Hubnutí

Přeji Vám dobrý den, každý člověk je jedinečný a jediný svého druhu, proto také na každého působí jiný koncept hubnutí. Je spousta produktů, které by nám měli pomoct zhubnou, žádný ale nemusí být účinný pokud neupravíme celkově náš životní styl. Nespoléhejme pouze na produkty, ty jsou pouze nástroji ke zvýšení efektivity hubnutí, ale aby člověk mohl správně a efektivně shodit nějaké ty kila, musí celkově přizpůsobit nový zdravější styl také svému běžnému dennímu režimu a ten má každý nastavený jinak. Budu konkrétnější, např.: Někdo pracuje jako dělník, nebo dělnice, takový člověk je více fizycky vytížen, u takového člověka bude průběh hubnutí rychleji viditelný, pokud upraví i svůj životní styl a po práci si ještě zajde např. zaběhat, nebo do fitka a tak podobně. Naopak u kancelářských prací to bude pomalejší, protože většinu dne prosedíme a tak spálíme méně kalorií. Někdo dělá přes den, někdo přes noc, někdo vůbec, někdo je v domácnosti s dětmi, jsme různí a pokud chceme vidět výsledky, musíme k těm perfektním produktům, přidat i lepší životní styl a nastavit ho i podle svého, běžného, denního režimu. Právě proto by si měl každý člověk nastavit svůj koncept hubnutí individuálně podle svého životního cyklu. Jenom pak bude naše hubnutí efektivní, třebas i bez produktů na hubnutí.

Odpoved zni: NEMOZNE!!!! Neda se zhubnout jen na nektere partii, z fyzikalniho hledista to proste nejde. Kdyz uz se hubne, tak bohuzel hubnes porad, doporucil bych ti radeji aerobni aktivitu a posilovani.

Rychleji je nespravne slovo, kazdy z nas spaluje ruzne, ale urcite kdyz pujdes po cviceni behat ve tvem aerobnim tempu na cca 20-25 min, tak spálíš urcite tukové zásoby! Ale nejlepe se spaluje hned po ranu :-D

Dobrý den, potřeboval bych zhodit zs 3-4 dny 3,5 kilo. Problém je v tom, že mi je 15 a díky mému sportu, při kterém musím už 3 roky dodržovat přísý jídelníček, tak sem štíhlej jak proutek, takže vůbec netuším, z čeho mám těch 3,5 kilo zhodit. Tak jestli někdo znáte nějakou dietu, klidně může být i trochu radikálnější, už sem si zvykl, tak mně prosím napište. Moc děkuju ;)

Otázkou zůstává, jak dlouho to tvojí mamce vydrží, a za jak dlouho začne působit jo-jo efekt. 25 kg za dva měsíce je absolutně nezdravé...

celozrnné je nejlepší

Dobrý den, dovoluji si se na Vás obrátit s prosbou o vyplnění dotazníku v rámci mé diplomové práce Obezita v gynekologii. Je určen pro ženy s nadváhou. Naleznete jej na www.obezita.kubikula.net Jeho vyplnění je anonymní, údaje nebudou nijak zneužity. Nejsou v něm zjišťovány žádné osobní údaje. Za Váš čas předem děkuji V.Kašparová

musite jist kazzdej den parky

Ahoj všem co chtěj zhubnout.I já se několikrát pokoušela,ale většinou jsem skoro nejedla a pak to nabrala časem zpět.Ale už vím jak na to.Jezte lidi všechno,ale v malých dávkách a častěji denně,neházejte flintu do žita,když první týden nezhubnete nic,tělo se musí teprve nastartovat,vyhýbejte se dobré dva měsíce přílohám,jako je rýže,brambory,knedlíky a omáčky taky samozřejmě vynechte.Místo bílého pečiva jezte tmavé atd..Já se to naučila,jak na to,nemám hlad a hubnu pořád týdně kilčo a to je akorát a když k tomu přidáte jakýkoliv pohyb,je to jen k dobru.Už mám skoro postavu jakou jsem chtěla,tak hurá za to.Držim palce všem co to chtěj dokázat a když je vůle,dokáže se hodně!!Čaučik.

e: Že se nedá zdravě hubnout? Buněčná výživa je super věc, už 3 roky ji každý den snídám, zhubla jsem 12kg a váhu si držím. Nezbytný je k tomu ale pitný režim, což ja 0,4dcl vody na 10kg váhy, káva odvodňuje. Miluji kávu, přešla jsem však na kávu s reishi, která nemá odvodňovací účinky, podporuje hubnutí,snižuje cholesterol,posiluje imunitní systém atd...Jinak jím úplně normálně, všechno na co mám chuť.

Cvičit, pohyb, do práce se projít, místo výtahu schody.. o víkendu pohyb, stačí turistika

no tak třeba jít denně z práce pěšky (po práci je čas), to bodne si myslím.