Ananasová dieta – jak získat překyselený žaludek

Další z jednostranně zaměřených redukčních diet. Jak sám název napovídá, budete jíst ananas a zase ananas. Můžete ho jíst buď syrový, anebo si z něj udělat šťávu. Každopádně o ananasu se Vám bude po ukončení diety i zdát. Dejte si na tuto dietu ale pozor, je to jedna z těch více nebezpečných, redukčních.

Díky této dietě údajně můžete shodit asi 5kg za týden. Množství shozených kilogramů je závislé na délce trvání diety. Délka, po kterou můžete tuto dietu držet, by ale neměla překročit 7 dní. Pokud ji budete držet déle, hrozí zdravotní problémy. A to dost vážné. Negativa výrazně převažují nad pozitivy, jak se sami můžete přesvědčit.

Výhody ananasové diety

• Zhubnete během pár dní až 5kg
• Dostatek ovoce (bohužel jen jeden druh)
• Nemáte hlad (můžete sníst až 3kg ananasu za den)

Rizika ananasové diety

• Nevyvážená strava
• Nedostatek živin
• Jednostranná strava
• Chybí bílkoviny
• Nedostatek tuků
• Alergie
• Jo-jo efekt
• Jednotvárnost chuti
• Překyselení žaludku
• Trávící obtíže

Ve stravě chybí veškeré důležité živiny, jako jsou složené sacharidy, tuky a bílkoviny. Také je zde nedostatek různých vitamínu a minerálů. Tím, že má tělo nedostatek bílkovin, budete hubnout vodu a svalovou hmotu. Navíc Vám bude chybět energie z nedostatku složených sacharidů.

Abyste tuto dietu vydrželi, musíte mít opravdu pevnou vůli. Jíte totiž ananas ke snídani, svačině i k večeři. Je povoleno si občas dát nějaké tropické ovoce. Například kiwi či papáju.

To, že zhubnete, je téměř logické. Snížíte totiž radikálně energetický příjem. Bohužel, jakmile se vrátíte k normální stravě, shozená kila budete mít okamžitě nahoře. A téměř 100% naberete ještě nějaké to kilo navíc.

Pro koho není tato dieta vhodná (kdo by se jí měl vyhnout)

• těhotné a kojící ženy (kv. nedostatku živin a nevyváženému složení)
• senioři
• lidé po infarktu
• lidé po mrtvici
• lidé s trávícími obtížemi
• lidé s metabolickými poruchami

Tuto dietu můžete vyzkoušet spíše jako zpestření Vašeho jídelníčku třeba na 2 dny. Díky trávícím enzymům se pročistí Vaše tělo a dietu zvládne bez nějaké větší újmy.

Jak můžete zmírnit negativní vlivy ananasové diety

Zařaďte do stravy kvalitní bílkoviny, složené sacharidy a tuky. To znamená, že do jídelníčku zahrnete kvalitní bílé maso nebo ryby, tvarohy a sýry, celozrnné pečivo, olivový olej… Prostě snažte se jíst zdravě a pestrou stravu. Ananas není vhodná potravina pro dlouhodobou konzumaci. Lepší varianta je ho zařadit do zdravého jídelníčku.

Co obsahuje ananas

Ananas obsahuje asi 86% vody, hodně vápníků, sodíku a draslíku. Obsahuje kyselinu citronovou, maleinovou a tartanovou. Pozor na obsah síry. Může způsobovat bolesti hlavy. Ananas obsahuje velké množství biotinu, který má pozitivní účinky na vlasy, kůži a nehty.

Zázračné hubnoucí účinky má ananas údajně kvůli obsahu enzymu bromelinu. Ten štěpí bílkoviny na aminokyseliny a příznivě působí na trávení. Navíc je v ananasu obsažen také biotin, který v kombinaci s bromelinem pozitivně působí na snižování váhy.

Kompotovaný ananas ztrácí veškeré pozitivní účinky.

Léčivé účinky ananasu

• působí pozitivně na trávení
• chrání střeva před parazity
• čistí a detoxikuje
• brání zadržování vody v těle
• pomáhá při hubnutí
• odstraňuje pigmentové skvrny (pokud namočíte tampon do šťávy a potíráte)

Udělejte si ananasové smoothie

• 1 díl ananasu
• 1 díl salátové okurky
• 1 díl jablka
• šťáva z citrónu
• čerstvá máta nebo meduňka

Ananas oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Okurku oloupeme (není nutné), jablko vykrájíme (neloupeme). Vše dáme do smoothie makeru a zakápneme citronovou šťávou. Můžeme přidat trochu vody. Ozdobíme mátou nebo meduňkou.