičit a 6x denně jíst hlavně stravu bohatou na sacharidy a bílkoviny. ahoj tinka | 06.06.2009 15:22 | odpovědět jsem z vas nejhubenejsi je mi 19 a merim152 a vazim 41 kg napiste mi co mam dela abych ztloustla mam to v genek istik@seznam.cz Nutricie C | 05.06.2009 19:11 | odpovědět někde jsme četl že výrobek Nutricie je dobrý, používá se po operacích jako výživa.prodává se v lékárně nohy,ruce,břicho... Katy | 02.06.2009 20:33 | odpovědět prosím napište mi jak mám co nejrychleji přibrat na váze , hlavně nohy mám hubené,ruce a břicho měřím 174 a mám 50kg prosím napište jak přibrat na nohách sochor | 01.06.2009 14:24 | odpovědět ahoj. chtěla bych poradit jak přibrat pár kil a hlavně na nohách, mám je strašně hubené a taky mám kostnaté kolena. jsem docela vysoká 172 cm/51 kg prosím poraďte e-mail sochorka93@seznam.cz jak pribrat v teto diskuzi ADMIN | 30.05.2009 00:19 | odpovědět Dobrý den, vidím, že tato diskuze je aktivní, nicméně rad na to, jak přibrat je pomálu. Doporučím tedy všem zájemcům o rady uvést zde na sebe kontakt. Případní experti se na vás možná obrátí a uvádění kontaktů na výživové poradce apod zde v této diskuzi není možné vzhledem k nemožnosti ověřit kvalitu takové "reklamy". Tzn. doporučuji uvést na sebe kontakt.. Re: jak pribrat v teto diskuzi Štěpán | 01.06.2009 17:42 | odpovědět Ahoj tak jak už jsem psal je mi 15,měřím 163cm a vážím 43kg.Email je stepan.kara@seznam.cz Jak přibrat Hubená | 27.05.2009 12:57 | odpovědět Ahoj.. Je mi 17 let a vážim 49 kilo.. POřád jim, ale né a né přibrat.Mam podezření,že mam něco se štítnou žlázou:( prosim poraďte někdo jak přibrat na váze!! Re: Jak přibrat zdenka | 10.06.2009 21:03 | odpovědět ahoj skusim ti poradit.doporučim ti injekcie b12.pomaha to.mam to odskusane váha pepan | 26.05.2009 11:36 | odpovědět Ahoj všichni ja byl tlustej ale jak prase na moji vysku mel sem 160cm a vážil sem 75kilo...to je neco tak sem držel doslova hladovku pul roku a 22kilo šlo dolu,pak už to vypadalo šilene tak sem začal posilovat,ted mam 172cm 88kilo,chce to žrát a cvičit a sem tam nějaky anabolika nitrix je supa značka za tu dobu sem opět nabral 35kilo,mazec trojanpepa@seznam.cz Re: váha demolišn men:) | 13.07.2009 13:56 | odpovědět dobry den, je mi 17 a v 16ti jsem vážil 64kg/175cm, nemohl jsem přibrat ať jsem žral co jsem žral, prostě nic,... přistoupil jsem tedy k silovému tréninku, po pul roce pravidelného cvičení a braní proteinů a krátce i kreatinu jsem vážil 81kg/176cm !!! ted mam ovšem problém váhu si udržet, teda spíš už není co udržovat- ztratil jsem zhruba 10kg (při stejném tréninku i suplementaci) :(( z mych zkušeností vam tedy mohu říct, že třeba pangamin, proteiny, kreatin, hroznový cukr nebo maltodextrin aj.. maji sice učinek, ale jen do té doby než si na ně tělo zvykne, pak je dobrý užívání na nějakou dobu vysadit - otázkou ovšem je, jestli to za tu dobu nesleze dolů...:)ale tohle jsou jen moje poznatky, tak jestli se mýlim tak se omlouvám, ale u mě to tak opravdu funguje....dále ten nitrix co tady píšeš jsou pro tento typ lidí jen vyhozený prachy-účinek ubohých pár procent krátkodobě a ještě víc zkur.venej metabolismus k tomu...:) Re: váha Kuba | 08.06.2009 16:56 | odpovědět To je sice pekny ale myslim ze to neni pripad tehle lidi i me osobne ja mam 186 a 56 kg, vim ze kazdej si reknu ze je to hruza ale myslim ze je to hlavne problem metabolismu kterej je u nas o hodne rychlejsi nez u obeznich lidi, ale to neberu jako narazku na ne, a navic kdyz to ma jeste k tomu nikdo v genech jako je tak je to o hodne tezsi pribrat vahu Terule | 25.05.2009 16:01 | odpovědět ahoj chci se zeptat jak nejrychleji pribrat je t ostrasne nutne potrebuji za 3 mesice pribrat 4 kila slo by to nejak prosimmmm prosiTEREZKA6666@seznam.cz dekuji Jak přibrat? Matěj | 25.05.2009 11:16 | odpovědět Je mi 21 měřím 176cm a vážím 47kg.Potřeboval bych poradit jak přibrat na váze a svalovině.Předem děkuji za odpověďi. Jak přibrat?Pls pomoc Štěpán | 24.05.2009 17:12 | odpovědět Ahoj je mi 15 let měřim 163cm a vážim 43kg.už mě to nebaví od každýho poslouchat že sem hubenej,mrňavej atd.Jím úplně normálně jako každej , zkoušel jsem už plno věcí např.Nutri Drinky,Kvasnicový tablety.Chci co nejvíc přibrat.Můžete mi pls někdo poradit co a jak ?Za všechny odpovědi předem děkuji.Ahooj. jak na to? johny | 21.05.2009 22:01 | odpovědět Zdravim,je mi 17let merim cca 176 cm a vazim 58-60kg coz se na prvni pohled nemusi zdat az tak exremni.Mam strasne rychly metabolismus,bohuzel sem kurak(ne ze bych kouril 20 dene to ne..),ale sem,snazim se i posilovat,spis jen tak doma kliky atd..na posilovnu nemam prave cas,ale chystam se.Taky mam rad snad kazdej sport:-) a kdyz je prilezitost,okamzite se pridam i kdyz vydrzi sem na tom dost spatne,ale za to muzou ty hnusny cigara.Na to jak na prvni pohled vypadam,troufnu si rict ze mam velkou silu a mam i nejake ty svaly:-).Ale na oko vypadam dost hubene a kostnate.Ostatni s podobnou vahou i vyskou sou vic oplacani,ale ja ne.Mam v zivote celkem dost stresu a fofr,a dost nepravidelne se stravuju,obcas mam zravou,jindy zase nechut,ale snazim se posledni dobou to nejakym zpusobem koordinovat a stravovat se prubezne cely den.Chci se sebou uz neco delat nabrat vahu a namakat se,je takovej muj malinkej sen:-).Vlohy na to mam...,ale potrebuju nejaky impulz,musim na sobe videt ze nabiram na kilech a to se mi proste nedari a sem z toho vyrizinej.Takze jestli nekdo mel(ma) podobny problem a uspesne se stim popral,uvitam jakoukoli radu at se tyka jidelnicku nebo cehokoli jineho.Diky za pripadne odpovedi popripade muzete napsat na email EVO111@seznam.cz Re: jak na to? karlos | 25.05.2009 14:25 | odpovědět měl jsem uplně stejný problém jako ty. Začal jsem pravidelně 4x tydně a hlavně pravidelně jíst 6xdenně. Hlavně stravu bohatou na sacharidy a bílkoviny. Cvičím už 2 roky a nabral 20kg Re: jak na to? ares | 22.05.2009 00:29 | odpovědět cau pro vsechny s timhle problemem. mel jsem stejny problem a stale jeste mam. merim 176 cm a vazim 72 kg. chci to dotahnou tak na 90 kg. a jak pribrat? nejlepsi je zacit posilovat a brat pri tom ruzne doplnky stravy. sice to neni nejlevnejsi, ale ja pribral za 3 mesice 7 kg svaloviny, coz je nadhera. jde o to, ze musite zvysit prijem sacharidu a pokud posilujete tak i proteinu. jednoduse receno: kolik vydate energie, tak musite jeste vice do sebe dostat. to znamena koupit si nejaky sacharidak. da se sehnat hodne dobry i za 1000kc. tot vse. cau Re: jak na to? karlos | 25.05.2009 14:27 | odpovědět cože? 7kg svaloviny za 3 měsíce??? to jsi si začal něco píchat ne? chci přibrat petr | 21.05.2009 19:09 | odpovědět Měřím 176 a vážim 74 ....já vim neni to tak zlý ,ale chtěl bych něco nabrat...jak na to co nejrychleji? něco razantního? Jsou nějaký tablety? Re: chci přibrat otushka | 19.07.2009 11:09 | odpovědět dyk si akorád:)...v 90 kg budeš tlustej tak cvič;) Rada Tomy | 14.05.2009 21:28 | odpovědět Ahoj možná se vám moje odpoveď bude zdát blbá ale měl jsem stejny problém bylo mi 15 měřil jsem 170 a vážil 47 a také mě to štvalo byl sem u doktorky vše v pořádku a ta mi řekla že jí nepřipadám hubenej, ale sám sobě jo přibrat mi nešlo a štvalo mě to.. Ale poradila mi kámoška řikala že se strašně moc pozoruju a tím sem se dostával do stresu. Nemusíte jíst vše a furt stačí jen dodržovat pitný režim a jídelníček a hlavně se furt nepozorovat. Já už na to neměl sílu se na sebe furt kiukat v zrcadle a najednou? Rázem se přibral a zčly mi řikat že mi roste i břicho teď je mi 16 měřim 174 a vážim 62... Víc poradit nemůžu jak přibrat veronica | 14.05.2009 20:23 | odpovědět ahoj, mohu potvrdit ( z vlastnícxh zkušeností ) že injekce b12 opravdu pomáhají. Spočívá to v tom že po injekci dostanete chuť k jídlu a pořád jíte. Pokud ale nemáte problém s přijímem potravy, tzn,. že máte chuť k jídlu i bez b12 a chcete přibrat, neznamenáto že se budete pořád cpát a nesportovat. Pokud chete přibrat tak by ste naopak sportovat měli aby ste nabrali i svalovou hmotu a také omezit přísun potravin jako je kola, fastfoof,atd. Pro přibírání na váze existují stejně jako u hubnutí speciální diety, nebo jídelníčky. Jak se zbavit neústálé chuti k mlsání ? veroniiccaa | 14.05.2009 20:18 | odpovědět ahoj, mám jeden velký problém, protože jsem jako každý z nás přes zimu přibrala, chtěla bych v létě v plavkách zase vypadat skvěle :). Zkouším jíst proto dravě, můj problém spočívá v tom, že dopoledne úplně v pohodě zvládnu jíst zdravě a dodržovat intervali kdy jíst, ale po obědě mám ihned chuť na sladké, nacpu do sebe úplně všechno na co příjdu :( a pak se mi to taky vrátí tím že mě bolí břicho z toho neustálého přejídání a taky hlavně nezhubnu, nevím, nedokážu se prostě zastavit, poraď te mi prosím , jak tedy zabránit neustálé chuti po jídle ať už sladkém nebo jakém koli jiném ? potřebuju přbrat verunka | 14.05.2009 11:52 | odpovědět Ahoj mám asi stejný problém jako většina lidí na téhle stránce měřím 160cm a vážím 43kg a nemohu svou váhu dostat za žádnou cenu nahoru tak prosim o radu Nohy Lukas | 12.05.2009 18:47 | odpovědět Zdravim vsechny,
poradnte mi prosim jak nejlepe nabrat hmotu na nohach? diky moc ;-) rady Hawk | 10.05.2009 23:00 | odpovědět Rad je tu koukam hodne, ale nechtelo by to nejaky indiv. plan? neznate nejakeho dobreho odbornika v Plzni? btw koukam, ze patrim mezi extremy, 66.5kg na 195cm. Zajimave, ze mi na to u doktora nikdy nic nerekli. prosím o radu skok007 | 10.05.2009 18:48 | odpovědět Dobrý den, vidím, že problémy s podváhou trpí mnoho lidí. Nejvíce mě štve, že v televizi jsou jen reklamy na to, jak zhubnout. Ale že by poradili jak přibrat na váze, to ne. :/ No nic, svěřím se s mým problémem. Je mi 15 let, měřím 163 cm a vážím 43 kg. Jsem kost a kůže. Každý mi jenom říká ať jím a že s tím mám něco dělat, že vypadám fakt hrozně. Ale to já přece vím!! Jím všechno možné. Snad i více než rodiče, nesportuji, jen chodím na procházky se psem. Žádnému jídlu se nevyhýbám, snad jen játrům, to fakt nemusím. Zkoušela jsem jíst Pangamin, ale vůbec to nepomáhá. Možná psychicky..ale něpřibrala jsem po tom ani deko. Slyšela jsem taky o injekcích B12, ale nevím jak to pomáhá. možná tak z 1/3. Nevím už co mám dělat. Hledám na internetu různé rady jak přibrat, ale nacházím jen další a další diskuze, kde jiní lidé řeší to samé. Prosím Vás, kdybyste někdo o nečem věděli, co fakt zabírá,ozvěte se mi prosím. Buď tady (odpovědí na můj dotaz) nebo na e-mail.(skok007@seznam.cz) Děkuji mnohokrát a prosím ozvěte se někdo. Díky moc. chci pribrat Klára | 09.05.2009 15:34 | odpovědět je mi 21 merim 170cm vazim 55 kilo ale nikde to nejde vydet uz jsem vyzkousela b12 pangamin nutri drinky zadnemu jidlu si neodporuji naopak jsem hrozny jedlik k v 15 jsem zacala brat antikoncepci ktera mi pomohla do mych 21 let nabrat tech 55 kilo ale od te doby nenabiram roste mi jen trosku brisko ale ruce a nohy mam jak paratka na svuj vek nemam ani zadnej zadecek necitim se jako zenska prosim o rady na muj meil smidinka@seznam.cz dekuji Nemůžu přibrat"!! Klára | 07.05.2009 23:54 | odpovědět Prosíím o radu jak mám přibrat je mi 14 let a měřím 170cm...mě se váha mění strašně rychle někdy mám 45kg a jak zase pojím tak 48kg ale na druhý den zase přejdu ke 45 kg už nevím co mám dělat jít jako ostatní dokonce více než ostatní...:-( uvítám všechny rady na mém Emailu:FreeCoolinka94@seznam.cz Potřebuji velmi přibrat Barunka | 07.05.2009 17:10 | odpovědět Ahoj, potřebuji poradit jak mam přibrat, je mi 13, měřím 150cm a vážím jen 30 kg.Já se snažím jíst všechno-maso, sýr, salam, ovoce, zelenina, pečivo, sladke a pořad nic.Byla bych strašně moc ráda za každou radu, muže to být i maličkost budu stašně moc vděčná.Děkuji, rady a typy posílejte na Brambora.Stepankova@seznam.cz bramburka bara | 05.05.2009 21:08 | odpovědět dobrý den proím poradítemi prosím jaky mám mýt jídelníček abych přibrala nějaké to kylo??mam 60 cm a vážím 43 kilo a jsem docela hudena a myslým si ze by jsem mnela pribrat protoze se cítím vyhublá a nemám energig. odpovídejte prosím na email-barcao66@seznam.cz Re: bramburka iska | 11.05.2009 14:24 | odpovědět Dobrý den, prosím Vás, taky mám takový problém, měřím 168cm a vážím 53kg, potřebovala bych přibrat. Prosím, pomozte. Pište na waldara@seznam.cz Děkuji moc sama potřebuju velmi ztloustnout Kamilka | 05.05.2009 18:04 | odpovědět Ahoj ! Taky nepatřím mezi ty akorát krásné holčiny co mají bujné poprsí a skvělou postavu. Je mi 14 měřím 170cm a vážím 48kg(vím že tu nejsem nejhubenější ale spokojená rozhodně nejsem) Před rokem mi všichni s tím začali nadávat a spousta kluků se mnou kvůli tomu nechtěla chodit. Tak sem se rozhodla že budu hodně jíst a to sem udělala , nějak se mi to šíleně ubliklo do hlavy a furt to tam je uložený ! Nevím jak je to možné ale moc to nepomáhá váhu mám sice vyšší , ale sem furt hubená na začátku sedmičky sem měla 37kg a na začátku osmičky 45kg ! To sem si docela mákla, ale sem furt hnusná vižle. Hubeňourci stejně jako já jezte dětskou stravu ! Dětem dělají to nejlepší , když už je mamky nekojí´! A přemejšlím o tom pangaminu , ale ty injekce se hlavně stydím tam jít. Držím vám všem palečky a snažte se tloutnout stejně jako já papa* tablety b12 mischey | 30.04.2009 14:59 | odpovědět všude tu píšeete o těch injekcích b12, ale myslíte že zaberou i obyčejné tabletky b12???
prosim napište na mischey@centrum.cz Jak přibrat? Vendy | 22.04.2009 14:11 | odpovědět Ahoj, chtěl abych se taky zeptat?..V prosinci jsem měla operaci slepého střeva a od té doby hubnu..před operací jsem měla 62kg a ted mám55-56kg,všichni mi říkají jak jsem hubená,potřebovala bych tak 2-3kila nahoru a néé dolů.Co mám dělat..začínám z otho být už i trochu nervozní.Děkuju Hubeny :-( ONDRA | 20.04.2009 18:04 | odpovědět Jim vše, posiluju a nic. :-( Skusil jsem hondě možností jak přibrat a nic mi nepomáhá.. Cvíčím a jím celý den a ani kilo navíc.. Nevím co dál.? Re: Hubeny :-( Tulák | 04.05.2009 22:29 | odpovědět Nejseš sám a taky mně to štve že se pořád všude píše jak zhubnout. Re: Hubeny :-( barca | 08.06.2009 12:44 | odpovědět sem moc hubena jak amm priprat chci bejt štíhla a né vychrtla jim piju hodne i vecer se cpu ale nezabira nic porad sem hubena sem velka 160 a vazim 38 ... co mám udelat proto abych ztloustla aspon o 5 kilo ???? pomozte!!! Katka | 16.04.2009 12:18 | odpovědět ahojky mám malý problém s váhou:( nedaří se mi přibrat! potřebovala bych aspon 10-20kg navíc:) mám jen 45kg a měřím cca 160cm jo a jsem po jednom dítěti prosím o pomoc! doktorka mi předepisovala vše možné a nic tak dík zaradu:) Re: pomozte!!! Jana | 10.07.2009 18:41 | odpovědět ty bláho já mám 161 cm 48kg a snažim aspon kilo sundat:Dnodobrý no:d přibrat sarinkan | 14.04.2009 09:41 | odpovědět Musíte jíst jídla, které obsahují hodně proteinu - po tom roste svalová hmota. A cvičit do toho, aby se ty věci ukládali opravdu tam, kde je potřeba. Jinak správně jíst - 5x denně, pít - na každých 10kg = 4dl vody.
Jinak to co psala Katka: ano, jíst zdravě to je pravda, ale - místo živ. bílkovin v podobě masa zařadit spíše ty roslinné v podobě syrové zeleniny. Živ. bílkoviny nejsou zrovna dvarkát zdravé. Jediné co bych zařadila z živ. bílkovin je kuřecí a ryba - té hodně. Mléko je sice fajn, ale ve střevech dělá binec, takže když už mléko, tak sušený a třeba sojový nebo ovesný. Neobsahují laktózu a cholesterol. Jíst věci ve kterých je hodně vlákniny, ta je dobrá na zažívání, minerálů, nenasycených tuků, antioxidantů ale hlavně ty proteiny. Ono platí pro ty co chtěji přibrat i zhubnout prakticky to samý, jen ale ti co chtějí přibrat, musí mít více jídla, větší porce, více vitamínů, můžou i více tuků. B 12 Zuzika | 10.04.2009 18:02 | odpovědět Ahojky všichni, já jsem taky strašně moc vyhublá a nejde mi přibrat! Je to nanic. Doktorka mi napsala Pangamin...už jsem snědla 2 balíčky a nic, ani jedno kilo. Podle mě to moc nezabírá, teda já jsem po něm vůbec nepřibrala. Tak jsem uvažovala nad tou B 12 a nejspíš ty injekce risknu. Jen by mě zajímalo, kolik těch kil se dá po něm přibrat??? Potřebovala bych tak 10 kilo...Myslíte, že by to šlo? Prosím, prosím, odepište mi někdo. Děkuju moc. Re: B 12 Pecan | 07.05.2009 11:47 | odpovědět já jsem na ty injekce chodil cca před půl rokem, absolvoval jsem jich deset tzn. každý týden jednu. Doktorka mi tvrdila že po nich 99% přiberu, ale bohužel já jsem asi to 1% :-( nepřibral jsem ani deka. Re: B 12 Adéla | 13.04.2009 16:05 | odpovědět jo aten koktejl to byl recept pro 2osoby tak to udělej z poloviční dávky nebo si to nechečj na druhý den..zatím a držím palce:D Re: B 12 Adéla | 13.04.2009 16:01 | odpovědět čááu hej já mám taky pangamin a užívám ho teprve 2 týdny a pořád nic, ale myslím si že jsou dobré ty nutridrinky (ale 1ks stojí 50kč a to se mi zdá dost) tak začínám pít kalorický koktejl.. chut sice nic noc ale za zkoušku nic nedáš - potřebuješ k tomu - 1střední banán, 300ml multivitamínové šťávy, 2lžíce rýžových flakes, 2lžíce plnotučného tvarohu, 2lžíce citronové šťávy a špetku soli(to vše rozmixuješ a dochutíš skořicí)...doufám že ti to aspoň trochu pomůže pak napiš..pa Re: B 12 monika | 10.04.2009 22:02 | odpovědět ahojky.Celých 40 let jsem se trápila hubeností do té do´by,co maminka onemocněla a dosávala nutridrink.Pár mi jich dala a já přišla na to,že po nich pomalu přibírám.za dva roky 7 kg.je to fakt super.... Re: B 12 Adéla | 13.04.2009 16:02 | odpovědět Ahojki, a kolik si jich denně musela vypít? Já jsem někde četla že 1ks nutridrinku stojí kolem 50kč...a co si myslíš o vitamínu B?
- Adéla | 07.04.2009 16:08 | odpovědět Ahoj, je mi 15 měřím 167 cm a vážím 46kg...snažím se přibrat už 2 roky ale zatím to jde jenom do výšky..nedávno jsem si koupila pangamin ae ten mi nepomáhá a uvažuju buď o těch injekcích nebo o nutridrinku..emužete mi poradit? jak přibrat milda | 03.04.2009 16:02 | odpovědět ahoj lidi je my 16 let meřím 175cm a važím 63kilo potřeboval bych přibrat jeste tak 5kg bohate to stačí stravu mam velice pestrou teply obed teplou večeři svačinu snídani proste vše jak ma byt ale pořad se my to nedaří potřeboval bych nejakej doplnek jenže nevím co a jak to brat dekuju za všechny rady nevimjak pribrat Bára | 26.04.2009 14:37 | odpovědět ahoj je mi 15 let vážim 45kg vypadam hrozne pořád jím ale nic nepřiberu prosim pomoctemi!! Poraďte Katka | 03.04.2009 13:40 | odpovědět Prosím poraďte někdo jak přibrat. Mám 3děti měřím 168cm a vážím 46kg.po porodu dvojčat nejde váha apsolutně nahoru. prosím poraďtě na email kacalud@seznam.cz Přibral jsem Jenda | 29.03.2009 11:47 | odpovědět Ahoj všem ..!! Je mi 15 let a měřím 180 vážil jsem 60kg po 2 týdnech jsem nabral 5kg tudíž teď vážím 65kg což za 2 týdny je super ... Jak jsem toho dosáhl..?!! Jednoduše chodím do fitnessu 4 dny v týdnu a jím 6 krát i víc denně a dodržuji pitný režim ... Co se týka stravy jím vše protože potřebuji náký tuk nabrat což tady asi každý a pak ho lze ve fitnessu s přehledem proměnit na SVALOUVOU HMOTU ................ Pitný režim je také důležitý a měli by ste vypít min. 2,5 l já za den dokážu vypít 3-4 l denně Ahoj hodně štěstí..!!! jak pribrat irka | 25.03.2009 13:35 | odpovědět jednoducha rada vsem hubenourum misto injekci si davejte denne kelimek smetany funguje to potrebuju pribrat ale porad se stabilne drzim milini | 24.03.2009 20:19 | odpovědět ahoj.potreboval bych poradit jak poredne snadno a rychle priberu.at jim co jim nejde me to.jim i 7 krat dene a velke mnozstvi.stabylne se drzim na 65 kilech a to je me 17 a merim 185 cm...uz pul roku chodim do podilovny a proto bych potreboval pribrat aby ze me neco bylo a hlavne aby ta posilovna k necemu byla.dekuji za radu..odpoved...s pozdravem milini jak přibrat Petra | 23.03.2009 11:31 | odpovědět Mám stejný problém jako všichni,je mi přes 40 a mám svých 38 kg "jistých" na výšku 162 asi už 15 let. Čím jsem starší, tím hůř to nesu, když mi někdo říká jak jsem štíhlá a že by mi přidal. Taky se mění s léty postava, ubývá svaloviny a tuk nikde.S jídlem to mám komplikovanější ještě o jaterní nemoc, takže nemůžu úplně všechno. A když to přeženu s množstvím, trpím bolestmi a nadýmáním...a ze stresu nepřiberu.Důležité je být v pohodě a snad se to podaří, nevzdávejme to a každé deko je dobré...
Petra Vaha Duch | 19.03.2009 14:43 | odpovědět Zdravím. Potřeboval bych radu, jak přibrat. Jím několikrát denně, jím od všeho něco, ale stejně nepřibírám, by naopak. měřím 187cm a mám 78 kg, což je málo. Nevím jak přibrat, ať vypadám normálně a cítím se lépe... BMI janka123 | 06.04.2009 08:36 | odpovědět http://www.bmi.esvet.eu Ake bmi by mala mat tehotna zena? Je to take iste ako pri normalnej? Dakujem! DOtaz Filip | 19.03.2009 08:28 | odpovědět Chci se zeptat vypadam jak kostra pohanena vetrem chtel bych pribrat chtel jsem napsat od doktorky B12 ale nechce mi je napsat jenejaka jina moznost kdo by mi to napsal diky jak přibrat janika | 17.03.2009 20:21 | odpovědět Kdo má zájem přibrat na váze musí si nejdřív zajít ke svému lékaři,a nechat si napsat B 12.Jsou to inekce,které vám boužel musí někdo pichat,nebo budete 2krát týdně na ně chodit k lékaři.Na předpis stojí 30 korun a je jich tam 5ks.Můžete je brát delší dobu i půl roku,když je třeba určitě zaberou jen je tu menší problém budete mít pořád strašný hlad,takže si připravte tunu jídla a ještě pěkně rozpichanej zadek!Ale zase je tu ta lepší stránka,budete přibírat a hlavně B12 obalí žaludek a jste potom klidnější,nenervuje te se,nerozčilujete se a je to fakt FAJN!!!!!Doporučuji. jak přibrat ??? :'( anonymka | 10.03.2009 21:59 | odpovědět ahoj je mi 15 a vážím pouhých 32 kg...cpu se a nic nepomáhá,vypadám HROZNĚ :'( už nwm co mám dělat pls porad'te,na ty injekce B12 mám strach jít.. :'( Povedlo se! 007 | 09.03.2009 16:17 | odpovědět Hele lidi měřím 183 cm a vážím 61 kilo před 3 dnama jsem vážil 58 přibrat se mi povedlo tak že jsem cely ty tři dny furt posiloval plaval a trenoval a k tomu jsem se pěkně nacpával! kašlete na nějaký injekce proste sportujte a k tomu musíte hoodně jíst! ;) jak přiberu... jak přiberu... | 07.03.2009 13:25 | odpovědět Bude mi patnáct let a jsem naštastná ze své váhy. Vážím 45 a měřím 169. Jím úplně všechno a hodně často,ale pořád to není na mě vidět....pomozte Přiberte Iveta | 06.03.2009 22:41 | odpovědět potřebujete zdravě a bezpečně přibrat na váze?pište na ivetalepkova@gmail.com Jak přibrat Renča | 03.03.2009 21:30 | odpovědět Já mám taky dobrou zkušenost s Pangaminem,který obsahuje hodně vit. B a k tomu jsem jedla obilné kaše, sušené ovoce a semínka (lněné semínko, mandle apod.).Injekce B12 jsem nezkoušela, chtěla jsem to zkusit nejdřív takhle a fungovalo to.. B12 Honza | 02.03.2009 21:18 | odpovědět Ahoj,jak moc se po vitamínu B12 přibírá?Nevadí,když u toho budu ještě pravidelně posilovat?Děkuji za odpověď stres lenka | 27.02.2009 16:53 | odpovědět ahoj taky mám problém s váhou,stresem jdu rapidně dolů , je mi skoro 40 a mám tři děti , po tragédii v rodině , vážím 45 kg.a měřím tak 163 Nevím jak na to Gabka | 25.02.2009 12:06 | odpovědět Je mi 14 a vypadám jako kostra , začala jsem pít Aloe Vera drink je to v takové zelené láhví, dá se to koupit v supermarketech, ale nevím jsetli z toho přiberu nebo zhubnu?poraďte mi, Z aloe vera se přibírá nebo hubne, napište mi když tak na email : bagentka1000@seznam.cz re:jak pribrat petra | 15.02.2009 16:45 | odpovědět ahoj chci pribrat mam 2 deti pomuze mi nekdo vazim 47kg a merim 158pomuze nekdo dekuju Re: re:jak pribrat Mina | 29.03.2009 18:18 | odpovědět Proč přibrat, mám 158 cm, a 45kg, ale vychrtle ani vyzáble nevypadám, na tu výšku to je poměrně akorát ne Ako pribrať Olga | 12.02.2009 08:37 | odpovědět Môj syn mal rovnaký problém, začal pravidelne piť acidko a každý večer si varil kukuričnú kašu a pomohlo to. měla jsem stejný problém,ale přibrala jsem!!! Dituše | 11.02.2009 22:23 | odpovědět Je mi 20,mám 175 cm, a 60 kilo...mnoho z vás si možná řekne že váha je absolutně v pořádku....to ano ale moje postava,byla kost vedle kosti,kamarádi se na mě báli šahat aby mi neublížili ....a tak po tom co jsem denně vyžírala lednici a nepřibrala ani deko,jsem se rozhodla něco dělat....
B12 je vitamin,který vám pomůže,dává se to formou injekcí,ale můžu vám zaručit že do měsíce máte minimálně 5 kilo nahoře...do toho jsem poctivě cvičila a jedla pořádný domácí jídla plus to ovoce se zeleninou....nemám si na co stěžovat...injekce se dostávají u doktora,nevím kolik stojí,já je měla zdarma protože moje mamka je lékařka...každopádně já si je ze začátku dávala obden.když už jsem viděla po měsící změnu,ale i ještě ted ...si je dávám jednou za týden jako prevenci...a pro kuřačky jako já mám nepříjemnou zprávu,přestante kouřit...Nikotin podporuje metabolismus ,tim že si dáte po jídle cigaretu a je vám lépe,je právě tím že nikotin zapracuje a tím pádem si tělo neveme živiny...opravdu to pomáhá,vypadám zdravěji....doufám že jsem pomohla... Re: měla jsem stejný problém,ale přibrala jse Mar. | 13.02.2009 09:34 | odpovědět Ahoj,ja byl vždy hubenej ale tak normalne. Mel jsem autonehodu a od te doby cca2.roky nemuzu pribrat ani kilo. Opravdu ty injekce pomahaji? Diky za odpoved Re: měla jsem stejný problém,ale přibrala jse kg | 25.02.2009 16:58 | odpovědět Neomezený přístup do databáze Trans
Už více jak měsíc databáze Trans nabízí svým uživatelům neomezený přístup do Transu. Stačí mít po ruce počítač připojený k internetu. K získání plného přístupu ke všem aktuálním údajům v databázi Trans není už nutná instalace programu Trans v počítači. Stačí si pamatovat svůj identifikátor TransId a heslo pro přístup do vlastního účtu. Pomocí těchto údajů je možné se zalogovat do Databáze Trans On-line
www.logintrans.cz
www.trans.eu Re: měla jsem stejný problém,ale přibrala jse kg | 25.02.2009 16:58 | odpovědět Neomezený přístup do databáze Trans
Už více jak měsíc databáze Trans nabízí svým uživatelům neomezený přístup do Transu. Stačí mít po ruce počítač připojený k internetu. K získání plného přístupu ke všem aktuálním údajům v databázi Trans není už nutná instalace programu Trans v počítači. Stačí si pamatovat svůj identifikátor TransId a heslo pro přístup do vlastního účtu. Pomocí těchto údajů je možné se zalogovat do Databáze Trans On-line
www.logintrans.cz
www.trans.eu Re: měla jsem stejný problém,ale přibrala jse Dituše | 13.02.2009 13:26 | odpovědět Ahojky,moje kamarádka měla taky nehodu,je to asi tak 5 let zpátky,byla na tom tak špatně a prodělala tolik operací,že nemohla jíst ani se hýbat,vypadala strašně...ale doktoři jí dávali denně B12,nejen že se po ní přibírá,ale je na chudokrevnost a má vynikající účinky na kůži,nedělají se opary atd....U toho vitaminu nehrozí ani hypervitaminoza,což je předávkování vitaminem...tělo samo pozna kdy už ho má dost a v tom okamžiku ho močí vyloučí...Já osobně si píchám injekce sama,jak už jsem zminovala,moje mamka je lékařka a mám je zdarma...pokud to ovšem chceš zkusit,běž ke svému obvodnímu lékaři a zeptej se na cenu,to ti nejsem schopná říci,pokud ti ale na penězích nezáleží,běž do toho!!!opravdu pomáhají,já viděla účinek po 14 dnech,ale u každého je to individuální a asamozřejmě jak často se to bere...někomu to může zabrat i za dva ěsíce ale každopádně to stoprocentně zabírá,když k tomu budeš ještě cvičit,je to ta nejlepší kombinace:-) Re: měla jsem stejný problém,ale přibrala jse ivana | 18.03.2009 12:16 | odpovědět díky za alternativu,určitě to zkusim,když jsou na to tak pozitivní a časté chvály.Pak dám vědět. Re: měla jsem stejný problém,ale přibrala jse Mar. | 13.02.2009 19:34 | odpovědět Mockrat dekuji za odpoved,hned v pondeli skocim k doktorovi. Jeste jednou diky. Re: měla jsem stejný problém,ale přibrala jse Dituše | 16.02.2009 20:49 | odpovědět Ještě by mě zajímalo,co ti na to doktor řekl a cena...jestli se tu ještě ukážeš,byl bys moh hodný...tady mám mail ditus.ka@seznam.cz jak pribrat katka | 10.02.2009 21:52 | odpovědět jsem mamca dvou deti ,od mala jsem mela problem pribrat a stale se mi to nedari uz nevim co mam delat abych pribrala je mi 30 a vazim 42kg jsem strastne zoufala ze nemohu pribrat ,prosim o radu uz kvuli detem,jak bych mohla pribrat dekuji .katkaceligova@seznam.cz Re: jak pribrat Jana | 11.02.2009 10:06 | odpovědět KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO
7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTÍ, ALE PŘEDEVŠÍM O KVALITÍ VÝŽIVU ORGANISMU
jak 100% přibrat na váze Lenča | 08.02.2009 10:37 | odpovědět mému přítelovi je 25 let, jí pořád a vše co mu padne pod ruce a hubne, za měsíc zhubl 4 kila, nevím co s ním, k doktorovi nechce, prý se smrti nebojí, ale já o něj anoo. Re: jak 100% přibrat na váze Anonim | 10.02.2009 19:51 | odpovědět Cau , prosím o radu je mi 14 let meřím 161cm. a vážím 43kg. potrebuji nejake to kilo stloustnou nevite jak?? diky Re: jak 100% přibrat na váze míša | 15.02.2009 10:55 | odpovědět ahojky, mn e je taky 14 a mam taky stejny problem.. merim 160 cm a vazim 43 kg.. a nevim jak mam pribrat aspon ty 2 kila... potrebuji pribrat Iwetta | 04.02.2009 22:03 | odpovědět i kdyz jim tak jsem cim dal tim vic vychrtlejsi a nevim jak pribrat,mam pry rychle spalovani a telo co vlastne prijme jde zachvili stolici pryc ,a maser mi rekl ze na tele nemam zadnou svalovou hmotu proto je mi porad zima a nemuzu se zahrat Sonata25seznam.cz POMOZTE NEKDO PROSÍÍM delffinekk | 04.02.2009 21:10 | odpovědět můj přítel je hrozně vychrtlý a moc si přeje přibrat ale nevíme jak pomozte prosím a napište mi na:
annacrazzy@seznam Jsem kostra Lucka | 02.02.2009 21:08 | odpovědět Vypadám jako kostlivec mám hnusné nohy a nemůžu přibrat beham pohybuju se a jim ale nejde to na cem se nejvíce probira a co proto delat prosím napiste!!! email: bagentka1000@seznam.cz Jak přibrat Filip | 01.02.2009 16:22 | odpovědět Ahoj poradte mu někdo jak přibrat je mi 18 let a vážím 50kg a měřím 177cm.Byl jsem u lékaře a říkal ad mi napíše B12 páč jsem slyšel že se po nich přibírá ale nanapsala mi je díky Re: Jak přibrat David | 24.02.2009 14:21 | odpovědět Koupil jsem B12 v lékárně naproti spořitelně a v pohodě, tak si tam zajdi, ale zatím nevím, jestli to pomáhá Re: Jak přibrat jjjjj | 19.02.2009 03:40 | odpovědět Pivovarské kvasnice , tam je B12 tuna a v přídodním balení ... trodávají se i v tabletách. jak přibrat ??? Venca | 31.01.2009 22:19 | odpovědět Je mi 18 let merim 185 cm a vazim 62 kg potreboval bych poradit jak mam rychle přibrat ? jim normalne ale kazdy den nejmin hodinu a pul sportuju a 2x tydne chodim do posilovny a 1x na kickbox . i kdyz se snazim pribrat tak to nejde . poradite mi nekdo ?
predem diky . Jak přibrat! katka | 30.01.2009 13:52 | odpovědět ahoj, potřebovala bych přibrat nejméně 10 kg. Snažím se o to už delší dobu, ale nikdy žádného výsledku nedosáhnu co mám dělat?? cau caucau | 30.01.2009 13:58 | odpovědět pls odpověděl ti nekdo jak přibrat? pls jestli jo napis mi jak an kv.3@seznam.cz ,,,, moc dik Čím to je...? Ketik | 28.01.2009 20:24 | odpovědět Ahoj,zajímalo by mě proč sakra nemužu přibrat.Jim docela často,velké porce,ale nic nepřiberu.Je mi 15 let,meřím 171cm a vážím 50kg.Pořád se mi někdo vysmívá a nadává mi do anorektiček,přitom moc dobře ví jakou mám chuť k jídlu.Už jsem zoufalá,kluci mě kvůli tomu odmítají...:( Re: Čím to je...? Kikis | 14.02.2009 17:05 | odpovědět Ahojky sem na tom stejne ...ted mi bylo 16, merim 170 a vazim 49 kilo....uz nevim co s tim....vsichni se na me koukaj jak kdybych byla naka pomatena anorekticka.....=( Re: Čím to je...? LuCiShEnQa | 18.04.2009 13:01 | odpovědět mam (zatim) 160 cm a 39 kilo takže jsme na tom v podtsatě stejně :( ... potřebuju tak 45 kilo ... možná si myslíte, že to nebude těžký, ale mam zrychlenej metabolismus (trochu), takže pro mě to těžký je :( ... kolik stojí injekce vitaminu b12 prosim vás? Re: Čím to je...? otushka | 11.02.2009 16:26 | odpovědět ahoj,mam stejný problém jako ty..je mi 15 měřim 166 a vážim 40.kg furt jim ale nepřibíram.. Re: Čím to je...? MARTIN | 04.02.2009 20:52 | odpovědět Není to jen o tom kolik toho jíš, ale především co jíš. Zkus nastínit tvoji stravu... Nevím jak Andrea | 27.01.2009 16:48 | odpovědět Ahojky vzdycky jsem byla hubena měřím 162cm a vážím 45kg.Dřív jsem jedla normalně a stejně jsem nic nenabrala.QAni nevim kdy m,uj problem zacal ale proste kdyz jsem mela hlad a udelala jsem si neco k jidlu nemohla jsem to snist proste se mi zacal zvedat zaludek a postupem casu se mi asi scvrkl zaludek a nejde mi moc jist tak CO MAM DELAT Re: Nevím jak ive.ttkaa | 27.12.2009 10:43 | odpovědět ty mas uplne ten samy problem co ja ja vazim 44 kc a merim 160 cm jestli by sis chtela o tom semnou promluvit tak ive.ttkaa@seznam.cz prosím jsem nehubenější ze třídy Klára | 24.01.2009 19:25 | odpovědět ahoj všem. Vážim 39kg,měřim 154cm a je mi 14 let. Piju mléko,jím arašídové máslo, jím i krupicovou kaši a né a né nabrat. Ted jsem si začala kupovat nutridrinky a za den vypiju jeden. prosím poradte mi jak pribrat na váze. Predem dekuji za odpoved. Re: prosím jsem nehubenější ze třídy natalie | 25.01.2009 08:57 | odpovědět musis jest 5krat dene a zajdi si k doktorovi mi tenkrat pichal injekce a pribrala jsem s kus to sem hrozně hubená DiDI- | 24.01.2009 15:01 | odpovědět Porsím o radu jak přibrat...jím toho tolik a ne ne přibrat. měřím 158 a vážím 43. prosím napište na krins@seznam.cz Zuzíček Zuzíček | 21.01.2009 21:24 | odpovědět Ahojky.. mám asik stejný problém jako vy všichni a to ztloustnout... por´řád jím a jím a jím a nic... jestli někdo víte jak mi poradit porsím napište mi na email zuza.novakova@seznam.cz ...děkuju Zuzka:-* Jak pribrat ? Aivn | 13.01.2009 16:38 | odpovědět Prosim,pomozte mi jsem hubeny a chtel bych do pul roku pribrat min o hezkych 30 kg jenze toho doma na jidlo moc neni navic trenuji taekwondo,thai box a chodim do posilovny prosim pomoztemi jsem uz zoufali nevim co delat ale sportu se nevzdam.Moc vas prosim pomozte. Re: Jak pribrat ? j | 19.02.2009 03:44 | odpovědět Pokud trénuješ a správně jíš , tak bys přibrat měl, samozřejmě s ohledem na vrozené dispozice , Problém bude ve stravě. Jak přibrat Láďa | 12.01.2009 00:13 | odpovědět Zdravím,je mi 16 let a vážím 65 kilo.Potřeboval bych přibrat a zesílit.Poraďte co pro to mám udělat.D2kuji za odpověď jak pribrat mirka | 09.01.2009 17:50 | odpovědět dobry den potrebovala bych poradit jak pribrat je mi 26 a merim 155 a vazim 38,5 mam dite ktere sem tam jeste kojim citim se strasne slaba porad te prosim Re: jak pribrat nusik | 20.01.2009 19:37 | odpovědět tak ja by som ti rada poslala aspoň 10 kíl, ja teraz práve chudnem - ja musím, mám nadváhu. ja by som ti doporučila piť aloe vera, probiotiká / nie z lekárne, môžem poradiť probio, ktoré nie je vyrobené na mliečnej báze/.je dôležité, aby črevá boli v poriadku, ovplivnuje to celý náš organizmus, potom piť nutričný nápoj spolu s jedlom, obsahuje všetky vitamíny, minerály dokonca aj B12. môj mail v prípade daľších otázok: judit-aloe@azet.sk Dosmrti budu kostra !!! David0 | 06.01.2009 20:13 | odpovědět Ahoj všem co vypadají kostrózně .. monstrózně. Vážím 75kg a měřím 195 cm. Sním oběd a za 2 hodky mám hlad. Jím i v 11 večer ale nabrat ne a ne. Prosím poraďte mi někdo, co mám sníst, aby ze mě byl "rambo". Děkuji za odpovědi na David0@seznam.cz prosím pomozte Jakub | 06.01.2009 17:14 | odpovědět Je mi 16 let a mám 40 kg.Snažim se přibrat jak se nedá všemy možnými způsoby,ale nejde to.Prosím o radu Re: prosím pomozte otushka | 11.02.2009 16:32 | odpovědět ahoj mě je 15 a vážim 40 kg napiš...na mail otushka@seznam.cz jak přibrat ? Nikolka | 01.01.2009 21:56 | odpovědět ahoj je mi 12 let a vážím 34 kg a nwm jak přibrat že mi rodice říkají že jsem hubená a chtela bych přibrat také v lýtkách jsem dost hubená prosím rychlou odpoved :( Chci přibrat v pase!! Emily | 18.12.2008 21:30 | odpovědět Nevím, co mám dělat je mi 15 jsem 170 vysoká a vážím 47kg. Jím úplně normalně, spíš do sebe nacpu všechno co má ráda,ale sem hrozně hubená. Všichni mi nadáváj, že jsem anorektička a přitom jsem uplně zdravá. Jsem ráda, že nejsem oplácaná,ale tohle mě štve. Mám široké kostnaté boky, hubený pas a jsou my vidět žebra. Prosím poraďte!! :-( jak pribrat tutls | 10.12.2008 19:49 | odpovědět Mam 175cm vazim 52kg a je mi 15 hraju hokej takze mam pravidelnej pohib jim velky porce presto nemuzu pribrat i kdyz bych to pro sport potreboval pls poradte Jak přibrat? Tereza | 09.12.2008 10:58 | odpovědět ahoj,mám 2 dotazy:Klárko ten Pangamin na kolik asi vyjde peněz a je vážně účinný?a 2.dotaz:Máte někdo zkušenosti s injekcemi b12?potřebovala bych o tom vědět podrobnosti.díky Re: Jak přibrat? Ahoj | 01.02.2009 08:42 | odpovědět Terez já ti poradím a moje e-mail. adresa je: jane88717@hotmail.com tak mi napiš. ako pribrat? Neo | 31.10.2008 16:52 | odpovědět staci makat(cvicit pre neznalych), jest 2-krat vecsie porcie a 2-krat viac nez si jedol/jedla doteraz a vela pi(vody(H2O)). takto priberies na 100%.
PS: ak zacnes makat telo si bude pytat viac... nemuzu pribrat... sara | 28.10.2008 11:15 | odpovědět ahoj...taky jim nutellu a vsechno...je to strasny pač vazim 38kg merim 152 cm a je mi 14 poradte co mam jist,kdyz jsem ete dite ??? Re: kokoska Lukáš | 06.11.2008 14:42 | odpovědět neboj se do 26let ještě přibereš tak to ted neřeš budoucnosti si na to budeš stěžovat že jsi stlostl CHCI PRIBRAT! Tom | 25.09.2008 15:57 | odpovědět Cau mam 17 merim 190cm a jen 75kg chtel bych opravdu pribrat... co mam proto delat a co jist? Diky Re: CHCI PRIBRAT! Pavlína | 26.09.2008 10:58 | odpovědět Doporučuji buněčnou výživu na bázi proteinů. Důležitý je i pitný režim. Sama jsem měla mnoho let stejný problém a dnes jsem spokojena. Re: CHCI PRIBRAT! dana | 11.06.2009 18:30 | odpovědět co je to bunecna vyziva kde se da koupit dekuji Re: CHCI PRIBRAT! Kamila | 27.10.2009 11:05 | odpovědět Naše Centrum zdraví a krásy vám porádí jak zdravě a efektivně přibrat či zhubnout.V případě zájmu mne kontaktujte. Tel.č.732681700 Re: CHCI PRIBRAT! Roman | 02.01.2010 01:05 | odpovědět Dobrý den,jím docela častěji a nemohu přibrat.Je nějaký hormonální lék po kterým se dá přibrat.Vaše prosím zasílejte na email:romanciko@seznam.cz předem děkuji. Jak přibrat? Pavlína | 13.09.2008 12:09 | odpovědět dobrý den, já mám úplně opačný problém, než řeší obvykle většina lidí. Při výšce 168 cm mám 51 kg.Ať dělám co dělám, stále se mi nedaří přibrat. V těhotenství se mi podařilo přibrat 9 kg, lékaři říkali, že je to málo, ale malá měla 3,16 kg a 47 cm, takže neměla nějak podváhu.Můžete mi poradit jak přibrat?děkuji Jak přibrat? Andrea | 22.08.2008 20:57 | odpovědět Ahoj , nemůžu přibrat mám 12let ,měřim 178cm a vážím 50kg prosím poraďte mi děkuji. jak pribrat petr | 30.07.2008 19:29 | odpovědět mam 28let 190cm 70kg to je co? a nemuzu anemuzu pribrat a ja hodne jim a vsechno tak nevim lekar mi rikal hodne papat.... Re: jak pribrat Martin | 31.12.2008 12:46 | odpovědět je mi 27 mám 186 a vážím 79 (vážil jsem 72) víš co na to pomáhá? Velmi kvalitní strava a dva teplé obědy denně. našel jsem si jednu školní jídelnu poblíž kde bydlím a beru si na večeři denně oběd a věř mi že se to vyplatí. Snídaně - svačina - oběd - svačina - oběd - malá večeře před spaním (nejlépe gainer drink) jo a cvičit (fitko nebo si kup činky) věř mi že funguje jde to pomalu (kilo za dva měsíce) ale jde to. držím palce a pevnou vůli do nového roku o ničem jiném to není. Jak přibrat? Klára | 22.07.2008 12:52 | odpovědět Mám většinu života stejný problém, protože vlivem stresu strašně hubnu. A mám skvělý recept, který mi pomohl. Koupila jsem si klasický Pangamin, což jsou povovarské kvasnice. Mají výborný vliv na nervy a podporují tvorbu hmoty, tuku. A dokonce tak nějak celkově a rozkládá se to na všech místech, mají i výborný vliv na pleť. Dokonc ejsou i různé druhy, teď jím kvasnice i s laktobacily a bifidobakteriemi. A opravdu si nemůžu víc pochvalovat. Někdy si dělám na noc sojové mléko slaďoučké s kakaem. Z toho se prý taky přibírá...
Tak můžeš vyzkoušet, na mě to zabírá... :-D jak přibrat na váze katka | 15.07.2008 23:05 | odpovědět Téměř každý může změnou svých zvyklostí přibrat a novou hmotnost si i nadále udržet. Důležitý je pozitivní přístup k životu a ochota změnit aspoň částečně své návyky. Jak přibrat? Tilde | 17.06.2008 22:25 | odpovědět ahojky, mam ópačný problém než asi většina z vás, ale potřebovala bych nějaké to kilko přibrat... třeba na zadečku, pač ted nemam žadny :( ale i tak celkově.... ale proste i kdyz se s nažím tak mi to nejde, nevim proč... mam sice rychly metabolismus a s vahou jsem nemela nikdy problemy, ale ted jsem zhubla a nedari se mi bribrat a udrzet si to... poradte.... uz jim kazdy den i krupici a nic :-D Re: Jak přibrat? katka | 15.07.2008 23:03 | odpovědět Říkáte si : „ V čem je problém? Zkrátka budu jíst to, co je zakázané při redukční dietě.“
To je však velmi mylná představa - zapomeňte na čokolády, tyčinky, dortíky!
Strava člověka, který chce přibrat, musí být hlavně zdravá. Nejde nám přeci o vytvoření nehezkých tukových polštářků, nýbrž o získání větší svalové hmoty. Zvyšování tělesné hmotnosti je třeba si časově rozvrhnout – optimální přibývání na váze činí ? kg za týden. * Rozdělení stravy do pravidelných 5x – 6x denních dávek ( důležité je dávky nevynechávat )
* Dodržování pitného režimu – 3 litry tekutin denně – v letním období zvýšit až na 5 litrů ( nepít však místo jídla!)
* Zařadit do jídelníčku více potravin bohatých na bílkoviny ( maso kuřecí,hovězí i vepřové)
* Konzumovat i potraviny více kalorické, ne však tučné, např. těstoviny, špagety, rýži,luštěniny…
* Strava by měla být určitě bohatá na vitamíny, minerály a stopové prvky
* Důležitý je i pohybová aktivita ( pozor! – energetický výdej nesmí převyšovat energetický výdej )
* Lze zařadit i různé výrobky doplňkové výživy např. Nutridrink- dodává další energii nezbytnou pro vytvoření tělesného tuku a svalové hmoty ve formě. V žádném případě nemá nahrazovat normální jídlo. 300-500 kcal nutričního přípravku denně vám umožní přibrat bez většího nebezpečí návyku na zbytečné přejídání nebo mlsání.
1.den:
Snídaně: 1/4 l bílé kávy ( s plnotučným mlékem), 3ks tmavého toustového chleba, rama, kuřecí šunka
Desátka: Pribináček, 1ks tmavý rohlík, rama, pomeranč
Oběd: Polévka bramborová s masem, zapečené těstoviny s uzeninou, zeleninová obloha, 1ks jablečného závinu
Svačina: 1ks houska, smetanový sýr, Nutridrink libovolné příchuti
Večeře: 1/4 l slazeného ovocného čaje, 2ks palačinky s tvarohem a ovocem
2.večeře: 1ks tmavý chléb, rama, plátkový sýr
2.den:
Snídaně: 1/4 l kakaa, 2ks kornspitz, rama, drůbeží paštika
Desátka: 1/4 l jogurtového mléka, 2ks musli tyčinka, kiwi
Oběd: Polévka hovězí s kapáním, kuřecí závitek, rýže, mrkvový salát, povidlový koláček
Svačina: ovocný salát s kysanou smetanou, 1ks tmavé pečivo, rama
Večeře: 3 nožičky drůbežího párku, 2ks tmavý chléb, rajče
2.večeře: corn flakes, Nutridrink libovolné příchuti
Ideální hmotnost můžeme posuzovat podle různých hledisek a podle nejrůznějších indexů. Obecně lze říci, že ideální hmotnost je taková, při které je člověk bez zdravotních obtíží a cítí se dobře po stránce fyzické i psychické.
Re: Jak přibrat? Ivana | 18.03.2009 12:27 | odpovědět no Káťo,to je právě ono,to bych nedělala nic jinýho než kontrolovala stravu,ale na druhou stranu chápu,že nic neni zadarmo a věřim,že tohle určitě funguje. Re: Jak přibrat? Jasnikova | 29.09.2009 15:41 | odpovědět Káťo, p. Ivanka má pravdu, svěřte se do rukou odborníků.můžu vám poradit.jasnikova@email.cz Re: Jak přibrat? Hapoel | 15.07.2008 23:29 | odpovědět ten Nutridrink mi tam nějak nesedí.. doost to vypada jako reklama na něj, dneska uz je ten spam všude..:( ... doporučil bych to vše, ale bez Nutridrinku.. Re: Jak přibrat? Hell | 09.02.2009 16:08 | odpovědět No, možná to může vypadat jako reklama, ale z vlastní zkušenosti mohu Nutridrink opravdu doporučit. Takže pokud nemáte nějakou psychickou zábranu kvůli tzv. všudypřítomné reklamě, tak jej klidně zařaďte. Re: Jak přibrat? Jana | 10.06.2009 14:06 | odpovědět KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO
7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTÍ, ALE PŘEDEVŠÍM O KVALITÍ VÝŽIVU ORGANISMU
|
|
VYHLEDÁVÁNÍ
O NÁS
Zdravá výživa |
Obchody |
Životní styl |
Stravování & hubnutí |
Recepty |
Přírodní medicína |
Odkazy |
Podmínky |
Podpořte |
Reklama |
Kontakt
Tipy:
Přírodní kosmetika|První Internetová lékárna|Sportovní-výživa.net|Bio|Cimed|Posilování Fitness|Zdravá výživa|Dieta, hubnutí|
Dietní jídelníček|F99